兒童血虛陰虛青痰怎么調(diào)理

氣虛、血虛、陽虛、陰虛、痰濕、血瘀、氣郁都該如何調(diào)理呢？

現(xiàn)在體質(zhì)養(yǎng)生逐漸深入人心，成為了眾多養(yǎng)生人士的參考要點。不同人屬于不同的體質(zhì)，需要從不同的方面進行調(diào)理，氣虛、血虛、陽虛、陰虛、痰濕、血瘀、氣郁都該如何調(diào)理呢？

一、氣虛體質(zhì)

較大特性——懶

氣血虛的人，會覺得全身上下體虛乏力，在工作中學(xué)習(xí)中沒精打采，懶得張嘴，心煩意亂，即使講話，響聲也很薄弱，給人一種精神不振的覺得。摸氣血虛人的脈象，會發(fā)覺脈虛乏力。這類人喜歡安靜怕動，有自汗?fàn)顩r。

調(diào)養(yǎng)氣血虛——黃芪水

黃芪是廣為人知的補氣的中藥，有益水退腫、健脾肺氣虛、脫毒撥毒之功效。黃芪針對消除自汗也是有不錯的功效，特別適合氣血虛的人。

二、血虛身體素質(zhì)

較大特性——肝腎陰虛

大家嘴中常常常說的血虛，是指肝腎陰虛，從總體上便是五臟六腑、經(jīng)絡(luò)血夜虛損或是血的潤養(yǎng)功能減退造成的一種病理學(xué)情況。脾胃虛弱、慢性失血過多、心煩焦慮等，都有可能會造成血虛的產(chǎn)生。

調(diào)養(yǎng)血虛——紅小豆粥

三、調(diào)養(yǎng)腎陽虛——韭菜粥

較大特性——干燥和虛火

中醫(yī)藥學(xué)覺得，陰是人體內(nèi)一種具備滋養(yǎng)、濡養(yǎng)功效的化學(xué)物質(zhì)、體液、血夜等有型化學(xué)物質(zhì)。陰虛火旺便是身體體液精氣等陰液虧少，人體欠缺濡養(yǎng)，陽不可以被一切正常抑制，便會發(fā)生陰勝陽的狀況。最明顯的特征便是干燥和虛火。

調(diào)養(yǎng)陰虛火旺——枸杞桑葚湯

枸杞子有提升人體抵抗力的功效，可以補氣補血強精、滋補養(yǎng)生腎臟、延緩衰老、止解渴、暖身之功效。黑桑葚歸肝、脾經(jīng)，具備滋陰降火、生津解渴腸、黑發(fā)清目之功效。

四、痰濕體質(zhì)

較大特性——肥胖癥

痰濕體質(zhì)的人多身材肥胖癥，腹腔肥滿綿軟，臉部皮膚植物油脂較多，老是出汗，胸悶氣短，咳嗽痰多，臉色淺黃而暗，眼皮微浮，非常容易困乏，舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重難受，愛吃高脂多油甜膩膩，排便常規(guī)或虛假，小解很少或微混。

調(diào)養(yǎng)濕痰——白扁豆粥

薏米仁可以利通三焦，化清降濁，是清暑祛濕的上品。古書籍中講過，薏米仁生用清暑暖胃，炒用健脾胃治腹瀉。針對脾胃虛弱、惡心想吐吐冷、久瀉不僅等癥，都是有一定的功效。

五、血瘀體質(zhì)

較大特性——氣血瘀阻

氣滯血瘀便是氣血瘀阻堵塞，身體某一部分或是是五臟六腑，多種多樣緣故致使的血難以實現(xiàn)暢，或是是血夜留滯不好所出現(xiàn)的變病。中醫(yī)學(xué)有句俗話講，細(xì)則不疼，痛則堵塞。氣血瘀阻堵塞，便會發(fā)生肌膚有色斑、淤點、流血、皮膚顏色烏青、月經(jīng)失調(diào)或是縫有血團、浮腫等一系列主要表現(xiàn)。

調(diào)養(yǎng)氣滯血瘀——油菜粥

油菜味甘，入肝、脾、大腸經(jīng)，能散血散血、行滯活血化瘀，可用以癰瘡蜂窩組織炎、勞傷嘔血、熱瘡，生完孩子親信諸疾及產(chǎn)婦惡露下不來等癥。

六、氣虛體質(zhì)

較大特性——情緒不暢

中醫(yī)學(xué)覺得，身體之氣是我們生命活動的基本。生命活動的開展，務(wù)必借助“氣”來保持。什么叫氣虛血瘀，氣郁便是由于長期的情緒不舒，經(jīng)氣郁滯而致使的性格內(nèi)向不穩(wěn)定，常常抑郁心煩、疑神疑鬼、心浮氣躁愛生氣、郁郁寡歡的一種身體素質(zhì)情況。

調(diào)養(yǎng)氣虛血瘀——紫蘇葉生姜湯

紫蘇葉具備行氣、補虛祛寒、抗菌消腫等多種多樣功能，可調(diào)整氣虛體質(zhì)。

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1 陰虛體質(zhì)怎么調(diào)理

陰虛體質(zhì)主要從日常起居、運動、飲食和藥物等方面來調(diào)理身體，如：

陰虛的人容易煩躁不安，需注重調(diào)節(jié)情緒，避免長期心煩、抑郁加重病情；同時早睡早起，有規(guī)律的作息，避免勞累過度，控制性生活，另外陰虛的人經(jīng)常手心熱，畏熱喜涼，夏天的時候應(yīng)該注意避暑。

適當(dāng)?shù)倪\動可以加強體質(zhì)，提高抵抗力，建議選擇中等強度體育項目，一般體育項目都可以進行，像快走、跑步、球類都可以，不要過度出汗和劇烈運動，以免出太多的汗會傷陰，因為汗液也是陰液的一種。

陰虛體質(zhì)的人平素適當(dāng)進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等，還可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。

忌食辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍铩⒓逭ǔ幢氖澄?；少食過分溫?zé)嵩餆岬氖澄?，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

不同的陰虛患者陰虛之癥各有區(qū)別，需就診專業(yè)的中醫(yī)師進行辨證治療，如腎陰虛以腎精虧虛兼有虛熱之象為辨證要點，患者有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等癥，治療需滋補腎陰，可服用生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山等藥物調(diào)理。

如果是單純的陰虛是不建議口服黃芪水的。

黃芪水主要是具有補氣固表，托瘡生肌、利水消腫、升舉陽氣等作用，但是沒有補陰的作用，同時藥性還比較溫?zé)?，服用后會加重陰虛火旺的癥狀。

但是如果出現(xiàn)氣陰兩虛的情況，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍S芪水，同時與一些補陰的藥物同服，比如麥冬、五味子、天冬、石斛等藥物配伍使用。

不過臨床上一般是氣虛多會導(dǎo)致腎陽虛，而血虛易導(dǎo)致腎陰虛，因此補氣藥和助陽藥，補血藥和養(yǎng)陰藥往往是相互搭配使用的。

陰虛不能吃的八種食物分別是：桂圓、荔枝、韭菜、胡椒、姜、狗肉、煙酒和油炸食品。

陰虛的人的飲食要注意忌食上述一些溫?zé)帷幍氖澄?，否則吃多了會耗傷人體陰液，加重陰虛的情況。

另外陰虛的人烹飪食物需清淡，不可油炸，一般煎炸燒烤類的都具有火熱之性，對于陰虛火旺的人不太合適，建議多吃新鮮的蔬菜水果。

陰虛。

單純從陰虛和陽虛的角度來說，如果一吃辣就上火的話是屬于陰虛體質(zhì)，因為從中醫(yī)理論上來說，辣椒屬于辛辣刺激的食物，具有溫?zé)崽匦裕瑢τ诒旧眢w內(nèi)就有熱證、熱邪或者有痰濕、濕熱，或者陰虛證、陰虛火旺的人，吃辣椒就會容易出現(xiàn)上火的癥狀。

因此本身陰虛體質(zhì)的人不宜吃辣椒，否則辣椒的熱性會更加消耗體內(nèi)津液，從而導(dǎo)致陰虛癥狀加重，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)面紅目赤、口舌生瘡、口腔潰瘍、瘡瘍、小便短赤、大便干結(jié)等一系列現(xiàn)象。

病情分析：陰虛如果不發(fā)熱可以服用左歸丸，陰虛如果發(fā)熱不厲害可以服用六味地黃丸，陰虛如果發(fā)熱比較明顯的話可以服用些知柏地黃丸。意見建議：氣虛可以服用補中益氣丸，血虛可以服用復(fù)方阿膠漿，如果陰氣血俱虛，服藥時應(yīng)該有所選擇，最好不要服用太多藥，否則脾胃不易承受，所以陰氣血俱虛可以在陰虛之中根據(jù)自己病情選一樣，然后配合服用阿膠漿就可以了，多服用一段時日病情會好起來。

1 氣虛重在補氣氣虛的癥狀

1、特征表現(xiàn)：反復(fù)感冒、老愛出汗、不愛運動、氣短懶言、容易疲乏、易出汗，舌淡紅、胖、嫩、邊有齒痕，脈象虛緩（脈動細(xì)、懦、軟、慢）。很多小孩反復(fù)感冒，被稱作復(fù)感兒，這也和氣虛體質(zhì)有關(guān)。

2、其他表現(xiàn)：面色萎黃或淡白，目光少神，口淡，嘴唇干癟，毛發(fā)沒有光澤，頭暈，健忘，大便正常，或雖便秘但不硬結(jié)或大便不成形，便后仍覺未盡，小便正?；蚱?。

黃芪被稱為補氣大王，能補一身之氣，兼有升陽，固表止汗，排膿生肌，利水消腫，安胎益血的作用。對于貧血、浮腫、體虛多汗、胎動不安、子宮脫垂、氣血兩虧、陰虛不足等都有很好的療效。

古人不僅善用黃芪治療疾病，而且善用黃芪補益身體。黃芪不僅是醫(yī)療中的常用中藥，而且也是經(jīng)濟實惠的滋補品和調(diào)味品，可用于煲肉、泡酒、做菜、調(diào)味、去腥。

單取黃芪泡水飲用，可治身體困倦，無力，氣短。民間常用黃芪煨大棗，黃芪燉母雞，黃芪煮黑豆，則更是美味佳肴，補益上品。其營養(yǎng)豐富，既補身體，又別有風(fēng)味，為產(chǎn)婦、老弱、病后體虛者的上好補品。常服可令人精神煥發(fā)，榮顏潤膚，體質(zhì)增強，延年益壽。

三七。

血虛，是一種機體內(nèi)部陰血虧損的病癥，一般會有面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、肢體麻木、小便不利等癥狀表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，血為氣之母，氣賴血以附。血虛的人常常會伴隨著氣虛，容易出現(xiàn)疲倦乏力、氣短自汗。

三七是中藥材中的一顆明珠，清朝藥學(xué)著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者。”

三七粉的吃法主要分生吃熟吃兩種方法，生吃主要有活血化瘀的效果，熟吃主要有補血的功效。女性朋友經(jīng)常吃生三七粉還能美容養(yǎng)顏，美白祛斑，對婦科疾病也有一定的幫助。

1、特征表現(xiàn)：容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺得很缺水。手足心熱，平素易口燥舌干，鼻微干，口渴喜冷飲，大便干燥，舌紅少津少苔。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。

2、其他表現(xiàn)：面色潮紅、有烘熱感，兩目干澀，視物模糊，唇紅微干，皮膚偏干、易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短，脈象細(xì)弦或數(shù)（像一根絲線那么小，軟弱無力）。

西洋參具有滋陰補氣，寧神益智及清熱生津，降火消暑的雙重功效。古語云：“西洋參性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”。補而不燥是西洋參的特別之處。

專家表示，陰虛體質(zhì)的患者可以吃西洋參片，喝西洋參茶，因為西洋參對補陰能起到很好的效果，需要注意的是，陰虛體質(zhì)的朋友在服用西洋參期間千萬不能再吃蘿卜，否則會把西洋參的效果給抵消掉。

性質(zhì)偏涼卻又能補人，不熱不燥，最適宜于身體虛弱卻容易上火的人飲用，西洋參對補陰能起到很好的效果，特別適合陰虛體質(zhì)的人群服用，以及中老年人群，這類人群往往都是氣陰兩虛的典型。

每天喝一杯西洋參茶，可滋陰補氣、生津止渴、扶正氣、抗疲勞，經(jīng)常飲用，更能延緩衰老，延年益壽，不愧為中老年朋友的福氣茶。

1、特征表現(xiàn)：陽氣不足，肌肉松軟、特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到?jīng)鲲`颼的，經(jīng)常手腳冰涼。喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，舌苔淡、胖、嫩，舌苔邊有齒痕，脈象沉遲（脈象沉而且遲，只有深按才能摸到，而且脈搏小于每分鐘60次）。

2、其他表現(xiàn)：面色蒼白，眼睛無華，口唇色淡，毛發(fā)易落，易出汗，大便稀薄，小便清長。

人參能大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智，古代有“神草”的稱謂，也有“千草之靈，百藥之長”的說法。平時肺氣虛弱，感覺勞累不太想說話，常失眠、記性不太好的人可適當(dāng)服用。

人參的補氣功效根據(jù)不同種類，又有所區(qū)別。野山參的補氣效果最好，但現(xiàn)在已很少見；移山參的補虛作用僅次于野山參；園參中的紅參偏于溫補，作用強于糖參；白參（生曬參）作用平和。

讓患有寒癥的女性連續(xù)兩個月服用當(dāng)歸，85%的人會感到手腳和后背的發(fā)冷癥狀減輕。 陽虛體質(zhì)者需要溫經(jīng)通絡(luò)，補氣血。當(dāng)歸，味甘、辛，性溫，能補血，活血，調(diào)經(jīng)，潤腸，又兼能散寒止痛，對婦女的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)各種疾病都有治療效果，所以中醫(yī)稱之為“女科之圣藥”。