風寒感冒按壓什么穴

1 風寒感冒發(fā)燒搓哪個部位

小兒風寒感冒主要表現(xiàn)為：打噴嚏、流鼻涕、身冷無汗、小便清長等。

位置：天門穴又名攢竹，位于兩眉中（印堂）至前發(fā)際成一直線。

操作方法：用兩只手的大拇指輕輕地自眉心交替直線推動至前發(fā)跡線。

功效：疏風解表，開竅醒腦，鎮(zhèn)靜安神。主治：感冒、發(fā)熱、頭痛、煩躁不寧、驚惕不安等。

位置：坎宮位于自眉頭起沿眉向眉梢成一直線。

操作方法：用兩個大拇指的正面從印堂穴沿著眉毛想眉梢分推。

功效：疏風解表，醒腦明目，止頭痛。主治感冒發(fā)熱、頭痛，目赤痛，煩躁不安，驚風，目眵等。

位置：眼角和眉角連線交點向后一指寬有一個凹陷處，這便是太陽穴。

操作方法：用中指指端輕輕按揉太陽穴。

功效：主治頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。

位置：耳后高骨位于耳后入發(fā)際高骨下凹陷中

操作方法：用兩個大拇指或中指指端按揉兩側耳后高骨。

功效：。主治傷風感冒，頭痛，頭暈，驚風，煩躁不安，目赤痛，耳鳴，耳塞等。

風熱感冒主要表現(xiàn)為：鼻子常常堵塞流濁涕，咳嗽聲音較重，或者有粘稠黃痰咳出。頭痛、口渴喜飲，咽紅、咽癢或者疼痛。大便干燥、小便黃，檢查時可發(fā)生扁桃體紅腫，咽喉部充血，舌苔薄黃或者黃厚，舌質紅。

位置：肺經(jīng)位于無名指掌面。

手法：清肺經(jīng)從無名指指根部沿著手指尺側緣直推到指端。推揉約300次。

主治：發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸悶、咽喉腫痛等。

位置：掌面自腕橫紋中點起，向肘部之肘橫紋而止，為線型穴位。

手法：有腕橫紋中點直推至肘橫紋，直線推動，用力均勻，推500次。

主治：發(fā)熱、煩躁不安、口渴、口舌生瘡等熱證。

位置：大椎穴位于第7頸椎與第一胸椎棘突之間的凹陷處。

手法：喲中指指端按揉，或者用拇指與食指、中指、無名指做對稱用力，捏擠大椎穴。按揉100-300次，捏擠10-15次。

主治：熱病、感冒、脖子疼痛僵硬等癥。

位置：肩井穴位于大椎與肩縫連線的中點，肩部筋肉處。

操作：用手拇指與食指相對用力捏拿肩膀上的大筋，捏拿5-10次。

主治：感冒、驚厥、肩背部疼痛。

位置：合谷穴位于人體的手背上，五指并攏之后，拇指與食指之間的肌肉的最高點處。左右手各有一個穴位。

手法：用另外一只手的大拇指指腹用力點按合谷穴即可。

功效：適用于感冒引起的發(fā)燒發(fā)熱、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不適癥狀。

位置：大椎穴位于頸后的正中位置，突起的較大骨頭的下緣部位。

手法：用一只手的食指、中指對大椎穴進行用力按壓即可。

功效：大椎穴能夠幫助防止感冒，特別是對于感冒引起的身體發(fā)熱或者是高熱不退。

位置：涌泉穴位于人體的足底，在足底前部凹陷處。用力彎曲腳趾，足底前部出現(xiàn)的凹陷處。

手法：用大拇指指腹對涌泉穴進行點按即可。力度以感到微微的酸脹為宜。

功效：能夠幫助散熱生氣，對感冒引起的身體乏力、鼻塞、口干等癥狀有緩解效果。

另外還有一些次要的穴位可以幫助治愈感冒，從而幫退燒快。

位置：十宣穴位于手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸(指寸)，左右共十穴。

手法：用拇指的指甲用力反覆重掐，以有酸痛感為主，至十宣穴變紅變熱。刺激總時間每次以不超過3～5分鐘為宜。

功效：十宣穴多用于急救，廣泛應用于熱病、癲癇、小兒驚風等高熱時。按摩十宣穴具有緩解中暑、昏迷、休克、高血壓、手指麻木等作用。

位置：位于胳膊肘橫紋的盡頭凹陷的地方。

手法：以指腹按壓或敲打1～3分鐘，次數(shù)不限。

功效：曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴，主要具有散風止癢、清熱消腫、疏通經(jīng)絡之功效。按摩曲池穴能治療肩肘關節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。

位置：風池穴位于后頸部，與耳垂平行位置的后頭骨下兩條大筋外緣凹陷處。

手法：張開雙手，用兩手的大拇指指腹放在風池穴處，其余的手指緊貼枕后部，用力按揉使風池穴有明顯的酸脹感為宜。

功效：風池穴能夠幫助祛風，所謂的感冒也叫“傷風”，按揉風池穴對于感冒大有裨益。

位置：鼻翼外緣的中點處，微笑的時候鼻子與嘴唇的外側自然形成的淺溝交點處。

手法：用食指的指腹對迎香穴進行按壓2分鐘左右即可，力度以稍微有酸脹感為宜。

功效：能夠幫助清熱散風，特別是對于感冒引起的鼻塞有很好的緩解作用。

小孩子身體弱，抵抗力差，稍不注意就會生病。所以作為家長，應該好好照顧孩子。

小兒風寒咳嗽通常是由風寒感冒演變而來的，如果感受風寒之邪，孩子在早期的癥狀，一般會有發(fā)熱，鼻塞，流清鼻涕，如果咳嗽癥狀不嚴重，那一般會診斷為風寒感冒。

但若是伴有頻繁咳嗽，咳嗽加重，流清鼻涕，嗓子不紅，也可能診斷為風寒咳嗽，按風寒咳嗽，以清溫解表，止咳化痰來治療，所以會要加一些止咳化痰的這些穴位的推拿按摩。

推拿操作第一步，清肺平肝。 肝經(jīng)位于食指螺紋面，肺經(jīng)位于無名指螺紋面，從指根向指端方向，用大拇指同時推食指和無名指指面，1到3分鐘。

第二步，按摩肺俞穴。 肺俞穴位于背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。分別按揉、叩擊、平推，3到5分鐘。

第三步，肅肺法。 抱患兒側坐于大腿，雙掌一前一后夾持患兒前胸后背，從上至下，依次推摩、搓揉、拍振，以上為一遍，操作3~5遍。

第四步，揉外勞宮。 外勞宮穴位于手背側，第2、3掌骨之間，掌指關節(jié)后0.5寸凹陷處，操作時用拇指或食指掐、揉外勞宮穴一分鐘。

第五步，拿列缺。 列缺穴位于前臂橈側，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。操作時，一手握患兒手腕，一手拇指、食指二指分別卡于列缺穴和手腕尺側，雙手協(xié)調用力拿捏，30~40秒。

第六步，拿風池與頸夾脊。 風池穴在枕骨下，當胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，左右各一。頸夾脊穴位于頸部正中線兩側，第一至第七脊椎棘突下緣旁開0.5寸。操作時，用拇指與食、中二指，拿風池與頸夾脊，依次從上至下拿捏至大椎平面，1~2分鐘。

回顧：推拿治療小兒風寒咳嗽，第一步，清肺平肝；第二步，按摩肺腧穴；第三步，肅肺法；第四步，揉外勞宮；第五步，拿列缺；第六步，拿風池與頸夾脊。

專家提示： 風寒咳嗽注意的話，我們可以把一些穴位的重點選擇，你比如像大椎穴除了，揉大椎以外，我們還可以橫擦大椎，橫擦的話，刺激的作用會強一些，對于風寒咳嗽效果比較好，還有肺腧穴，我們也可以擦肺腧，可以橫擦，就是兩個肺腧穴可以橫擦，有很好的化痰止咳，宣肺的作用。

內容由北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院，吳力群主任醫(yī)師講述。

吳利群，女，教授，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，碩士研究生導師。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院兒科主任、兒科教研室主任。畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學中醫(yī)兒科專業(yè)，從事兒科臨床及教學工作30年。中華中醫(yī)藥學會兒科分會常務委員，世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會小兒推拿專業(yè)委員會常務理事，全國中醫(yī)藥高等教育學會兒科研究會常務委員，中國民族醫(yī)學學會兒科分會副秘書長，中國醫(yī)促會兒科分會副秘書長，北京中醫(yī)藥學會兒科專業(yè)委員會副主任委員，國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)師認證中心命審題專家。

氣溫下降了，寒冬季節(jié)，風邪能通過侵犯體表使毛孔大開而進入人體?！帮L為百病之長”，頭部、上肢、背部等人體陽氣聚集的部位特別容易受到風邪攻擊，大家一定要做好保暖措施，以防生病。

1.頭部

翳風穴

翳，原指羽扇，有遮蔽之義，而風就是風邪的意思。位于耳垂后方，凹陷處。如果沒有戴圍巾的習慣，寒風吹來時可以立起衣領，頭稍微往下縮，能防御風邪侵襲此處。平時常按揉翳風穴，還能緩解因風邪引起的各種頭面五官疾患，如臉腫、口眼歪斜、牙痛、耳鳴等。

風府穴

風府穴是保護大腦不受風邪襲擊侵擾的關隘。平常多按摩風府穴，可以刺激體內的陽氣。位于頸部，當后發(fā)際正中直上1寸。

風池穴

風池穴位于膽經(jīng)上，此處也不可受風邪，否則會出現(xiàn)口苦、目眩等不適癥狀。位置與風府穴相平，在后腦勺、后枕部兩側入發(fā)際一寸的凹陷中。常按揉風池穴，有疏散風寒的作用，從而預防感冒，還能緩解風邪引起的鼻炎、咽喉等不適。如果平時看書、看手機、看電腦感到頭頸部不舒服了，按按此穴位可以快速消除疲勞。

2.耳朵

聽宮穴

人的耳朵處于神經(jīng)末梢，血流量少，到了冬天就格外怕冷。常按揉聽宮穴，能提高耳內的血液循環(huán)，讓耳朵溫暖的同時還能有效緩解耳鳴，位于耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷。

雙手拇指指腹按揉聽宮穴，至耳部發(fā)熱即可，力度要輕柔。如果覺得還不夠的話，可以再揉耳根，食指在前、拇指在后，共3分鐘，以耳根透熱為度。如果耳朵受傷或剛從戶外進入到室內，不建議進行耳部按摩。

3.脖子

大椎穴

大椎穴是調節(jié)全身怕冷的重要穴位，按摩此穴位可以通絡散寒，還能預防感冒。位于頸部，低頭時，頸后最明顯的骨性突起下方的凹陷處。

在洗澡時，先用40 左右的熱水沖大椎穴，沖10分鐘左右（有心血管疾病或體弱的人應適當縮短時間），直到穴位處皮膚泛紅，整個頭頸后背乃至全身皆覺得溫熱即可，沐浴后注意保暖。每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分鐘，以穴位處有酸脹、發(fā)熱感為宜。

4.肩

肩井穴

肩井穴位于大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。常捏揉肩井穴，不僅可以讓你的肩頸部暖和起來，還可以緩解頸肩酸痛、頭重腳輕、落枕等不適。捏揉力度不可過重，時間不宜過久。尤其是有高血壓或心腦血管疾病的人，不可過度。

5. 背部

風門穴

風門穴是風邪侵入人體的門戶，還是寒邪、濕邪、熱邪侵犯人體的入口。刺激風門穴不但能驅散風寒，還能使人體重新獲得抵御風邪的能力，位置在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸處。

天氣好的時候，別忘了給后背曬個“日光浴”，熱流會讓全身舒服。常按揉風門穴能緩解因風邪引起的傷風咳嗽、頭痛發(fā)熱、胸背痛等不適。

秉風穴

秉即秉受，風指風邪，此穴位在易受風邪之處，所以名為秉風。刺激此穴位，可以散風活絡、振奮陽氣。位置在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

平時多捶捶背，可以舒經(jīng)活血、強心益腎、增強人體生命活力。常按揉秉風穴，可以緩解因風邪引起的肩臂疼痛、肩周炎、上肢酸麻等不適。

6.肚子

神闕穴

寒冷季節(jié)，胃部怕冷、愛腹瀉的人，要注意這個部位的保暖。溫暖神闕穴可以鼓舞脾胃陽氣，位于肚臍中央。

每天睡覺前，將雙手搓熱后放于肚臍上，順時針和逆時針交替按揉，可使腹部溫暖，還能緩解腹痛腸鳴等不適。也可以用熱水袋熱敷肚臍。

7.腿部

風市穴

這個穴位為風邪的集結之處，邪風正風都在這里聚集，就像一個雜貨市場，因此取名為“風市”。刺激風市穴，可以使膽經(jīng)的陽氣充足，進而調動整個身體的陽氣。位置在大腿上，直立，雙手自然下垂于體側，中指尖所指之處就是風市穴。

當你感覺勞累或者身體不舒服時，敲打風市穴，可以提高人體免疫力，增強人體和風邪作斗爭的力量，自然就把對人體有害的邪氣拒之體外。常按揉此穴位，能很好地緩解因風邪引起的傷風感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等不適。

8.腳部

涌泉穴

涌泉穴被稱為“接地氣的樞紐”，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

每天洗腳后，用手搓腳掌或者雙腳掌互搓，可以改善手腳冰涼、下肢怕冷等問題，還能增強體質，提高身體御寒能力。睡前用40 左右的熱水泡腳，泡20分鐘左右即可；然后揉搓兩腳腳心，可以改善全身的血液循環(huán)，使整個身體都暖和起來。

八風穴

八，指雙腳腳背共有八個穴位點；風，當然指風邪。八風穴具有排除體內風邪的作用，位于足背側，5個腳趾間的縫紋端，左右各4穴。泡腳時按按八風穴，可以祛風通絡，還能緩解因風邪引起的頭痛、牙痛等不適。

1 兒童感冒按摩基本方法

治則：宣肺解表。

取穴：天門，坎宮，太陽，迎香，耳后高骨，風池。

推拿方法：

1.開天門：用雙手拇指自患兒兩眉中向上交替直推至前發(fā)際，用力宜柔和，推拿50-100次。

2.推坎宮：用兩拇指自患兒眉心向眉梢作分推法50-100次。

3.揉太陽，迎香：用兩手中指端揉雙側太陽穴1-2分鐘，然后用食指和中指按揉雙側迎香穴1分鐘。

4.揉耳后高骨：用兩手拇指或中指指端揉乳突后緣高骨下凹陷處50次。

5.拿風池：右手拿患兒風池穴5-10次。

證候：發(fā)熱輕，惡寒重，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，噴嚏，咽癢不渴，肢體疼痛，頭痛不適。舌淡紅苔薄白，脈浮緊，指紋淡紅。

治則：疏風散寒。

操作：掐掐揉二扇門100次，推三關200次。

證候：發(fā)熱重，惡寒輕，汗少，鼻塞流濁涕，咳嗽，咳痰粘稠，頭痛，咽部紅腫疼痛，口干而渴，舌質紅苔薄黃，脈浮數(shù)，指紋紅紫。

治則：疏風清熱。

操作：加清肺經(jīng)300次，清天河水300次，推天柱骨100次。

證候：高熱無汗，或身熱不揚，汗出不暢，頭痛身重，胸悶泛惡，食欲不振，或嘔吐，腹瀉，鼻塞流涕，咳嗽;舌質紅苔膩，脈數(shù)。

治則：清暑化濕。

操作：清補脾經(jīng)200次，揉膻中穴100次，揉掌小橫紋100次，清天河水200次，退六腑200次。