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女人氣虛調(diào)理方法

　　女人氣虛調(diào)理方法，現(xiàn)在絕大多數(shù)的女人都是氣虛體質(zhì),主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！㈩^發(fā)稀疏、那么你知道女人氣虛調(diào)理方法是什么嗎，下面就跟著我一起來看看女人氣虛調(diào)理方法吧。

　　 1、飲食調(diào)節(jié)

　　女性如果出現(xiàn)了氣虛這種情況，應(yīng)該通過合理的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，很多的食物對氣虛的改善有幫助，進(jìn)食這些食物之后，通?？梢愿纳颇樕n白、身體乏力等情況。因此在發(fā)現(xiàn)氣虛嚴(yán)重時(shí)，女性可以多吃補(bǔ)氣的食物，像常見的紅棗、龍眼、枸杞等食物都可以適當(dāng)進(jìn)食，可以發(fā)揮良好的補(bǔ)氣效果，這樣氣虛癥狀得到改善，女性健康才有保障。因此女性發(fā)現(xiàn)自己氣虛嚴(yán)重，應(yīng)該多吃這些食物進(jìn)行調(diào)理。

　　 2、藥物調(diào)理

　　女性氣虛嚴(yán)重時(shí)通常會(huì)引發(fā)不良癥狀，因此需要利用一些中藥材來幫助調(diào)理身體。很多的中藥材具有補(bǔ)氣的作用，這些中藥材用來煲湯進(jìn)食可以調(diào)理好身體，同時(shí)提高免疫功能，像常見的當(dāng)歸、黃芪、人參等都是補(bǔ)氣的藥材，一般利用這些藥材來補(bǔ)益身體，可以有效達(dá)到補(bǔ)氣的作。因此，建議氣虛的女性可以適當(dāng)用這些藥材來燉湯進(jìn)食，達(dá)到養(yǎng)氣、補(bǔ)血、溫中益氣的作用，這樣身體健康才有保障。

　　 3、運(yùn)動(dòng)改善

　　女性長時(shí)間的氣虛容易導(dǎo)致臉色萎黃，甚至?xí)霈F(xiàn)身體疲勞、乏力、食欲下降的情況，因此需要通過合理的運(yùn)動(dòng)來改善氣虛，部分女性氣虛可能是長期久坐不動(dòng)引起的，身體缺乏運(yùn)動(dòng)量，可能也會(huì)導(dǎo)致氣血虛弱。

　　如果可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過合理的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)身體健康，提高身體的循環(huán)和代謝，此時(shí)女性的氣虛表現(xiàn)也會(huì)得到控制。因此女性平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽，或者通過散步、慢跑等方式來改善氣虛，身體調(diào)理得當(dāng)，氣虛的表現(xiàn)也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。

　　通過上述內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，女性如果出現(xiàn)了氣虛這種表現(xiàn)，可以通過飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)等方式來改善，氣虛的癥狀得到改善，身體健康才能有保障。但是氣虛可以是很多原因?qū)е碌?，先找到原因，去除病因，這樣才能較快的改善。

　　 女人氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)

　　女人氣虛也是分為很多種的，例如陰虛、陽虛或者是氣陰兩虛，這些在身體中所表現(xiàn)出來的癥狀都是不一樣的。具體的表現(xiàn)如下、

　　 第一、氣虛陽虛

　　這些患者主要表現(xiàn)為臉色蒼白，同時(shí)生活中也容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，并且不愛說話，身體以及精神都感覺疲乏，嚴(yán)重者還有可能出現(xiàn)暈厥的情況。如果是屬于陽虛的情況，那么除了表現(xiàn)有上述的氣虛癥狀之外，身體還容易出現(xiàn)四肢畏寒以及盜汗的情況，脈象上也是更加的沉緩，舌苔也是表現(xiàn)為蒼白色。如下、

　　1、如果是屬于心氣虛，那么除了常見的氣虛癥狀之外，身體也容易出現(xiàn)氣短胸悶以及心悸的情況;

　　2、如果是屬于脾虛的情況，那么身體就出現(xiàn)中氣下陷的癥狀，常見的有腹脹、拉肚子以及氣短乏力的情況;

　　3、如果是屬于腎陽虛，那么身體以及四肢都會(huì)感覺寒冷，只要稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)出現(xiàn)氣短的情況，也有一些患者是表現(xiàn)為五更瀉。

　　 第二、氣陰兩虛

　　如果患者的身體是出現(xiàn)了氣陰兩虛的情況，那么除了常見的氣虛癥狀之外，身體中也會(huì)出現(xiàn)一些陰虛的癥狀，例如口干舌燥、便秘、煩躁、乏力、舌苔發(fā)紅以及尿少等等。如下、

　　1、如果是心氣陰兩虛，那么身體就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短以及心悸的癥狀，想要令身體恢復(fù)健康，那么就最好服用一些生脈飲或者是炙甘草湯。

　　2、如果是屬于腎陰陽兩虛，那么患者的.表現(xiàn)為頭暈眼花、耳聾耳鳴還有腰膝酸軟、疲憊健忘。

　　 中醫(yī)方面認(rèn)為氣虛體質(zhì)的原因

　　 第一、血不載氣

　　平時(shí)我們將氣血都是聯(lián)系在一起的，所以如果身體出現(xiàn)了氣虛的情況，那么一定就伴隨有血虛的癥狀。中醫(yī)方面認(rèn)為，血是氣的根本所在，氣依賴血而存在，而血載著氣運(yùn)行。如果身體出現(xiàn)了血虛的情況，那么身體中的氣就沒有地方所依附，所以出現(xiàn)虛損的情況。所以說，患者氣虛還有血虛的情況是伴隨出現(xiàn)了，患者除了有血虛的癥狀hi作為i啊，也會(huì)表現(xiàn)為少言少語、身體疲乏、發(fā)汗等等癥狀。

　　 第二、臟腑失去調(diào)養(yǎng)

　　患者出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、四肢伐木、心悸失眠、皮膚干燥以及毛發(fā)干枯等等情況。除此之外，患者在日常生活中睡眠質(zhì)量還有神志等都會(huì)受到影響。這是由于體內(nèi)出現(xiàn)氣虛以及血虛的情況，導(dǎo)致五臟六腑失去滋養(yǎng)所引起的。

　　 女人氣虛體質(zhì)怎么調(diào)理

　　想要令身體恢復(fù)健康，那么體育鍛煉是非常有必要的，這樣不僅能夠令身體興奮起來，體質(zhì)也會(huì)越來越好。除此之外，也可以通過一些飲食來調(diào)養(yǎng)身體，服用一些具有促進(jìn)身體健康的中藥，例如黃芪等等都是非常不錯(cuò)的選擇。具體的調(diào)養(yǎng)方法如下、

　　 第一、體育鍛煉

　　專家告訴我們，如果身體越是缺少運(yùn)動(dòng)，那么體質(zhì)就會(huì)越來越差。所以說，想要令身體恢復(fù)健康，最好能夠多參加一些體育鍛煉，這樣身體也會(huì)被動(dòng)的興奮起來，體質(zhì)也能夠從根本上獲得改善。

　　 第二、飲食調(diào)養(yǎng)

　　通過飲食來調(diào)養(yǎng)身體是一種非常常見的方法，最適合的中藥材就是黃芪。平時(shí)我們可以將黃芪進(jìn)行泡水喝或者是燉湯服用，這樣能夠令味道甜甜的，又具有很好的滋補(bǔ)身體的功效。

　　常見的一種治療女人氣虛體質(zhì)的中藥方就是黃芪桂枝五物湯，所使用的藥材就是黃芪、桂枝、紅棗、生姜以及芍藥，服用之后不僅沒有任何的副作用，反而能夠治療多種神經(jīng)損傷、便秘、頸椎病、痤瘡以及糖尿病，能夠很好的改善氣虛體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

　　另外，很多人認(rèn)為氣虛體質(zhì)應(yīng)該服用人參才能夠更好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。其實(shí)這是一個(gè)認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，人參更加適合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用。因?yàn)檫@一類型的患者身體比較的虛弱，體內(nèi)元?dú)馓潛p嚴(yán)重，屬于身體內(nèi)部更加的虛弱。而黃芪治療的功效主要體現(xiàn)在肌膚上的虛損情況。所以說，黃芪和人參雖然都具有補(bǔ)中益氣的作用，但是所治療的范圍是不一樣的。

　　 1、女性氣虛可以通過飲食來調(diào)理。

　　通過飲食來調(diào)養(yǎng)身體是一種常見的方法，女性氣虛可以多吃性平偏溫，具有補(bǔ)益作用的食品。要避免生冷苦寒、辛辣燥熱的食物?？梢赃m當(dāng)食用大米、小米、黃豆、豆腐、雞肉、白扁豆、大棗、香菇、蓮子、南瓜、胡蘿卜、山藥、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉等補(bǔ)氣益氣的食物。檳榔、生蘿卜等食物是耗氣的食物，氣虛的女性要盡量少吃或不吃。

　　 2、女性氣虛可以通過健康的生活作息來調(diào)理。

　　女性氣虛要注意保持生活作息的規(guī)律，不要熬夜，保持良好的情緒，遇事不要過于焦慮，要冷靜平穩(wěn)對待。氣虛的人更加要注意保持穩(wěn)定樂觀的心態(tài)。規(guī)律作息、勞逸有度對氣虛患者也是有好處的，氣虛患者一定要避免過度勞神。

　　 3、女性氣虛可以通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)理。

　　如果身體缺少運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)會(huì)越來越差，加強(qiáng)鍛煉身體有助于身體恢復(fù)健康。氣虛女性最好能多參加一些體育鍛煉，比如散步、跑步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，這樣體質(zhì)也能夠改善，氣虛也會(huì)有所改善。

　　總之，氣虛主要因?yàn)槠⑽浮⒏文I功能失調(diào)，氣脾氣不足、代謝失調(diào)引起，如果女性特別容易感覺到累、整個(gè)人精神不好要考慮是否氣虛了，一定要及時(shí)調(diào)理。氣虛嚴(yán)重的女性要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，使用藥物進(jìn)行調(diào)理。在日常生活中女性氣虛要注意加強(qiáng)鍛煉自己的身體，注意飲食習(xí)慣，多休息。

陽虛體質(zhì)的女人吃什么好呢

身體是革命的本錢，相信大家都知道，但是現(xiàn)在人們的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣大多是不健康的，導(dǎo)致人們的身體問題也越來越多了，比如體質(zhì)，陽虛體質(zhì)是現(xiàn)在比較常見的一種，是需要及時(shí)的調(diào)理的，其實(shí)體質(zhì)養(yǎng)生是可以通過飲食調(diào)理的，那么陽虛體質(zhì)吃什么呢?正確的飲食可以很好的改善陽虛體質(zhì)，比如多吃溫補(bǔ)的食物等，下面我們就具體的看看陽虛體質(zhì)吃什么。 陽虛或瘀血體質(zhì)：最怕常食寒涼 冰箱在日常生活中可以說是不可或缺的東西了，以至于現(xiàn)在很多人養(yǎng)成了吃冰凍食品或飲冰鎮(zhèn)飲料的習(xí)慣。專家認(rèn)為，脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼最傷脾敗胃，會(huì)傷害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此冰凍寒涼飲食，還很影響血脈執(zhí)行。長期陽氣受損，就很容易導(dǎo)致陽虛體質(zhì)了;血脈經(jīng)常不通，瘀血就會(huì)出現(xiàn)。過食冰凍寒涼者，尤其是女性 ，較為常見陽虛與瘀血間夾的體質(zhì)。 專家建議陽虛體質(zhì)的人應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)忌清補(bǔ)的東西，少吃或者不吃性寒生冷之物，可多食溫?zé)嶂缘氖澄?。如荔枝、榴蓮、櫻桃、大棗、核桃、腰果、生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山藥、黃豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、雞肉等。瘀血體質(zhì)者行血遲緩不暢，可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦頗相宜。 平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜類溫?zé)嵝裕荷?、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;三、果實(shí)果類： 溫?zé)嵝裕糊堁邸⒗笾?、核桃、花生、栗子、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、李子、桔子、桃等?平性：大棗、蘋果等;

，男女都要多吃。羊肉能夠大補(bǔ)虛損、補(bǔ)益元?dú)?，能治療腎臟陽虛，從而也能補(bǔ)養(yǎng)心臟。通過它來溫補(bǔ)暖身，能夠治療脾胃虛寒，所以體質(zhì)虛寒的人要多吃。 此外，羊肉還能健胃壯脾，對脾臟和腎臟都非常有好處。吃羊肉可以使人強(qiáng)壯，所以我建議瘦子到了冬天的時(shí)候，每天早晨都要喝一碗生姜當(dāng)歸羊肉湯，再吃點(diǎn)羊肉，而且要每天堅(jiān)持吃，要知道這個(gè)湯品對體質(zhì)不好的人非常有益。 冬天，狗肉也要多吃 ，狗肉可以補(bǔ)益力氣、補(bǔ)脾胃、暖腎臟、強(qiáng)筋健骨，但不宜和杏仁一起食用。此外，還有一味菜可以補(bǔ)陽醉蝦，也就是用酒浸泡活蝦。吃醉蝦可以治療四肢寒冷、脾腎陽虛。 除了以上的四味肉類食物之外，可以用核桃治療腎虛腰痛、耳鳴、滋補(bǔ)肝腎臟，核桃還能夠治療肺虛寒、改善腸道便秘、滋潤五臟。長久服用核桃，你的面板會(huì)變得細(xì)膩光滑，頭發(fā)會(huì)變得烏黑而有光澤，而且核桃還可以延緩衰老。

每天早晨都會(huì)著急去廁所，可能是晚上睡覺著涼所致，大便應(yīng)該是偏青色，建議您晚上睡覺把肚臍眼包住，不要 *** 著睡。排便少是腸胃的消化能力差，每天早上空腹吃一蘋果，調(diào)理一下腸胃，一個(gè)星期快的一兩天，排便明顯會(huì)好轉(zhuǎn)。 腿部明顯比其他地方偏胖，也是脾胃虛寒的表現(xiàn)，每天空拳多敲敲大腿外側(cè)經(jīng)絡(luò)，以輕微脹痛為宜，經(jīng)絡(luò)通了狀況就會(huì)改善。 另外多用艾灸條灸一下肚臍眼、足三里等穴位，艾葉是最好的驅(qū)寒藥，比吃藥還管用，而且價(jià)格不貴。您可以網(wǎng)上搜索艾灸條或者有些大型藥店也有售。 平時(shí)也要注意少吃偏寒涼性質(zhì)的蔬菜水果，以及其他一些東西。多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的?？梢远喑孕┘t棗粥，核桃粥、玉米粥。

新天 坤泰膠囊￥31.60 陽虛是病證名。指陽氣不足或功能衰退的證候，《素問·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。陽虛體質(zhì)能用坤泰膠囊嗎?能治療不? 坤泰膠囊專門治療陰虛患者，而陰虛患者的表現(xiàn)陰虛，中醫(yī)名詞，同陽虛相對。指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。則陽虛肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。 由以上的介紹可以知道陰虛和陽虛是相對，也就是說陽虛的人不適合使用陰虛的藥物，而陰虛的人同樣也不適合用陽虛的藥物，但是如果是聯(lián)合藥物是可以使用，例如陰虛藥物和陽虛藥物聯(lián)合使用可以取長補(bǔ)短，也許是可以增大藥效哦，所以要視情況而定，不能說陽虛的患者一定不能使用陰虛的藥物，陰虛的患者就不能使用陽虛的藥物。 坤泰膠囊由熟地黃、黃連、白芍、阿膠、黃芩、茯苓6味中藥組成，6藥合用，共同起滋陰降火、滋腎養(yǎng)肝、養(yǎng)心安神、調(diào)節(jié)陰陽、補(bǔ)養(yǎng)髓竅的作用，標(biāo)本兼治，改善絕經(jīng)早期的各種臨床癥狀，提高絕經(jīng)婦女的生活質(zhì)量。 推薦閱讀：坤泰膠囊適用人群

陽虛常見的表現(xiàn)就是怕冷，但陰寒體質(zhì)除了怕冷外，因?yàn)橛嘘幰旱膯适н€會(huì)伴隨口干、眼睛干澀、頭發(fā)干枯等癥狀。

病情分析：您好，陽虛體質(zhì)的人可以喝三白湯。三白湯從調(diào)和氣血、調(diào)理五臟的功能入手，從而補(bǔ)氣益血、美白潤膚祛斑，適于氣血虛寒導(dǎo)致的面板粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。 意見建議：建議女性朋友平?？梢远嗪龋腊诐櫮w。

氣虛體質(zhì)指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，補(bǔ)氣養(yǎng)氣，因肺主一身之氣，腎藏元?dú)狻?氣虛體質(zhì)指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下。氣虛體質(zhì)主要表現(xiàn)在臟腑的功能比較弱，尤其是肺臟和脾臟的功能。氣虛體質(zhì)者形體比較松弛、不挺拔、面色多蒼白或者發(fā)黃。因?yàn)闅馓摚越?jīng)常會(huì)感到疲倦、怠惰，整個(gè)人比較慵懶，說話也有氣無力。 氣虛體質(zhì)食療原則 補(bǔ)氣養(yǎng)氣，因肺主一身之氣，腎藏元?dú)?，脾胃為氣生化之源，故脾、胃、肺、腎皆當(dāng)溫補(bǔ)。 1、氣虛體質(zhì)適宜吃性平偏溫具有補(bǔ)益作用的食物，如大棗、葡萄干、蘋果、紅薯、芡實(shí)、南瓜、山藥、糯米、小米、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、青魚、鰱魚等。 2、少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。寒涼、肥甘厚膩的食物也要少吃，以免傷中陽，導(dǎo)致痰溼體質(zhì)。 3、氣虛體質(zhì)者的補(bǔ)益要慢慢來，粥對氣虛者來說是最好的補(bǔ)品。 推薦：糯米山藥粥 做法：山藥去皮洗凈后切成小塊，枸杞泡軟。糯米和大米各一半，洗凈后加水煲粥，至七成熟后放入山藥一起煲煮至熟，加入枸杞即可。 功效：健脾補(bǔ)腎、益肺固精。

因?yàn)槎鞂訇?，冬天寒冷，陰氣重，陽虛本來就是陽氣不足，陰氣過重，冬天就需要陽氣來抵抗，所以容易發(fā)病。

陽虛體質(zhì)關(guān)鍵是不要傷陽就行，而不是想著補(bǔ)陽。傷陽常見的有：男性sy，冷飲，空調(diào)。

枸杞雖然藥典記載性平，但實(shí)際使用中發(fā)現(xiàn)，其實(shí)是偏于溫性的，易于生火，對補(bǔ)陽還是有好處的