治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎中醫(yī)按摩怎么按

病從生活中來

　?。?）站立或者是坐著吋姿勢不正確，不管是否負重，膝關(guān)節(jié)用力過猛，活動前沒有做好充分的思想以及身體準(zhǔn)備。

　　（2）體重越大的人出現(xiàn)該病的概率越高，膝關(guān)節(jié)承受的重力有限，當(dāng)超出這個度時就會受到傷害。

　?。?）飲食結(jié)構(gòu)不均衡，尤艽是缺乏鈣質(zhì)的攝入，骨密度就會變小，承受能力下降，骨質(zhì)疏松以及膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎就會出現(xiàn)。

　　（4）行動過于魯莽或者是膝關(guān)節(jié)經(jīng)常受到傷害，包括骨折、韌帶損傷等。

　　1、反復(fù)揉按

　　按摩療法對于膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)的各種問題都有較好的療效，能夠加強膝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，增強關(guān)節(jié)的機能。

　　用掌根反復(fù)按揉髕骨，等到膝蓋部位有酸脹的感覺時就可以停止了。姆指和食指拿捏起膝關(guān)節(jié)附近的肌肉，提拉2分鐘，然后轉(zhuǎn)移到膝關(guān)節(jié)的后側(cè)，最后要多次屈伸膝關(guān)節(jié)。

　　2、尋找要穴

　　如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛或者僵硬的感覺，那就要從一些重要的穴位入手。比較重要的穴位有梁丘、血海、犢鼻、足三里、陽陵泉、昆侖、太沖、委中、承筋以及承山等。每天按摩1次，連續(xù)按摩數(shù)周，有利于減輕癥狀，促進膝關(guān)節(jié)的氣血流通。

　?。?）經(jīng)常按摩膝關(guān)節(jié)，增強關(guān)節(jié)的活動能力。

　?。?）避免身體的過度肥胖，減少膝關(guān)節(jié)的壓力。

　?。?）養(yǎng)成正確的走路、運動以及勞動的姿勢，避免長時間下蹲，經(jīng)常變換站立姿勢。

　?。?）參加體育鍛煉前要做好充分的準(zhǔn)備活動，完全舒展開膝關(guān)節(jié)。

　?。?）自行車車座的高度要調(diào)節(jié)好，適合自己的身高。

　?。?）在寒冷以及潮濕的環(huán)境下要注意保護膝關(guān)節(jié)，防止膝關(guān)節(jié)受涼。

　　（7）注意飲食的均衡，多吃富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物，如牛奶以及各種豆制品等。

　?。?）女性要減少穿高跟鞋的次數(shù)，減少膝關(guān)節(jié)的沖擊力和磨損。

1、柔術(shù)按摩法

（1）患者取俯臥位，將上胸部及股部分別墊在2個枕頭上，使前胸懸空，兩手臂肘關(guān)節(jié)彎曲放在枕旁，醫(yī)者立于一旁，用一手掌指在患者腰背部沿脊柱及兩側(cè)，反復(fù)施以扌袞法，同時另一手掌在患者背部隨其呼吸動作進行按壓，呼氣時向下按壓，吸氣時放松。然后用手指關(guān)節(jié)依次點按秩邊、居環(huán)跳穴。

（2）患者改為坐位，醫(yī)者立于后方，用一手拳扌袞法施于頸項兩側(cè)及肩胛部，同時患者配合做頸部俯仰及左右旋轉(zhuǎn)運動。

（3）患者依然取坐位，醫(yī)者用一手拇指與食、中指相對，在患者的肩井穴、風(fēng)池穴上施以三指拿法5次。

（4）患者兩肘屈曲，抱在后腦枕骨部，兩手手指交叉握緊，醫(yī)者立其后，用膝抵住其背部，再用兩手握住患者兩肘部，作向后牽引及向前俯的擴胸俯仰動作，同時患者在前俯時呼氣、后仰時吸氣，反復(fù)進行8次。

（5）患者上身前俯，雙手抱于腦后，醫(yī)者立于一旁，一手握拳，用拳按法依次施于脊柱兩旁，最后再施以掌擦、掌搓法，以局部發(fā)熱微紅為宜。

　　刮痧法病變部位在上肢關(guān)節(jié)

（1）刮手少陽三焦經(jīng)，從天井穴沿前臂后側(cè)正中向下經(jīng)支溝、夕卜關(guān)、陽池等穴，刮到指端。

（2）刮手陽明大腸經(jīng)，從曲池穴沿前臂后外側(cè)手三里、陽溪、合谷、二間等穴，刮到商陽穴。

（3）刮手厥陰心包經(jīng)，從曲澤穴沿前臂前側(cè)正中經(jīng)內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮等穴，刮到中沖穴。

（4）沿病變關(guān)節(jié)呈離心方向刮。

病變部位在脊柱

（1）刮督脈，從風(fēng)府穴沿脊柱正中向下經(jīng)大椎、身拄、至陽、命門、腰陽關(guān)等穴，刮到腰俞穴。

（2）刮足太陽膀胱經(jīng)，從天柱穴沿脊柱兩側(cè)向下經(jīng)大抒、風(fēng)門、膈俞、肝俞、關(guān)元俞等穴刮至次穴。

病變部位在下肢關(guān)節(jié)

（1）刮足陽明胃經(jīng)，從梁丘穴沿下肢外側(cè)向下經(jīng)犢鼻、足三里、條口、解溪等穴，順腳背刮到內(nèi)庭穴。

（2）刮足太陽膀胱經(jīng)，從委中穴沿下肢的后側(cè)正中向下經(jīng)承山、昆侖等穴，刮到小趾端。

（3）刮足太陰脾經(jīng)，從陰陵泉、曲泉穴沿小腿內(nèi)側(cè)經(jīng)地機、三陰交、太溪等穴刮到隱白穴

（4）沿病變關(guān)節(jié)呈離心方向刮。

注意事項

（1）類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病程漫長，且容易反復(fù)發(fā)作，刮痧治療應(yīng)持之以恒，并可配合藥物治療。

（2）在急性發(fā)作期，患者應(yīng)注意臥床休息。