手腳痛不腫有哪些食物可以治療下 ？
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手腳痛不腫有哪些食物可以治療下
？
最佳回答
六月雪
2023-07-16 20:32:45
手腳疼痛
，但并沒有出現(xiàn)腫脹，這種并不能單純的依靠表征來判斷出具體的疾病的，建議應(yīng)到線下中醫(yī)科或者是到線下內(nèi)科進行進一步的檢測來判斷具體的病因，避免造成病癥的延誤，平時應(yīng)多注意休息，避免進行體力勞動。
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北京-梁**
回復(fù)
2023-07-16 23:23:22
手掌脫皮
，手指關(guān)節(jié)痛、手腳冰涼等都是人們常見的手腳保健問題。如何正確的對待手腳呢？應(yīng)在平時注意保暖，不要讓手腳受涼，另外應(yīng)注意多活動，讓手腳處于靈活的狀態(tài)。另外應(yīng)注意日常多按摩，不要讓你的手腳太過勞累。 手指甲凹凸不平
手指甲凹凸不平這種情況，很有可能是指甲患上了病
。最有可能的就是指甲營養(yǎng)不良或者是灰指甲，甲營養(yǎng)不良表現(xiàn)為甲板變薄，或是出現(xiàn)甲縱紋、甲橫紋、凹凸不平小點，嚴(yán)重時出現(xiàn)甲分離，或者表現(xiàn)為甲肥厚、易碎裂、無光澤等。 手掌脫皮
手掌脫皮的原因還不清楚
，因為常常合并手掌多汗，所以有人認(rèn)為與出汗不良有關(guān)系。也有的人認(rèn)為是與人體其他部位的真菌感染有關(guān)，如手足癬等。患者每年春末與夏秋季節(jié)，氣溫高、濕度大，手掌心就會發(fā)生此種脫皮現(xiàn)象。這是因為表皮的角質(zhì)層與下面的表皮分離的結(jié)果。 剛開始手掌出現(xiàn)一些小的白點，以后小白點漸漸擴大
，形成大小不一的像干涸的水皰，表面出現(xiàn)一層發(fā)白的角質(zhì)層，可以自然破裂，脫落下來像一層半透明的薄紙一樣。如果不斷脫落，留下的就是像地圖那樣的大片粉紅色的新生長的表皮。如果沒有等到自然脫落而去撕脫，就會出現(xiàn)出血、疼痛。除了手掌以外，足趾部也可以發(fā)生相同的脫皮。 手指關(guān)節(jié)疼痛
1
、骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起，是一種最常見的關(guān)節(jié)病變。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠端和近端指間關(guān)節(jié)，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。 該病多見于肥胖超重的中老年人，最常發(fā)病的部位是膝
、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬(經(jīng)輕微活動后會覺疼痛減輕)，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。 2、手指關(guān)節(jié)疼痛、腫脹
，關(guān)節(jié)內(nèi)有骨性增長物(骨刺) 。多發(fā)生在手指末端指關(guān)節(jié)，也可發(fā)生在手指之間的關(guān)節(jié) 。增生性關(guān)節(jié)炎一般年齡較大 ，多在40歲以上首先出現(xiàn)在一個或幾個手指，隨之 ，累及其他手指 。患病的關(guān)節(jié)可紅腫 ，疼痛 。晨起關(guān)節(jié)僵直比較常見，可以比較重，但持續(xù)時間短，少于20分鐘。X線檢查有骨質(zhì)增生表現(xiàn)。 3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是手指關(guān)節(jié)疼痛原因之一
，常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累，有晨僵現(xiàn)象(早晨手指發(fā)僵、握拳困難)，常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累，一般為多個關(guān)節(jié)痛、常為對稱性、游走性的特點。做化驗和X線檢查顯示有骨質(zhì)損害，類風(fēng)濕因子陽性。 腳出汗
有些人多走路或跑步后腳汗出得很多
，汗水把鞋襪浸濕，怪難受的。腳汗較多的原因大致有這樣幾方面：有些人的足部汗腺比較豐富，特別會出汗，這往往與遺傳因素有關(guān)。有的是支配足部汗腺的神經(jīng)豐富和敏感，支配汗腺的神經(jīng)分布在皮膚上的交感神經(jīng)，每當(dāng)行走、跑步，甚至精神緊張、情緒激動時，交感神經(jīng)便處于高度興奮狀態(tài) ，汗腺也隨之大量分泌汗液 。還有的則是因為穿的膠鞋不透氣，分泌的汗水不能及時蒸發(fā)散失才造成的 。 腳后跟疼
絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的
。人的腳后跟由33個關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端 ，當(dāng)人行走時 ，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎 ，造成疼痛 。同時，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系 ，一般來說 ，較胖的人更容易患后跟疼痛。 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一
。腳部的骨骼 、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓 ，使腳掌受力均勻 ，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞５?div id="m50uktp" class="box-center"> ，有的制造商為降低成本 ，在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓 ，力量集中于腳掌的某一部分 ，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎 。 腿抽筋
1
、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準(zhǔn)備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。 2
、 肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運動時.全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。 3
、出汗過多。運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。 4
、疲勞過度。當(dāng)長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因為每一次登高.都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣。 5、 缺鈣
。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用 。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時 ，肌肉容易興奮而痙攣 。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣 ，因此就常發(fā)生腿部抽筋 。 6、睡眠姿勢不好
。如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。 7
、經(jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管病有關(guān)。 腳脫皮
腳脫皮的原因還不清楚
，因為常常合并腳潮濕，所以有人認(rèn)為與出汗不良有關(guān)系。 也有的人認(rèn)為是與人體其他部位的真菌感染有關(guān)，如手足癬等。 患者每年春末與夏秋季節(jié)，氣溫高、濕度大，手腳心就會發(fā)生此種脫皮現(xiàn)象。這是表皮的角質(zhì)層與表皮細胞分離的結(jié)果，剛開始腳心出現(xiàn)一些小的白點，以后小白點漸漸擴大，形成大小不一的像干涸的水皰，表面出現(xiàn)一層發(fā)白的角質(zhì)層，可以自然破裂，脫落下來像一層半透明的薄紙一樣。如果不斷脫落，留下的就是像地圖那樣的大片粉紅色的新生長的表皮。 腳臭
1、足部出汗過多
。多見青少年，可能是由于植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定，如情緒緊張引起交感神經(jīng)過度興奮，或運動等都可使足部出汗過多。 2、足部的某些疾病
，例如足部趾間的足癬等皮膚病。 3、常穿膠鞋
、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。 4
、或是有些人不注意足部的清潔衛(wèi)生，足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑，構(gòu)成足部皮膚表面微生物(特別是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解，結(jié)果導(dǎo)致惡臭。如不注意腳的清潔衛(wèi)生，更會助長其臭味。 5
、多汗 足部多汗
，同時汗液蒸發(fā)不暢，致使表皮呈白色浸漬狀，尤其以趾間最明顯，嚴(yán)重多汗可引起水皰、糜爛或角化過度，很容易繼發(fā)真菌感染而引起腳臭。 6、損傷
皮膚受到損傷后
，就會影響皮膚的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居，引起腳臭。 7
、肥胖 肥胖者更易出汗
，趾間潮濕、浸漬而誘發(fā)腳臭。 腳上長雞眼
雞眼是由長期摩擦和受壓引起的圓錐形角質(zhì)層增厚
，有角質(zhì)中心核，尖端深入皮內(nèi)，基底露于外面。多見于青年人或小孩，好發(fā)于足底及足趾，患者站立或行走時，雞眼可壓迫局部的感覺神經(jīng)，而引起劇烈的疼痛，致使病人走路艱難，當(dāng)去除局部壓迫或摩擦的病因后，多數(shù)雞眼可逐漸變軟，恢復(fù)為正常皮膚。 小腿浮腫
1
、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由于腎血流減少，鈉、水潴留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。 2
、心源性浮腫。當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。 3、肝性水腫
。肝硬化時肝臟結(jié)果破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。 4
、營養(yǎng)不良性水腫。 5、局部性下肢浮腫
。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻，導(dǎo)致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。 6、特發(fā)性水腫,女性多見,原因不明,可能和體內(nèi)激素代謝有關(guān).可見
，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個癥狀，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一，故必須到醫(yī)院作全面檢查，查明病因，才好進行合理的治療。 腳痛是怎么回事
有些人經(jīng)常有腳痛的情況
，此時肯定是要檢查的，通常腳痛要拍什么片子比較好呢？ 腳痛要拍X光
。X光中的Gray濾鏡是把一張圖片變成灰度圖；Invert濾鏡是把對象的可視化屬性全部翻轉(zhuǎn)，包括色彩、飽和度、和亮度值；Xray濾鏡是讓對象反映出它的輪廓并把這些輪廓加亮，也就是所謂的“X”光片。通常膝關(guān)節(jié)的x線檢查100以內(nèi)，如果是磁共振檢查需要300左右。不同等級醫(yī)院收費標(biāo)準(zhǔn)不一樣。 還可以拍CR成片。CR形成的數(shù)字化圖像比傳統(tǒng)膠片成像所需的X射線劑量要少
，因而它能用較低的X線劑量得到高清晰的圖像，同時也使患者減少了受X射線輻射的危害。要知道CR是第一種用于放射學(xué)攝影的數(shù)字技術(shù)，是計算機數(shù)字圖像處理技術(shù)與x射線放射技術(shù)相結(jié)合而形成的一種先進的X線機 。 腳痛怎么辦
腳痛的話是非常難受的，甚至影響到走路
，通常緩解腳痛最有效的方法是是什么呢 ？ 如果感到腳很痛，可以翹一下足尖
，可促進靜脈血反流 ，有效改善這種情況。步行疲勞或站立時間過長 ，應(yīng)時不時改變姿勢 ，抬起腿、腳尖都有一定的效果 。也最好抬起兩條腿 ，可以更有效地減輕下肢水腫。還可外敷狗皮膏舒筋活血 ，消腫止痛 ，活血散淤治療，保護滑膜 ，改善營養(yǎng)狀態(tài) ，減少炎癥滲出，促進關(guān)節(jié)液吸收，以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。 對腳最好的照顧就是回家后立即坐下，把腳抬起來
，輕輕的活動腳趾這樣有利于血液循環(huán)。所以，抬高雙腳，讓腳與身體呈現(xiàn)45度角，運動20分鐘。對于上班女性來說如果已經(jīng)出現(xiàn)了腳疼，就要注意改變自己高跟鞋的高度了。因為穿高跟鞋會讓小腿緊繃，容易造成疲勞。所以，避免穿鞋跟較高的鞋子，如果非得穿，最好塞個鞋墊，來防止走路時，腳向前擠壓。 腿抽筋吃什么好
治療老年人腿抽筋的方法比較多
，具體來說治療老年人腿抽筋的方法有哪些呢？ 抽筋現(xiàn)象多發(fā)生在中老年人群中，一般出現(xiàn)在手指
、小腿和大腿等部位。引起抽筋的原因比較多，流汗多度、大腿受壓 、受涼預(yù)冷等都會出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象；抽筋可以通過按摩 、保暖等方式緩解 。 日常飲食，可以多吃含鈣高的食物
，比如牛奶 、蝦、豆制品 、藜麥等對補鈣有一定幫助 。要知道，身體鈣量攝入充足 ，能有效避免抽筋的現(xiàn)象 ；所以，中老年人需要注意及時補鈣 。出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象時 ，建議活動抽筋部分、用手反復(fù)按摩至肌肉放松，像小腿 、大腿抽筋時可以站立繃直腳尖或腳后跟來緩解抽筋的酸脹感 。 手腳保健
手足通過按摩可以達到保健效果，那么按摩手足保健法是什么呢
？ 手足按摩是源于傳統(tǒng)中醫(yī)按摩術(shù)
，在現(xiàn)代又得到較大發(fā)展的治病保健方法。根據(jù)中醫(yī)全息學(xué)理論，人的五臟六腑在手、足部都有對應(yīng)的反射區(qū)，刺激這些反射區(qū)就可以調(diào)節(jié)相應(yīng)臟器的生理功能，起到除病保健的作用。手足部又是經(jīng)絡(luò)、腧穴比較集中的部位，刺激這些穴位同樣能改善健康狀況。 手足反射區(qū)(穴點)按摩診治和保健最關(guān)鍵的問題是找準(zhǔn)選區(qū)的敏感點，這樣可以縮短療程
，提高療效，減少患者病痛。找準(zhǔn)敏感點或病灶對應(yīng)區(qū)，不需要很用力，患者就有酸、麻、脹、痛感，這就會產(chǎn)生治療作用。所以，手足反射區(qū)(穴、點)的敏感點既是發(fā)現(xiàn)疾病的診斷點，也是治療和保健按摩的施術(shù)點。 指甲凹凸不平
正常人的指甲是平的，但有些人指甲凹凸不平
，那么指甲凹凸不平是什么原因呢？ 指甲凹凸不平的原因有很多種，比較常見的是甲營養(yǎng)不良
、甲銀屑病，還有甲癬。其中甲營養(yǎng)不良是癥狀性的診斷，未必真的是營養(yǎng)不良，可能是甲床的原因，也可能是全身系統(tǒng)的疾病，也可能是甲母質(zhì)的原因 ，或者是甲周圍皮膚的濕疹等引起的指甲不能非常正常的生長，會出現(xiàn)凹凸不平。 還有銀屑病
，叫銀屑病甲，是銀屑病侵犯了甲板以后，會出現(xiàn)凹凸不平的情況。醫(yī)學(xué)名詞叫頂針甲，就像做衣服用的頂針一樣凹凸不平；甲癬就是俗稱的灰指甲，表現(xiàn)是各種各樣的，也有一少部分會出現(xiàn)凹凸不平的表現(xiàn)。還有低溫環(huán)境會引起指甲凹凸不平的出現(xiàn)。天氣寒冷，溫度低會使血管收縮，血流速度減慢，末梢組織缺氧。人常常暴露在低溫環(huán)境下造成身體內(nèi)的供氧不足，導(dǎo)致身體不適，指甲就會出現(xiàn)凹凸不平的表現(xiàn)。
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成都-陳**
回復(fù)
2023-07-16 23:23:22
攻略1：勤運動．勤甩手
冬天的早上固然容易賴床
，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議你不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷喔！
你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環(huán)。
．攻略2：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
．攻略3：多吃含煙堿酸的食物
煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發(fā)燙呢！
Tips 1－煙堿酸在哪里
煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
Tips 2－維他命B群可幫助合成煙堿酸
維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。
．攻略4：多吃堅果．胡蘿卜
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬于溫?zé)嵝允澄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即使夏天的天氣再熱，也要淺嘗輒止喔！
．攻略5：培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣
辣椒、胡椒 、芥末 、大蒜、青蔥 、咖哩...等辛香料 ，可促進血液循環(huán)，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料啰！
．攻略6：常吃溫補食物
如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身的功效，手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸
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六月雪
2023-07-16 20:32:45
手腳疼痛
，但并沒有出現(xiàn)腫脹
，這種并不能單純的依靠表征來判斷出具體的疾病的，建議應(yīng)到線下中醫(yī)科或者是到線下內(nèi)科進行進一步的檢測來判斷具體的病因
，避免造成病癥的延誤
，平時應(yīng)多注意休息，避免進行體力勞動
。
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2023-07-16 23:23:22
北京-梁**
回復(fù)手掌脫皮
，手指關(guān)節(jié)痛、手腳冰涼等都是人們常見的手腳保健問題。如何正確的對待手腳呢？應(yīng)在平時注意保暖，不要讓手腳受涼，另外應(yīng)注意多活動，讓手腳處于靈活的狀態(tài)。另外應(yīng)注意日常多按摩，不要讓你的手腳太過勞累。手指甲凹凸不平
手指甲凹凸不平這種情況，很有可能是指甲患上了病
。最有可能的就是指甲營養(yǎng)不良或者是灰指甲，甲營養(yǎng)不良表現(xiàn)為甲板變薄，或是出現(xiàn)甲縱紋、甲橫紋、凹凸不平小點，嚴(yán)重時出現(xiàn)甲分離，或者表現(xiàn)為甲肥厚、易碎裂、無光澤等。手掌脫皮
手掌脫皮的原因還不清楚
，因為常常合并手掌多汗，所以有人認(rèn)為與出汗不良有關(guān)系。也有的人認(rèn)為是與人體其他部位的真菌感染有關(guān)，如手足癬等。患者每年春末與夏秋季節(jié)，氣溫高、濕度大，手掌心就會發(fā)生此種脫皮現(xiàn)象。這是因為表皮的角質(zhì)層與下面的表皮分離的結(jié)果。剛開始手掌出現(xiàn)一些小的白點，以后小白點漸漸擴大
，形成大小不一的像干涸的水皰，表面出現(xiàn)一層發(fā)白的角質(zhì)層，可以自然破裂，脫落下來像一層半透明的薄紙一樣。如果不斷脫落，留下的就是像地圖那樣的大片粉紅色的新生長的表皮。如果沒有等到自然脫落而去撕脫，就會出現(xiàn)出血、疼痛。除了手掌以外，足趾部也可以發(fā)生相同的脫皮。手指關(guān)節(jié)疼痛
1
、骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起，是一種最常見的關(guān)節(jié)病變。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠端和近端指間關(guān)節(jié)，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。該病多見于肥胖超重的中老年人，最常發(fā)病的部位是膝
、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬(經(jīng)輕微活動后會覺疼痛減輕)，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。2、手指關(guān)節(jié)疼痛、腫脹
，關(guān)節(jié)內(nèi)有骨性增長物(骨刺)。多發(fā)生在手指末端指關(guān)節(jié)，也可發(fā)生在手指之間的關(guān)節(jié)。增生性關(guān)節(jié)炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現(xiàn)在一個或幾個手指，隨之，累及其他手指。患病的關(guān)節(jié)可紅腫，疼痛。晨起關(guān)節(jié)僵直比較常見，可以比較重，但持續(xù)時間短，少于20分鐘。X線檢查有骨質(zhì)增生表現(xiàn)。3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是手指關(guān)節(jié)疼痛原因之一
，常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累，有晨僵現(xiàn)象(早晨手指發(fā)僵、握拳困難)，常為手指的近端指關(guān)節(jié)受累，一般為多個關(guān)節(jié)痛、常為對稱性、游走性的特點。做化驗和X線檢查顯示有骨質(zhì)損害，類風(fēng)濕因子陽性。腳出汗
有些人多走路或跑步后腳汗出得很多
，汗水把鞋襪浸濕，怪難受的。腳汗較多的原因大致有這樣幾方面：有些人的足部汗腺比較豐富，特別會出汗，這往往與遺傳因素有關(guān)。有的是支配足部汗腺的神經(jīng)豐富和敏感，支配汗腺的神經(jīng)分布在皮膚上的交感神經(jīng)，每當(dāng)行走、跑步，甚至精神緊張、情緒激動時，交感神經(jīng)便處于高度興奮狀態(tài)，汗腺也隨之大量分泌汗液。還有的則是因為穿的膠鞋不透氣，分泌的汗水不能及時蒸發(fā)散失才造成的。腳后跟疼
絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的
。人的腳后跟由33個關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當(dāng)人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一
。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞５?div id="m50uktp" class="box-center"> ，有的制造商為降低成本，在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。腿抽筋
1
、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準(zhǔn)備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。2
、 肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運動時.全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。3
、出汗過多。運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。4
、疲勞過度。當(dāng)長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因為每一次登高.都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣。5、 缺鈣
。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。6、睡眠姿勢不好
。如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。7
、經(jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管病有關(guān)。腳脫皮
腳脫皮的原因還不清楚
，因為常常合并腳潮濕，所以有人認(rèn)為與出汗不良有關(guān)系。 也有的人認(rèn)為是與人體其他部位的真菌感染有關(guān)，如手足癬等。 患者每年春末與夏秋季節(jié)，氣溫高、濕度大，手腳心就會發(fā)生此種脫皮現(xiàn)象。這是表皮的角質(zhì)層與表皮細胞分離的結(jié)果，剛開始腳心出現(xiàn)一些小的白點，以后小白點漸漸擴大，形成大小不一的像干涸的水皰，表面出現(xiàn)一層發(fā)白的角質(zhì)層，可以自然破裂，脫落下來像一層半透明的薄紙一樣。如果不斷脫落，留下的就是像地圖那樣的大片粉紅色的新生長的表皮。腳臭
1、足部出汗過多
。多見青少年，可能是由于植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定，如情緒緊張引起交感神經(jīng)過度興奮，或運動等都可使足部出汗過多。2、足部的某些疾病
，例如足部趾間的足癬等皮膚病。3、常穿膠鞋
、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。4
、或是有些人不注意足部的清潔衛(wèi)生，足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑，構(gòu)成足部皮膚表面微生物(特別是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解，結(jié)果導(dǎo)致惡臭。如不注意腳的清潔衛(wèi)生，更會助長其臭味。5
、多汗足部多汗
，同時汗液蒸發(fā)不暢，致使表皮呈白色浸漬狀，尤其以趾間最明顯，嚴(yán)重多汗可引起水皰、糜爛或角化過度，很容易繼發(fā)真菌感染而引起腳臭。6、損傷
皮膚受到損傷后
，就會影響皮膚的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居，引起腳臭。7
、肥胖肥胖者更易出汗
，趾間潮濕、浸漬而誘發(fā)腳臭。腳上長雞眼
雞眼是由長期摩擦和受壓引起的圓錐形角質(zhì)層增厚
，有角質(zhì)中心核，尖端深入皮內(nèi)，基底露于外面。多見于青年人或小孩，好發(fā)于足底及足趾，患者站立或行走時，雞眼可壓迫局部的感覺神經(jīng)，而引起劇烈的疼痛，致使病人走路艱難，當(dāng)去除局部壓迫或摩擦的病因后，多數(shù)雞眼可逐漸變軟，恢復(fù)為正常皮膚。小腿浮腫
1
、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由于腎血流減少，鈉、水潴留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。2
、心源性浮腫。當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。3、肝性水腫
。肝硬化時肝臟結(jié)果破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。4
、營養(yǎng)不良性水腫。5、局部性下肢浮腫
。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻，導(dǎo)致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。6、特發(fā)性水腫,女性多見,原因不明,可能和體內(nèi)激素代謝有關(guān).可見
，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個癥狀，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一，故必須到醫(yī)院作全面檢查，查明病因，才好進行合理的治療。腳痛是怎么回事
有些人經(jīng)常有腳痛的情況
，此時肯定是要檢查的，通常腳痛要拍什么片子比較好呢？腳痛要拍X光
。X光中的Gray濾鏡是把一張圖片變成灰度圖；Invert濾鏡是把對象的可視化屬性全部翻轉(zhuǎn)，包括色彩、飽和度、和亮度值；Xray濾鏡是讓對象反映出它的輪廓并把這些輪廓加亮，也就是所謂的“X”光片。通常膝關(guān)節(jié)的x線檢查100以內(nèi)，如果是磁共振檢查需要300左右。不同等級醫(yī)院收費標(biāo)準(zhǔn)不一樣。還可以拍CR成片。CR形成的數(shù)字化圖像比傳統(tǒng)膠片成像所需的X射線劑量要少
，因而它能用較低的X線劑量得到高清晰的圖像，同時也使患者減少了受X射線輻射的危害。要知道CR是第一種用于放射學(xué)攝影的數(shù)字技術(shù)，是計算機數(shù)字圖像處理技術(shù)與x射線放射技術(shù)相結(jié)合而形成的一種先進的X線機。腳痛怎么辦
腳痛的話是非常難受的，甚至影響到走路
，通常緩解腳痛最有效的方法是是什么呢？如果感到腳很痛，可以翹一下足尖
，可促進靜脈血反流，有效改善這種情況。步行疲勞或站立時間過長，應(yīng)時不時改變姿勢，抬起腿、腳尖都有一定的效果。也最好抬起兩條腿，可以更有效地減輕下肢水腫。還可外敷狗皮膏舒筋活血，消腫止痛，活血散淤治療，保護滑膜，改善營養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進關(guān)節(jié)液吸收，以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。對腳最好的照顧就是回家后立即坐下，把腳抬起來
，輕輕的活動腳趾這樣有利于血液循環(huán)。所以，抬高雙腳，讓腳與身體呈現(xiàn)45度角，運動20分鐘。對于上班女性來說如果已經(jīng)出現(xiàn)了腳疼，就要注意改變自己高跟鞋的高度了。因為穿高跟鞋會讓小腿緊繃，容易造成疲勞。所以，避免穿鞋跟較高的鞋子，如果非得穿，最好塞個鞋墊，來防止走路時，腳向前擠壓。腿抽筋吃什么好
治療老年人腿抽筋的方法比較多
，具體來說治療老年人腿抽筋的方法有哪些呢？抽筋現(xiàn)象多發(fā)生在中老年人群中，一般出現(xiàn)在手指
、小腿和大腿等部位。引起抽筋的原因比較多，流汗多度、大腿受壓、受涼預(yù)冷等都會出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象；抽筋可以通過按摩、保暖等方式緩解。日常飲食，可以多吃含鈣高的食物
，比如牛奶、蝦、豆制品、藜麥等對補鈣有一定幫助。要知道，身體鈣量攝入充足，能有效避免抽筋的現(xiàn)象；所以，中老年人需要注意及時補鈣。出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象時，建議活動抽筋部分、用手反復(fù)按摩至肌肉放松，像小腿、大腿抽筋時可以站立繃直腳尖或腳后跟來緩解抽筋的酸脹感。手腳保健
手足通過按摩可以達到保健效果，那么按摩手足保健法是什么呢
？手足按摩是源于傳統(tǒng)中醫(yī)按摩術(shù)
，在現(xiàn)代又得到較大發(fā)展的治病保健方法。根據(jù)中醫(yī)全息學(xué)理論，人的五臟六腑在手、足部都有對應(yīng)的反射區(qū)，刺激這些反射區(qū)就可以調(diào)節(jié)相應(yīng)臟器的生理功能，起到除病保健的作用。手足部又是經(jīng)絡(luò)、腧穴比較集中的部位，刺激這些穴位同樣能改善健康狀況。手足反射區(qū)(穴點)按摩診治和保健最關(guān)鍵的問題是找準(zhǔn)選區(qū)的敏感點，這樣可以縮短療程
，提高療效，減少患者病痛。找準(zhǔn)敏感點或病灶對應(yīng)區(qū)，不需要很用力，患者就有酸、麻、脹、痛感，這就會產(chǎn)生治療作用。所以，手足反射區(qū)(穴、點)的敏感點既是發(fā)現(xiàn)疾病的診斷點，也是治療和保健按摩的施術(shù)點。指甲凹凸不平
正常人的指甲是平的，但有些人指甲凹凸不平
，那么指甲凹凸不平是什么原因呢？指甲凹凸不平的原因有很多種，比較常見的是甲營養(yǎng)不良
、甲銀屑病，還有甲癬。其中甲營養(yǎng)不良是癥狀性的診斷，未必真的是營養(yǎng)不良，可能是甲床的原因，也可能是全身系統(tǒng)的疾病，也可能是甲母質(zhì)的原因，或者是甲周圍皮膚的濕疹等引起的指甲不能非常正常的生長，會出現(xiàn)凹凸不平。還有銀屑病
，叫銀屑病甲，是銀屑病侵犯了甲板以后，會出現(xiàn)凹凸不平的情況。醫(yī)學(xué)名詞叫頂針甲，就像做衣服用的頂針一樣凹凸不平；甲癬就是俗稱的灰指甲，表現(xiàn)是各種各樣的，也有一少部分會出現(xiàn)凹凸不平的表現(xiàn)。還有低溫環(huán)境會引起指甲凹凸不平的出現(xiàn)。天氣寒冷，溫度低會使血管收縮，血流速度減慢，末梢組織缺氧。人常常暴露在低溫環(huán)境下造成身體內(nèi)的供氧不足，導(dǎo)致身體不適，指甲就會出現(xiàn)凹凸不平的表現(xiàn)。-
2023-07-16 23:23:22
成都-陳**
回復(fù)攻略1：勤運動．勤甩手
，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議你不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷喔！
冬天的早上固然容易賴床
你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環(huán)。
．攻略2：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
．攻略3：多吃含煙堿酸的食物
煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發(fā)燙呢！
Tips 1－煙堿酸在哪里
煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
Tips 2－維他命B群可幫助合成煙堿酸
維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。
．攻略4：多吃堅果．胡蘿卜
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬于溫?zé)嵝允澄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即使夏天的天氣再熱，也要淺嘗輒止喔！
．攻略5：培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環(huán)，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料啰！
．攻略6：常吃溫補食物
如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身的功效，手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸
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