女人怕冷手腳冰涼是什么原因？
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女人怕冷手腳冰涼是什么原因
？
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柳華
2023-07-17 02:08:25
引起女人怕冷手腳冰涼的原因
，可能是腎陽虛導(dǎo)致的 ，或者是氣血不足，也會(huì)引起女人出現(xiàn)手腳冰涼怕冷的現(xiàn)象 ，患者可以通過口服中藥的方式或者是中成藥物的方式來調(diào)理腎陽虛以及氣血不足的現(xiàn)象 。
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西安-杜*
回復(fù)
2023-07-17 05:05:57
女孩子腳手冰涼是什么原因
女孩子腳手冰涼是什么原因，很多女性都存在手腳冰冷的情況
，尤其在天氣寒冷的時(shí)候就更加明顯了。其實(shí)手腳冰涼主要是因?yàn)楹泽w質(zhì) ，血液循環(huán)不好 。下面來看看女孩子腳手冰涼是什么原因 ？ 女孩子腳手冰涼是什么原因1 女孩子手腳冰涼是什么原因引起
1、腎陽虛：有些女孩子天氣冷時(shí)全身畏寒發(fā)冷
、手腳冰涼 ，中醫(yī)認(rèn)為是腎陽虛引起的。過食生冷寒涼 、經(jīng)常服用寒涼的藥物、長(zhǎng)期疲勞過度等都會(huì)損傷陽氣 ，從而引起手腳冰涼 。 2、氣血虛弱：中醫(yī)認(rèn)為女孩子容易出現(xiàn)手腳冰冷多是屬于氣血方面的問題
，因?yàn)闅馓撗摃?huì)造成血液量不足 、血液運(yùn)行不暢，導(dǎo)致四肢沒有血液供養(yǎng)出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象，要改善這種情況就要積極補(bǔ)氣補(bǔ)血。多喝枸杞老姜茶、當(dāng)歸生姜羊肉湯等。 3
、寒邪入侵：如果感受寒邪沒有及時(shí)清除，或者病后沒有及時(shí)扶助陽氣，就會(huì)因?yàn)殛枤獠蛔銓?dǎo)致四肢冰冷、面色蒼白、怕冷出虛汗等癥狀。 4
、脂肪攝入不足：女孩子手腳冰涼和體脂率下降，脂肪攝入不足有很大關(guān)系，女性如果不愛吃肉，長(zhǎng)期節(jié)食減肥，皮下的脂肪就會(huì)嚴(yán)重缺乏，從而影響身體保暖。 5
、缺少運(yùn)動(dòng)：有些女孩子整天坐著不愛運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)影響身體的血液循環(huán)，導(dǎo)致手腳供血不足出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液流通，提升陽氣，要改善手腳冰涼平時(shí)就要多運(yùn)動(dòng) 。 女孩子手腳冰涼是什么原因?qū)е碌?/strong>
第一、缺乏運(yùn)動(dòng)
很多女孩子平時(shí)運(yùn)動(dòng)量并不是很多
，有的甚至是長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng) ，由此導(dǎo)致血液的循環(huán)會(huì)受到一定的影響，手腳末梢部位的血液供應(yīng)不足 ，冰涼的狀況就可能會(huì)出現(xiàn)。 第二 、不注重保暖 現(xiàn)在很多女孩子不喜歡穿臃腫的衣服
，即便是在寒冷的冬季也可能穿的比較少，保暖工作做得不好那么手腳部位容易出現(xiàn)著涼 。再加上如果穿的衣服過于緊身 ，也會(huì)阻礙血液的循環(huán) ，由此會(huì)形成惡性循環(huán) 。 第三、患有某些疾病
有的女孩子如果患有心血管方面的疾病
，心臟的功能不好，所以不能及時(shí)向身體末端提供血液，由此手腳冰涼就可能會(huì)出現(xiàn)。還有一些女孩子患有貧血，那么也容易導(dǎo)致循環(huán)血量不足，或循環(huán)速度過慢，從而使得血液回流能力減弱。會(huì)影響四肢末端的血液循環(huán)，進(jìn)而導(dǎo)致手腳冰涼發(fā)生。 第四、壓力過大
很多人經(jīng)常處于壓力過大的狀況下
，甚至有的還有精神方面的'疾病，那么也可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)并不是很通暢，手腳冰涼也容易出現(xiàn)。 第五、激素水平變化
女孩子在日常生活當(dāng)中
，如果激素水平發(fā)生了比較大的變化，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮，血液流動(dòng)減少，這種情況也可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼。 女孩子腳手冰涼是什么原因2 按摩法治療
1、手腳怕冷按壓陽池穴
很多人適應(yīng)了溫暖的空調(diào)間
、暖氣房，卻適應(yīng)不了室內(nèi)外的溫差，如果平時(shí)疏于鍛煉，很容易外出受涼，覺得手腳越來越怕冷。怎么辦呢?不妨試試刺激陽池穴。陽池穴名意指陽氣生發(fā)之池，有生發(fā)陽氣、溝通表里的功能作用。 陽池穴位于手腕部位
，即腕背橫紋上，中指、無名指指縫中(或腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處)。刺激這個(gè)穴時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。另外經(jīng)常按揉此穴，能夠防治“鼠標(biāo)手”，即肩肘腕綜合征。 2、上肢勞累不適點(diǎn)按曲池穴
如今代步工具多了
，下肢漸漸解放，反而是上肢最受累，上肢酸脹疼痛，有時(shí)抬升都困難，這個(gè)時(shí)候你不妨試試按揉曲池穴。 曲
，是隱秘的意思，不容易被察覺。池，代表水的圍合之處、匯合之所。曲池這個(gè)穴位容易積聚寒濕之邪。點(diǎn)按曲池穴(在兩側(cè)肘部橫紋外側(cè)端凹陷處，按壓上去有酸重感)，有緩解上肢不適以及清熱瀉火作用。 每次點(diǎn)按1分鐘
。需要注意的是，此穴容易造成流產(chǎn)，孕婦禁用。曲池穴還能治療手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血壓、貧血等癥狀。 3、鼻塞流鼻涕按揉風(fēng)池穴
不少人有時(shí)會(huì)覺得鼻子不舒服
，不自覺地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲勞感加強(qiáng)的人甚至出現(xiàn)感冒的癥狀。這個(gè)時(shí)候你不妨試試按揉風(fēng)池穴。 中醫(yī)認(rèn)為
，風(fēng)為陽邪，其性輕揚(yáng)，頭頂最易感受風(fēng)寒之邪，而風(fēng)池穴意指易為風(fēng)邪蓄積之所，故名風(fēng)池。因此，有保健養(yǎng)生意識(shí)的朋友們不妨按摩風(fēng)池穴。 按揉風(fēng)池穴(當(dāng)項(xiàng)部枕骨之下
，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)，將兩手拇指指腹分別按于同側(cè)風(fēng)池穴，其余四指附于頭部?jī)蓚?cè)，由輕至重按揉1分鐘。這個(gè)穴位除了能治療鼻塞、流鼻涕，還主治頭痛、眩暈、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、目赤痛、感冒、落枕等病癥。 女孩子腳手冰涼是什么原因3 8種方法讓女性告別手腳冰涼
1、腹部熱敷 對(duì)于寒性體質(zhì)的MM來說，腹部最容易寒氣上揚(yáng)
，影響全身，因此平時(shí)堅(jiān)持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。MM們下半身血液循環(huán)不足，可以堅(jiān)持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實(shí)現(xiàn)。洗澡水中放入少許精油，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。 2、經(jīng)常敲膽經(jīng) 不少M(fèi)M上半身體熱
，下半身體寒，這其實(shí)跟下半身血液不暢密切相關(guān)，因此可以通過敲膽經(jīng)的方式使得下半身血液循環(huán)暢通。平躺在床上，收縮腿部肌肉，在大腿外側(cè)的凹陷處，進(jìn)行推拉式按壓，需要按壓到有酸痛感即可。 3、熱水泡腳 每天晚上9點(diǎn)
，是泡腳的最佳時(shí)機(jī) ，此時(shí)人體開始進(jìn)入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環(huán) ，有效排出毒素 ，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片 ，更能散去寒氣 ，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜 ，浸泡5分鐘左右即可。 4、小型有氧運(yùn)動(dòng)
不少M(fèi)M體寒事實(shí)上是由血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的
，因此在家做一些小型的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面積小，很適合在家進(jìn)行。 5、足部按摩 寒從足生
，做好足部按摩能夠有效加快血液循環(huán)，而足部穴位則對(duì)應(yīng)不少器官，按壓能有效促進(jìn)血液循環(huán)，可在泡腳之后，對(duì)足部進(jìn)行點(diǎn)壓式按摩。 6、多吃含維生素食物
手腳冰冷與末梢血液循環(huán)情況有密切聯(lián)系
。而補(bǔ)充維生素E，有助擴(kuò)張末梢血管，讓末梢血液流通順暢，記得要一直堅(jiān)持哦。維生素E廣泛分布于動(dòng)植物油脂、蛋黃、牛奶 、水果、萵苣葉等食品中 ，在麥胚油、玉米油 、花生油 、棉子油中含量更豐富。 7 、吃溫?zé)釋傩允澄?/strong> 吃溫?zé)崾澄锟梢源龠M(jìn)肌體血液循環(huán)
，到了冬季 ，更需要溫補(bǔ) ，但是切忌攝入熱性食物，出現(xiàn)寒性燥熱更難調(diào)理 。溫?zé)釋傩允澄镉信Ｈ?div id="m50uktp" class="box-center"> 、羊肉、海鮮類 、四神 、糯米、糙米 、黃豆 、豆腐、芝麻 、紅糖、核桃仁 、芝麻 、松子、韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。 8、多喝溫補(bǔ)茶
體寒的MM平時(shí)最好多喝些具有溫補(bǔ)效果的茶水
，紅茶、枸杞茶、烏龍茶、姜茶以及紅糖茶都是不錯(cuò)的選擇。
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廣東熊**
回復(fù)
2023-07-17 05:05:57
現(xiàn)在天氣一天比一天冷了
，大家的衣服也越穿越厚，但是對(duì)于一部分人來說好像穿再多衣服手腳還是冰涼的，也不知道為什么，而且很多人平時(shí)都不會(huì)太在意，覺得沒有什么大問題，實(shí)際上手腳冰涼也是需要調(diào)理的，那女人手腳冰涼的原因有哪些？女人手腳冰涼怎么調(diào)理好？
1、女人手腳冰涼的原因
一、中醫(yī)角度來看女性手腳冰涼的原因
1 、陽氣不足
這種情況多見于體質(zhì)較差的女性。她們本身氣血陽氣就不足 ，體內(nèi)陰氣過剩，所謂“陰盛則寒” ，而陽虛則生內(nèi)寒 ，手腳自然容易發(fā)冷。加上氣血不足 ，營(yíng)養(yǎng)和熱量不能到達(dá)身體末端榮養(yǎng)四肢 ，所以四季手腳都是冰冰的 。
2、氣血虧虛
中醫(yī)所說的“氣血”，是人體內(nèi)一切物質(zhì)的運(yùn)行載體。氣血充足、運(yùn)行通暢對(duì)人體至關(guān)重要。但是女性由于月經(jīng)、妊娠等的原因，容易造成氣血虧虛，又或者很多女孩子為了減肥而節(jié)食，都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致氣血不充足。
3、寒邪外襲
很多年輕的女孩子不注意保溫，大冬天不肯穿外套，或者堅(jiān)持穿短裙短褲，這樣都是不對(duì)的。除此以外，夏天貪風(fēng)受涼、進(jìn)食生冷、冒雨涉水等，都會(huì)導(dǎo)致寒邪入侵。如果受了寒，體內(nèi)的經(jīng)脈就會(huì)像小河流在冬天被凍住一樣，經(jīng)脈不通則氣血不通，這自然會(huì)生病。
4、肝氣郁結(jié)
我們?cè)谌粘Ｖ袘?yīng)該都有過這樣的體驗(yàn)：當(dāng)緊張、不安或心情郁悶時(shí)，手腳會(huì)發(fā)冷、冒汗，嚴(yán)重的甚至臉如菜色、嘴唇發(fā)白。從中醫(yī)角度來說，長(zhǎng)期情緒抑郁或壓力過大，會(huì)導(dǎo)致肝氣被遏抑在體內(nèi)，氣機(jī)不能外達(dá)，所以會(huì)出現(xiàn)胸悶、腹脹、雙肋脹痛，并伴隨手足冰冷。
二、從疾病上看女性手腳冰涼的原因
1、甲狀腺激素分泌不足
但身體中的甲狀腺激素分泌不足時(shí)，皮膚等部位的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足，對(duì)冷的反應(yīng)更敏感。
2、血管疾病
有些血管疾病比如常見于青年女性的雷諾病、大動(dòng)脈炎，多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會(huì)影響人體末梢部位的供血。
3、或是心功能減退
手腳冰冷和心臟功能有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心功能減退，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會(huì)導(dǎo)致身體末梢部位血液供應(yīng)大幅減少，使末梢溫度降低。
4、可能患癌
手腳冰涼的人容易得癌？這不禁讓許多女性和老年人大吃一驚!因?yàn)閷?duì)他們來說，一到冬天老覺得手腳不暖和幾乎已經(jīng)成為一種“常態(tài)”，可是否這樣就真的會(huì)被癌癥纏上呢？
但是，如果常年手腳冰涼，平時(shí)還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、唇色較淡、欲望減退，女性白帶清稀，則需要提高警惕。這類人屬于寒性體質(zhì)，也就是陽虛體質(zhì)。
專家介紹，腫瘤的發(fā)生和人體的正氣密切相關(guān)，長(zhǎng)期脾胃虛弱、正氣不足的人更容易被“邪氣”侵犯，有可能發(fā)生癌變。正所謂“脾胃虛弱，多有積聚”，因此，有上述困擾的人最好盡早去看醫(yī)生。特別是如果出現(xiàn)了咳血、黑便等癌癥的早期信號(hào)，更應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2、手腳冰涼如何調(diào)理
1、多做運(yùn)動(dòng)
讓身體動(dòng)起來，有利于加快新陳代謝和血液循環(huán)。簡(jiǎn)單動(dòng)作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內(nèi)熱量的釋放。
2、飲食調(diào)理
不偏食，按時(shí)吃飯，營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣身體才有足夠多的燃料來產(chǎn)生熱量，維持機(jī)體的正常體溫。
3、注意保暖
天涼要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因?yàn)楹畾馊菀讖淖悴咳肭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，兩腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。
4、按摩穴位
(1)、心俞穴(兩肩胛骨中間、脊梁骨和兩側(cè)大筋部位)按揉36次，左右各轉(zhuǎn)18次。
(2)、腎俞穴(即兩邊腰眼)，兩側(cè)各按揉36次，每一側(cè)都是左右轉(zhuǎn)各18次，對(duì)促進(jìn)腿部血液循環(huán)很有好處。
(3)、揉搓涌泉穴，以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾。
(4)、特別是大腳趾頭第二節(jié)有幾根汗毛的地方，叫“三毛穴” ，要多揉搓，然后稍用力捏3~5次 。
5 、睡前泡澡
睡前用熱水局部泡手、腳 ，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán) ，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個(gè)水桶裝入熱水 、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來泡腳 ，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象 。但泡完并擦干后應(yīng)立刻穿上棉襪保溫，睡覺時(shí)亦可穿著。
3、手腳冰涼吃什么好
說到生熟兩吃的蔬果，食神感覺其實(shí)一周五篇文章實(shí)在版面有限，只能選幾個(gè)大家常遇到的典型來說說。因?yàn)槟苌缘氖吖话愣寄苁斐?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?dāng)然，反過來就要小心了。這個(gè)大原則要把握好。今天就來說說栗子。
主題：栗子紅糖水
食材：紅薯1個(gè)、栗子15顆左右、紅糖適量
做法：
1.栗子剝皮，紅薯洗凈去皮，切成塊;
2.砂鍋放水燒開，開后放栗子煮10分鐘，再放紅薯煮10分鐘至軟;
3.加入紅糖再煮5分鐘后，關(guān)火。不開蓋燜10分鐘后即可。
一、霜降后吃栗子養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎
霜降后，氣候轉(zhuǎn)涼，人體的氣血開始收斂，這段時(shí)間食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜。栗子性味甘溫 ，具有養(yǎng)胃健脾 、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血 、止咳化痰的功效。
中醫(yī)把栗子列為藥用上品 ，認(rèn)為能補(bǔ)腎活血 、益氣厚胃，可與人參 、黃芪 、當(dāng)歸媲美 ，尤其對(duì)腎虛有良好療效，故稱“腎之果” 。
栗子無論生吃還是熟吃，都可達(dá)到理想的補(bǔ)益效果：生吃 ，適宜于吐血 、便血者;熬煮、炒食 ，適宜于脾胃虛寒者 。栗子食用過量易傷脾胃，另外食積停滯 、脘腹脹滿者忌食。
今天教的栗子紅糖水 ，既可補(bǔ)腎 ，還可活血補(bǔ)鐵，適合手腳易冰冷的朋友熱飲。
二、紅薯搭配著吃比單吃更營(yíng)養(yǎng)
此外，除了我們的主角栗子，也要來談?wù)劶t薯。吃紅薯時(shí)最好配合其他的谷類食物，因?yàn)槿绻麊纬裕捎诘鞍踪|(zhì)含量較低，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。所以，將紅薯切成塊，和谷類一起熬煮同食更健康。
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姜齊
回復(fù)
2023-07-17 05:05:57
女人為什么那么怕冷是什么原因
女人為什么那么怕冷是什么原因
，在秋冬季節(jié)的時(shí)候，女人們總是穿的很厚，因?yàn)楹芏嗯缘搅饲锛揪团吕?div id="4qifd00" class="flower right">，手腳就會(huì)變得非常的冰涼，那么，女人為什么那么怕冷是什么原因。 女人為什么那么怕冷是什么原因1 1、月經(jīng)導(dǎo)致缺鐵
女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失，應(yīng)每日攝入18毫克的鐵
，但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個(gè)要求，因而怕冷。 2、長(zhǎng)期空調(diào)冷氣
女性長(zhǎng)期處于冷氣房?jī)?nèi)
，禁不住冰淇淋、冰咖啡 、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑 。穿衣服貪清涼 ，經(jīng)常無袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷癥。 3、甲狀腺素分泌
甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高
，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。那些對(duì)寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。 4、熱量釋放較少
女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高
，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。加上女性一般不太喜歡活動(dòng)，熱量的產(chǎn)生就會(huì)更少。運(yùn)動(dòng)量不足，往往會(huì)造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。 另外，荷爾蒙的分泌失調(diào)
、新陳代謝機(jī)能衰退、自律神經(jīng)運(yùn)作遲緩、血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良等也會(huì)導(dǎo)致畏冷癥。 飲食調(diào)理
①含鐵的食物
多吃含鐵的食物，就會(huì)讓你不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)流血而出現(xiàn)缺鐵性的貧血
。平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，以及禽類的肉，還有豆類，木耳，菇類的食物等。 ②高熱量食物
含有高熱量的食物對(duì)畏冷癥也有效果
，女性如果怕冷的話，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。 ③溫?zé)嵝允澄?/strong>
肉類：羊肉
、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。 蔬果：韭菜、紫蘇
、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。 女人為什么那么怕冷是什么原因2 缺鐵
對(duì)于女性朋友們來說
，在平時(shí)的生活中是非常容易出現(xiàn)缺鐵的情況了，在這時(shí)候就容易出現(xiàn)貧血的情況了，這樣的問題就容易對(duì)我們的健康造成很大的影響了，本身女性是存在月經(jīng)的了，所以女性就非常容易出現(xiàn)貧血問題了，所以我們就需要注意了，女人出現(xiàn)怕冷的情況是非常常見的一個(gè)原因了，這是我們需要注意的一個(gè)原因哦。 雌激素的影響
女性是存在有大量雌激素的`了，是可以幫助女性起到擴(kuò)張血管作用的了
，因此對(duì)于女性朋友們來說，如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的雌激素分泌是比較低的，那么就容易導(dǎo)致出現(xiàn)血管收縮的情況，這時(shí)候自然就會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的溫度降低的情況了，這是導(dǎo)致女性出現(xiàn)怕冷的一個(gè)重要原因了。 甲狀腺素分泌不足
甲狀腺素是我們很熟悉的了
，這是我們?nèi)梭w中所必須的一種激素了，是可以很好的幫助我們?nèi)梭w起到生熱作用的了，女性朋友們是容易出現(xiàn)甲狀腺素分泌不足的情況了，這時(shí)候在天氣比較寒冷的時(shí)候，我們就容易出現(xiàn)怕冷的情況了，所以這是非常容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)怕冷情況的一個(gè)重要原因了哦。 女人為什么那么怕冷是什么原因3
女人怕冷手腳冰涼是什么原因
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柳華
2023-07-17 02:08:25
引起女人怕冷手腳冰涼的原因
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2023-07-17 05:05:57
西安-杜*
回復(fù)女孩子腳手冰涼是什么原因
女孩子腳手冰涼是什么原因，很多女性都存在手腳冰冷的情況
，尤其在天氣寒冷的時(shí)候就更加明顯了。其實(shí)手腳冰涼主要是因?yàn)楹泽w質(zhì)，血液循環(huán)不好。下面來看看女孩子腳手冰涼是什么原因？ 女孩子腳手冰涼是什么原因1女孩子手腳冰涼是什么原因引起
1、腎陽虛：有些女孩子天氣冷時(shí)全身畏寒發(fā)冷
、手腳冰涼，中醫(yī)認(rèn)為是腎陽虛引起的。過食生冷寒涼、經(jīng)常服用寒涼的藥物、長(zhǎng)期疲勞過度等都會(huì)損傷陽氣，從而引起手腳冰涼。2、氣血虛弱：中醫(yī)認(rèn)為女孩子容易出現(xiàn)手腳冰冷多是屬于氣血方面的問題
，因?yàn)闅馓撗摃?huì)造成血液量不足、血液運(yùn)行不暢，導(dǎo)致四肢沒有血液供養(yǎng)出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象，要改善這種情況就要積極補(bǔ)氣補(bǔ)血。多喝枸杞老姜茶、當(dāng)歸生姜羊肉湯等。3
、寒邪入侵：如果感受寒邪沒有及時(shí)清除，或者病后沒有及時(shí)扶助陽氣，就會(huì)因?yàn)殛枤獠蛔銓?dǎo)致四肢冰冷、面色蒼白、怕冷出虛汗等癥狀。4
、脂肪攝入不足：女孩子手腳冰涼和體脂率下降，脂肪攝入不足有很大關(guān)系，女性如果不愛吃肉，長(zhǎng)期節(jié)食減肥，皮下的脂肪就會(huì)嚴(yán)重缺乏，從而影響身體保暖。5
、缺少運(yùn)動(dòng)：有些女孩子整天坐著不愛運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)影響身體的血液循環(huán)，導(dǎo)致手腳供血不足出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液流通，提升陽氣，要改善手腳冰涼平時(shí)就要多運(yùn)動(dòng)。女孩子手腳冰涼是什么原因?qū)е碌?/strong>
第一、缺乏運(yùn)動(dòng)
很多女孩子平時(shí)運(yùn)動(dòng)量并不是很多
，有的甚至是長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，由此導(dǎo)致血液的循環(huán)會(huì)受到一定的影響，手腳末梢部位的血液供應(yīng)不足，冰涼的狀況就可能會(huì)出現(xiàn)。第二
、不注重保暖現(xiàn)在很多女孩子不喜歡穿臃腫的衣服
，即便是在寒冷的冬季也可能穿的比較少，保暖工作做得不好那么手腳部位容易出現(xiàn)著涼。再加上如果穿的衣服過于緊身，也會(huì)阻礙血液的循環(huán)，由此會(huì)形成惡性循環(huán)。第三、患有某些疾病
有的女孩子如果患有心血管方面的疾病
，心臟的功能不好，所以不能及時(shí)向身體末端提供血液，由此手腳冰涼就可能會(huì)出現(xiàn)。還有一些女孩子患有貧血，那么也容易導(dǎo)致循環(huán)血量不足，或循環(huán)速度過慢，從而使得血液回流能力減弱。會(huì)影響四肢末端的血液循環(huán)，進(jìn)而導(dǎo)致手腳冰涼發(fā)生。第四、壓力過大
很多人經(jīng)常處于壓力過大的狀況下
，甚至有的還有精神方面的'疾病，那么也可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)并不是很通暢，手腳冰涼也容易出現(xiàn)。第五、激素水平變化
女孩子在日常生活當(dāng)中
，如果激素水平發(fā)生了比較大的變化，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮，血液流動(dòng)減少，這種情況也可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼。 女孩子腳手冰涼是什么原因2按摩法治療
1、手腳怕冷按壓陽池穴
很多人適應(yīng)了溫暖的空調(diào)間
、暖氣房，卻適應(yīng)不了室內(nèi)外的溫差，如果平時(shí)疏于鍛煉，很容易外出受涼，覺得手腳越來越怕冷。怎么辦呢?不妨試試刺激陽池穴。陽池穴名意指陽氣生發(fā)之池，有生發(fā)陽氣、溝通表里的功能作用。陽池穴位于手腕部位
，即腕背橫紋上，中指、無名指指縫中(或腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處)。刺激這個(gè)穴時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。另外經(jīng)常按揉此穴，能夠防治“鼠標(biāo)手”，即肩肘腕綜合征。2、上肢勞累不適點(diǎn)按曲池穴
如今代步工具多了
，下肢漸漸解放，反而是上肢最受累，上肢酸脹疼痛，有時(shí)抬升都困難，這個(gè)時(shí)候你不妨試試按揉曲池穴。曲
，是隱秘的意思，不容易被察覺。池，代表水的圍合之處、匯合之所。曲池這個(gè)穴位容易積聚寒濕之邪。點(diǎn)按曲池穴(在兩側(cè)肘部橫紋外側(cè)端凹陷處，按壓上去有酸重感)，有緩解上肢不適以及清熱瀉火作用。每次點(diǎn)按1分鐘
。需要注意的是，此穴容易造成流產(chǎn)，孕婦禁用。曲池穴還能治療手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血壓、貧血等癥狀。3、鼻塞流鼻涕按揉風(fēng)池穴
不少人有時(shí)會(huì)覺得鼻子不舒服
，不自覺地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲勞感加強(qiáng)的人甚至出現(xiàn)感冒的癥狀。這個(gè)時(shí)候你不妨試試按揉風(fēng)池穴。中醫(yī)認(rèn)為
，風(fēng)為陽邪，其性輕揚(yáng)，頭頂最易感受風(fēng)寒之邪，而風(fēng)池穴意指易為風(fēng)邪蓄積之所，故名風(fēng)池。因此，有保健養(yǎng)生意識(shí)的朋友們不妨按摩風(fēng)池穴。按揉風(fēng)池穴(當(dāng)項(xiàng)部枕骨之下
，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)，將兩手拇指指腹分別按于同側(cè)風(fēng)池穴，其余四指附于頭部?jī)蓚?cè)，由輕至重按揉1分鐘。這個(gè)穴位除了能治療鼻塞、流鼻涕，還主治頭痛、眩暈、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、目赤痛、感冒、落枕等病癥。 女孩子腳手冰涼是什么原因38種方法讓女性告別手腳冰涼
1
、腹部熱敷對(duì)于寒性體質(zhì)的MM來說，腹部最容易寒氣上揚(yáng)
，影響全身，因此平時(shí)堅(jiān)持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。MM們下半身血液循環(huán)不足，可以堅(jiān)持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實(shí)現(xiàn)。洗澡水中放入少許精油，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。2
、經(jīng)常敲膽經(jīng)不少M(fèi)M上半身體熱
，下半身體寒，這其實(shí)跟下半身血液不暢密切相關(guān)，因此可以通過敲膽經(jīng)的方式使得下半身血液循環(huán)暢通。平躺在床上，收縮腿部肌肉，在大腿外側(cè)的凹陷處，進(jìn)行推拉式按壓，需要按壓到有酸痛感即可。3
、熱水泡腳每天晚上9點(diǎn)
，是泡腳的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)人體開始進(jìn)入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環(huán)，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。4、小型有氧運(yùn)動(dòng)
不少M(fèi)M體寒事實(shí)上是由血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的
，因此在家做一些小型的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面積小，很適合在家進(jìn)行。5
、足部按摩寒從足生
，做好足部按摩能夠有效加快血液循環(huán)，而足部穴位則對(duì)應(yīng)不少器官，按壓能有效促進(jìn)血液循環(huán)，可在泡腳之后，對(duì)足部進(jìn)行點(diǎn)壓式按摩。6、多吃含維生素食物
手腳冰冷與末梢血液循環(huán)情況有密切聯(lián)系
。而補(bǔ)充維生素E，有助擴(kuò)張末梢血管，讓末梢血液流通順暢，記得要一直堅(jiān)持哦。維生素E廣泛分布于動(dòng)植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。7
、吃溫?zé)釋傩允澄?/strong>吃溫?zé)崾澄锟梢源龠M(jìn)肌體血液循環(huán)
，到了冬季，更需要溫補(bǔ)，但是切忌攝入熱性食物，出現(xiàn)寒性燥熱更難調(diào)理。溫?zé)釋傩允澄镉信Ｈ?div id="m50uktp" class="box-center"> 、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。8、多喝溫補(bǔ)茶
體寒的MM平時(shí)最好多喝些具有溫補(bǔ)效果的茶水
，紅茶、枸杞茶、烏龍茶、姜茶以及紅糖茶都是不錯(cuò)的選擇。-
2023-07-17 05:05:57
廣東熊**
回復(fù)現(xiàn)在天氣一天比一天冷了
，大家的衣服也越穿越厚，但是對(duì)于一部分人來說好像穿再多衣服手腳還是冰涼的，也不知道為什么，而且很多人平時(shí)都不會(huì)太在意，覺得沒有什么大問題，實(shí)際上手腳冰涼也是需要調(diào)理的，那女人手腳冰涼的原因有哪些？女人手腳冰涼怎么調(diào)理好？
1、女人手腳冰涼的原因
一、中醫(yī)角度來看女性手腳冰涼的原因
1、陽氣不足
這種情況多見于體質(zhì)較差的女性。她們本身氣血陽氣就不足，體內(nèi)陰氣過剩，所謂“陰盛則寒”，而陽虛則生內(nèi)寒，手腳自然容易發(fā)冷。加上氣血不足，營(yíng)養(yǎng)和熱量不能到達(dá)身體末端榮養(yǎng)四肢，所以四季手腳都是冰冰的。
2、氣血虧虛
中醫(yī)所說的“氣血”，是人體內(nèi)一切物質(zhì)的運(yùn)行載體。氣血充足、運(yùn)行通暢對(duì)人體至關(guān)重要。但是女性由于月經(jīng)、妊娠等的原因，容易造成氣血虧虛，又或者很多女孩子為了減肥而節(jié)食，都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致氣血不充足。
3、寒邪外襲
很多年輕的女孩子不注意保溫，大冬天不肯穿外套，或者堅(jiān)持穿短裙短褲，這樣都是不對(duì)的。除此以外，夏天貪風(fēng)受涼、進(jìn)食生冷、冒雨涉水等，都會(huì)導(dǎo)致寒邪入侵。如果受了寒，體內(nèi)的經(jīng)脈就會(huì)像小河流在冬天被凍住一樣，經(jīng)脈不通則氣血不通，這自然會(huì)生病。
4、肝氣郁結(jié)
我們?cè)谌粘Ｖ袘?yīng)該都有過這樣的體驗(yàn)：當(dāng)緊張、不安或心情郁悶時(shí)，手腳會(huì)發(fā)冷、冒汗，嚴(yán)重的甚至臉如菜色、嘴唇發(fā)白。從中醫(yī)角度來說，長(zhǎng)期情緒抑郁或壓力過大，會(huì)導(dǎo)致肝氣被遏抑在體內(nèi)，氣機(jī)不能外達(dá)，所以會(huì)出現(xiàn)胸悶、腹脹、雙肋脹痛，并伴隨手足冰冷。
二、從疾病上看女性手腳冰涼的原因
1、甲狀腺激素分泌不足
但身體中的甲狀腺激素分泌不足時(shí)，皮膚等部位的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足，對(duì)冷的反應(yīng)更敏感。
2、血管疾病
有些血管疾病比如常見于青年女性的雷諾病、大動(dòng)脈炎，多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會(huì)影響人體末梢部位的供血。
3、或是心功能減退
手腳冰冷和心臟功能有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心功能減退，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會(huì)導(dǎo)致身體末梢部位血液供應(yīng)大幅減少，使末梢溫度降低。
4、可能患癌
手腳冰涼的人容易得癌？這不禁讓許多女性和老年人大吃一驚!因?yàn)閷?duì)他們來說，一到冬天老覺得手腳不暖和幾乎已經(jīng)成為一種“常態(tài)”，可是否這樣就真的會(huì)被癌癥纏上呢？
但是，如果常年手腳冰涼，平時(shí)還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、唇色較淡、欲望減退，女性白帶清稀，則需要提高警惕。這類人屬于寒性體質(zhì)，也就是陽虛體質(zhì)。
專家介紹，腫瘤的發(fā)生和人體的正氣密切相關(guān)，長(zhǎng)期脾胃虛弱、正氣不足的人更容易被“邪氣”侵犯，有可能發(fā)生癌變。正所謂“脾胃虛弱，多有積聚”，因此，有上述困擾的人最好盡早去看醫(yī)生。特別是如果出現(xiàn)了咳血、黑便等癌癥的早期信號(hào)，更應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2、手腳冰涼如何調(diào)理
1、多做運(yùn)動(dòng)
讓身體動(dòng)起來，有利于加快新陳代謝和血液循環(huán)。簡(jiǎn)單動(dòng)作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內(nèi)熱量的釋放。
2、飲食調(diào)理
不偏食，按時(shí)吃飯，營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣身體才有足夠多的燃料來產(chǎn)生熱量，維持機(jī)體的正常體溫。
3、注意保暖
天涼要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因?yàn)楹畾馊菀讖淖悴咳肭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，兩腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。
4、按摩穴位
(1)、心俞穴(兩肩胛骨中間、脊梁骨和兩側(cè)大筋部位)按揉36次，左右各轉(zhuǎn)18次。
(2)、腎俞穴(即兩邊腰眼)，兩側(cè)各按揉36次，每一側(cè)都是左右轉(zhuǎn)各18次，對(duì)促進(jìn)腿部血液循環(huán)很有好處。
(3)、揉搓涌泉穴，以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾。
(4)、特別是大腳趾頭第二節(jié)有幾根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3~5次。
5、睡前泡澡
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個(gè)水桶裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來泡腳，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。但泡完并擦干后應(yīng)立刻穿上棉襪保溫，睡覺時(shí)亦可穿著。
3、手腳冰涼吃什么好
說到生熟兩吃的蔬果，食神感覺其實(shí)一周五篇文章實(shí)在版面有限，只能選幾個(gè)大家常遇到的典型來說說。因?yàn)槟苌缘氖吖话愣寄苁斐?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?dāng)然，反過來就要小心了。這個(gè)大原則要把握好。今天就來說說栗子。
主題：栗子紅糖水
食材：紅薯1個(gè)、栗子15顆左右、紅糖適量
做法：
1.栗子剝皮，紅薯洗凈去皮，切成塊;
2.砂鍋放水燒開，開后放栗子煮10分鐘，再放紅薯煮10分鐘至軟;
3.加入紅糖再煮5分鐘后，關(guān)火。不開蓋燜10分鐘后即可。
一、霜降后吃栗子養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎
霜降后，氣候轉(zhuǎn)涼，人體的氣血開始收斂，這段時(shí)間食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效。
中醫(yī)把栗子列為藥用上品，認(rèn)為能補(bǔ)腎活血、益氣厚胃，可與人參、黃芪、當(dāng)歸媲美，尤其對(duì)腎虛有良好療效，故稱“腎之果”。
栗子無論生吃還是熟吃，都可達(dá)到理想的補(bǔ)益效果：生吃，適宜于吐血、便血者;熬煮、炒食，適宜于脾胃虛寒者。栗子食用過量易傷脾胃，另外食積停滯、脘腹脹滿者忌食。
今天教的栗子紅糖水，既可補(bǔ)腎，還可活血補(bǔ)鐵，適合手腳易冰冷的朋友熱飲。
二、紅薯搭配著吃比單吃更營(yíng)養(yǎng)
此外，除了我們的主角栗子，也要來談?wù)劶t薯。吃紅薯時(shí)最好配合其他的谷類食物，因?yàn)槿绻麊纬裕捎诘鞍踪|(zhì)含量較低，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。所以，將紅薯切成塊，和谷類一起熬煮同食更健康。
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，手腳就會(huì)變得非常的冰涼，那么，女人為什么那么怕冷是什么原因。 女人為什么那么怕冷是什么原因12023-07-17 05:05:57
姜齊
回復(fù)女人為什么那么怕冷是什么原因
女人為什么那么怕冷是什么原因
，在秋冬季節(jié)的時(shí)候，女人們總是穿的很厚，因?yàn)楹芏嗯缘搅饲锛揪团吕?div id="4qifd00" class="flower right">1、月經(jīng)導(dǎo)致缺鐵
女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失，應(yīng)每日攝入18毫克的鐵
，但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個(gè)要求，因而怕冷。2、長(zhǎng)期空調(diào)冷氣
女性長(zhǎng)期處于冷氣房?jī)?nèi)
，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經(jīng)常無袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷癥。3、甲狀腺素分泌
甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高
，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。那些對(duì)寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。4、熱量釋放較少
女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高
，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。加上女性一般不太喜歡活動(dòng)，熱量的產(chǎn)生就會(huì)更少。運(yùn)動(dòng)量不足，往往會(huì)造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。另外，荷爾蒙的分泌失調(diào)
、新陳代謝機(jī)能衰退、自律神經(jīng)運(yùn)作遲緩、血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良等也會(huì)導(dǎo)致畏冷癥。飲食調(diào)理
①含鐵的食物
多吃含鐵的食物，就會(huì)讓你不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)流血而出現(xiàn)缺鐵性的貧血
。平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，以及禽類的肉，還有豆類，木耳，菇類的食物等。②高熱量食物
含有高熱量的食物對(duì)畏冷癥也有效果
，女性如果怕冷的話，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。③溫?zé)嵝允澄?/strong>
肉類：羊肉
、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。蔬果：韭菜、紫蘇
、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。 女人為什么那么怕冷是什么原因2缺鐵
對(duì)于女性朋友們來說
，在平時(shí)的生活中是非常容易出現(xiàn)缺鐵的情況了，在這時(shí)候就容易出現(xiàn)貧血的情況了，這樣的問題就容易對(duì)我們的健康造成很大的影響了，本身女性是存在月經(jīng)的了，所以女性就非常容易出現(xiàn)貧血問題了，所以我們就需要注意了，女人出現(xiàn)怕冷的情況是非常常見的一個(gè)原因了，這是我們需要注意的一個(gè)原因哦。雌激素的影響
女性是存在有大量雌激素的`了，是可以幫助女性起到擴(kuò)張血管作用的了
，因此對(duì)于女性朋友們來說，如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的雌激素分泌是比較低的，那么就容易導(dǎo)致出現(xiàn)血管收縮的情況，這時(shí)候自然就會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的溫度降低的情況了，這是導(dǎo)致女性出現(xiàn)怕冷的一個(gè)重要原因了。甲狀腺素分泌不足
甲狀腺素是我們很熟悉的了
，這是我們?nèi)梭w中所必須的一種激素了，是可以很好的幫助我們?nèi)梭w起到生熱作用的了，女性朋友們是容易出現(xiàn)甲狀腺素分泌不足的情況了，這時(shí)候在天氣比較寒冷的時(shí)候，我們就容易出現(xiàn)怕冷的情況了，所以這是非常容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)怕冷情況的一個(gè)重要原因了哦。 女人為什么那么怕冷是什么原因3
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