女人掉發(fā)嚴(yán)重什么原因？

女孩子掉頭發(fā)厲害一般有如下原因：

1、不良的飲食習(xí)慣會(huì)直接導(dǎo)致蛋白質(zhì)的缺乏，而頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，如果飲食攝入蛋白質(zhì)不足，就有可能導(dǎo)致脫發(fā)。有些女孩子盲目減肥，只吃清水煮菜或是水果代餐，這樣的飲食習(xí)慣會(huì)直接導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足。減肥減的是脂肪而不是健康，所以飲食上要注意適量的攝入瘦肉、雞蛋、牛奶以及大豆、杏仁等植物蛋白，這些都是身體所必需的正常養(yǎng)分；

2、睡眠不足易導(dǎo)致脫發(fā)，很多女孩子晚上刷劇、玩手機(jī)等，不知不覺晚睡，這對(duì)于頭發(fā)非常有害，所以要想減少脫發(fā)，一定要保證正常的睡眠；

3、不良情緒易導(dǎo)致脫發(fā)，女性有很多時(shí)候會(huì)情緒化，或者由于壓力大處于焦慮、抑郁等不良情緒之下，所以要有正確的減壓的方法，疏解不良情緒，這樣才能夠減少脫發(fā)的發(fā)生。

女性脫發(fā)的原因，長(zhǎng)期扎頭發(fā)會(huì)導(dǎo)致容易脫發(fā)女性脫發(fā)可能是因?yàn)檫^多食用味噌，有些女性脫發(fā)可能與生完孩子后的遺傳因素有關(guān)，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。
脫發(fā)嚴(yán)重可能與多種因素有關(guān)，如發(fā)辮過緊，多為工作生活中長(zhǎng)期疲勞和精神壓力所致女性脫發(fā)的原因和脫發(fā)的類型有關(guān)。避免吃太多辛辣刺激性食物，女性脫發(fā)原因復(fù)雜，有些像化療女性脫發(fā)的主要原因是要學(xué)會(huì)減少生活工作各方面帶來的壓力，比如扎緊辮子，導(dǎo)致女性脫發(fā)的現(xiàn)象。
脫發(fā)是為了提醒女生，身體出現(xiàn)了一些病變，可能是油脂分泌過多，但是毛發(fā)生長(zhǎng)的抑制可能會(huì)導(dǎo)致女性脫發(fā)。

　　每一個(gè)女孩子都有一個(gè)做長(zhǎng)發(fā)女生的夢(mèng)想，為自己能夠有一頭烏黑的秀發(fā)而感到驕傲，甚至有的女孩更希望自己的秀發(fā)能夠足夠的長(zhǎng)足夠的飄逸。但是現(xiàn)實(shí)中卻會(huì)有這樣的問題出現(xiàn)，因?yàn)樯眢w體質(zhì)的原因或者是外在環(huán)境以及生活習(xí)慣的不注意，導(dǎo)致出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)。以下就是我給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　 女性嚴(yán)重掉頭發(fā)的原因 ：

　　一、減肥

　　過度減肥節(jié)食頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。

　　二、空調(diào)

　　過度使用空調(diào)從空調(diào)中吹出來的溼風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因，甚至?xí)呱装l(fā)。

　　三、電腦

　　頻繁使用電腦從事電腦工作的人脫發(fā)者較多。原因是這類人用腦的時(shí)間較長(zhǎng)，使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易脫落。

　　四、食物

　　吃得太膩太辣攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃太辣的東西會(huì)造成發(fā)質(zhì)干;吃得太甜，會(huì)使細(xì)菌繁殖加快。這都會(huì)直接或間接地傷害頭發(fā)，時(shí)間一長(zhǎng)，頭發(fā)就會(huì)不斷脫落。

　　五、避孕

　　服用避孕藥避孕藥里含有雌激素和孕酮，服用后會(huì)導(dǎo)致一種假性妊娠，使頭發(fā)短期內(nèi)量多而亮麗。一旦停服，體內(nèi)雌激素水平會(huì)突然下降，便產(chǎn)生如同正常產(chǎn)婦產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。但是也有女性在服用避孕藥時(shí)就出現(xiàn)大量脫發(fā)現(xiàn)象，這主要是沒有同時(shí)服用適量的維生素，造成體內(nèi)維生素C、葉酸及維生素B12缺乏所致。

　　 女生嚴(yán)重掉頭發(fā)怎么辦 ：

　　1擁有良好的心態(tài)和輕松愉悅的精神狀態(tài)很有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，心里真正的清閑了頭發(fā)才更容易生長(zhǎng)。對(duì)女孩子來說，簡(jiǎn)單適當(dāng)?shù)拿β岛瓦\(yùn)動(dòng)，更有利于秀發(fā)的烏黑閃亮。

　　2 堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，讓身體的毒素通過汗液排泄出來，另一方面可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，有利于秀發(fā)的健康。

　　3勤洗頭，食用健康營(yíng)養(yǎng)的洗發(fā)露，保護(hù)適當(dāng)?shù)乃疁?，進(jìn)行科學(xué)的洗梳，在梳理的過程中要保持舒緩適度。

　　4擁有良好的生活習(xí)慣，做到不吸菸，不酗酒。減少 *** 性食物對(duì)身體以及秀發(fā)的傷害。

　　5在飲食方面，盡量的多吃水果和青菜，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡性，注意合理飲食。

　　6避免過多的人為 *** 。不要過于勤快的去燙頭或者是染頭發(fā)，這樣的化學(xué)性和物理性傷害對(duì)頭發(fā)都是比較嚴(yán)重的損傷，在使用吹風(fēng)機(jī)額度過程中要使用溫和的溫度，避免溫度過高對(duì)頭發(fā)造成傷害。

　　7避免不必要的損害。過度的在陽光下暴曬或者是對(duì)著電熱扇或者是空調(diào)，對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的傷害。

　　8 女生不要因?yàn)楹?jiǎn)單的美麗就經(jīng)常性的戴帽子，這樣造成頭皮不能及時(shí)的進(jìn)行通風(fēng)而造成脫發(fā)的產(chǎn)生。

　　 如何預(yù)防 ：

　　1.梳頭不要太用力

　　英國(guó)曼徹斯特的頭發(fā)移植醫(yī)生拜撒姆法拉杰表示，太用力梳頭會(huì)擦傷頭皮，把頭發(fā)連根拔起，這樣一來會(huì)損傷毛囊。而洗頭時(shí)要用指腹輕輕地揉搓頭皮，千萬不要為了節(jié)省時(shí)間而用指甲撓頭皮。此外，頭皮屑、溼疹、或者皮炎都與脫發(fā)有著密不可分的關(guān)系。

　　2.吃好早餐

　　毛法學(xué)顧問菲利普金斯利表示，頭發(fā)由角蛋白構(gòu)成，這種物質(zhì)使頭發(fā)變得更強(qiáng)壯。如果攝入蛋白質(zhì)紅肉、魚肉、雞蛋和雞肉太少，就會(huì)影響角蛋白水平，導(dǎo)致頭發(fā)變脆，并停止生長(zhǎng)。從改善毛囊的角度來說，早餐可是一天中最重要的一餐。

　　3.少用發(fā)蠟

　　倫敦理發(fā)師吉米坎貝爾表示，有證據(jù)證明，以石油為基本原料的發(fā)蠟標(biāo)簽說明上可見含石蠟或者石油成分可堵塞毛囊，導(dǎo)致它們停止生長(zhǎng)。尤其是在使用很長(zhǎng)時(shí)間后，這種不利影響會(huì)更加明顯。或者改用以水為基礎(chǔ)的產(chǎn)品，這樣對(duì)于頭發(fā)來說會(huì)比較好。

　　4.多吃堅(jiān)果

　　飲食中缺鐵也會(huì)引起脫發(fā)。如果體內(nèi)缺鐵，鐵蛋白的水平就會(huì)下降，鐵蛋白是體內(nèi)儲(chǔ)存和釋放在控制下鐵元素的主要分子。鐵蛋白水平下降會(huì)打亂頭發(fā)的正常生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)脫落更多。而多食紅肉、深綠色蔬菜、堅(jiān)果和干果等富含鐵元素的食品，有助于緩解脫發(fā)。

　　5.少染發(fā)

　　經(jīng)常性的染發(fā)也會(huì)引起脫發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)劑里包含著大量的漂白劑所用用來淡化毛發(fā)顏色的產(chǎn)品幾乎都含漂白劑會(huì)剝奪頭發(fā)的天然分子，從而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、脆弱、并且很容易斷裂。這種情況會(huì)使頭發(fā)變得更細(xì)。 ?

女生掉頭發(fā)嚴(yán)重的原因很多，首先應(yīng)明確是生理性脫發(fā)還是病理性脫發(fā)。正常人頭發(fā)存在生長(zhǎng)周期，每天都會(huì)有休止期頭發(fā)脫落，一般不超過100根都是正常的。若超過100根，可能是以下幾方面原因：

1.內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的
有些女生經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致體內(nèi)的甲狀腺素缺乏，內(nèi)分泌紊亂，從而就會(huì)引起脫發(fā)情況的發(fā)生。

2.過度減肥導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良而造成的脫發(fā)
比如缺乏鈣、鐵、鋅、硒等微量元素都可能會(huì)引起掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)。

3.系統(tǒng)性疾病
如貧血等導(dǎo)致脫發(fā)，應(yīng)就診于正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生診治。

在日常生活中要多注意休息，避免過度勞累，保持良好的心情。同時(shí)要注意飲食的合理性，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃黑芝麻、黑豆以及黑木耳等食物。