女人長期喝姜水好嗎

紅糖生姜水是用來御寒暖胃的經(jīng)典食療方子，體寒的女性常喝紅糖生姜水，能夠祛除體內(nèi)寒氣，預(yù)防感冒，改善咳嗽流涕的癥狀。

但是，紅糖屬于高熱量食物，是不推薦每天喝的，堅持半年這么喝而沒有減少其他食物的食用量，你很可能會長胖好幾斤。

紅糖的含鐵量較低，并且是非血紅素鐵，幾乎沒有補鐵的效果，它也沒有治療痛經(jīng)的作用。之所以有人喝了紅糖水之后，感覺痛經(jīng)癥狀好了些，主要還是因為紅糖水的溫度，而非紅糖本身。女性在天冷、感冒等情況下，喝點紅糖生姜水就可以了，沒必要天天喝。

怎樣制作一碗美味又養(yǎng)生的紅糖生姜水呢？

第一步：將生姜去皮切成絲。

第二步：切好的姜絲倒入鍋中，加清水沒過姜絲煮開。

第三步：鍋中水燒開后，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘即可。

每天都喝一大碗煮的紅糖生姜水，堅持半年后，你的身體的確可能會出現(xiàn)很多變化，其中最大的變化就是----體重增加，也就是月半了，原來的衣服穿著緊了，甚至可能穿不下去了！

紅糖是一種高熱量的食物，所以你天天喝紅糖，每天攝入高熱量，如果你沒有天天汗流浹背消耗這個熱量的話，它們就會變成你身上的肥肉，讓你恨得牙癢癢。

不要迷信什么紅糖可以補血，紅糖里面的鐵，含量并不算豐富，想要靠著喝紅糖來補血，喝成了一個大胖子，效果可能也不怎么樣。紅糖，就是一種糖，心里頭明白這個大前提，那么就不要胡思亂想太多了。

很多女性在來大姨媽的時候，感覺到肚子不舒服，有些痛經(jīng)，這個時候喜歡喝點紅糖生姜茶，生姜辣辣的味道，可以發(fā)汗解表，配上甜甜的紅糖水，身上熱乎乎的，感到痛經(jīng)也會緩解一些。其實這并不是紅糖的功效，而是熱水的功效，紅糖并不能治療痛經(jīng)。

雖然不能治療痛經(jīng)，但是只要溫?zé)岬募t糖生姜水可以讓你感到好受一些，那么在大姨媽來臨肚子疼的時候，來一杯也是可以的。只是平時沒必要天天去喝它，除非你想增肥。

可以每天喝一點，不過既然天天喝最好每次少喝一點。不過，姜吃多了容易上火，所以不要在晚上喝這個。姜具有驅(qū)寒作用。經(jīng)常吃姜對身體有很大的好處，可以御寒健體等。有些人為了身體好處，還逼自己吃生姜。

水能夠強身健體補血安神。主要是提高機體免疫力，對心血管和腦血管都有很大好處。女性喝姜水的話建議加上紅糖，對子宮有一定的幫助，祛除寒氣，不過姜不適合每天都喝。注意在白天喝比較好，每個人的體質(zhì)也不同，效果不一樣。

如果是重感冒，在適當(dāng)治療后，再喝晚上姜水是可以的，因為發(fā)汗有助于降溫，這樣感冒好的也快。如果說講副作用，肯定是有，不過對人體的危害極小了。所以適當(dāng)?shù)暮刃]問題的。

夏季，細菌生長繁殖異?；钴S，容易污染食物而引起急性腸胃炎，但是適當(dāng)吃些生姜或用干姜加茶沸水沖泡后飲之，能起到防治作用?？茖W(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其對沙門氏菌效果明顯。生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。?夏天，人們好貪涼，喜愛電扇空調(diào)對著用，很容易感受風(fēng)寒，引起傷風(fēng)感冒。這時及時喝點姜糖水，將有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。中醫(yī)認為生姜能“通神明”，即提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現(xiàn)為頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，適當(dāng)吃點生姜湯大有裨益。

拓展資料：

用熱水泡姜也可以治療生活中很多常見的病癥。

感冒頭痛：將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。此法對風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著?？谇粷儯河脽峤枋?，每日2至3次，一般6至9次潰瘍面即可收斂。

牙周炎：先用熱姜水清洗牙石，然后用熱姜水代茶飲用，每日1至2次，一般6次左右即可消除炎癥。咽喉腫痛：用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2至3次，一般9次左右便可化解炎癥、消除痛癢。

參考來源： ?姜水 ?網(wǎng)頁鏈接

女人睡前喝一杯生姜紅糖水，堅持一個月，身體會收獲這3個好處

很多的女人在來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)腰酸背痛，小腹脹痛的情況，所以很多人都會選擇喝生姜紅糖水，因為大部分的女性身體都屬于偏寒體質(zhì)，它能夠很好的幫助女人排出子宮內(nèi)的污血，對于保養(yǎng)子宮具有很好的功效，因為生姜紅糖水具有活血化瘀的作用。

1、補虛

很多人可能不知道紅糖里究竟含有哪些元素，其實紅糖的營養(yǎng)價值是很高的，它含有豐富的葡萄糖果糖等多種糖類，以及各種能量物質(zhì)，這些物質(zhì)對于補充女人身體里的能量具有很好的功效。它能夠充分的滋潤細胞的生長，有利于皮膚細胞的新陳代謝。生姜的營養(yǎng)價值也是很高的，所以女人每天晚上睡前喝一小杯生姜紅糖水，對于補充能量具有很好的效果，而且對于血管硬化也有很好的療效。

2、補血活血

生姜紅糖水最好的療效就是具有補血活血的功效。紅糖中含一種葉酸物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效地促進體內(nèi)的血液循環(huán)，而且還能夠很好地刺激體內(nèi)的各項器官和組織的造血功能。對于補充女人的氣血達到很好的功效。生姜具有驅(qū)寒排濕的功效，很多的女人體內(nèi)含有大量的寒氣，這樣的話很容易引起宮寒，如果宮寒嚴重的話，在來月經(jīng)的時候，很多的女人會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，這個時候可以喝點生姜紅糖水，對于活血化瘀具有很好的功效，有利于緩解宮寒的情況，而且還能夠幫助身體去除寒氣。

3、護膚

大部分的女人都非常愛護自己的皮膚，會花大量的時間對皮膚進行保養(yǎng)，其實有一份最簡單的護膚方法，就是每天睡覺前喝杯生姜紅糖水，因為生姜紅糖水含有豐富的氨基酸纖維素，這種物質(zhì)能夠有效地促進皮膚的新陳代謝，有利于強化皮膚組織，提高皮膚的彈性，讓皮膚看上去更加的緊致光滑，有利于美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

女人早上喝姜水會對身體有好處，具體如下：

1、祛風(fēng)散寒

生姜性熱，味辛，每天一杯生姜水可促進血液循環(huán)，給身體提供溫度和“熱量”，進而起到抗寒和促進汗液排出的作用。尤其是得了風(fēng)寒感冒的人群，喝一杯溫?zé)岬纳沈?qū)散體內(nèi)的寒氣，輔助治療感冒。

2、緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)多因?qū)m寒而起，而生姜性熱，因此每天堅持喝一杯生姜水，尤其是女性經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)情況時，可起到驅(qū)寒保暖、減少痛經(jīng)的作用。如果是忍不了姜味的女性，痛經(jīng)時可將毛巾浸在熱姜水中，敷在小腹處也能起到緩解痛經(jīng)的作用。

3、防腦中風(fēng)

生姜中富含維生素、氨基酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助和改善血液循環(huán)，從而降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險系數(shù)。同時生姜還能防止脂肪在動脈內(nèi)沉積，因而也降低了患腦中風(fēng)、心臟病的風(fēng)險。因此，每天堅持喝一杯生姜水或可起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。

4、美顏養(yǎng)生

生姜中有一種類似于水楊酸的化合物，該物質(zhì)能起到稀釋血液和抗凝的作用，不僅能降低血脂，預(yù)防心肌梗塞，還能起到美容養(yǎng)顏的作用。因此，每天堅持喝一杯生姜水，特別是女性朋友，可以起到一定的美顏養(yǎng)生的作用。

5、止咳和防暈

除此之外，生姜還具有止咳和防暈車的功效。當(dāng)然，大家要注意的是如果是風(fēng)寒感冒引起的咳嗽，飲用生姜水可起到止咳的作用。至于暈車，大家只需在乘車時口含一片生姜片即可。

雖然生姜泡水喝好處多多，堅持每天飲用對身體大有裨益，但需要指出的是生姜辛辣，過度飲用可能會刺激到胃腸粘膜，引起消化系統(tǒng)的不適。

人民網(wǎng)-每天堅持喝一杯生姜水 身體竟會有這些驚人的變化！