女人濕氣重會(huì)發(fā)胖嗎？

有人說女人是“水做的”。身體自然不能缺少水分，可濕氣太重對(duì)身體的健康也有不好的影響。所以如果女性們?nèi)绻幌胱约旱纳眢w濕氣太重，首先就需要去了解濕氣重的原因，然后找對(duì)辦法去預(yù)防、改善這種情況。

濕氣重有缺少運(yùn)動(dòng)的原因，現(xiàn)在有些人是非常喜歡宅在家里面的，但這樣對(duì)于身體是沒有什么好處的，不僅會(huì)長(zhǎng)胖，還會(huì)加重濕氣。所以建議大家平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)，不僅可以使身體多余的脂肪被燃燒掉，而且身體的濕氣也可以減輕。同時(shí)，日常生活中堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以有效的預(yù)防一些疾病，提高身體抵抗力，是非常有意義的，何樂而不為呢?

在夜晚睡眠的時(shí)候，身體可以通過肝臟來向外排出毒素，所以熬夜會(huì)加大肝臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響身體向外排毒。經(jīng)常熬夜也會(huì)紊亂身體的新陳代謝，然后帶來激素的混亂，再造成身體濕氣的積累，導(dǎo)致血?dú)獠蛔?。所以，?duì)于女性們來說，不論是什么年齡段，都盡量不要熬夜，只有保持規(guī)律的作息時(shí)間，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，才會(huì)真正遠(yuǎn)離濕氣。

飲食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致濕氣的產(chǎn)生。因?yàn)槿绻澄锏貌坏狡⑴K的有效消化，有些水分偏不能有效地排出體外，就會(huì)形成濕氣。所以如果因?yàn)轱嬍巢划?dāng)傷了脾臟，身上就容易濕氣過重。吃一些重口味的食物，可能會(huì)在一定程度上影響脾臟的運(yùn)化，所以最好飲食清淡，膳食結(jié)構(gòu)合理。

脾虛的人：一定是瘦子

脾濕的人：一定是胖子

脾虛的人吃什么拉什么，這叫做完谷不化

脾濕的人喝水都長(zhǎng)肉，吃什么都變成脂肪和垃圾

這不是真胖，是濕氣太重

太瘦的是脾胃吸收差，太胖的是脾胃濕氣重

上身胖：是脾胃不好

下身胖：是肝膽不好

胳膊粗：是腸胃不好

后背肥：是膀胱經(jīng)不通，月經(jīng)不好

濕氣重，肚子大，一身疾病真可怕

身體濕氣重，最直接的表現(xiàn)就是大肚子，肚子大真可怕，萬病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子、身材走樣、氣色差、吸引力減弱。

很多人想減掉大肚子，可怎么也減不掉，大肚子就是體內(nèi)濕氣堆出來的，現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)量越來越小，多油、多脂、多糖、高熱量食物吃的過多，多余的這些營(yíng)養(yǎng)就變成濕氣堆積在體內(nèi)，在腹部就形成大肚子、在腿上就形成大象腿、在臉上就形成盤子臉……

典型的濕熱型肥胖人群：運(yùn)動(dòng)量過少、屢減不瘦、身體浮腫、皮膚粗糙、大肚子、大象腿、盤子臉……

要想徹底減掉大肚子，單純排油通便的減肥藥肯定是不行的，必須從祛除身體里的濕氣入手，濕氣沒有了，大肚子自然癟下去了，水桶腰、盤子臉、粗胳膊才能隨之瘦下去。

除了肥胖，上火也是濕氣的一種表現(xiàn)。

火是表象，濕是內(nèi)因，火氣越大，濕氣越重，在《布醫(yī)雜談》中，布醫(yī)祖師曾經(jīng)總結(jié)，濕氣最直接的危害就是肥胖，大肚子、水桶腰、盤子臉、粗胳膊。

那么濕氣重，肚子大的癥狀還有哪些呢：

1、口臭、身體有異味，體內(nèi)濕熱，菌類腐敗，臭氣上逆外泄。

2、肥胖，大肚子，肚子三道褶，減不掉，減后反彈，濕氣入皮下，影響脂肪燃燒，濕氣不除，肥肉怎么也減不掉。

3、眼袋下垂，身體浮腫過多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，就像馬車超載一樣，有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫。

4、腰腿關(guān)節(jié)疼痛，濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，與“寒”相遇，形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。

5、頭沉，無精打采，中醫(yī)說，“濕氣如裹”，濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣。

6、大便稀黏腥臭，拉不盡，濕氣過重，會(huì)造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺。

7、大肚子三高癥狀的溫床，極易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、腦血栓、冠心病，極易誘發(fā)中風(fēng)、猝死、脂肪肝！

對(duì)著找一找，如果你符合以上1—2種癥狀，加上肥胖，屢減不瘦，說明你的肥胖是濕氣引起的，體內(nèi)濕氣不除，減肥幾乎不會(huì)有效。

這也是為何你天天吃減肥藥，體重不減反增的原因所在。

想要健康減肥，首先要選擇正確的方式，而不是盲目的節(jié)食！

很多人發(fā)胖其實(shí)是有原因的，并不是單純的發(fā)胖，其實(shí)是因?yàn)樯眢w里濕氣嚴(yán)重所造成的原因，那濕氣為什么會(huì)讓人發(fā)胖，怎么樣才可以減少濕氣讓人整體瘦下來呢？帶著這些問題我來解答一下相關(guān)的問題，僅供大家參考。

濕氣會(huì)讓人變胖嗎？

其實(shí)很多女人對(duì)自己的身材還是很在意的，只要感覺自己胖了，就開始不斷節(jié)食運(yùn)動(dòng)等方式減肥，最后很多人都出現(xiàn)了減肥失敗的假象，其實(shí)是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候都是濕氣搞的鬼，當(dāng)體內(nèi)的濕氣過重的時(shí)候，很多女孩就會(huì)出現(xiàn)腰圍增加的現(xiàn)象，然后濕氣越重，自己越胖，簡(jiǎn)直就是喝水都長(zhǎng)肉的那種感覺。

如何祛濕氣效果更好？

其實(shí)祛濕的效果最好的還是荷葉和冬瓜煮水，其實(shí)這個(gè)配方是最好的，每天飯后來上一杯，就能很好的緩解體內(nèi)的濕氣問題，這樣對(duì)減肥也是很有幫助的，這時(shí)候再搭配半個(gè)小時(shí)以上的深蹲，不但濕氣沒有，整體的體型也會(huì)有相應(yīng)的改變，所以這樣的效果要比很多的減肥方法更管用，更輕松。

濕氣還有什么影響？

其實(shí)濕氣還會(huì)對(duì)睡眠有所影響，濕氣重的人容易受到的困擾就是失眠，及時(shí)是很快睡眠也是淺度睡眠，早上起床后還容易出現(xiàn)困倦的現(xiàn)象，這樣對(duì)身體也是很不好的，這樣長(zhǎng)期下來沒有良好的休息，最后留下來的就是黑眼圈。

問題小結(jié)

其實(shí)很多時(shí)候我們都在用錯(cuò)誤的方法解決錯(cuò)誤的事情，明明是濕氣的問題，結(jié)果我們用別的方法解決減肥的問題，最終的結(jié)果肯定不是有效的，所以對(duì)于濕氣的問題我們也要用正確的方法，這樣不但可以減肥還可以讓我們非常健康，這樣不是很好的方法嗎？

女人肚子大是濕氣重嗎?

女人的大肚子不一定是濕氣重的標(biāo)志。 大肚腩往往與脾胃虛弱有關(guān)。 有的人脾胃虛弱，會(huì)導(dǎo)致大肚腩。 此外，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)、久坐習(xí)慣、吃高脂肪食物都會(huì)導(dǎo)致脂肪在腹部堆積，導(dǎo)致腹部變大。 一些女性在懷孕初期也會(huì)出現(xiàn)腹部增大的情況。

濕氣重導(dǎo)致胃脹大，常伴有氣短、乏力、面色蒼白、大便不正、舌齒痕、脈沉等癥狀。 這類患者可以多吃一些除濕的食物，如木瓜、紅豆、薏仁、木耳、冬瓜、白蘿卜等，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

患者出現(xiàn)肚子大的情況。如果還伴有出現(xiàn)口中粘膩，大便不成形等一些癥狀表現(xiàn)。一般考慮有可能是濕氣重導(dǎo)致的。這種情況可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下辯證的進(jìn)行治療。如果患者肚子大的情況同時(shí)體重在逐漸增加的話，一般考慮是肥胖型的體質(zhì)。

全身不胖，但肚子大，說明人體的新陳代謝功能比較紊亂，這通常發(fā)生在糖尿病患者身上。 這叫做代謝綜合征，是指人體對(duì)糖脂的代謝受阻，會(huì)導(dǎo)致向心性肥胖。 所以這個(gè)時(shí)候一定要注意清淡飲食，不吃油膩、油炸、動(dòng)物內(nèi)臟和高脂肪的食物，同時(shí)限制糖分的攝入，鹽分要嚴(yán)格按照 高血壓的飲食，每天少于6克，還要進(jìn)行體育鍛煉，努力減掉腹部贅肉。