婦女小腹涼怎么治療

小腹總是涼涼的怎么辦

　　小腹總是涼涼的怎么辦，對(duì)于身體出現(xiàn)異常情況時(shí)，很多人都不知道該如何處理，其實(shí)很多生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的情況都是有相應(yīng)的方法應(yīng)對(duì)的，以下了解小腹總是涼涼的怎么辦。

　　第一，小腹總是涼涼的怎么辦?拔罐治療。對(duì)于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

　　用小太陽(yáng)取暖器烤腰腹部。當(dāng)宮寒比較嚴(yán)重時(shí)，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠(yuǎn)或太近。

　　第二，避免吃生冷、辛辣的食物。如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次，堅(jiān)持服用5天左右，能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng)，補(bǔ)氣血。

　　小腹總是涼涼的怎么辦?加強(qiáng)腹部保暖，經(jīng)常用暖水袋熱敷。晚上睡覺時(shí)一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因?yàn)榘胍估镞€是會(huì)有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣，才能避免宮寒的侵?jǐn)_。最好每天睡覺前灌個(gè)暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對(duì)治療宮寒很有幫助。

　　 小腹冰涼應(yīng)該怎么調(diào)理

　　小腹冰涼這種癥狀在生活中比較的常見，它有可能是女性出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)周期延長(zhǎng)，白帶增多，腰痛等癥狀，從而給女性造成非常大的痛苦。所以對(duì)于這種情況，我們千萬(wàn)不能疏忽大意，一旦發(fā)生病情，就應(yīng)該盡早的采取措施進(jìn)行調(diào)理，這樣才能讓身體盡快恢復(fù)。

　　如果女性發(fā)現(xiàn)自己有小腹冰涼的癥狀，那么千萬(wàn)不能疏忽大意，因?yàn)檫@種癥狀往往說明女性有宮寒的表現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的癥狀，所以我們千萬(wàn)不能夠因?yàn)樽约旱氖韬龆⒄`病情?；颊邞?yīng)該積極的采取措施進(jìn)行調(diào)理，以改善自身的癥狀，這樣才能夠讓身體盡快的恢復(fù)。

　　 那么小腹冰涼應(yīng)該怎么調(diào)理呢?

　　1、女性發(fā)現(xiàn)自己有小腹冰涼的癥狀，可以多服用一些活血化瘀，溫中補(bǔ)氣的中藥，這樣可以改善患者癥狀，緩解患者的病情，從而讓患者的身體盡快的恢復(fù)。

　　2、對(duì)于小腹冰涼這種癥狀，我們還應(yīng)該調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)千萬(wàn)不能夠吃寒冷冰涼的食物，比如冰激凌，冷飲，冰西瓜等，并且還要盡量少吃生性寒涼的蔬菜和水果，否則那樣會(huì)造成癥狀進(jìn)一步的加重。

　　3、我們應(yīng)該均衡的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)要多吃黑木耳，黑芝麻，紅棗，枸杞，老母雞等富含雌激素的食物，這對(duì)于調(diào)節(jié)患者的'內(nèi)分泌有非常大的幫助，能夠有效的緩解患者的癥狀，從而加快身體的恢復(fù)速度。

　　4、除此之外，對(duì)于小腹冰涼這種情況，我們還可以多喝紅糖水，生姜茶，它們可以主動(dòng)的化解寒氣，對(duì)于改善患者癥狀有非常大的幫助。并且患者還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，這樣也能夠有效的調(diào)理病情，讓患者的癥狀盡快消失。

　　通過以上的介紹，相信大家對(duì)于小腹冰涼應(yīng)該怎么調(diào)理都有了一定的了解?；颊甙l(fā)生這種癥狀之后，可以服用相關(guān)的中藥進(jìn)行調(diào)理，并且還要改善自己的飲食，不要吃生冷性寒涼的食物，也不要吃冰冷生冷的食物，否則那樣會(huì)導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步的加重。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為小腹經(jīng)常發(fā)涼屬于虛寒證，即陽(yáng)虛證的一種表現(xiàn)，此癥狀可能同時(shí)合并手腳發(fā)涼、怕冷，不敢飲用溫度稍低的水，若飲用冷飲后可能小腹發(fā)涼的感覺將加重，同時(shí)將出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。而且舌苔表現(xiàn)較白、較黏膩、較厚，舌邊常存在齒痕，通?？梢圆捎靡韵聨追N方式進(jìn)行調(diào)理：

　　1、飲食：多食用具有溫陽(yáng)作用的食材，比如羊肉、蔥、姜、蒜類、胡椒，調(diào)味品包括肉桂、桂皮、小茴香等具有溫?zé)崽匦缘氖巢模?/p>

　　2、運(yùn)動(dòng)：可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，使身體多出汗并體溫上升；

　　3、藥物：可以服用具有溫陽(yáng)作用的中成藥進(jìn)行治療，比如附子理中丸、金匱腎氣丸等；

　　4、中醫(yī)傳統(tǒng)治療：進(jìn)行艾灸、拔火罐等傳統(tǒng)治療。

　　 小腹總是涼涼的應(yīng)該從以下幾方面處理：

　　第一、平時(shí)要注意小腹保暖，要依據(jù)天氣變化，適當(dāng)增減衣物，盡量不要穿露臍的衣服等，避免肚臍部著涼，進(jìn)而引起小腹涼涼的加重；

　　第二、同時(shí)可以配合進(jìn)行用暖水袋熱敷，或者推拿按摩理療治療，局部發(fā)涼多是由于寒邪困阻引起，通過進(jìn)行熱敷或者推拿按摩等，可以促進(jìn)機(jī)體陽(yáng)氣溫煦，進(jìn)而減輕小腹涼涼的癥狀；

　　第三、進(jìn)食較多寒涼食物有密切關(guān)系，因此平時(shí)飲食上要少吃寒涼食物，尤其不能吃冷飲等，可以適當(dāng)多吃溫陽(yáng)、健脾、益氣的食物，包括山藥、薏仁、白術(shù)等，通過熬粥，以起到溫陽(yáng)、健脾功效。

　　 夏季怎么預(yù)防寶寶著涼

　　 第一，孩子睡覺時(shí)肚子一定要蓋被子

　　白天的時(shí)候，人會(huì)不斷地活動(dòng)，肌肉因?yàn)槭湛s而產(chǎn)生熱量。但是睡覺的時(shí)候除了心臟和肺以外，大部分的肌肉都是處于休息狀態(tài)，肌肉收縮頻率大幅降低了，身體所產(chǎn)生的熱量自然也跟著減少。所以如果睡覺的時(shí)候沒有蓋被子，體溫一旦失調(diào)，就會(huì)感覺不舒服，甚至容易感冒、肚子痛。

　　 第二，空調(diào)房里溫度要適中

　　有些家長(zhǎng)貪圖涼快，也不顧小孩，夏季會(huì)把空調(diào)的溫度調(diào)到很低。其實(shí)小朋友的體質(zhì)與大人很不一樣，你覺得溫度剛好的時(shí)候，小朋友也許會(huì)覺得太冷。建議讓小朋友在進(jìn)入空調(diào)房時(shí)穿上薄薄的純棉長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲?？照{(diào)房里的溫度應(yīng)該在26-28度間，并且吹空調(diào)的時(shí)候不要讓風(fēng)對(duì)著小孩吹。

　　 第三，屋里要適當(dāng)通風(fēng)或增加加濕器

　　專家建議，空調(diào)房?jī)?nèi)一般是又冷又干燥，因此要注意室內(nèi)的保濕。她建議，在吹過一段時(shí)間空調(diào)后，開窗10分鐘換換空氣，增加室內(nèi)的濕度；也可以在室內(nèi)買一個(gè)加濕器來平衡空調(diào)房?jī)?nèi)的空氣濕度，這樣就不會(huì)覺得鼻子和皮膚干干的。

　　 第四，隔離家里的感冒病人

　　家里如果有人感冒，應(yīng)該不讓其與小朋友進(jìn)行直接接觸，特別是不能同床睡覺。

　　 第五，衣物勿驟增驟減

　　有的家長(zhǎng)夏季怕小孩子著涼，就會(huì)給他穿很多，等到發(fā)現(xiàn)小朋友滿頭大汗了，就立馬把衣服給脫了，其實(shí)這樣小朋友是很容易受涼感冒的。

　　 預(yù)防寶寶著涼的方法

　　 1、全面均衡的飲食

　　處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的寶寶，任何營(yíng)養(yǎng)都不能缺乏，所以寶寶的食譜應(yīng)該豐富多彩?，F(xiàn)在很多父母是什么貴就給寶寶吃什么，很多寶寶頓頓不離魚，蝦，肉。

　　民間有句話：“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安?！边@有一定道理，魚蝦吃多了，內(nèi)熱大，容易出汗。而這類內(nèi)熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。

　　所以建議給寶寶的食譜最好是雞，鴨，魚，蝦，豬，牛，羊都要有，魚，蝦每周不超過兩次，即做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　再配上各個(gè)季節(jié)上市的蔬菜，水果，不要吃反季節(jié)的蔬菜，水果，這樣寶寶的營(yíng)養(yǎng)就全面了。

　　 2、充足的睡眠

　　無論是大人還是小孩，每一天的身體，情緒，智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關(guān)系。

　　所以充足的睡眠不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒，也是一個(gè)人提高生活質(zhì)量的根本。

　　 3、肺活量大的人一般不易感冒

　　肺活量在一定程度上反映了呼吸機(jī)能的潛在能力。一般說來，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉或從事較強(qiáng)勞動(dòng)的人，其肺活量大，不容易感冒。

　　而小兒和成人相比，肺泡的數(shù)目少，肺容量也小。因此，寶寶的鍛煉只要多接觸大自然，多呼吸新鮮空氣就可以了。

　　 夏天寶寶房間溫度多少合適

　　夏季：開空調(diào)要得當(dāng)

　　有的媽媽認(rèn)為夜里開空調(diào)睡覺對(duì)幼兒不好，或是把空調(diào)溫度設(shè)置得太低，這兩種做法都欠妥當(dāng)。

　　在悶熱的夏天夜晚，不開空調(diào)很容易讓寶寶和家人都睡不好覺，造成體力下降、身體疲憊等；但如果溫度過低也容易使寶寶受涼感冒。

　　最適宜的做法是將空調(diào)溫度設(shè)定得稍高一些，如26～28攝氏度左右，并定時(shí)2～3小時(shí)，給他薄薄地蓋層毯子。當(dāng)寶寶進(jìn)入深度睡眠后，采用微風(fēng)循環(huán)，就是把空調(diào)開成通風(fēng)擋，并適當(dāng)開窗透氣。另外，不管是空調(diào)還是電扇，一定不能將風(fēng)向完全對(duì)著幼兒。

宮寒肚子涼吃什么藥好

宮寒肚子涼吃什么藥好，現(xiàn)如今很多人的生活習(xí)慣不好，長(zhǎng)此以往身體很容易出現(xiàn)各種毛病,小毛病折磨人不說，還會(huì)影響到我們的日常生活，因此出現(xiàn)不適就應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生對(duì)癥下藥，接下來一起了解下宮寒肚子涼吃什么藥好？

宮寒可以服用一些暖宮養(yǎng)胃和理氣補(bǔ)血的藥物，用來調(diào)整癥狀，宮寒持續(xù)的話，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少、子宮虛寒、白帶增多等癥狀。治療建議：宮寒可能是由于女性身體著涼或食用食物比較寒涼所引起的一種癥狀，可以服用艾附暖宮丸緩解病癥，平時(shí)還要做好身體的保暖。

通常情況下，宮寒肚子出現(xiàn)了發(fā)涼的情況，可能就是由于脾胃虛寒所造成的，也可能是由于宮寒所形成的，在這種情況下患者一定要注意多吃一些溫?zé)岬氖澄飦磉M(jìn)行補(bǔ)一補(bǔ)，比如說紅糖，芝麻，大棗，枸杞等等這些蔬菜還是可以放到鍋里進(jìn)行熬燉的，而且也可以采取針灸，按摩，理療的方式來進(jìn)行緩解。

小肚子長(zhǎng)期冰涼宮寒，是需要服用一段時(shí)間中藥的，具體服藥時(shí)間與病情輕重有關(guān)。宮寒主要是腎虛、脾氣虛、血瘀、內(nèi)分泌因素等導(dǎo)致的，可以服用中成藥艾附暖宮丸試試，注意多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，飲食清淡，忌食生冷辛辣刺激性食物。

宮寒的女性在備孕時(shí)要注意什么

1、不能經(jīng)常吃太涼的食物

宮寒女性本身就比較怕涼，在備孕這個(gè)特殊時(shí)期更不能放任自己，不能吃冷飲，注意不要著涼，要適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，因?yàn)閷m寒女性成功受孕的幾率比較低，所以備孕期間要做好自己的保暖工作，晚上睡覺蓋好被褥，避免腹部著涼。

2、不要太懶，要做一些適量的運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能讓身體氣血順暢，疏通經(jīng)絡(luò)，加快人體的血液循環(huán)，可以起到緩解宮寒的作用，宮寒女性備孕期間要根據(jù)身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，盡可能提高成功受孕的幾率。

3、一定保證睡眠質(zhì)量

宮寒女性在備孕期間需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，每天要維持八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，保證充足睡眠，這樣可以有效調(diào)理身體，能緩解宮寒的癥狀，并且能提高自身的免疫功能。

女性宮寒備孕期間吃什么比較好

1、當(dāng)歸：

當(dāng)歸具有活血的作用，并且具有調(diào)理月經(jīng)的作用，能有效緩解經(jīng)期不適，當(dāng)歸，還具有潤(rùn)腸通便的功效，當(dāng)歸主要治療女性月經(jīng)病，能有效緩解痛經(jīng)的癥狀，并且具有暖宮的作用，可以排除子宮內(nèi)的濕氣和寒氣。

2、桂圓肉：

桂圓具有多種養(yǎng)生保健的功效，其中含有豐富的鐵元素，可以補(bǔ)充身體需要的鐵元素，能避免女性缺鐵性貧血，女性在備孕期間經(jīng)常吃桂圓肉，具有調(diào)理身體的作用，能有效調(diào)理女性子宮和卵巢，可以提高女性成功受孕的幾率。

3、枸杞：

枸杞的.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且具有比較高的藥用價(jià)值，可以輔助治療多種疾病，同時(shí)具有多種養(yǎng)生保健的功效，女性備孕期間經(jīng)常用枸杞泡水喝，具有調(diào)理子宮的作用，能排出身體內(nèi)的濕氣和寒氣，同時(shí)也可以增強(qiáng)身體的抗病能力。

宮寒要吃什么調(diào)理

宮寒可以喝紅糖姜水，紅糖姜水有祛濕除寒，養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用。宮寒的患者建議多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，比如姜蒜、羊肉、核桃、紅棗、香菜、干貝等，不能吃寒性的食物，比如西瓜、苦瓜、空心菜、螃蟹、鴨肉、豆類的食物。宮寒也可以使用中醫(yī)艾灸來進(jìn)行治療。

一、當(dāng)歸：它有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛等效果，對(duì)一些婦科病有不少的效果，不過孕婦不宜。對(duì)于有宮寒現(xiàn)象的女性，可取適量當(dāng)歸切成薄片，然后加適量的水煮開或是用開水泡來當(dāng)茶飲服，也可加適量的當(dāng)歸一起燉雞、燉肉服食。

二、桂圓肉，桂圓含鐵量比較高，可用來煲湯、煮粥，不過它屬溫?zé)崾澄?，孕婦兒童不宜。宮寒女性可干桂圓 、大棗 、紅豆 各適量，加清水一起煮成桂圓紅豆大棗湯服食。

三、在阿膠里，含有很多對(duì)女人健康有好處的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)，對(duì)治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。

四、益母草對(duì)女人治療宮寒也很有效果。益母草對(duì)女人調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，都可以使用益母草。

宮寒的人容易懷孕嗎

宮寒會(huì)影響女性的月經(jīng)規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。輕則十天半個(gè)月，嚴(yán)重的甚至?xí)七t一兩個(gè)月。而且女性的排卵會(huì)受到月經(jīng)周期的影響，既然月經(jīng)不規(guī)律，那排卵周期肯定也不會(huì)規(guī)律，自然也就會(huì)影響到受孕了。因此宮寒的女性是不容易懷孕的，必須積極的調(diào)理身體，才能更順利的懷孕。

即使有一些女性很僥幸懷孕成功了，但是子宮的狀況也很不適合胎寶寶生長(zhǎng)，就像南極地區(qū)不適合人類居住是一個(gè)道理，很可能會(huì)因?yàn)橐恍┘?xì)小的原因就導(dǎo)致流產(chǎn)。因此女性一定要積極的調(diào)理宮寒的問題，等身體調(diào)理好之后，才可以考慮懷孕生寶寶。

宮寒的女性平時(shí)可以喝一些姜糖水，生姜和紅糖都有去宮寒的功效，堅(jiān)持喝一些，對(duì)緩解宮寒是非常有好處的。還可以吃一些牛羊肉，在燉制的時(shí)候放入一些枸杞和當(dāng)歸，效果會(huì)更好。

如何調(diào)理宮寒：

1、中藥治療

備孕女性一旦被確診為有宮寒的癥狀，最好的方法就是采用中藥來調(diào)理。可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些中藥湯劑，像當(dāng)歸。黨參、丹參等都是治療宮寒的良藥。

2、艾條溫灸

這個(gè)方法最好是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。中醫(yī)師一般會(huì)選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。需每天用艾條熏烤30分鐘。這需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能出效果。

3、食療輔治

溫胃御寒、暖宮助陽(yáng)的食補(bǔ)是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類；韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果；生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及紅茶、米酒、紅糖等，都是適合宮寒女性食用。

但食補(bǔ)應(yīng)循序漸進(jìn)，從少量開始，逐漸遞增，不可盲目大量食入或多種補(bǔ)品同時(shí)食入，以免補(bǔ)益太過而滋膩礙胃，濕熱壅阻，反折其陽(yáng)。在進(jìn)補(bǔ)時(shí)如果出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等，宜減量或暫停。

藥膳暖宮餐推薦：

1、益母草煮雞

原料：雞一只，益母草500g，酒、醋、生姜、川芎、當(dāng)歸、續(xù)斷

做法：將益母草分4份，一酒、一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干，制好后放入雞肚內(nèi)，加當(dāng)歸、續(xù)斷燉煮湯。

2、紅糖生姜湯

原料：紅糖250克，生姜末150克

做法：紅糖、生姜末隔水蒸30分鐘，分7份，從月經(jīng)干凈后的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。

3、當(dāng)歸生姜羊肉湯

原料：當(dāng)歸30～50克，生姜15～30克，羊肉500～1000克

做法：羊肉切塊洗凈，放滾水內(nèi)先焯一下，取出。將當(dāng)歸、生姜洗凈、切片，用布包好，與羊肉一起入鍋煨湯，熟后去藥包，飲用。