運(yùn)動(dòng)傷導(dǎo)致的骨性關(guān)節(jié)炎是暫時(shí)的還是。。。

要立即停止鍛煉，盡快向醫(yī)生尋求幫助。最好的治療方法就是,在第一時(shí)間降低訓(xùn)練強(qiáng)度并充分休息，直到患處自行康復(fù)，也許你還需要購(gòu)置放在跑鞋里的后跟襯墊等矯形器材。此外，按摩跟腱可以改善患處血液流通，也能促進(jìn)恢復(fù)。其他的治療方法還有口服消炎藥、進(jìn)行冰敷和超聲治療等。

部分跑者叫它跟腱疼痛，但是醫(yī)學(xué)上有時(shí)稱其為跟腱炎。這是一種難以治愈的退化性疾病。跟腱在跑步時(shí)會(huì)產(chǎn)生難以忍受的疼痛，并且可能會(huì)困擾患者多年。
跟腱炎可能由跟腱滑膜的問(wèn)題演變而來(lái)，最終擴(kuò)展到構(gòu)成跟腱的肌肉。這種退化性的慢性炎癥會(huì)影響肌肉纖維功能，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致跟腱斷裂。
原因：
當(dāng)小腿肌肉緊繃時(shí)，跟腱作為連接小腿與腳后跟的部位，會(huì)承受力量。速度練習(xí)等高強(qiáng)度練習(xí)越多，跟腱承受的負(fù)荷就越，建議早日就醫(yī)，祝你早日康復(fù)。

關(guān)節(jié)就是骨與骨連接的地方，關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)腔構(gòu)成。人體之所以能夠活
動(dòng)自如，就是因?yàn)橛嘘P(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，大部分的關(guān)節(jié)，不但是提供人體活動(dòng)之需，并經(jīng)由軟
骨保護(hù)骨頭避免磨損，軟骨當(dāng)中有65%至80%是由水所組成，其它則有糖蛋白、膠原蛋
白及軟骨細(xì)胞，這些提供了軟骨健康營(yíng)養(yǎng)及功能保護(hù)。軟骨本身是一多孔結(jié)構(gòu)，膠原蛋
白是一條條細(xì)長(zhǎng)纖維形成的網(wǎng)套，糖蛋白則是具有彈性的球體，水分則填塞其中，這些
組成都必須完整，才可使軟骨負(fù)荷重力，若膠原蛋白變少，會(huì)使糖蛋白與膠原蛋白的網(wǎng)
套連接松弛，或是糖蛋白內(nèi)含物減少，會(huì)使糖蛋白不再具有彈性，都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受力時(shí)
容易加速磨損，成人的軟骨組織中并沒(méi)有血管或神經(jīng)，因此軟骨組織受損退化后自行修
補(bǔ)的能力有限。

關(guān)節(jié)疾病的自我診斷：
前三步：1、開(kāi)始運(yùn)動(dòng)疼痛；2、有壓力時(shí)疼痛；3、疲倦時(shí)疼痛
后三步：1、持續(xù)疼痛；2、晚上疼痛；3、肌肉疼痛
除此之外，還有典型伴隨癥狀，比如：1、運(yùn)動(dòng)限制；2、關(guān)節(jié)發(fā)出的 “喀喀”聲；3、
天氣敏感等等

誘發(fā)關(guān)節(jié)問(wèn)題的因素：
一、年齡/衰老：年齡超過(guò)45歲，易發(fā)生關(guān)節(jié)炎。隨年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損破
壞，骨骼得以暴露。從而引起關(guān)節(jié)摩擦發(fā)炎疼痛。關(guān)節(jié)組織的吸收和合成修復(fù)機(jī)制失去
平衡，從而導(dǎo)致骨刺或骨贅的產(chǎn)生。據(jù)推估，2025年全球關(guān)節(jié)炎患者將超過(guò)8億人口，
僅次于心血管相關(guān)疾病。中國(guó)目前約有1.5億關(guān)節(jié)炎患者。隨人口老齡化，患病人數(shù)將
不斷增加。
55歲以上人群中：
* 1/4的人膝關(guān)節(jié)疼痛每年近一個(gè)月
* 50%有X-光癥狀
* 50%運(yùn)動(dòng)不便(估計(jì)2020年將增加66%)
* 1.6%殘疾
二、性別：女性較男性易患關(guān)節(jié)炎
三、遺傳基因缺陷：軟骨膠原蛋白基因缺陷導(dǎo)至軟骨退化
四、體力活動(dòng)：勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起關(guān)節(jié)損傷；膝部肌腱或半月板損傷可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎；
重復(fù)使用某些關(guān)節(jié)可引起關(guān)節(jié)炎。
各種運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率：
* 近五成的退役足球運(yùn)動(dòng)員有腳趾關(guān)節(jié)炎
* 48%的跳高運(yùn)動(dòng)員和85%的芭蕾舞演員有踝關(guān)節(jié)炎
* 在一項(xiàng)報(bào)告中100%的足球運(yùn)動(dòng)員和90%的舉重運(yùn)動(dòng)員有關(guān)節(jié)炎的初期癥狀
* 100%標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員和90%體操運(yùn)動(dòng)員和潛水員腰椎都有問(wèn)題
* 田賽運(yùn)動(dòng)員（如鉛球等）和籃球運(yùn)動(dòng)員肩周時(shí)常會(huì)有問(wèn)題
* 90%的舉重運(yùn)動(dòng)員標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員和拳擊手問(wèn)題會(huì)出現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)
* 研究表明日常的登山、跑步、騎自行車、打羽毛球、下樓梯等運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成不
同程度的磨損、傷害
五、體重/肥胖：中老年體重體重增加易引起膝關(guān)節(jié)炎
六、食物/營(yíng)養(yǎng)：食物中缺少某些成份

骨性關(guān)節(jié)炎是一種退化性疾病，目前還尚未有任何方法能根治骨性關(guān)節(jié)炎，目前關(guān)節(jié)疾
病的治療主要有以下幾種方法：
* 手術(shù)治療：置換人工關(guān)節(jié)，所有的關(guān)節(jié)表明都是金屬和塑料，費(fèi)用很高，有失敗致殘
可能。
* 藥物療法：藥物療法只能減緩表面癥狀，不能阻止骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)展，目前尚未有能
完全根治骨性關(guān)節(jié)炎的藥物。盡管多數(shù)藥物能從表面上解除或減輕骨性關(guān)節(jié)炎患者的痛
苦，但實(shí)質(zhì)上是更加促進(jìn)了關(guān)節(jié)軟骨的退化和降解。非甾體類抗炎藥（NSAIDs）和止
痛藥有嚴(yán)重副作用，最近研究表明由于使用昔布類藥導(dǎo)致死亡或受毒理影響者僅美國(guó)就
近達(dá)14萬(wàn)人之多。
* 營(yíng)養(yǎng)療法：營(yíng)養(yǎng)療法是通過(guò)天然的軟骨保護(hù)劑減緩軟骨退化并促進(jìn)軟骨組織修復(fù)重
塑，是保護(hù)和維持關(guān)節(jié)健康的最佳方法。其作用機(jī)制是通過(guò)補(bǔ)充能促進(jìn)軟骨細(xì)胞合成重
組的物質(zhì)（如膠原蛋白、氨基葡萄糖、透明質(zhì)素、硫酸軟骨素、維生素、礦物元素等）
抑制軟骨降解酶的作用；加強(qiáng)和提高軟骨的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)；消炎止痛。
美國(guó)Murray州立大學(xué)的研究指出，膠原蛋白＋氨基葡萄糖＋硫酸軟骨素聯(lián)合治療骨關(guān)
節(jié)炎試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，三者聯(lián)合治療效率明顯提高，癥狀緩解的比率是單獨(dú)使用氨基葡萄糖＋
硫酸軟骨素的2倍。

潤(rùn)骨金，是全天然的關(guān)節(jié)保護(hù)劑，是運(yùn)用現(xiàn)代生物工程專利技術(shù)將高品質(zhì)、無(wú)污染的海
洋生物和動(dòng)物軟骨進(jìn)行分解提煉而成的小分子、易于人體吸收的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素，其天然成
份（膠原蛋白、硫酸軟骨素、氨基葡萄糖、透明質(zhì)酸、糖蛋白等）和人體軟骨組織相近，
具有滋養(yǎng)、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)的作用，對(duì)關(guān)節(jié)炎和頸椎病等骨關(guān)節(jié)病有良好的輔助治療作用，有
效預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)傷害，促進(jìn)受傷關(guān)節(jié)和軟組織恢復(fù)機(jī)能，加快消除運(yùn)動(dòng)疲勞，且無(wú)毒
性、無(wú)副作用，已通過(guò)奧組委興奮劑檢測(cè)，一直以來(lái)都是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的秘密武器，近年
來(lái)正在逐步走向普通人群。

骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生多是由于隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼的彈性和韌性減弱，軟骨變薄，骨與軟骨連接區(qū)修復(fù)和重建的能力越來(lái)越差，當(dāng)關(guān)節(jié)軟骨承受的壓力過(guò)大時(shí)，導(dǎo)致軟骨的退行性改變，形成骨關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺鈣的原因而導(dǎo)致的。還有可能是骨頭出現(xiàn)了一些改變所引起的。平時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充健力多的氨糖提高軟骨密度，改善膝關(guān)節(jié)健康我們都知道，膝關(guān)節(jié)承載著身體大概80%的體重，承載這么大的體重，加上常年反復(fù)這種行走，支持體重、活動(dòng)等，就會(huì)加劇膝關(guān)節(jié)的變形。骨關(guān)節(jié)炎是最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎，它是一種退行性病變。以軟骨的慢性磨損為特點(diǎn)。常在中老年發(fā)病，臨床表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限和關(guān)節(jié)畸形等

骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生就是關(guān)節(jié)軟骨的損傷速度高于修復(fù)速度，關(guān)節(jié)軟骨遭到破壞，關(guān)節(jié)軟骨下骨結(jié)構(gòu)的改變，局部慢性炎癥的出現(xiàn)，就是骨性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的原因。骨關(guān)節(jié)炎可引起很多的并發(fā)癥，這些并發(fā)癥包括下肢功能障礙和生活質(zhì)量的下降，并進(jìn)而影響總體的身體健康和壽命，是近年來(lái)上升最快的致殘性疾病之一，僅次于糖尿病。在人群調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)人類白細(xì)胞抗原（HLA）-DR4與RF陽(yáng)性患者有關(guān)。HLA研究發(fā)現(xiàn)DW4與RA的發(fā)病有關(guān)，患者中70%HLA-DW4陽(yáng)性，患者具有該點(diǎn)的易感基因，因此遺傳可能在發(fā)病中起重要作用。

首發(fā)癥狀也是最主要的癥狀就是關(guān)節(jié)疼痛，初期為輕到中度的間歇性疼痛；晚期可出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。在受涼、勞累等刺激下關(guān)節(jié)疼痛會(huì)加重。

關(guān)節(jié)炎根據(jù)病因可分為：風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性、外傷性及骨性關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)炎的癥狀1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎為風(fēng)濕熱的表現(xiàn)之一，多見(jiàn)于成年人，常發(fā)生于膝、肩、肘、腕等大關(guān)節(jié)，發(fā)病多在上呼吸道感染之后，出現(xiàn)游走性關(guān)節(jié)痛、腫及發(fā)熱和其它風(fēng)濕熱的表現(xiàn)。
關(guān)節(jié)炎的癥狀2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)于青壯年，起病緩慢，常發(fā)生于手足小關(guān)節(jié)及骶髂部，并逐漸累及全身關(guān)節(jié)。初始患病關(guān)節(jié)亦表現(xiàn)出紅、腫、痛及活動(dòng)不便等，久則關(guān)節(jié)畸形或強(qiáng)直。
關(guān)節(jié)炎的癥狀3、外傷性關(guān)節(jié)炎多因外傷或持續(xù)慢性勞損引起關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變或形成骨刺，表現(xiàn)為患病關(guān)節(jié)腫、痛及運(yùn)動(dòng)障礙，易發(fā)生在持重關(guān)節(jié)、如肩、膝、踝等關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)員及青壯年中多見(jiàn)。
關(guān)節(jié)炎的癥狀4、骨性關(guān)節(jié)炎是一種最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)病變，骨關(guān)節(jié)炎的名稱極多，如肥大性骨關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、變性性關(guān)節(jié)炎、增生性骨關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)病，均指一種病，國(guó)內(nèi)統(tǒng)一使用骨關(guān)節(jié)炎。其患病率隨著年齡而增加，女性比男性多發(fā)。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié)，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起，多見(jiàn)于肥胖超重的中老年人，最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬（經(jīng)輕微活動(dòng)后會(huì)覺(jué)疼痛減輕），重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。