腎陰虛會(huì)引起嗓子啞嗎

陰虛質(zhì)

中午要保證午休，如果一個(gè)人怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口舌干燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，那就是陰虛。這種人外向好動(dòng)，但性情急躁。

陰虛體質(zhì)是以體內(nèi)精血、津液虧少，陰虛內(nèi)熱等為主要表現(xiàn)特征的體質(zhì)狀態(tài)。

形成原因：孕育時(shí)父母體弱導(dǎo)致先天不足；或年長(zhǎng)受孕，早產(chǎn)；或后天失養(yǎng)，縱欲耗精，積勞陰虧，或曾患出血性疾病等。

總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：體形偏瘦，手足心熱，易口燥咽干，大便干燥，小便黃，舌紅少津少苔?；蛎嫔奔t，兩目干澀，視物模糊、皮膚干燥無(wú)光澤，盜汗，喜冷飲，眩暈耳鳴，睡眠差，容易失眠、脈象細(xì)弦或數(shù)。常表現(xiàn)為陰虧燥熱癥狀。

心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。

精神調(diào)攝：陰虛體質(zhì)與濕熱體質(zhì)者均性情急躁，外向好動(dòng)，活潑，應(yīng)注意保持穩(wěn)定的心態(tài)，以舒緩情志。節(jié)制急躁情緒，安神定志，學(xué)會(huì)喜與憂(yōu)、苦與樂(lè)、逆與順的正確對(duì)待。防止因五志過(guò)極暗耗陰血，助火生熱，加重陰虛體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的癥狀。

發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等??；感邪易從熱化。

調(diào)養(yǎng)方式：多吃甘涼滋潤(rùn)的食物，比如綠豆、冬瓜等。少吃韭菜、辣椒等性溫燥烈的食物。保持午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作。只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時(shí)要控制出汗量，平時(shí)宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對(duì)待順境和逆境。可以用練書(shū)法、下棋來(lái)怡情悅性，用旅游來(lái)寄情山水、陶冶情操。平時(shí)多聽(tīng)一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂(lè)，防止惱怒。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥

臨床分型：心陰虛型——陰虛證的基礎(chǔ)上又見(jiàn)心煩、心悸、失眠多夢(mèng)。

肺陰虛型——干咳少痰，或痰少而粘，或痰中有血，聲音嘶啞。

胃陰虛型——胃脘隱隱作痛，饑不欲食，或胃脘嘈雜，或干嘔呃逆，口燥咽干，

大便干結(jié)。

肝陰虛型——頭暈眼花，兩目干澀，視力減退，舌紅少津，脈弦細(xì)而數(shù)

腎陰虛型——腰膝酸軟而痛，齒松發(fā)脫，男子遺精早泄，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或

見(jiàn)崩漏。

溫馨提示：可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等。女性用藥劑量應(yīng)該比男性要輕。

飲食調(diào)養(yǎng)：

調(diào)養(yǎng)原則——養(yǎng)陰降火，滋補(bǔ)肝腎

腎陰是一身陰氣的根本，陰虛體質(zhì)者應(yīng)以滋陰潛陽(yáng)為法，特別是血肉有情之品滋補(bǔ)陰血的功效更好。

飲食調(diào)理原則——選用具有滋補(bǔ)腎陰作用的食物。

主食的選擇——選用富含礦物質(zhì)豐富的食物，如小麥、糯米、黑芝麻、牛奶

薯類(lèi)：紅薯、芋頭、馬鈴薯

豆類(lèi)：黃豆、黑豆

豆蔬類(lèi)：青豆、扁豆、赤小豆、豌豆、綠豆

肉食的選擇——選用富含礦物質(zhì)豐富的食物，如豬肉、豬髓、鴨肉、鴨蛋、烏賊、魚(yú)、龜、

鱉、海參、鮑魚(yú)、螃蟹、牡蠣，蛤蜊、海蜇

蔬菜的選擇——選用富含有機(jī)酸、微量元素豐富的食物，如豆腐、銀耳、黑木耳、白菜、

菠菜、番茄

水果的選擇——選用富含有機(jī)酸、礦物質(zhì)豐富的食物，如葡萄、桑葚、荔枝、甘蔗、桃

子、松子

藥物的選擇——枸杞子、地骨皮、甘菊、牛膝、生地黃

飲食的禁忌——陰虛火旺者，忌食辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍铩⒓逭ū词澄?，忌食性熱上火食物，忌食含脂肪、碳水化合物過(guò)高的食物。

詳細(xì)版：

一、陰虛則內(nèi)熱，則喘而渴

所謂陰虛，主要是指濡養(yǎng)人體的津液精血等陰液缺乏。當(dāng)身體的臟腑、五官、皮膚等失去了滋潤(rùn)，身體就產(chǎn)生一系列干燥問(wèn)題，以?xún)?nèi)熱為主的表現(xiàn)。

外在變現(xiàn)為，口渴、喉嚨干、容易失眠、頭暈眼花、容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無(wú)光澤，形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發(fā)熱、小便黃、大便干結(jié)、常便秘。具體有以下幾點(diǎn)：

1、“五心煩熱”：手心、腳心、胸中發(fā)熱，但是體溫正常，不耐受夏天的暑熱。

2、與常人比口唇的顏色要更紅，有些發(fā)暗，舌苔比較少，且易便秘或者大便干燥。

3、使用電腦、看書(shū)、看電視時(shí)，還沒(méi)看多久就覺(jué)得眼睛干澀、酸痛、疲勞或出現(xiàn)視物模糊的現(xiàn)象。

4、皮膚易干燥，面部有皺紋，或者四肢皮膚經(jīng)常有白色的皮膚屑積聚、脫落。

5、情緒不穩(wěn)定，很容易心煩氣躁，睡眠時(shí)間短，但是眼睛有神，思維正常。

二、陰虛質(zhì)先補(bǔ)陰，清淡飲食來(lái)滅火

當(dāng)陰經(jīng)陰經(jīng)正虛而陽(yáng)經(jīng)邪氣盛時(shí)，應(yīng)當(dāng)首先補(bǔ)其陰經(jīng)的正氣，然后再泄其陽(yáng)經(jīng)的邪氣，才能調(diào)和這種陰虛陽(yáng)盛的病變。對(duì)于陰虛體質(zhì)的人而言，只有先補(bǔ)陰才能調(diào)和陰虛陽(yáng)盛的身體。

然而，到底什么是“清淡飲食”？有些人認(rèn)為，“清淡飲食”就是缺油少鹽的飲食；還有些人認(rèn)為，所謂清淡，就是最好別吃肉，只吃蔬果和水果。事實(shí)上這樣的清淡不僅不能達(dá)到滋陰養(yǎng)精的目的，反而會(huì)把身體搞垮。

真正的“清淡飲食”是追求“自然沖和之味”，而不貪食“厚味”?！叭酥嬍巢怀鑫逦叮晃逦队址痔熨x和人為”，瓜果蔬菜出于天賦，具有自然沖和之味，有食而補(bǔ)陰之功，而烹飪調(diào)和之厚味則屬于人為，有致疾伐命之毒?！?br>
另外，每天最好吃五種或五種以上的水果和蔬菜，并常年堅(jiān)持，會(huì)對(duì)陰虛體質(zhì)大有幫助。

二、陰虛體質(zhì)養(yǎng)生法則：保養(yǎng)以補(bǔ)陰為重點(diǎn)

陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是：“補(bǔ)陰清熱，滋養(yǎng)肝腎”，其中的關(guān)鍵在于補(bǔ)陰。具體而言，可以從下面三點(diǎn)做起：

1、飲食上多吃水果，遠(yuǎn)離辛辣

陰虛體質(zhì)的人盡量少食溫燥的食物，如花椒、茴香、桂皮、辣椒、蔥、姜、蒜、韭菜、蝦、荔枝、核桃、櫻桃、羊肉、狗肉等；酸甘的食物比較適合陰虛體質(zhì)食用，如石榴、葡萄、枸杞、檸檬、蘋(píng)果、柑橘、香蕉、枇杷、桑葚、羅漢果、甘蔗、絲瓜、苦瓜、黃瓜、菠菜、銀耳、燕窩、黑芝麻等。新鮮蓮藕對(duì)陰虛內(nèi)熱的人非常合適，可以在夏天時(shí)榨汁喝，補(bǔ)脾胃效果更好；陰虛體質(zhì)者還適合吃些精細(xì)的動(dòng)物優(yōu)質(zhì)蛋白，如新鮮的豬肉、兔肉、鴨肉、海參、淡菜等，肉類(lèi)燜、蒸、煮、煲，盡量少放調(diào)料，保持原汁原味。不要經(jīng)常吃猛火爆炒的菜、火鍋、麻辣燙。

2、生活上有條不紊，避免著急上火

陰虛體質(zhì)的人不適合夏練三伏、冬練三九。人體需要陰液潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，因此陰虛體質(zhì)者不宜經(jīng)常登山。

陰虛者要使工作有條不紊，就不會(huì)著急上火，就不會(huì)傷陰。

3、藥物調(diào)養(yǎng)以滋潤(rùn)佳品為主

陰虛體質(zhì)者服用些銀耳、燕窩、冬蟲(chóng)夏草、阿膠、麥冬、玉竹、百合可使皮膚光潔，減少色斑。到了秋天，空氣很干燥，用沙參、麥冬、玉竹、雪梨煲豬瘦肉，對(duì)陰虛者是上等的療養(yǎng)食物。

陰虛體質(zhì)者可根據(jù)自身具體的情況來(lái)服用中成藥。一般情況，腰膝酸軟、耳鳴眼花、五心煩熱者可以服用六味地黃丸；眼睛干澀、視物昏花、耳鳴明顯者，可以吃杞菊地黃丸；小便黃而不利、心煩明顯者，可以吃知柏地黃丸；睡眠不好者，可以吃天王補(bǔ)心丹。

四、如何調(diào)理

——滋陰瀉火

七分養(yǎng)：1、多蔬果，遠(yuǎn)辛辣；易清淡;

2、控情緒，避著急；避上火，少熬夜；

三分治：鐵皮石斛、黃精、枸杞、麥冬，六味地黃丸。

滋陰瀉火：鐵皮石斛/黃精、

【作用機(jī)理】

——鐵皮石斛能益胃生津、滋陰補(bǔ)虛，是滋補(bǔ)五臟陰液之極品。用于口干煩渴，胃陰不足，食少干嘔，病后虛熱不退，陰虛火旺，骨蒸勞熱，目暗不明，筋骨痿軟等癥狀。

——黃精能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤(rùn)肺，益腎。用于脾胃虛弱，體倦乏力，口干食少，肺虛燥咳，精血不足，內(nèi)熱消渴。

【用法用量】石斛3g/黃精9g（固體泡茶）口服、沖服或煎煮，一日三次。

腎虛

腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛。 腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。

概述

簡(jiǎn)介

腎虛分陰虛和陽(yáng)虛：

腎陰虛

腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，兩腿無(wú)力，心煩易怒，還會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽(yáng)痿或陽(yáng)強(qiáng)不倒、性欲亢進(jìn)，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。

腎陽(yáng)虛

男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽(tīng)力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無(wú)光或黧黑。

女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性欲減退、宮冷不孕、白帶清?。粴鉁鰧?dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛；月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等；易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾??；易導(dǎo)致更年期提前；虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕；聽(tīng)力下降或耳鳴、記憶力減退；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；五更腹瀉，或者便秘；形體虛胖或羸瘦；面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過(guò)敏等皮膚問(wèn)題。

那么如何如何區(qū)分腎陰虛和腎陽(yáng)虛呢？腎陰虛、腎陽(yáng)虛是中醫(yī)理論中的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，腎陰虛和腎陽(yáng)虛也是中醫(yī)的癥，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛、腎陽(yáng)虛涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論，內(nèi)容很多。腎陰是物質(zhì)的，腎陽(yáng)和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)比較多，如腎精，或性生活過(guò)于頻繁，或勞力（包括腦力、體力）過(guò)度，或生下來(lái)身體弱，物質(zhì)基礎(chǔ)比較低，出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動(dòng)，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的癥狀。

腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)理論陰虛生內(nèi)熱，容易出現(xiàn)五心煩熱，（就是兩個(gè)手心，兩個(gè)腳心，心口感覺(jué)熱的感覺(jué)）睡覺(jué)的時(shí)候容易盜汗（就是睡著了，一醒身體有汗）。中青年活動(dòng)量較大，無(wú)論是學(xué)習(xí)、鍛煉，物質(zhì)耗損較多，性欲不特別低，但射精快，或有遺精現(xiàn)象，要補(bǔ)腎陰，腎陰虛可用乾（音同前）元湯。腎陽(yáng)虛有和腎陰虛相同的癥狀，如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，因?yàn)槭顷?yáng)虛，中醫(yī)理論陽(yáng)虛生外寒，會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長(zhǎng)，大便稀薄。性欲比較低下，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上說(shuō)的雄性激素低下有相同之處。陽(yáng)虛表現(xiàn)的是外在的，腎陰虛表現(xiàn)的是內(nèi)在的，腎陽(yáng)虛有怕冷的癥狀。腎陰虛易早泄遺精，腎陽(yáng)虛陽(yáng)痿較多。共同之處是，腰酸乏力，四肢酸軟等，是共同的癥狀。?[1]?

中醫(yī)分析

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物。

病因

1．多因房事過(guò)度，或少年頻繁手淫。

2．思慮憂(yōu)郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。

3．恐懼傷腎，恐則傷腎。

4．肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂(yōu)思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無(wú)能。

5．濕熱下注，宗筋弛縱。

6．飲食不當(dāng)，沒(méi)規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過(guò)度等。

癥狀

腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向。

腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)萎或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。

腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻、尿等待、小便清長(zhǎng)等癥狀。

腎虛的癥狀還可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽(tīng)力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。

容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無(wú)光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開(kāi)始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。

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征兆

1、變胖

食量并沒(méi)有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)一、兩個(gè)小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛，這個(gè)你是不得不承認(rèn)的。

2、脫發(fā)增多

你是否曾經(jīng)擁有一頭人見(jiàn)人愛(ài)的烏黑長(zhǎng)發(fā)，可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專(zhuān)業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗Ｄ敲茨憔鸵紤]一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了，檢查前，祝賀你好運(yùn)。

3、眼瞼浮腫

在早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些可是腎虛的信號(hào)呀，說(shuō)明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。

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4、性欲冷淡

三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

5、更年期提前騷擾

潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

6、怕冷

在辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛(腎虛)造成的。

女性腎虛癥狀

1．黃褐斑

腎氣不足，不能泫潤(rùn)肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。

2．黑眼圈

中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)積累到腎，就是我們常說(shuō)的“久病及腎”都會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈。

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3．怕冷

腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽(yáng)氣鼓動(dòng)，如腎陽(yáng)不足，不能濕煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷。

4．月經(jīng)不調(diào)

中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹。

5．不孕

腎陽(yáng)不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。

6．腰酸痛

中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。

7．骨質(zhì)疏松

原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見(jiàn)。

危害

醫(yī)學(xué)研究表明，如果男性腎虛且不及時(shí)正確地補(bǔ)足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如：“腎虛”會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫(yī)認(rèn)為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的；老年人慢性腹瀉與脾腎陽(yáng)虛密切相關(guān)；腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。

而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時(shí)的補(bǔ)足，也會(huì)有一系列的并發(fā)癥。首先，它會(huì)讓更年期提早現(xiàn)身，或許還會(huì)毀壞你的“媽媽之夢(mèng)”。其次，它會(huì)讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當(dāng)?shù)呐吕?。除此之外，你還會(huì)因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。

此外，人們的聽(tīng)覺(jué)靈敏度、呼吸、頭發(fā)生長(zhǎng)、唾液的生成也與腎密切相關(guān)。因?yàn)槟I在中醫(yī)里并不是一個(gè)單一的器官，它包含了人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。出現(xiàn)腎虛腎虧后，必然會(huì)影響到身體這幾大主要系統(tǒng)的功能。

治療

一、診斷

腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛，腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導(dǎo)致腎虛，具體來(lái)說(shuō)主要有：1、先天不足；2、情志失調(diào)；3、房勞過(guò)度；4、久病傷腎；5、年老體衰。臨床上一定要明確診斷，從病因著手，治療和預(yù)嚼食或泡服防同時(shí)展開(kāi)，醫(yī)學(xué)研究表明，如果患有腎虛的患者不及時(shí)正確地治療，除腎虛常見(jiàn)的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。比如會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、 “冠心病”等。對(duì)于腎虛問(wèn)題應(yīng)及早予以治療。

二、治療

經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理，調(diào)理以枸杞子數(shù)粒同食，數(shù)月愈。治療的關(guān)鍵也在于通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，能加強(qiáng)腰部肌肉，恢復(fù)腰部肌肉，周?chē)g帶的腰椎保護(hù)作用。

補(bǔ)腎，由于腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同，補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當(dāng)前卻有一種錯(cuò)誤趨向，即保健品中以補(bǔ)虛為主，補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主，補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽(yáng)為主，導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽(yáng)之品被濫用。

三、注意

1．過(guò)度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過(guò)多都傷腎。

2．男性接觸過(guò)多的洗滌劑也傷腎，家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過(guò)多攝入。

3．適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老，但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腎虛有輔助治療作用。

臨床診斷

男性自測(cè)

（1）將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。

（2）在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

（3）小便無(wú)力，滴滴答答，淋漓不盡。

（4）早晨起床，眼睛浮腫。

（5）不提重物，走到三樓就兩腿無(wú)力。

（6）坐在椅子上看電視，超過(guò)兩個(gè)小時(shí)就感到腰酸。

（7）在廚房做飯，站立時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就感到兩腿發(fā)軟。

（8）總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問(wèn)題，注意力不集中。

（9）洗頭時(shí)，頭發(fā)大量脫落。

（10）總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

若同時(shí)出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

女性自測(cè)

對(duì)照下面癥狀，你可以測(cè)出自己是不是腎虛。如果你有2個(gè)以上方面出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查。

1．全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

典型表現(xiàn)

●工作效率明顯下降，上司已明顯表達(dá)了對(duì)你的不滿(mǎn)。

●無(wú)精打采。上班僅僅1個(gè)小時(shí)，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。

●記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)。

2．神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等。

典型表現(xiàn)

●經(jīng)常感到很困倦，卻無(wú)法熟睡，多夢(mèng)、易驚醒。

●體重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無(wú)力，蒼白無(wú)血色。

●沒(méi)有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。

●不提重物，走到3樓就兩腿無(wú)力；坐在椅子上看電視，超過(guò)2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。

3．心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

典型表現(xiàn)

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●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

●月經(jīng)到來(lái)前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿(mǎn)、胸部串痛。

4．胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

典型表現(xiàn)

●尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無(wú)力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。

●食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。

●一日三餐，進(jìn)食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺(jué)無(wú)味。

5．五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

典型表現(xiàn)

●容易感冒，感冒后就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。

●坐、蹲的時(shí)間稍微長(zhǎng)些，直立后會(huì)感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。

●用電腦辦公或看書(shū)二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。

6．其他方面：“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。

典型表現(xiàn)

●不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺(jué)。

●工作情緒始終無(wú)法高漲，最令自己不解的是無(wú)名的火氣很大，但又沒(méi)有精力發(fā)作。

●月經(jīng)不調(diào)、性欲降低，過(guò)性生活時(shí)感到疲憊不堪。

腎虛原因

1、濫用鎮(zhèn)痛藥

長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

2、過(guò)量服用某些中草藥

臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。

3、過(guò)度喝飲料

軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎，人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

4、吃過(guò)于松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

5、暴飲暴食

現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

6、酒后喝濃茶

有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。專(zhuān)家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

7、飲食太咸

飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

8、經(jīng)常憋尿

有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。專(zhuān)家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

9、飲水過(guò)少

如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。?[2]

病情分析：男性，28歲，咨詢(xún)六味地黃丸服用禁忌，聲音沙啞。臨床表現(xiàn)不詳，用藥史不詳，飲食，二便不詳，舌苔，脈象不詳。應(yīng)該是服用藥物失誤所致。指導(dǎo)意見(jiàn)：中醫(yī)認(rèn)為肺在五行屬金，腎在五行屬水。金能生水，所以金為水之母。所以肺金為腎水的母臟。中醫(yī)有“實(shí)則瀉其子，虛則補(bǔ)其母”的說(shuō)法。聲音沙啞主要還是肺臟的病變，藥店的人可能是為了推銷(xiāo)六味地黃丸才這么說(shuō)的。治療還是要從肺治療。參考方劑：養(yǎng)陰清肺湯，麥門(mén)冬湯加減。祝你好運(yùn)！

現(xiàn)在嗓子的癥狀是沙啞，有點(diǎn)干燥，不能大聲地說(shuō)話(huà)，沒(méi)有疼痛的感覺(jué)，以前嗓子很好，感冒了也能很快恢復(fù)。目前我還沒(méi)有到醫(yī)院去檢查，不知道聲帶受損沒(méi)有？
您好，您的情況建議做個(gè)聲帶的檢查，主要還是與反復(fù)的感染，用嗓太多有關(guān)，此外注意清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物和魚(yú)腥食物，注意調(diào)整心態(tài)。
中醫(yī)方劑（一）

【辨證】肺腎陰虛，虛火上擾。

【治法】滋養(yǎng)肺腎，祛濕化痰。

【方名】慢咽湯。

【組成】熟地20克，當(dāng)歸10克，法夏12克，茯苓15克，桔梗15克，大力子10克，陳皮10克，皂刺12克，重樓15克，甘草10克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服3次。

【出處】《云南中醫(yī)雜志》。

中醫(yī)方劑（二）

【辨證】七情郁結(jié)，痰滯咽中。

【治法】疏氣化痰。

【方名】二四合劑加減。

【組成】半夏9克，陳皮12克，茯苓6克，甘草6克，川樸12克，蘇梗12克，生地9克，玄參12克，沙參12克，南星9克，菖蒲12克，桔梗6克，僵蠶9克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

【出處】石家莊市中醫(yī)院方。

中醫(yī)方劑（三）

【辨證】肺腎陰虛，咽喉失其潤(rùn)養(yǎng)。

【治法】滋養(yǎng)肺腎。

【方名】咽喉甘露飲。

【組成】二冬各12克，二地各9克，二芍各9克，元參6克，元芩6克，石斛9克，杷葉9克，甘草6克，玉蝴蝶6克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

【出處】齊強(qiáng)方。

中醫(yī)方劑（四）

【辨證】虛火上炎。

【治法】滋陰涼血，清熱利咽。

【方名】新加甘露飲。

【組成】麥冬20克，生地15克，玄參15克，豆根15克，黃芩10克，杷葉10克，石斛10克，射干10克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

【出處】陸寒月方。

中醫(yī)方劑（五）

【辨證】肺腎陰虛。

【治法】養(yǎng)陰清熱利咽。

【方名】利咽湯。

【組成】玄參12克，麥冬10克，丹皮10克，赤芍10克，桔梗5克，射干5克，生甘草3克，玉蝴蝶5克，瓜蔞皮10克，蟬衣5克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

【出處】黃煌方。

中醫(yī)方劑（六）

【辨證】痰濕結(jié)聚，氣血瘀滯。

【治法】燥濕化痰，活血祛瘀，消腫止痛。

【方名】苦酒湯。

【組成】半夏（砸碎）500克，醋2500毫升。

【用法】將醋、半夏入鍋內(nèi)浸泡24小時(shí)，煮沸撈棄半夏，加入苯甲酸鈉（量按藥液的0.5%加），過(guò)濾，分裝100毫升瓶備用。每次服10毫升，每日1-2次。

【出處】蔡福養(yǎng)方。

中醫(yī)方劑（七）

【辨證】邪熱羈留上焦，化燥灼傷肺陰。

【治法】清熱解毒，利咽豁痰，酸甘化陰。

【方名】二根二白玄梅桔甘湯。

【組成】山豆根9-12克，板藍(lán)根15-30克，玄參15-30克，烏梅10克，桔梗10克，生甘草10克，白薇9-12克，白蘞9-12克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

【出處】《四川中醫(yī)》。

中醫(yī)方劑（八）

【辨證】肺腎陰虧，陰虛血熱，復(fù)感風(fēng)邪，結(jié)于咽喉。

【治法】滋陰涼血疏風(fēng)。

【方名】滋陰清咽湯。

【組成】生地9克，丹皮9克，天花粉9克，知母9克，麥冬12克，女貞子12克，旱蓮草12克，石斛12克，蟬蛻6克，薄荷6克，桑葉4片，綠萼梅10朵，甘草3克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

【出處】李斯熾方。

中醫(yī)方劑（九）

【辨證】肺腎陰虛，咽喉失于濡潤(rùn)。

【治法】滋陰潤(rùn)肺，清熱養(yǎng)腎。

【方名】百生湯。

【組成】百合10克，生地10克，熟地10克，桑白皮10克，玄參10克，麥冬10克，柿霜6克，川貝粉（沖服）3克，甘草3克，蘆根30克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次

【出處】干祖望方
以上方劑可以任選一方服用。

聲嘶又叫“失音”,是指聲音突然嘶啞的一種病證。是一種常見(jiàn)的職業(yè)性疾病。多見(jiàn)于歌唱演員,大聲演講以及講話(huà)過(guò)久者。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,各種原因引起的聲門(mén)閉合不全可以出現(xiàn)聲嘶。其常見(jiàn)原因有演唱方法不當(dāng)或用聲過(guò)度,使喉部肌肉失去平衡,導(dǎo)致聲門(mén)張開(kāi),久而引起閉合不全。另外,各種原因引起喉神經(jīng)功能不全,而影響正常的發(fā)聲機(jī)能,也可出現(xiàn)聲音嘶啞。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病的發(fā)生有外感、內(nèi)傷之分。外感多為風(fēng)熱或風(fēng)寒侵襲;內(nèi)傷多為肺、脾、腎虛損,常見(jiàn)癥狀為聲音不揚(yáng),甚至嘶啞失音,局部檢查可見(jiàn)盧帶紅腫或暗紅,可有小結(jié)節(jié)或息肉。
按摩方法一
1．常用手法
(1)患兒仰臥,家長(zhǎng)以拇、食指相對(duì)用力,輕輕揉捏患兒咽喉兩側(cè),從上向下反復(fù)操作1～3分鐘。
(2)以拇指端按在廉泉穴上,先按后揉1～3分鐘,手法要由輕到重,同時(shí)囑患兒做吞咽動(dòng)作。
(3)以拇、中二指同時(shí)點(diǎn)揉雙側(cè)的人迎、天突穴各1分鐘。
(4)患兒坐位,家長(zhǎng)以拇指和其余四指相對(duì)用力,拿揉患兒項(xiàng)部頸椎兩側(cè)的肌肉,往返5～7遍,然后,點(diǎn)揉啞門(mén)、風(fēng)府穴各1分鐘。
2．隨證加減
(1)風(fēng)熱侵襲型：癥見(jiàn)喉內(nèi)個(gè)適,干癢而咳、聲低而粗,伴見(jiàn)發(fā)熱,惡風(fēng),頭痛,肢體倦怠,舌邊紅,苔白或薄黃。常用手法加
①按揉大椎穴1～3分鐘。
②以掌直擦脊柱,透熱為度。③拿風(fēng)池10次。
(2)風(fēng)寒外襲型：癥見(jiàn)聲音不揚(yáng),甚則嘶啞,或兼有咽喉微痛,吞咽不利,時(shí)有咳嗽,鼻塞,流清涕,惡寒,發(fā)熱,頭痛,舌質(zhì)淡紅,苔薄白。常用手法加
①按揉曲池、尺澤、合谷穴各1分鐘。
②以掌橫擦肩背部,以透熱為度。
③拿揉上下肢部肌肉并做掌擦每部位3～5次。
(3)肺腎陰虛型;癥見(jiàn)聲音低沉費(fèi)力,講話(huà)不能持久,甚則嘶啞,伴頭暈耳鳴,煩躁不安,腰腿酸軟,手足心熱,舌質(zhì)紅,苔少而干。常用手法加
①以拇指點(diǎn)揉雙側(cè)太溪穴各1分鐘。
②按揉肺俞、腎俞各1分鐘。
③搓擦涌泉穴300次。
(4)肺脾氣虛型：癥見(jiàn)聲嘶日久,勞累則加重,語(yǔ)言低微,講話(huà)費(fèi)力,不能持久,伴見(jiàn)少氣懶言,倦怠乏力,食欲不振,大便溏薄,舌質(zhì)淡,苔白。常用手法加
①摩中脘1～3分鐘。
②按揉氣海、關(guān)元穴各30秒。
③按揉脾俞、胃俞、肺俞穴各1分鐘。
按摩方法二
1．常用手法
(1)患兒仰臥,頭向后伸,家長(zhǎng)以拇指指腹在咽喉中間從上到下輕輕按揉1分鐘,然后再平推5～10遍。
(2)以中指端按在天突穴上,先按后揉1～3分鐘,力量由輕到重,按至喉部有發(fā)癢感為度。
(3)以拇指端置于魚(yú)際穴上,先掐后揉1～3分鐘。
(4)患兒坐位,家長(zhǎng)以拇指按揉風(fēng)池、風(fēng)府、肩井穴各1分鐘。然后,拿風(fēng)池、肩井、曲池、合谷穴各5～10次。
生活調(diào)理
(1)忌食辛辣、生冷等有刺激性的食物。
(2)避免大聲及長(zhǎng)時(shí)間講話(huà),治療期間不要高聲歌唱,嚴(yán)重者可禁聲一段時(shí)間。
(3)多飲開(kāi)水。
(4)預(yù)防感冒及咽喉部炎癥的發(fā)生。