肺纖維化怎么按摩穴位

在生活中，肺氣不足是很常見的一種情況，很多人只感覺到自己身體出現(xiàn)了不舒服的癥狀，但是卻并不清楚自己的不舒服是因?yàn)槭裁丛蛞鸬?，這樣一來就容易導(dǎo)致治標(biāo)不治本，而肺部又是人體非常重要的器官，如果一直出問題得不到根治的話，長久下去就很容易影響身體的 健康 ，而日常生活中肺氣不足其實(shí)也有很多癥狀。

肺氣不足的表現(xiàn)

肺氣不足主要有四大表現(xiàn)，具體如下。

一，肺氣不足的人身體很虛弱， 經(jīng)常有氣無力，懶于行動(dòng) ，甚至連話都不想說多幾句，因?yàn)榉螝獠蛔愕娜松晕趧?dòng)就會(huì)感覺到很疲勞，甚至呼吸開始變得急促，不停地喘氣。

二，肺氣不足的人 面色會(huì)發(fā)白，而且還容易出汗 ，這種汗是虛汗，由于肺氣具有固攝汗液的作用，當(dāng)肺氣不足的時(shí)候，汗液得不到固攝，自然會(huì)不停地出汗。

三，肺氣不足的人 抵抗力很差 ，抵抗外界寒濕侵害的能力也會(huì)變差，因此，肺氣不足的人很容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，經(jīng)常生病。

四，肺氣不足的人皮膚也會(huì)變得比較干燥，因?yàn)榉尾繒?huì)影響輸送給皮膚營養(yǎng)物質(zhì)的過程，當(dāng)出現(xiàn)肺氣不足的情況的時(shí)候，輸送能力降低，皮膚得不到充足的營養(yǎng)，自然會(huì)出現(xiàn)粗糙干燥的表現(xiàn)。

肺氣不足還有很多表現(xiàn)，比如咳嗽等，既然肺氣不足會(huì)出現(xiàn)這么多對(duì)身體不好的癥狀，養(yǎng)好肺部顯得非常重要，而中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)好肺部

中醫(yī)如何養(yǎng)肺？

中醫(yī)養(yǎng)肺講究食療和穴位按摩，在飲食上，可以多吃對(duì)肺部有益的食物。

由于肺部和大腸關(guān)系密切，所以很多因?yàn)榉尾恳鸬暮粑兰膊《伎赡芤鹉c胃出血問題，因此， 蜂蜜 是一種既可以養(yǎng)肺又能養(yǎng)腸胃的食物，其中冬蜜、枇杷蜜等又是養(yǎng)肺潤肺的較佳選擇。

柚子 也是養(yǎng)肺的食物，中醫(yī)認(rèn)為柚子具有潤肺清腸的功效，是養(yǎng)肺的極佳選擇，尤其是咳嗽感冒的人，可以用柚子和貝母、雪耳、蜂蜜等燉熟食用，養(yǎng)肺效果非常好。

養(yǎng)肺的食物還有 梨 ，多吃梨可以改善呼吸系統(tǒng)和肺部功能，并且還能保護(hù)肺部免受灰塵霧霾等帶來的影響。

此外，按摩相對(duì)應(yīng)穴位養(yǎng)肺也是中醫(yī)的重要手法。

第一，按摩 天突穴 ，可以有效預(yù)防哮喘、咳嗽等肺部問題，如果本身遭受這些疾病困擾的人，通過按摩可以有效緩解，天突穴屬于肺經(jīng)穴位，按摩這個(gè)穴位可以疏通肺經(jīng)，達(dá)到養(yǎng)肺的效果。

第二，按摩 承漿穴 也可以達(dá)到養(yǎng)肺的效果，這個(gè)穴位就在嘴唇下面的凹陷處，通過按摩承漿穴，主要是為了讓口腔分泌出一些分泌液，使得臉色紅潤，還可以預(yù)防秋燥，堅(jiān)持每天按摩可達(dá)到養(yǎng)肺的效果。

第三，養(yǎng)肺還可以按摩 魚際穴 ，可以有效緩解肺部的燥氣，起到清熱解毒的效果，當(dāng)然，還是要堅(jiān)持按摩才有效果的。

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肺是人體的呼吸器官，位于胸腔，能夠幫助我們吐故納新，完成氣體交換。肺功能下降通常會(huì)有咳嗽、咳痰、呼吸急促等癥狀，對(duì)生命也有影響。

所以為了我們的 健康 ，一定要保護(hù)好肺，這里就給大家介紹幾個(gè)對(duì)肺部疾病有好處的穴位。

一、天突穴

位于我們胸骨上窩的凹陷處。我們可以用食指橫向的輕輕的按摩，或者是用拇指向下按摩，不要用力的往里按。

二、承漿穴

承漿穴屬于任脈的一個(gè)穴位，在面部，頜唇溝正中的凹陷處。按揉承漿穴對(duì)緩解肺燥很有好處。

三、膻中穴

位于我們的胸部正中線，兩乳頭連線的中點(diǎn)。這個(gè)穴位我們輕輕的按揉就可以。

四、魚際穴

屬手太陰肺經(jīng)，位于第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)赤白肉交際處。具有清肺瀉熱的功能，我們可以用拇指輕輕的按揉。

五、大椎穴

大椎穴位于我們第七頸椎后面突出的位置，這個(gè)穴位我們也可以用拇指輕輕的按壓。

六、尺澤穴

尺澤穴在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，微屈肘取穴。經(jīng)常按壓可以起到清宣肺氣的作用。

七、列缺穴

也是肺經(jīng)的穴位，可以通經(jīng)活絡(luò)。也可配合治療咳嗽、氣喘等癥狀。

按壓這七個(gè)穴位，對(duì)我們的肺部都是有好處的。如果自己找不準(zhǔn)位置，可以尋求醫(yī)生的幫助。# 健康 真探社# #真相來了# # 健康 科普大賽#

通過穴位按摩來達(dá)到強(qiáng)身治病的目的，在我國已有多年的歷史。穴位按摩的方法是刺激人體穴位，用此來激活人的經(jīng)絡(luò)、血脈之氣，最終達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)的目的。而按摩身上的?天突穴??肺俞穴?，能有效的調(diào)理肺氣 ，改善肺臟功能，尤其適合一些平時(shí)容易出現(xiàn)咳嗽、氣喘、呼吸不暢等的人群。長期下去不止可以預(yù)防感冒、咳嗽等，對(duì)于一些嚴(yán)重的肺疾病也可以起到很好的預(yù)防和改善。

天突穴位于身體的頸部，處于胸骨上面。說個(gè)最簡單的找穴位方法：用食指往喉結(jié)下方移動(dòng)，當(dāng)移動(dòng)到鎖骨的中間位置時(shí)，會(huì)有一個(gè)凹陷的地方，凹陷處的中央就是人體的天突穴。天突穴好比是肺開在體外的窗口，對(duì)呼吸道和肺部有著良好促進(jìn)作用。按摩天突穴能夠通肺氣可以祛痰止咳，對(duì)治療支氣管炎、咽炎和哮喘、扁桃體炎等都有很好的作用。具體怎么按：把拇指或食指的指腹彎成鉤狀，抵在穴位上往下按壓，一邊按摩，一邊做吞咽動(dòng)作，將唾液吞咽下去。每次五分鐘為宜，按上去的時(shí)候如果能感覺到微微酸痛就表示穴位按對(duì)了。

肺俞穴位于人體背部，第三胸椎棘突下，距離1.5寸左右，也就是大概二個(gè)手指寬。按此穴位，也是可以達(dá)到止痰，緩解肺結(jié)核、肺炎、支氣管哮喘等癥狀。肺俞穴它是一個(gè)治療肺臟疾病、養(yǎng)肺的關(guān)鍵穴位。只要是人體由于肺熱引起的不適，都可以通過刺激這個(gè)穴位來進(jìn)行調(diào)理和治療。由于這個(gè)穴位由于處于身體背部，因此，需要借他人之手，或是去正規(guī)的中醫(yī)完進(jìn)行理療。在按摩時(shí)，讓患者俯臥于榻上，按摩人用兩手的拇指指腹放置在穴位上，慢慢用力向下揉壓、讓人能感覺到麻、酸、脹的感覺為宜。每次十分鐘左右就可以。

日常生活中，光利用按摩穴位的方法來達(dá)到養(yǎng)肺還是不夠的，還需要結(jié)合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食規(guī)律。同時(shí)，按摩穴位見效較慢，需要長期按才能起到效果。如果身體有恙，還是請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院檢查就醫(yī)。