小兒痰濕體質可以吃大棗嗎

　　說完了陰虛體質，今天開始說痰濕體制了。

　　說痰濕體質很多人沒有概念，那么我告訴您，痰濕體質最直觀的體現(xiàn)就是大肚腩。

　　在黃帝內經(jīng)中把肥胖的人分為三類，脂人、膏人、和肉人。而膏人則專指肚子很大的胖子，一般這種人就是痰濕體質。

　　中醫(yī)認為，正是由于膏人體內的津液代謝不夠順暢，容易產(chǎn)生痰濕，泛溢肌膚或停滯體內，從而形成肥胖。因此，可以說大肚腩是痰濕體質最明顯的標志。

　　要知道脾主運化，喝進來的水、吃進來的食物，如不能轉化為人體可以利用的津液，就會變成水濕，水濕停聚過多就成了飲，飲集聚過多，又受熱邪煎煉，就成了痰。所以這類人往往脾出現(xiàn)了問題。

　　痰濕的人應該注意環(huán)境，不要居住在潮濕的.環(huán)境，陰雨季節(jié)要注意濕邪的侵襲。飲食調理上要少吃肥甘厚味，酒類也不能多喝，切別吃太飽。多吃些蔬菜，本草綱目上記載了一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如荸薺、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆等。

　　痰濕體質的人宜吃味淡、性溫平之食物，如薏苡仁、茼蒿、洋蔥、白蘿卜、香菜、生姜等，不要吃豌豆、南瓜等食物。

　　痰濕體質食療的方法很多，這里為大家推薦一個簡單易行的方法——菊花薏苡仁粥

　　準備枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。將前2味藥加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和適量水，熬粥服用。

　　此外，還可以利用經(jīng)絡來調養(yǎng)——

　　改善痰濕體質的主要穴位有：中脘、水分、關元等，最適合用艾條溫灸，一般灸到皮膚發(fā)紅發(fā)燙。每次腹部、背部、下腹各取1個穴位灸，如果灸后有口苦、咽喉干痛、舌苔發(fā)黃、大便干結、夢多或失眠，癥狀明顯即可停灸。

　　最后提醒您，情志不暢會加重體內的痰濕，所以您一定要保持良好的情緒，這樣才能調理好您的身體哦。

痰濕體質的患者在我國占據(jù)了30%的人群，隨著現(xiàn)在很多居住在南方地區(qū)的朋友們，天氣比較潮濕，加上長期居住在潮濕的環(huán)境下身體當中的痰濕過重，而造成身體虛胖，肥胖，臉色蒼白，黯淡無光，身體的健康，對我們來說至關重要，那么痰濕體質不能吃什么呢？平時的飲食方面又該如何調理？

痰濕體質飲食健康與否關系到痰濕體質人群的健康，只有健康的飲食才會有利于痰濕體質的養(yǎng)生，那么痰濕體質的人吃東西有什么禁忌？

痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，要了解痰濕體質不能吃什么食物首先要了解痰濕體質形成的原因，接下來跟中國吃網(wǎng)一起了解痰濕體質的人吃東西有什么禁忌。

痰濕體質的人吃東西有什么禁忌

一、痰濕體質的人吃東西有什么禁忌

宜：口味要清淡，飯吃七分飽，慢咽細嚼，吃偏溫燥食品，攝取能宣肺，健脾，益腎，化濕，通利三焦的食物，少用養(yǎng)

陰之品，兼陽虛，氣虛，氣郁質的則配以補陽，補氣，行氣之食物。

忌：吃的過飽，不吃早飯，晚飯豐盛，吃夜宵，酸性，寒涼，肥膩，黏滯，生澀，甜食。

宜 (以下可吃)

果品：橘 櫻桃 柚 白果 蓮子 枇杷 橄欖 芡實 金橘 甘蔗 荸薺 大棗 無花果

蔬菜：冬瓜 洋蔥 絲瓜 葫蘆，蘿卜 胡蘿卜 椿葉 芥菜 毛筍 香菇

蔥 蒜 竹筍

糧食：大麥 蕎麥 高粱 玉米 米仁 黃豆 黑豆 赤豆 蠶豆 扁豆 花生

海產(chǎn)： 海蜇 牡蠣 文蛤 泥鰍 黑魚 鯽魚 海帶 紫菜 文蛤

胖頭魚

水產(chǎn)：泥鰍 黑魚 鯽魚

調味：姜 芥末

飲料：酒(少量)

忌：(以下不吃或少吃)

酸性食物 寒涼食物

痰濕體質不能吃什么呢？以上為大家做了介紹，希望大家能夠清楚的了解到痰濕體質患者適合吃什么，不適合吃什么，大多數(shù)痰濕體質的患者都適合喝茶，吃一些溫熱性的水果，冷飲和油膩的食物，是不宜痰濕體質患者食用。

生痰的食物主要有以下幾種：
　　1、魚腥蝦蟹
　　咳嗽在進食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的咳嗽時更應忌食上述食物。
　　2、肥甘厚味食物
　　中醫(yī)認為咳嗽多為肺熱引起。日常飲食中，吃肥甘厚味可產(chǎn)生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物?；ㄉ?、瓜子、巧克力等食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
　　3、橘子
　　許多人認為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
　　4、冷、酸、辣食物
　　冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝。患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。
　　痰濕體質飲食注意事項：
　　食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應多食。
　　適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、石榴、檳榔、佛手、栗子等。
　　應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖等。
　　適度飲水，避免水濕內?；驖駨耐馊?。應早睡早起，室內經(jīng)常通風換氣，能不用空調盡量不用，養(yǎng)成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，禁大汗淋漓以免傷氣。

紅棗是補血佳品，深受女性朋友的喜愛，具有補氣血，健脾和中的作用。吃紅棗雖然有很多好處，但是所有的東西都有兩面性，紅棗也不例外，那么有哪些人不適合吃紅棗呢？

一糖尿病患者：紅棗甘甜，含有較多的糖分，糖尿病患者如果吃多了，會引起來血糖增高。

二感冒患者：感冒是風寒或風熱之邪侵入人體，如果在感冒期間吃紅棗，會使邪氣滯留在體內，造成閉門留寇的后果，使感冒癥狀加重，從而不利于感冒的恢復。

三愛上火的人：紅棗性溫，味甘。像經(jīng)常出現(xiàn)咽喉和牙齦腫痛，口臭，便秘等等癥狀的人，如果經(jīng)常吃紅棗，容易造成上火癥狀的加重。

四痰濕體質：紅棗有滋膩之性，容易助濕，你像食欲不振、腹脹、胸悶、痰多、舌體胖大、舌苔白膩和容易犯困易疲勞等等這些有痰濕體質的人，如果經(jīng)常吃大棗，會把痰濕停留在體內很難清除。

俗話說一日三顆棗， 健康 活到老，紅棗雖然是補益之品，但棗皮纖維含量很高，不太容易消化，兒童和老年人的消化功能比較弱，吃大棗的時候，最好把大棗蒸熟了以后再吃，另外也要少吃，如果一次性吃的太多，會難以消化，容易損傷脾胃。

紅棗的含糖量比較高對牙齒有一定危害。吃完大棗后，一定要多飲水，漱漱口，不然很容易引起蛀牙。