體內(nèi)濕熱有啥區(qū)別，怎么辨別

身體內(nèi)濕熱阻滯，要區(qū)別身體內(nèi)是濕重還是熱重，可以這樣來(lái)區(qū)分：如果是濕重除了身體發(fā)熱之外一般表現(xiàn)較明顯的為身體困重，頭昏，多痰，胸脘痞悶，惡心欲嘔等；
意見(jiàn)建議：熱較重，表現(xiàn)為身體困重等較輕，但主要表現(xiàn)為小便黃，大便粘滯不爽，身體發(fā)熱等一派熱像。最好是服用中藥湯藥配合常吃些苡仁，赤小豆，茯苓等，效果不錯(cuò)。
希望能幫助到你

現(xiàn)在很多人都不喜歡運(yùn)動(dòng)，所以平時(shí)的時(shí)候出汗也很少，這樣就造成了濕熱的體質(zhì)。大多數(shù)人都有濕氣過(guò)重的問(wèn)題，但是很多人不知道自己是寒濕還是濕熱，所以總是找不到具體的解決的方法。其實(shí)寒濕喝濕熱的癥狀不同的，是可以區(qū)分開(kāi)的。

寒濕、濕熱的區(qū)別如下：

舌苔：濕熱者多為舌質(zhì)紅，苔黃或黃膩，黃厚。寒濕者多為舌質(zhì)淡，氺滑苔，或苔白，白膩，白厚。

大便：濕熱者大便粘滯不暢，或干結(jié)，臭味重，顏色深。寒濕者大便溏瀉，不成形，大便偏稀但臭味不明顯顏色淡。

小便：濕熱者尿黃。寒濕者尿色白

飲食：濕熱者喜冷飲，食物偏涼。寒濕者喜熱飲，進(jìn)食生冷后不適。

體型：濕熱者有胖有瘦。寒濕者胖子居多。

面色：面部出油，易生粉刺、痤瘡、痘痘等。寒濕者面色晦暗蒼白，眼臉易浮腫。

茯苓：具有利水滲濕、促進(jìn)消化的功效，我們可以用茯苓、豬骨頭或鯉魚(yú)煲湯喝以祛濕。薏米：具有健脾利濕、清熱排毒的功效，我們可以用薏米做成粥、飯等食用，特別適合老弱病患者。

患者需要根據(jù)自己的濕氣情況，選擇適合自己的方式來(lái)除濕。如果不能判定自己具體是什么類型的濕氣的話，建議找老中醫(yī)來(lái)診斷一番，這樣可以更好的對(duì)癥下藥，治療疾病。濕氣重的人要注意不要吹太多的空調(diào)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，讓自己流汗，有時(shí)間的話，可以做一做汗蒸。

體內(nèi)濕氣重，對(duì)身體是十分不利的。我們一定要通過(guò)日常的飲食、休息、運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生等來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。下面來(lái)跟著我了解吧。

濕熱癥

臨床表現(xiàn)：舌苔黃膩、肢體沉重，口中黏膩、惡心嘔吐、口渴不多飲、便溏不爽。

具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：

在臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見(jiàn)脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數(shù)；在關(guān)節(jié)，筋脈則局部腫痛。在皮肉，則為濕疹或疔皰；在膀胱，濕熱見(jiàn)尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁；在肝膽，濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苦食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱怕冷交替，脈弦數(shù)；在大腸，濕熱見(jiàn)腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門(mén)灼熱、口渴。

寒濕證

臨床表現(xiàn)：舌苔發(fā)白，面色發(fā)青、發(fā)白、發(fā)黑、發(fā)暗，反復(fù)的口腔潰瘍，口嗅。

流出的汗是涼汗；經(jīng)常腹痛、腹瀉；腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒；咳嗽時(shí)痰是稀白的，流清鼻涕；臉上長(zhǎng)痘和斑，長(zhǎng)濕疹、牛皮癬、白癲風(fēng)，手、腳長(zhǎng)年冰冷；愛(ài)打噴嚏，特別是早上起來(lái)，遇風(fēng)噴嚏不斷，感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷；四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀。疼痛的部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)，代表體內(nèi)寒濕越重。

寒濕和濕熱都具有脾虛濕盛的特點(diǎn)，表現(xiàn)為食少腹脹、頭身困重、大便黏滯等。

一、拔罐療法 拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對(duì)操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣。有的人恐懼拔火罐，可以在選擇中藥茶療，德圃堂濕清草茶，內(nèi)部調(diào)理，祛走“濕”氣。

二、多運(yùn)動(dòng) 體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。 運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

三、食療 1、清熱祛濕粥 【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。 【制作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。 【用法】溫?zé)岱场?【療效】清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。 【注意事項(xiàng)】大便干結(jié)者不宜用。 2、鮮土茯苓煲豬湯 【原料】鮮土茯苓200克、豬[月展]肉500克、生姜1~2片。 【制作】鮮土茯苓洗凈，切片狀;豬[月展]肉洗凈，整塊不必刀切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。 【療效】祛濕困、利筋骨、健脾益胃。

濕氣本身和月經(jīng)沒(méi)有關(guān)系，對(duì)月經(jīng)影響不大，也不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)只是個(gè)癥狀，月經(jīng)主要受體內(nèi)激素影響，和是否存在濕氣沒(méi)有很大關(guān)系。

月經(jīng)失調(diào)，也稱月經(jīng)不調(diào)，是臨床常見(jiàn)的婦科疾病，多是由于情緒因素或者天氣因素導(dǎo)致的。一般表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。

但是，要注意的是，濕邪易凝聚成痰，阻塞血脈，是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少、閉經(jīng)等現(xiàn)象，如果濕聚化熱，又可導(dǎo)致經(jīng)間期出血痛經(jīng)等癥狀。

您好，很好回答您的問(wèn)題。很多朋友向我咨詢說(shuō)：“大夫，我痰多便溏，體內(nèi)有濕氣或者說(shuō)自己是濕熱體質(zhì)”。大家對(duì)這個(gè)病證的概念比較模糊，具體什么是濕熱？濕熱又分為哪幾種？我想有必要把它說(shuō)清楚，接下來(lái)，朱大夫結(jié)合中醫(yī)理論為您講解如何區(qū)分濕熱。 濕熱證是中醫(yī)學(xué)的病證名稱，通俗講就是濕邪與熱邪結(jié)滯于人體內(nèi)，并造成的濕熱阻滯類的疾病。請(qǐng)注意，濕熱引發(fā)的問(wèn)題不特指于某種疾病，因?yàn)闈駸嶙C是疾病的發(fā)展階段，可存在于多種疾病中，中醫(yī)認(rèn)為亦可導(dǎo)致多種疾病。臨床上，也可遇到只有癥狀而無(wú)器質(zhì)性病變的人群，這種情況我們可以將濕熱證認(rèn)為是濕熱的體質(zhì)狀態(tài)，即濕熱體質(zhì)。 濕熱的病因一般為分為外感和內(nèi)傷兩方面，外感即感受自然界或生存環(huán)境的濕熱邪氣侵犯人體，例如長(zhǎng)期睡臥在潮濕環(huán)境可引起濕熱蘊(yùn)結(jié)在皮膚，引起皮膚瘙癢，濕瘡等疾病；內(nèi)傷多見(jiàn)于飲食不節(jié)，情緒不暢，憂思過(guò)度，生活方式不 健康 導(dǎo)致臟腑脾胃失調(diào)，水濕不能運(yùn)化而內(nèi)源性形成濕熱。朱大夫觀察，臟腑脾胃失調(diào)引起的濕熱比較常見(jiàn)，由于肺，脾，腎，三焦等臟腑均參與水液代謝，部位涉及到上，中，下，所以濕熱證可發(fā)生在不同的部位和臟腑，具體內(nèi)容分析如下：為什么會(huì)發(fā)生濕熱？外源性 濕熱 二、內(nèi)源性濕熱 專業(yè)總結(jié)和建議 綜上所述，濕熱證的區(qū)分要從病因，病位，臟腑上辨別。癥候群以周身困重大便粘膩不爽，口苦口粘舌紅苔黃膩為主，病因方面可分為外源性和內(nèi)源性濕熱，外源性多為濕熱阻滯在皮膚，肌肉和上焦的肺臟，多引起痹癥，關(guān)節(jié)腫痛，濕疹類疾病；內(nèi)源性濕熱多為中焦脾胃濕熱和下焦肝腎濕熱，脾胃濕熱以脾胃癥狀為主，例如胃脹胃痛，反酸燒心，腹瀉大便粘膩，舌紅苔黃膩，本證多發(fā)生于慢性胃炎等疾??；下焦?jié)駸岚ǜ文憹駸幔I，膀胱濕熱，肝經(jīng)濕熱。各臟腑的濕熱問(wèn)題均會(huì)影響相應(yīng)的臟腑功能。病位分上焦?jié)駸?，中焦?jié)駸幔陆節(jié)駸?，病位要結(jié)合臟腑，例如中焦?jié)駸岫嘀钙⑽笣駸帷Ｐ枰⒁獾氖牵瑵駸崛站每梢詡瓣幯?yáng)氣。建議：濕熱源于脾胃，保護(hù)脾胃很重要，注意飲食規(guī)律，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，肥胖人群控制體重。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，注意不要情緒急躁，放松心態(tài)，濕熱證發(fā)展為較嚴(yán)重的問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該咨詢專業(yè)的醫(yī)生給予指導(dǎo)，綜合調(diào)整后濕熱問(wèn)題可以消除。最后，希望朱大夫的回答對(duì)您有幫助！

你好，很高興回答你的問(wèn)題。濕熱主要分為以下幾種：脾胃濕熱，肝膽濕熱，大腸濕熱。

脾胃濕熱，是由于長(zhǎng)期飲食不當(dāng)，過(guò)食寒涼辛辣刺激食物，加上平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，天長(zhǎng)日久就會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，然后脾胃運(yùn)化功能不好，不能正常運(yùn)化谷物水液，體內(nèi)水液代謝減慢，水不能排出為濕，谷物不能排出為滯，濕和滯相結(jié)合久而化濕，內(nèi)熱積食，最后形成脾胃濕熱。主要表現(xiàn)為：脘腹痞滿、體倦身重、大便溏泄、身熱口苦等。

肝膽濕熱，主要是由于體內(nèi)濕熱夾雜，再加上長(zhǎng)期嗜酒，過(guò)食肥膩葷腥，導(dǎo)致濕熱更加嚴(yán)重，肝膽疏泄功能下降，形成肝膽濕熱，主要表現(xiàn)為：頭暈頭疼，胸脅脹痛，口苦眼睛干澀，失眠，小便發(fā)黃，大便不通，煩躁不安。

大腸濕熱，主要是因?yàn)槠⑽高\(yùn)化不好，腸道蠕動(dòng)功能減弱，菌群失調(diào)，排便不順暢，無(wú)力，寒濕瘀堵，最后形成濕熱下注，導(dǎo)致大便發(fā)粘，不順暢，里急后重，下墜感，小便不利發(fā)黃，尿頻尿急尿灼熱感等。多見(jiàn)于夏秋季，可有急慢性腸炎，細(xì)菌性痢疾，潰瘍性結(jié)腸炎等。

濕熱主要有上述三種常見(jiàn)問(wèn)題，你可以自我對(duì)照一下，希望能幫助到你！

看醫(yī)生

濕熱，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)，為致病因素，屬于六淫風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火（熱）中的兩邪。亦為中醫(yī)證候名，如濕熱證，是指濕熱蘊(yùn)結(jié)體內(nèi)，臟腑經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受阻，可見(jiàn)全身濕熱癥狀的病理變化。

所謂濕，即通常所說(shuō)的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕屬于外邪，稱為濕邪，多由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來(lái)水濕入侵人體而引起，其致病具有重濁、黏滯、趨下特性。內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，與臟腑功能失調(diào)有關(guān)。

熱，也是一種邪氣，致病具有炎熱升騰等特性，稱為火熱之邪。熱也可以因機(jī)體臟腑功能失調(diào)產(chǎn)生，稱內(nèi)熱?；馃嶂扒址溉梭w或機(jī)體臟腑功能失調(diào)產(chǎn)生內(nèi)熱時(shí)可導(dǎo)致熱證，熱證是感受外邪，或人體機(jī)能活動(dòng)亢進(jìn)，陽(yáng)盛陰衰的證候。熱證的臨床表現(xiàn)：發(fā)熱，口渴喜冷飲，面紅目赤，小便短赤，大便燥結(jié)，舌紅苔黃干，脈數(shù)。

濕熱，是熱與濕同時(shí)侵犯人體，或同時(shí)存在體內(nèi)的病理變化，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或可因濕久留不除而化熱。濕熱證的常見(jiàn)臨床表現(xiàn)：發(fā)熱、身熱不揚(yáng)，頭痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黃而短，舌質(zhì)紅，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。濕熱流注關(guān)節(jié)則謂濕熱痹證，侵犯臟腑時(shí)，可出現(xiàn)脾胃濕熱（濕熱蘊(yùn)脾）、肝膽濕熱、膀胱濕熱、腸道濕熱等證。

生活道公益 健康 認(rèn)為，濕熱就是既有濕，又有熱的，濕為陰邪，熱為陽(yáng)邪，兩者結(jié)合侵害了人體，出現(xiàn)了濕熱。具體哪種濕熱，一般就是分不同部位的濕熱，以及濕和熱哪種比較多些來(lái)考量的。

一般濕熱分為外濕和內(nèi)濕兩種的，按照三焦辯證又分為上焦、中焦、下焦，按照臟腑又分為脾胃濕熱、肝膽濕熱等等。

這個(gè)好像自己很難判定出來(lái)到底是哪種濕熱的。應(yīng)該專業(yè)的中醫(yī)師來(lái)辯證的。

自己可以簡(jiǎn)單地分一下上下表里的，比如淋雨后，一般產(chǎn)生的都是外濕多些的；比如吃了辛辣食物了，或者肥甘厚味的食物了，這時(shí)候產(chǎn)生的濕熱，都是內(nèi)濕多些的。

這個(gè)時(shí)候自己可以用點(diǎn)去除濕熱的食物，也會(huì)起到一定的作用的?？梢宰约河命c(diǎn)薏米、紅豆、茯苓、山藥、冬瓜、南瓜、胡蘿卜、綠豆、白蘿卜、白扁豆等。少吃辣椒、大蔥等辛辣刺激，少吃羊肉、韭菜等溫燥食物，適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)排濕。

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