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過(guò)山龍
2023-07-16 17:49:45
如果患者出現(xiàn)結(jié)膜炎
，可以使用一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理
。一般中藥方劑里，需要加入紅花，肉桂，和丁香川穹等藥物
，這些中草藥進(jìn)行煎服
，對(duì)于筋膜炎有很好的治療作用，患者一定要在專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)下，根據(jù)病情來(lái)對(duì)癥治療，期間一定要謹(jǐn)記辛辣刺激性食物，計(jì)算機(jī)就不要熬夜，勞逸結(jié)合，注意多休息。
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2023-07-16 20:20:16匿名用戶
回復(fù)問(wèn)題一：足底筋膜炎治療方法足底筋膜炎最常見(jiàn)的癥狀就是腳跟的疼痛與不適，同時(shí)它也是引起腳跟疼痛最常見(jiàn)的原因
。筋膜炎一般在早晨的時(shí)候會(huì)疼痛，呈現(xiàn)出僵硬的情況，長(zhǎng)時(shí)間的走路也是產(chǎn)生筋膜炎的原因之一用筋膜舒絡(luò)平痛貼在生活中要注意不要活動(dòng)，在疼痛的時(shí)候，鍛煉最好也能停下，平時(shí)約束自己要少走路，鞋底也不要選太硬的鞋子，最好避免穿高跟鞋。
問(wèn)題二：足底筋膜炎能治好嗎足底筋膜炎，自愈是有可能的，但是需要的時(shí)間過(guò)多，建議還是要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。足底筋膜炎的出現(xiàn)原因和個(gè)人的走路習(xí)慣以及愛(ài)好登山等長(zhǎng)途運(yùn)動(dòng)有關(guān)，治療足底筋膜炎有以下的方法，貼筋、膜、舒、絡(luò)、平、痛、貼、首先多休息改善疼痛，其次采用足弓護(hù)墊，平時(shí)也要多加注意，不要有心理壓力，不要穿高跟鞋。
問(wèn)題三：足底筋膜炎的七種治療方法足底筋膜炎以腳跟前部或者整個(gè)腳弓疼痛為信號(hào)。有可能在你早上下床的時(shí)候非常疼痛，還有可能在你走出臥室時(shí)疼痛難當(dāng)，同樣在你久坐后站立也會(huì)如此。為了確診是腳底筋膜炎，而不是腳跟骨刺，你可以用你的拇指用力壓腳跟的中部，如果感覺(jué)疼，那就是足底筋膜炎。
1.用熱水（中草藥）泡腳
2、冰敷
3、膏藥貼劑：用筋膜舒絡(luò)平痛貼，根據(jù)中醫(yī)外治理論，采用多種中草藥，運(yùn)用藥物互相協(xié)調(diào)為用的效能，組成多味藥物的大復(fù)方，以發(fā)揮藥物的良好效果。將膏藥貼于足跟肌表 *** 神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。安全、經(jīng)濟(jì)、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。
4、理療
5、口服非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療
6、局部封閉治療
7、手術(shù)治療
足底筋膜炎患者首先要注意足底筋膜炎的護(hù)理問(wèn)題，一個(gè)好的護(hù)理方法是給治療筋膜炎的一個(gè)很好的幫助。足底筋膜鍛煉運(yùn)動(dòng)，減少發(fā)病的可能性。
問(wèn)題四：足底筋膜炎的治療方法足底筋膜為腳底足弓之最主要支撐，其主要功能為吸收在正常步態(tài)周期中著地期所產(chǎn)生之反作用力，任何可能導(dǎo)致足底筋膜不正常拉力之因素，腳跟的疼痛與不適，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間的走路過(guò)程中，還穿了雙鞋跟很硬的鞋就很容易引起足底的慢性損傷，從而導(dǎo)致足底筋膜炎用筋膜舒絡(luò)平痛貼不要穿高跟鞋，老年人選擇較松軟的鞋，如休閑鞋，鞋穿久了要換。
問(wèn)題五：腳底筋膜炎怎么治足底筋膜炎是運(yùn)動(dòng)引起的損傷，最常見(jiàn)是經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間走路連續(xù)走上幾天，就很容易引起足底的損傷，在足底近足跟處，可以按壓到明顯痛點(diǎn)，可使用筋膜舒絡(luò)平痛貼外敷，在關(guān)節(jié)僵硬的時(shí)候也要注意活動(dòng)關(guān)節(jié)，但是要注意不要大幅度的動(dòng)作。
1、在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，可多吃一些水果，可多吃一些土豆，蘑菇，洋蔥等蔬菜，
2、得了腳底筋膜炎還要在自己的鞋子上下功夫，鞋內(nèi)的鞋埝最好具有支撐足部?jī)?nèi)足弓的構(gòu)造，后跟鞋埝柔軟性要高，且具有吸震效果。
3、控制自己的體重，不要太過(guò)肥胖，最好也不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，適當(dāng)?shù)淖滦菹ⅰ?
問(wèn)題六：足底筋膜炎的治療方法足底筋膜炎比較常見(jiàn)的就是腳跟的疼痛與不適。一般而言，疼痛在早晨下床時(shí)的第一步最為明顯，這就是你所說(shuō)的早起的時(shí)候加重。
平時(shí)應(yīng)該注意：
a.多食高蛋白食物：如雞鴨、牛羊肉、雞蛋等多食用蔬菜水果。
b.多吃維生素E含量多的食品：鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
c.平時(shí)用熱水泡泡腳，結(jié)合筋膜舒絡(luò)平痛貼處理。
d.別穿很硬的鞋子，鞋襪勤換勤曬，保持干燥的環(huán)境。-
2023-07-16 20:20:16常州-薛**
回復(fù)? 足底筋膜是用來(lái)吸收足部壓力和牽拉的組織
，當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，足底筋膜就會(huì)被破壞，而機(jī)體對(duì)損傷的首要反應(yīng)就是炎癥，足底筋膜表現(xiàn)為發(fā)炎和足跟痛。在大多數(shù)情況下，足底筋膜炎的發(fā)生沒(méi)有一個(gè)明確的病因，但以下情況都會(huì)促使其發(fā)生：腓腸肌緊張，腳部背屈困難 肥胖，足弓過(guò)高嗎，重復(fù)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如跑步）， 嘗試新的不熟練的運(yùn)動(dòng)，或增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
? 足底筋膜炎一般表現(xiàn)為清晨下地的第一步足跟部疼痛厲害，有的活動(dòng)幾分鐘后，疼痛反而消失，當(dāng)坐下來(lái)休息一段時(shí)間，再次站立時(shí)又會(huì)出現(xiàn)疼痛，嚴(yán)重影響著人們的工作和生活，但有時(shí)候因?yàn)槊Γ愀从植皇翘珖?yán)重或已經(jīng)明確病因的情況，去醫(yī)院比較費(fèi)時(shí)費(fèi)力，那么自己在家應(yīng)該怎樣處理呢？
足底筋膜炎保守治療方法
? 休息：出現(xiàn)足底筋膜炎癥狀，最先要做的就是讓腳休息，不搬重物、不久走、停止爬山、慢跑等運(yùn)動(dòng)，減輕足部壓力和筋膜頻繁牽拉。
? 換鞋：磨損嚴(yán)重、過(guò)緊、對(duì)足弓支持不夠的鞋子，需要及時(shí)更換，鞋跟要保持在3cm左右的高度，底較軟較厚的鞋子，增加減震功能，或者矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛。
? 用藥：可內(nèi)服阿司匹林，布洛芬緩釋膠囊等非甾體類(lèi)抗炎藥物，外用中藥萃取的足利芙進(jìn)行局部涂抹，每天2~3次，幫助患者舒筋活絡(luò)，消炎止痛。
? 鍛煉：平時(shí)可采用腳踩網(wǎng)球或高爾夫球前后左右來(lái)回滾動(dòng)，掰腳趾，弓步拉伸，腳抓毛巾等動(dòng)作，防止腳底筋膜粘連，舒緩緊繃的筋膜，使筋膜更加彈性。
足底筋膜炎平時(shí)預(yù)防方法
? 一、平時(shí)要注意鍛煉身體，鍛煉時(shí)要選擇一雙合適的鞋子，盡可能得做非負(fù)重鍛煉，如騎自行車(chē)和游泳等。
? 二、不經(jīng)常鍛煉身體的人，偶爾一次長(zhǎng)時(shí)間的行走或站立容易得跟痛癥，因此除了平常注意外，要防止過(guò)度的負(fù)重和用力，包括控制體重，避免重體力的活動(dòng)。
? 三、穿鞋要寬松，鞋底要有彈性柔軟。
? 四、中老年要注意補(bǔ)鈣，防止骨質(zhì)疏松。
? 五、堅(jiān)持足部鍛煉，增強(qiáng)足部肌肉的韌帶的力量和彈性。
? 六、堅(jiān)持每晚用溫水泡腳，或者給足部做個(gè)簡(jiǎn)單的按摩，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。-
2023-07-16 20:20:16艾江
回復(fù)足底筋膜炎引起的足跟痛怎么治療？教你一招在家就能緩解
！
說(shuō)到足底筋膜炎，應(yīng)該是讓很多人都頭疼的問(wèn)題。
不說(shuō)別人，先說(shuō)說(shuō)我自己的感受，足底筋膜炎引起的不適是非常難受的。很多時(shí)候你會(huì)覺(jué)得足跟痛，足部落地那種壓痛感讓人非常不適，不管怎樣都很難受，然而，這并不算嚴(yán)重，嚴(yán)重腳部會(huì)一直沒(méi)完沒(méi)了的疼，影響正常的生活和工作。
那么，是什么導(dǎo)致足底筋膜炎的呢？
根據(jù)我翻閱資料，足底筋膜炎是運(yùn)動(dòng)引起的慢性損傷，最常見(jiàn)的原因是：跑步、長(zhǎng)時(shí)間的逛商場(chǎng)、沒(méi)有熱身的登山健身、長(zhǎng)期徒步旅行，就很容易引起足底的慢性損傷。從而導(dǎo)致足底筋膜炎。尤其是在長(zhǎng)時(shí)間的走路過(guò)程中，還穿了雙鞋跟很硬的鞋。
足底筋膜炎多是單腳發(fā)病，除了足跟疼痛外，另有10%的患者感到足弓或前足疼痛。當(dāng)腳剛接觸地面、準(zhǔn)備站起來(lái)的一瞬間，疼痛非常劇烈。
足底筋膜炎的知識(shí)相信大家也不是很關(guān)心，接下來(lái)，我就來(lái)分享一下我是如何解決這個(gè)問(wèn)題的。
一、日常護(hù)理
1. 日常走路時(shí)重心從腳跟前移：增加足跟血液循環(huán)，減輕足跟壓力；
2. 增加赤足活動(dòng)（不是赤足跑）：在各種地面上赤足以鍛煉足部的肌肉和靈活性；
3. 挑選舒適合腳的鞋子和一雙性能好的鞋墊，尤其平時(shí)外出時(shí)也需要多加注意。一雙軟木鞋墊可以很好的保護(hù)雙腳，減少外界對(duì)足部帶來(lái)更多的傷害，加深足底筋膜炎。
4. 按摩：踩球或足療，增加局部血液循環(huán)。
二、消除足底筋膜炎
較為流行的是用藥保守療法，但市面上賣(mài)的膏藥非常的多，但是怎么選擇成為一個(gè)千古難題。我自己也是資深的足底筋膜炎患者了，對(duì)這方面還是有點(diǎn)研究的。前幾年一直在用萬(wàn)通筋骨貼，效果是有的。但是只要你停止貼它，癥狀就會(huì)立馬出現(xiàn)。管的時(shí)間短而且不好撕。
不過(guò)我后來(lái)用的一個(gè)小眾的涂抹式跟痛膏。叫 足利芙，知道的人應(yīng)該不多。但是我感覺(jué)效果是真得好，通過(guò)添加活血止痛的川芎，元胡索來(lái)緩解患者的疼痛感,通過(guò)舒筋活絡(luò)，消腫抗炎的伸筋草，桂枝，祛風(fēng)除濕，消除骨刺的威靈仙與制川烏修護(hù)痛處,純中藥萃取，舒筋絡(luò)活，緩解疼痛，消除足底筋膜炎導(dǎo)致的足跟痛癥狀，大概用了2周的時(shí)間，我足底筋膜炎導(dǎo)致的足跟痛就消失了，抹了兩天就感覺(jué)足部能舒服一點(diǎn)，止痛效果很棒。用完兩盒就感覺(jué)好的差不多了，平時(shí)配合熱敷效果更好。算是我用過(guò)的效果最好的，主要是靠這個(gè)治好的。
三、鍛煉
這個(gè)步驟千萬(wàn)不要省略！！雖然我本人很懶！，但是為了解決這問(wèn)題真的是做出了很多努力！可以將網(wǎng)球?div id="4qifd00" class="flower right">、筋膜球放置在腳底或者小腿肚子處。〉綍r(shí)候真的后悔都來(lái)不及?div id="4qifd00" class="flower right">，前后滾動(dòng)，放松足底和腿部。才開(kāi)始很難堅(jiān)持，一個(gè)周左右的時(shí)間就能適應(yīng)了?div id="d48novz" class="flower left">？汕f(wàn)要?jiǎng)悠饋?lái)！
以上就是我根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)治療足底筋膜炎的全過(guò)程！！本人！親測(cè)！有用！畢竟得過(guò)跟痛，太知道發(fā)病時(shí)候的痛苦了！
所以我真的建議大家抓緊行動(dòng)，可別再拖了?div id="d48novz" class="flower left">-
2023-07-16 19:19:06
就是那個(gè)人
回復(fù)足底筋膜炎怎樣才能好
？可以嘗試這個(gè)方法輕松搞定！
足底筋膜炎也被稱(chēng)為跑步者足，多發(fā)于跑動(dòng)較多的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員和長(zhǎng)跑愛(ài)好者，表現(xiàn)為足跟和足底部位出現(xiàn)疼痛，出現(xiàn)這種癥狀通常在清晨起床后或久坐站起時(shí)感覺(jué)疼痛加劇。
為慢性運(yùn)動(dòng)傷害的一種，有足底筋膜炎的朋友往往合并有足部生物力學(xué)異常的問(wèn)題（扁平足、外翻足、高弓足、踇外翻等）。從人體生物力學(xué)的觀點(diǎn)看來(lái)，足部距下關(guān)節(jié)過(guò)度外翻會(huì)造成足弓塌陷，連帶拉扯足底筋膜，造成筋膜發(fā)炎。
雖然目前足底筋膜炎不是什么致命的危險(xiǎn)疾病。但是一旦患上，就很難完全擺脫。反反復(fù)復(fù)。嚴(yán)重影響我們的正常生活。那么要想徹底根治足底筋膜炎應(yīng)該怎么做呢？方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要做到以下幾點(diǎn)即可:
一、 調(diào)整心態(tài)
足底筋膜炎由于經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，比較容易造成一些個(gè)不良的情緒的出現(xiàn)，畢竟比如急躁易怒的表現(xiàn)，所以在日常生活中要積極給予護(hù)理治療，盡可能的保持平穩(wěn)的心態(tài)。
二、 起居調(diào)養(yǎng)法
病人宜多休息，少負(fù)重，穿軟底鞋，足部宜保暖，避免遇受寒、冷刺激，不要長(zhǎng)距離行走。
三、 藥物治療
芬必得（口服）:芬必得主要是止痛作用，范圍也比較廣，促進(jìn)疾病恢復(fù)。但是對(duì)腸胃有刺激，容易出現(xiàn)消化不良，惡心等癥狀。個(gè)別患者還會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏，所以建議大家在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
奇 正消痛貼（外敷）:目前市面上腰椎間盤(pán)突出常用的外敷貼劑之一。具有局部消炎、消腫、改善局部循環(huán)的作用。能夠快速緩解疼痛。但是藥效成分比較刺激，容易引起過(guò)敏癥狀。在使用過(guò)程中要注意，一旦出現(xiàn)過(guò)敏，立即停止使用。
足利芙（外抹）:這個(gè)跟痛膏目前臨床使用率比較高的一款，純中藥萃取，具有活血化瘀，舒筋通絡(luò)的作用。能夠改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消除。藥效比較持久，藥理作用比較強(qiáng)，使用后，可以在短時(shí)間內(nèi)消除疼痛感。在使用過(guò)程中不能夠輕易停止，否則影響效果。
三、 足部鍛煉
不論何種原因引起的足跟痛，急性期都要適當(dāng)制動(dòng)，患足免負(fù)重。慢性期足跟痛的病人，每日要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的跖屈與背伸活動(dòng)，次活動(dòng)鍛煉5～10次，頻率不要太快，但每次屈、伸活動(dòng)爭(zhēng)取到最大限度。也可每日進(jìn)行5～6次的下蹲或足跖部著力的短時(shí)間站立。
也可用大拇指上下按壓腳掌前后端的足底筋膜，按壓程度以感覺(jué)足底微酸即可。此按摩可舒緩筋膜緊繃。
取網(wǎng)球放于足底，腳面與地面平行，緩慢負(fù)重用前足擠壓網(wǎng)球，順勢(shì)向后滾動(dòng)到足跟部。往復(fù)運(yùn)動(dòng)，力度循序漸進(jìn)且緩慢。按摩數(shù)分鐘后以足底發(fā)熱，微痛為宜，本動(dòng)作可放松足底筋膜，增加局部血液循環(huán)。
四、 注意事項(xiàng)
1.穿的鞋子一定要寬松柔軟，最大限度地減少對(duì)于腳后跟的摩擦和壓力。可有效地起到預(yù)防作用。
2.一定要注意自己的活動(dòng)量，不可以因追求數(shù)量而多走路。
3.平時(shí)保護(hù)腳后跟，防止不必要的外傷或冷刺激。
最后，患者還應(yīng)該注意，合理飲食。良好的營(yíng)養(yǎng)吸收，有利于身體健康的恢復(fù)熱門(mén)文章
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