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艾灸師小愛
2023-07-17 06:03:54
陰虛型體質(zhì)的患者一般情況下在醫(yī)生的指導下可以選擇服用一些中藥來進行調(diào)理，比如可以選擇麥冬
，沙參
，枸杞等滋陰作用的中藥來進行調(diào)理，也可以適當?shù)姆靡恍┲谐伤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，比如六味地黃丸
，知柏地黃丸等藥物來進行調(diào)理，日常生活中也需要注意調(diào)整好飲食
，不要吃一些辛辣的刺激的食物
，適當?shù)倪M行體育鍛煉
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2023-07-17 09:09:18廣東熊**
回復我們現(xiàn)在的生活中壓力都是比較的大，很多人都是很少有時間來很好的關注自己的身體健康，所以就是很容易出現(xiàn)陰虛的體質(zhì)
，使得身體容易出現(xiàn)很多的不適，而且是需要很好的調(diào)理來改善，那么，陰虛了怎么好好的調(diào)理自己的身體呢。，像女貞子陰虛體質(zhì)怎樣調(diào)理?藥物調(diào)理
我們想要改善自己的陰虛體質(zhì)，需要在平時的生活中多吃一些藥物
，一些中藥也是可以很好的幫助改善身體虛弱的狀況，中藥也是有很好的保健的作用，大家是可以適當?shù)姆靡恍?div id="4qifd00" class="flower right">、天門冬等等，都是適合陰虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)怎樣調(diào)理?精神調(diào)理
對于陰虛體質(zhì)的人群來說
，平時的生活中是非常的容易煩惱，這些人往往是性情急躁的，是非常的容易生氣，所以這種體質(zhì)的人群就是要好好的調(diào)理自己的心情，經(jīng)常的參加一些文娛活動，可以到一些安靜的地方坐坐，不要和其他人其爭執(zhí)，盡量讓自己保持一個平和的心態(tài)，這樣才能讓陰虛體質(zhì)的人健康生活。調(diào)理他們的心態(tài)，其實就是在調(diào)理他們的身體。陰虛體質(zhì)怎樣調(diào)理?飲食調(diào)理
陰虛的體質(zhì)也是需要在平時的生活中注意自己的飲食
，平時是要多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩的食物，因為油膩的食物對于陰虛的人群來說，是非常的不健康，陰虛的人群是可以多吃一些蜂蜜、乳制品等等食物，是要少吃一些辣椒、蒜等辛辣的食物。我們要在平時的生活中很好的注意自己的心情
，要合理的控制自己的情緒，在飲食上也是要很好的控制，當然，在必要的時候也是可以喝一些中藥來很好的調(diào)理自己的身體，這樣我們才是能夠更好的享受生活。-
2023-07-17 09:09:18北京-梁**
回復陰虛
，指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。人體的生理活動應保持協(xié)調(diào)平衡， 中醫(yī)稱之為陰陽平衡。那么中醫(yī)如何調(diào)理陰虛體質(zhì)呢？中醫(yī)如何調(diào)理陰虛體質(zhì)
1.藥物調(diào)養(yǎng)
2.精神調(diào)養(yǎng)
此體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒
，這是陰虛火旺，火擾神明之故。因此平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，少參加爭勝負的文娛活動。3.保證充足的睡眠，避免熬夜，盡量睡好子午覺
晚上最好在11點前睡覺
，保證子時的良好睡眠，白天正午時分即使不能躺下來休息，最好也要安靜地閉目養(yǎng)神一會。因為子午是陰陽交接的時間，睡好子午覺對于改善陰虛有較大的幫助。4.環(huán)境調(diào)養(yǎng)
虛體質(zhì)的人形多瘦小
，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。5.運動調(diào)養(yǎng)
適當做中小強度的鍛煉
，其運動鍛煉應重點調(diào)養(yǎng)肝腎之功，如可經(jīng)常打太極拳、八段錦等比較柔和的功法，以取得內(nèi)練生津的功效。在炎熱的夏季，或悶熱的環(huán)境中運動，以免出汗過多，損傷陰液，不利于體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)。6.飲食調(diào)理
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2023-07-17 09:09:18
廣東熊**
回復5 經(jīng)絡養(yǎng)生
陰虛體質(zhì)基礎上所得的病針灸治療效果不是太好
，最好的方法是飲食和適當?shù)闹兴帲€有生活方式的調(diào)整、心態(tài)的調(diào)整。 6 精神調(diào)養(yǎng)陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒
，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠離城市喧囂 7 秋冬養(yǎng)陰“秋冬養(yǎng)陰”，其基本原則是應滋潤切忌耗散
，常用補藥如下1
、玉竹味甘，性平
，有養(yǎng)陰潤肺、益腎生津作用。玉竹還有強壯作用，但其力緩和，宜久服，可消除疲勞，強壯身體，抗衰防老。2
、天冬味甘
、苦，性寒，清肺降火、滋陰潤燥。天冬單用就有效，天門冬膏即以鮮天冬搗汁熬膏，每服一湯勺，早晚空腹溫酒下，久服有益氣延年之功。3
、西洋參西洋參味甘、微苦
、涼，歸心、肺、腎經(jīng)，功能為補氣養(yǎng)陰、清火生津。西洋參主要作用有兩點;一是用于氣陰虛所致的少氣、口干、乏力，或肺陰虛所致的咽干、聲音嘶啞、干咳等癥;二是用于陰虛發(fā)熱的午后潮熱，亦可用于高熱病中氣陰受損所致的氣短乏力、口渴、脈無力等癥。西洋參性涼而補，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之，特別是秋天，更是以服用西洋參為好。按中醫(yī)理論
，陰虛的人最需要低溫養(yǎng)生。因為陰虛的人怕熱，常常表現(xiàn)為手心、足心、心口發(fā)熱，低溫養(yǎng)生可以使人體體溫降低，陰經(jīng)得以涵養(yǎng)，所以低溫有助于養(yǎng)陰。冬天要多吃養(yǎng)陰之品，包括水生植物如水稻、藕等;越冬植物如大白菜、蘿卜;背陰處生的植物，如冬菇、蘑菇;冬季成熟的食物，如冬梨、冬棗。冬天要多喝井水、地下水養(yǎng)陰;吃體溫偏低的動物如水鴨和魚等等。 8 陰虛體質(zhì)的食療養(yǎng)生原則1.滋陰與降火兼顧
，宜用清補品。應攝入高蛋白、低脂肪及低碳水化合物，減少飲食總熱量。2.養(yǎng)陰兼顧理氣健脾
。滋陰食物多性柔而膩，久服易傷脾陽，引起胃納呆滯，腹脹腹瀉等，故應同時服用陳皮類的理氣健脾之品。3.戒煙
；忌油膩厚味、辛辣食物、溫熱之品，以免燥熱損傷陰液。-
2023-07-17 08:08:08李雲(yún)松
回復問題一：陰虛體質(zhì)的人該怎樣食補？陰虛之人宜常吃下列食物進行食補
。
陰虛體質(zhì)宜服食牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合激水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、芝麻、南北沙參、地黃、何首烏、白芍等
問題二：陰虛體質(zhì)的人應該怎么調(diào)理身體陰虛體質(zhì)應該如何調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)屬于九種體質(zhì)中的一種。陰虛體質(zhì)的人群一般體型偏于瘦長，面色潮紅，有烘熱感，皮膚偏干，易生皺紋，手足心熱，目干澀，視物昏花，易口燥咽干，鼻微干，唇紅微干，口渴喜冷飲，眩暈耳鳴，睡眠差，大便干燥，舌紅少津少苔。小便短澀，脈象細弦或數(shù)。平素不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪，易患有陰虧燥熱的病變，或病后易表現(xiàn)為陰虧癥狀。
陰虛可誘發(fā)很多疾病，高血壓、冠心病、糖尿病、性功能障礙等。尤其是陰虛型冠心病患者，如果不及時進行治療，很容易發(fā)展成氣陰兩虛型冠心病，加重病情，及早調(diào)理是關鍵。陰虛體質(zhì)應該如何調(diào)養(yǎng)？調(diào)養(yǎng)就是要注意順勢而為，不要讓它再發(fā)展，不要讓它再內(nèi)熱，不要讓它再消耗陰液了，不要讓它再虛上加虛。主要從飲食方面，起居方面，藥物等養(yǎng)生方面下手。陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法，如下：
1、起居調(diào)養(yǎng)
陰虛者，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”的調(diào)養(yǎng)原則。居住環(huán)境宜安靜，選擇坐南朝北的房子。避免劇烈運動和在高溫酷暑下工作。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不適合洗桑拿。
中醫(yī)認為，靜能安神，靜能生陰。睡眠對于陰虛體質(zhì)養(yǎng)生非常重要。對于陰虛體質(zhì)的人來說，保證睡眠質(zhì)量，少熬夜，按時作息，是基本的養(yǎng)生原則。中午應保持一定的午休時間。宜節(jié)制房事，因為過度傷精耗液，對男女都一樣有傷害。晚上睡前多用熱水泡腳，經(jīng)常做足部 *** ，有助于促進睡眠。
2、藥物調(diào)養(yǎng)
可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯；心陰虛，宜服天王補心丸；脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯；腎陰虛，宜服六味丸；肝陰虛，宜服一貫煎。
3、精神調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠離城市喧囂
4、飲食調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
5、運動調(diào)養(yǎng)
只適合做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
陰虛體質(zhì)多見于老年人，更年期男女；精神壓力過重、睡眠不足、精力消耗過多的中年人，以上這些人群一定要多加注意了。
問題三：陰虛體質(zhì)的人如何補氣血你好！陰虛體質(zhì)的人最好根據(jù)自己的身體情況來補氣血！進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰的方法?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蛇x用生地、麥冬、玉竹、石斛，龜板等陰虛藥，配合適當?shù)腻憻?div id="d48novz" class="flower left">，保持好睡眠?
問題四：什么藥補陰虛1.肺陰虛證
以肺病常見癥狀和陰虛內(nèi)熱證共見為辨證要點。
證候：咳嗽無痰、或量少質(zhì)黏，咽干口燥，形體消瘦。午后潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈象細數(shù)。治則：滋陰潤肺。主方：百合固金湯。方藥：生地、熟地、麥冬、貝母、百合、當歸、芍藥、甘草、玄參、桔梗等。
例：治療肺陰虛感冒常用方劑：
（1）桑葉薄荷煎湯沖服萊陽梨膏適用于肺陰不足，肺氣上逆所致的陰虛咳嗽等。
（2）風熱感冒沖劑合養(yǎng)陰清肺膏兩藥合用，主治肺陰虛感受風熱，病情較重者。
（3）潤肺止咳沖劑適于肺陰不足，痰熱不散，復受風熱外感的病證。
（4）小兒止嗽金丹適于素體陰虛夾痰，脾胃積滯，復受風熱外感的小兒。
（5）桑菊感冒片合秋梨膏于感冒病肺陰虛證之輕者，較為適宜。
2.心陰虛證
本證以心病的常見癥狀和陰虛證共見為辨證要點。
證候：多見平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病后期陰傷未復者，陰血不足，血不能養(yǎng)心寧神出現(xiàn)心悸、失眠、多夢、健忘，盜汗，虛煩、手足心熱、口干咽燥、舌尖紅、少苔、脈細數(shù)等?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛴袃深a發(fā)紅、頭暈目眩等癥。治則：滋補心陰，清心安神。主方：天王補心丹化裁。方藥：當歸、阿膠、玉竹、元參、麥冬、棗仁、柏子仁、龍骨、牡蠣、琥珀、珍珠母、石決明、黃連、竹葉、連翹、石蓮子、燈芯草等。
3.胃陰虛證
本證以胃病的常見癥狀和陰虛證共見為辨證要點。
證候：胃陰不足，則胃陽偏亢，虛熱內(nèi)生，熱郁胃中，胃氣不和，胃陰虧虛，致脘部隱痛，饑不欲食。口燥咽干；大便干結(jié)。脘痞不舒，干嘔呃逆。舌紅少津，脈象細數(shù)等陰虛內(nèi)熱的征象。治則：滋養(yǎng)胃陰，兼清胃熱。主方：加減玉女煎。方藥：玉竹、生地、沙參、麥冬、桔梗、白薇、甘草、紅棗、淡豆豉。
4.脾陰虛證
以脾運無力兼以虛熱之象為辨證要點。
證候：脾陰不足，運化受累，則納食減少，口淡乏味，食后腹脹；兼有神疲乏力、身體消瘦、涎少唇干、便秘尿赤、五心煩熱。舌紅干苔少或光剝，脈細數(shù)或細澀等陰液不足之征。若以腸燥便秘、脈細澀為主要表現(xiàn)者，稱為脾約證。治則：健脾養(yǎng)陰。主方：脾約麻仁丸加減。方藥：火麻仁、淮山藥、玉竹、生地、沙參、麥冬、甘草、紅棗。
5.肝陰虛證
本證以頭暈、目澀、脅痛等與虛熱癥狀共見為辨證的主要依據(jù)。
證候：頭暈眼花，兩目干澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動，口咽干燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細數(shù)。等肝陰不足，虛熱內(nèi)熾之征。本證與肝血虛一樣均屬肝的虛證，均有頭暈等表現(xiàn)，但后者為血虛，無熱象，常見眩暈、視物模糊、經(jīng)少、肢麻手顫等癥；前者為陰虛，虛熱表現(xiàn)明顯，常見眼干澀、潮熱、顴紅、手足蠕動等癥。治則：補滋養(yǎng)肝陰。主方：一貫煎。方藥：生地、麥冬、石斛、當歸、女貞子、枸杞子等
6.腎陰虛證
腎陰虛以腎精虧虛兼有虛熱之象為辨證要點。
證候：頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數(shù)，男子兼見遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。治則：滋補腎陰。主方：六味地黃丸、知柏地黃丸等。方藥：生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山等。
問題五：如何補陰虛 生活中補陰食物有哪些冬令進補與其服用大量補品，不如先從食補開始。因為只有食補才是增強人體抵抗力的關鍵。補陰類食物有補益人體陰液、滋潤臟腑的作用，適用于陰虛證。這個種類的食物可以在冬季補充你體內(nèi)的陰氣，今天我就給大家?guī)碇嗅t(yī)常識，生活中補陰的食物有哪些？生活中補陰食物有哪些
補陰，中醫(yī)治療陰虛證的方法，又稱滋陰、養(yǎng)陰、育陰、益陰
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