肝腎陰虛者能吃扇貝嗎

問(wèn)題一：陰虛內(nèi)熱吃什么藥好陰虛內(nèi)熱體質(zhì)可以服用知柏地黃丸，該藥滋陰清熱補(bǔ)腎，擅長(zhǎng)于滋陰清熱,有清降下焦相火的功用。知柏地黃丸特別適合于少陰陰虛體質(zhì)，臨床表現(xiàn)為咽干口喝、多飲、頭暈眼花、耳鳴、五心煩熱、盜汗、尿多、便干、腰膝酸軟、失眠健忘、遺精、月經(jīng)不調(diào)、舌紅苔黃、脈細(xì)數(shù)等癥。宜食物品陰虛之人宜常吃下列食物。鴨肉性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說(shuō)它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。豬肉性平，味甘咸，有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟芬噍d：“豬肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生 *** ，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。雞蛋性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。牛奶性平，味甘，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”，“潤(rùn)皮膚”，“潤(rùn)大腸”，或曰“滋潤(rùn)五臟”，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。甲魚(yú)性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補(bǔ)佳品，對(duì)陰虛之人，食之最宜?！侗静輦湟分姓f(shuō)它能“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚(yú)可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚(yú)的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜。龜肉性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)血，故陰虛者宜食之?！夺t(yī)林纂要》中就曾說(shuō)它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效，陰虛之人也宜服食。干貝又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎。《本草求真》說(shuō)它能“滋真陰”?！侗静輳男隆贩Q它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。海參有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤(rùn)燥的作用。《藥性考》說(shuō)它“降火滋腎”?！妒澄镆思伞芬噍d：“海參補(bǔ)腎精，益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰，補(bǔ)血，潤(rùn)燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補(bǔ)益，又能滋陰，陰虛體質(zhì)宜常食之。雞蛋性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。 而經(jīng)常臉紅是氣血不通所致

問(wèn)題二：陰虛內(nèi)熱吃什么食物你好，腎陰虛，表現(xiàn)為口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢(mèng)、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。腎陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱。補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。

問(wèn)題三：陰虛內(nèi)熱體質(zhì)吃什么好由于體內(nèi)陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。癥見(jiàn)兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。那么陰虛內(nèi)熱吃什么好？
燕窩
性平，味甘，有補(bǔ)氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補(bǔ)佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如肺結(jié)核病、支氣管擴(kuò)張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，最宜食之。
枸杞子
性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
銀耳
性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補(bǔ)食品，尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
西洋參
性涼，味甘微苦，能益氣養(yǎng)陰，對(duì)氣陰兩傷之人最宜。
獺肉
俗稱水狗肉。能補(bǔ)虛弱，并能養(yǎng)陰除虛熱，故凡陰虛體質(zhì)或陰虛內(nèi)熱骨蒸之人，食之頗宜。
阿膠
性平，味甘，既能補(bǔ)血，又能滋陰。尤其是肺腎陰虛之人，食之尤宜。海參 屬補(bǔ)陰食品，有滋腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。
鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴。所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。
牛奶
性平，味甘，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”，“潤(rùn)皮膚”，“潤(rùn)大腸”，或曰“滋潤(rùn)五臟”，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
甲魚(yú)
性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補(bǔ)佳品，對(duì)陰虛之人，食之最宜。所以，甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚(yú)的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜。
龜肉
性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)血，故陰虛者宜食之。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效，陰虛之人也宜服食。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。
海參
有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤(rùn)燥的作用。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補(bǔ)益，又能滋陰，陰虛體質(zhì)宜常食之。
蛤蜊
性寒，味咸，能滋陰、化痰、軟堅(jiān)。陰虛體質(zhì)或陰虛病人，包括糖尿病、干燥綜合癥、結(jié)核病以及腫瘤病等，食之頗宜。
蚌肉
含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最為適宜。
烏賊魚(yú)
性平，味咸，既能補(bǔ)血，又善滋陰。對(duì)肝腎陰虛者，食之最宜。
鯉魚(yú)
一種營(yíng)養(yǎng)豐富的高蛋白食品，尤其是對(duì)肝腎陰虛的目翳目暗或雀目夜盲，對(duì)結(jié)核病陰虛的低熱不解、潮熱、骨蒸盜汗，對(duì)癌癥患者的陰虛體質(zhì)，最為適宜。
此外，陰虛體質(zhì)還宜服食牡蠣肉、鮫魚(yú)、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無(wú)花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、芝麻、南北沙參、地黃、何首烏、白芍等食物。...>>

問(wèn)題四：陰虛火旺之人應(yīng)該吃什么水果陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
（1）生地黃粥：生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
（2）天門(mén)冬粥：天門(mén)冬60克、大米100克。天門(mén)冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無(wú)鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
在生活中要注意：
（1）節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于 *** 虧損所致。
（2）禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
（3）禁食咖啡等 *** 性飲料?？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
（4）晚飯少食。
另外：可試試《調(diào)節(jié)陰虛火旺之丹功》
具有清熱敗火作用的食物種類較多，跟我來(lái)吧養(yǎng)生坊針對(duì)上火時(shí)不同癥候把食物以及藥食同源的藥物分為下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚(yú)、鴨肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。
（4）攻下實(shí)火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚(yú)、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。

問(wèn)題五：陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人不宜吃什么？你好，陰虛的人最怕補(bǔ)反，若胡亂補(bǔ)食壯陽(yáng)之品，如人參、鹿茸等，會(huì)令陽(yáng)火過(guò)旺，身體機(jī)能處于一種過(guò)度興奮及活躍的狀態(tài)，耗費(fèi)體內(nèi)津液，加重口干喉痛、手足心熱、心煩失眠等癥狀。凡陰虛體質(zhì)者，宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，如棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。此外，要多吃新鮮蔬菜和瓜果，或富含纖維素及維生素的食物。忌吃辛辣 *** 食物，少吃煎炸爆炒、性熱上火及脂肪、糖分含量高的食物

腎虛能吃高蛋白食物嗎

　　腎虛能吃高蛋白食物嗎，在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人都是腎虛的，而且也不知道腎虛能吃高蛋白食物嗎，我為大家整理好了腎虛能吃高蛋白食物嗎的相關(guān)資料，一起來(lái)看看吧。

　　腎虛，為過(guò)度勞累，久病或者先天稟賦不足導(dǎo)致腎虛，陽(yáng)虛則營(yíng)養(yǎng)溫煦功能失調(diào)，因此手腳冰涼 畏寒肢冷，自汗，頭暈。建議給予溫腎助陽(yáng)，溫煦藥物如金匱腎氣丸，桂附地黃丸，右歸丸治療，并建議加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，勿勞累

　　 養(yǎng)腎食物

　　 1、韭菜

　　它是有一個(gè)很特殊的名字叫做起陽(yáng)草，能夠補(bǔ)充精血，也有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。只對(duì)治療一些男性疾病很有幫助，比如說(shuō)性功能問(wèn)題，早泄等等，就像在使用壯陽(yáng)藥一樣。當(dāng)然不僅僅是這樣，在他的內(nèi)部還有維生素和礦物質(zhì)，所以可以多吃一些。

　　 2、海參

　　這種海產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)特別的豐富，不僅有很多蛋白質(zhì)，還有一些微量元素和特殊的營(yíng)養(yǎng)。內(nèi)部的成分有50多種，當(dāng)然還有18種氨基酸，而這些都是構(gòu)成男性精子主要的成分，所以是能夠改善性功能，還能夠提高勃起能力的，男性一定要多吃一些，對(duì)身體特別有好處。

　　 3、牡蠣

　　在它的內(nèi)部還有很多的鋅，在眾多的食物當(dāng)中它是排在第1位的，而且這種元素和男性的生殖力有很密切的關(guān)系，能夠維持精子的生長(zhǎng)和正常的性功能，所以如果經(jīng)常使用性功能一定會(huì)保持良好，同時(shí)腎臟的能力也會(huì)更好。

　　 4、大蔥

　　這是一種經(jīng)常會(huì)用到的蔬菜，其實(shí)它是有壯陽(yáng)效果的，如果經(jīng)常使用性能力會(huì)有所提升，在當(dāng)天使用之后就會(huì)有效果。維生素是能夠保證身體內(nèi)的激素分泌得，更多也會(huì)刺激到性欲達(dá)到壯陽(yáng)效果。

　　 5、泥鰍

　　其實(shí)還有很多地方都有食用泥鰍的，而這種不管是煮湯還是吃肉，都是非常好的，是能夠有清除濕熱的功效。

　　 6、黑芝麻

　　很多人都知道，有補(bǔ)肝腎以滋潤(rùn)五臟的效果的，在很多書(shū)籍當(dāng)中都有記載。有一些人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸腿痛的問(wèn)題，頭發(fā)發(fā)白、脫落都是因?yàn)槟I虛造成的，可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┖谥ヂ?，能夠很好的改善?/p>

　　 7、板栗

　　相信很多人都吃過(guò)板栗，尤其是在冬天的時(shí)候，而他的心情比較溫和，內(nèi)部含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的多，當(dāng)然他也是有不勝效果的，如果經(jīng)常有腰痛腎虛癥狀的人可以多使用一些，而且每天只需要吃6~7個(gè)，在一段時(shí)間之就能改善。

　　即使日常生活當(dāng)中一定要多注意了解到底有哪些食物對(duì)身體會(huì)很好，他們的功效都是什么，所以想要改善身體的不是問(wèn)題，可以通過(guò)食療的方式來(lái)改善，不僅對(duì)身體沒(méi)有危害，還能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　 養(yǎng)腎食物

　　 1、干貝

　　干貝作為水產(chǎn)類食物，在沿海地區(qū)比較常見(jiàn)，而且價(jià)格也較低，在中原地帶的話因?yàn)樗a(chǎn)資源并不豐富，所以價(jià)格相對(duì)高一點(diǎn)。干貝有很好的滋補(bǔ)作用，有滋養(yǎng)腎陰、養(yǎng)血、和胃的功效，所以實(shí)際上對(duì)身體是非常好的，大家有條件的`可以平時(shí)用干貝煮粥、燉湯食用。

　　 2、枸杞

　　枸杞更是不用說(shuō)了，本身就有非常好的補(bǔ)肝養(yǎng)腎的作用，而且?guī)缀鯇?duì)腎陰虛、腎陽(yáng)虛都適用，這一點(diǎn)在很多其他的藥材是比不上的。對(duì)于腎虛引起的視力下降、腰酸、勞累、男性遺-精等癥狀都有很好的調(diào)理作用。

　　 3、黑豆

　　黑豆是很常見(jiàn)的黑色食物，在中醫(yī)中以黑色入腎，所以凡是黑色的食材，像黑豆、黑芝麻、黑木耳等等，都能起到養(yǎng)腎的作用，平時(shí)可以經(jīng)常用黑豆煮粥，既能養(yǎng)腎，也能作為粗糧幫助腸胃運(yùn)動(dòng)。而且黑色食物還能幫助女性緩解腰酸、尿頻、帶下等腎虛引起的問(wèn)題。

　　 4、桑葚

　　桑葚也是很好的一類養(yǎng)腎食材，一方面因?yàn)樯］仄鋵?shí)被劃分為黑色食物，所以在中醫(yī)理論上桑葚是能入腎經(jīng)補(bǔ)腎的;另一方面桑葚當(dāng)中含有豐富的維生素、氨基酸以及有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以有很不錯(cuò)的強(qiáng)身作用，加上它又能加強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)血紅細(xì)胞生成，所以對(duì)于加快新陳代謝和防止關(guān)節(jié)硬化有效果。

　　 5、烏雞

　　烏雞事實(shí)上算的上是女性養(yǎng)腎的首選食材，就像大家很熟悉的中成藥，烏雞白鳳丸就有調(diào)經(jīng)、養(yǎng)腎的作用，這主要就是因?yàn)槠渲杏袨蹼u的成分。烏雞本身含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素等物質(zhì)，而且含鐵量比其他的所有雞類要高，這對(duì)改善貧血是很有好處的，對(duì)女性養(yǎng)腎也能起到強(qiáng)健筋骨的作用。

　　 6、芡實(shí)

　　芡實(shí)主要有兩方面功效，一是能夠起到健脾胃的功效，所以對(duì)于脾胃虛弱、消化不好的人群來(lái)說(shuō)能夠強(qiáng)健脾胃，另一方面也有很好的補(bǔ)腎固精的作用，所以像濕氣重、腎氣虛弱等情況，就很適合食用芡實(shí)來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)用芡實(shí)來(lái)煮粥等也是很好的養(yǎng)腎方式。

　　 7、海參

　　海參算是一種比較名貴的食材，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)海參含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸以及其他活性成分，鈣、鋅、鉀等微量元素也是不少的，而且同時(shí)從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，海參能夠補(bǔ)腎固本，滋陰壯陽(yáng)，所以女性養(yǎng)腎用海參還是很不錯(cuò)的，還能提高造血能力、延緩衰老。

　　 8、豆腐

　　雖然豆腐是一種很普通的食材，但是它的作用可不能小看。從補(bǔ)腎角度來(lái)說(shuō)的話，豆腐性味溫和，也能夠滋陰潤(rùn)燥，同時(shí)如果和其他的一些食物搭配的話，能起到很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)、滋陰養(yǎng)血的效果。同時(shí)對(duì)女性來(lái)說(shuō)，大豆當(dāng)中含有很豐富的大豆異黃酮，這對(duì)于女性卵巢有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

　　 9、板栗

　　板栗是一種天然的養(yǎng)腎食材，而且無(wú)論男女都很適合吃，平時(shí)食用的方法也都很多，無(wú)論是蒸還是炒還是煮，味道也都十分鮮美。不過(guò)如果是想最大程度地發(fā)揮出板栗的`養(yǎng)腎補(bǔ)腎效果，最好還是生吃慢嚼。同時(shí)因?yàn)椴惶孟?，所以一次性不要吃太多?/p>

　　 10、鱔魚(yú)

　　鱔魚(yú)這種水生動(dòng)物，實(shí)際上也是滋補(bǔ)價(jià)值很高的食材。在中醫(yī)當(dāng)中鱔魚(yú)肉能夠起到很好的補(bǔ)益氣血、強(qiáng)健筋骨以及補(bǔ)腎的作用，所以女性日常想要養(yǎng)腎的話鱔魚(yú)是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)鱔魚(yú)里含有很多的維生素A，所以對(duì)于養(yǎng)肝明目也很有好。

　　 結(jié)語(yǔ)： 日常除了上面提到的這些養(yǎng)腎的食物以外，其實(shí)還有很多像黑米、泥鰍、黑木耳、山藥、韭菜等等，也都是很好的養(yǎng)腎補(bǔ)腎的食材，平時(shí)都是可以經(jīng)常食用的。

　　 養(yǎng)腎食物

　　 一、黑豆

　　養(yǎng)腎、補(bǔ)腎十大營(yíng)養(yǎng)食物！黑豆、蝦、海參 還有哪些你知道嗎？

　　黑豆具有補(bǔ)腎、補(bǔ)血、抗衰老的作用。經(jīng)常吃黑豆不僅能保護(hù)婦女的肝腎，改善營(yíng)養(yǎng)不良和貧血，還能滋養(yǎng)皮膚，有效改善皮膚的干燥粗糙的情況。

　　 二、黑醋栗

　　黑醋栗具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。每100克黑醋栗含有181毫克維生素C、322毫克鉀、鈣、鋅、磷、鎂、鐵等物質(zhì)，能有效降低血脂，起到補(bǔ)腎、增強(qiáng)免疫力的作用。

　　 三、海參

　　海參中的蛋白質(zhì)和其他糖類對(duì)女性補(bǔ)腎非常有效。其次，海參富含碘、鋅等微量元素，能促進(jìn)健康穩(wěn)定代謝的形成，是女性養(yǎng)顏養(yǎng)顏的好食物。

　　 四、蝦

　　蝦仁富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，而蝦仁提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦仁具有補(bǔ)腎解毒的作用。

　　 五、山藥

　　山藥具有滋補(bǔ)肝腎和脾虛的作用。適合男女老少。女性經(jīng)常服用山藥，不僅能有效調(diào)節(jié)臟腑功能，延緩衰老，還能改善體質(zhì)虛弱。

　　 六、何首烏

　　何首烏對(duì)男女腎臟有很好的保護(hù)作用。實(shí)踐證明，它能養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、補(bǔ)血。平時(shí)可用于治療腎虛有很大的功效。

　　 七、鱸魚(yú)

　　鱸魚(yú)有很多名字，就像它豐富的營(yíng)養(yǎng)一樣。它有一個(gè)扁平的性質(zhì)和甜味。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，它不僅能補(bǔ)腎，還能健脾胃，強(qiáng)身健骨，尤其是蛋白質(zhì)等成分能被人體迅速吸收。

　　 八、板栗

　　板栗是一種天然補(bǔ)腎材料。無(wú)論男女。有很多吃的方法。不管是蒸的、炸的還是煮的，味道都很好。不過(guò)，要想充分發(fā)揮板栗的功效，最好生吃。生板栗不易消化，所以一次不要吃太多。

　　 九、枸杞

　　枸杞具有養(yǎng)肝、明目、補(bǔ)腎的作用，是補(bǔ)腎的好材料。女性通常可以吃少量的枸杞，但每天不超過(guò)10克，否則可能起不到保健作用。

　　 十、扇貝

　　扇貝有很好的滋補(bǔ)作用，滋補(bǔ)腎陰、氣血、胃，所以對(duì)身體其實(shí)是有好處的。如果可能的話，你可以用扇貝煮粥和燉菜。

扇貝又叫日本干貝、扇貝柱，中醫(yī)認(rèn)為，扇貝味甘、咸，性溫，有滋陰、養(yǎng)血、補(bǔ)腎和調(diào)理的功效，可用于輔助治療糖尿病、腎臟尿頻、食欲不振等?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，扇貝是一種能健脾止瀉的保健食品。可以緩解脾胃虛弱，提高人體的消化能力。通常情況下，人們?cè)诟姑浉篂a、腹痛乏力時(shí)，可以多吃一些扇貝，人體的不良癥狀可以很快得到改善。

扇貝在平時(shí)可以有滋陰補(bǔ)腎的功效，還可以緩解脾胃虛弱的癥狀，而且對(duì)于高血壓和高膽固醇的效果也是緩解的，一般人群，正在恢復(fù)期和剛生產(chǎn)完的女性，可以吃一些扇貝，提高身體的抵抗力，也有利于身體的恢復(fù)，但是盡量不要吃兒童和通風(fēng)的病人。扇貝屬于滋補(bǔ)類食物，但不適合痛風(fēng)患者食用。首先，扇貝不適合痛風(fēng)患者食用，因?yàn)樗写罅康牡鞍踪|(zhì)，容易引起皮疹。

兒童不宜吃扇貝，雖然扇貝中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但扇貝中含有的谷氨酸鈉進(jìn)入人體腸道后會(huì)轉(zhuǎn)化為有毒物質(zhì)，影響大腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育；扇貝是一種蛋白質(zhì)含量特別高的海產(chǎn)品，是在其蛋白質(zhì)含量高達(dá)62%，與雞肉和牛肉以及蝦等食物材料的蛋白質(zhì)含量一樣高，人體吸收這些蛋白質(zhì)后，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，并能維持體內(nèi)鈉的平衡。扇貝還含有豐富的脂肪，主要是不飽和脂肪酸，可以加速人體的脂肪酸代謝，保護(hù)人體心血管系統(tǒng)。

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腎位于腰部脊柱兩側(cè)，左各一，中醫(yī)對(duì)腎臟描述非常形象而且精準(zhǔn)：“腎有兩枚，形如豇豆，相并而曲，附于脊之兩旁，相去寸五分，外有黃裹，有帶兩”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎臟主要是的排泄器官，而中醫(yī)則賦予了腎臟更功能，認(rèn)為腎臟藏精主陰陽(yáng)、主本”。腎精化氣，腎氣分陰陽(yáng)，腎陰和腎陽(yáng)能資助、促進(jìn)、協(xié)調(diào)全身臟腑之陰陽(yáng)，故腎又稱為“五臟陰陽(yáng)之本”。腎藏精，主蟄，又稱為“封藏之本”。

腎病主要分為腎陰虛證、腎陽(yáng)虛證、腎氣不固證、腎精不黃或大便干結(jié)、舌紅少津無(wú)苔、脈細(xì)數(shù)，男子兼見(jiàn)陽(yáng)強(qiáng)易舉、遺精、早泄，女子經(jīng)少或經(jīng)閉、崩漏等。

治療腎陰虛證，代表方如六味地黃丸，左歸丸，大補(bǔ)陰丸等：六味地黃丸六味地黃丸主治：肝腎陰虛證。腰膝酸軟，手足心熱，口燥咽干，頭暈耳鳴，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴，小便淋瀝以及小兒囟門(mén)不合，舌紅少苔，脈沉細(xì)數(shù)。六味地黃丸加味可得知柏適用于陰虛火旺、骨蒸潮熱、遺精盜汗之證；杞菊地黃丸偏于養(yǎng)肝明目，適用于肝腎陰虛、兩目昏花、視物模糊之證；麥味地黃丸偏于滋腎斂肺，適用于肺腎陰虛之喘嗽；都?xì)馔杵谧棠I納氣，適用于腎虛喘逆。左歸丸主治真陰不足證。腎虛不足，腰膝酸軟，盜汗，神疲口燥等病癥。頭暈?zāi)垦！⒀嵬溶?、遺精滑泄、自汗盜汗力平和，適用于腎虛不著而兼內(nèi)熱之證；左歸丸純甘壯水，補(bǔ)而無(wú)瀉，補(bǔ)力較峻，適用于真陰不足，精髓虧損之證。大補(bǔ)陰丸主治陰虛火旺證。骨蒸潮熱、盜汗遺精、咳嗽咯血、心煩易怒、足膝疼熱、舌紅少苔，尺脈數(shù)而有力。