中醫(yī)怎么治療腰肌勞損病

腰肌勞損，推拿為主要的治療方法之一。通過推拿對勞損的肌肉進行松解，起到行氣活血、舒經通絡、解除痙攣、疏通硬結等作用。

腰肌勞損容易反復發(fā)作，推拿同時需配合針灸理療，患者堅持治療才能起到較好的效果。同時生活注意保養(yǎng)，不能久坐、勞累，注意局部防寒保暖，睡偏硬的床，加強腰背肌功能鍛煉，如進行飛燕點水、拱橋、倒退走、游泳等。

腰肌勞損雖然不是致命的病，但卻是個異常麻煩的病，它會嚴重影響我們的日常工作和生活。很多人只知道腰肌勞損是勞累、久坐導致的，并且會進行腰背部肌肉鍛煉，知道要避免久坐，要避免著涼；疼痛難忍的時候可以服用一些非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥。

那么你知道中醫(yī)是怎樣看待腰肌勞損的嗎？還有哪些方法能治療嗎？

中醫(yī)將腰肌勞損分型治療，通常分為寒濕型和肝腎兩虛型。在治療上通常采用馬錢子粉、土鱉蟲、麻黃、乳香、沒藥、川牛膝、全蝎、僵蠶、蒼術、甘草等具有通絡活血、補肝腎的藥材來治腰肌勞損，如含有以上藥材的腰痛寧就是治療腰肌勞損的有效藥物之一，也是臨床上常用的治療手段。

另外，中醫(yī)還有一些食療方，根據不同類型的腰肌勞損可以食用不同的食物，也會起到一些效果。

一、寒濕型腰肌勞損

此類型患者的主要表現(xiàn)癥狀為腰痛，且陰雨天受涼或勞累后痛感加重，有喜暖怕寒、乏力等癥狀。

推薦食療方：

1.良姜豬脊骨粥：高良姜10克，薏苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。

2.川烏粥：制川烏頭5克，大米50克，姜汁10滴，蜂蜜適量。將制川烏頭搗碎，碾為極細的粉末，然后將大米淘凈煮粥，至半熟時加入川烏末，再用文火慢煎，然后加入姜汁，蜂蜜攪勻，再煮開即可食用。

3.薏苡仁生姜羊肉湯：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。

經常覺腰肌部位酸痛，腰部活動受限，局部沉重乏力。特別在活動、勞動、久坐、久站后癥狀較明顯。檢查腰肌部，除有不同程度壓痛外，無特殊發(fā)現(xiàn)。腰椎正常。臨床上多以腰肌勞損來診治。中醫(yī)認為，這與腰肌長期勞累引起損傷有關，稱為“腰肌勞損”?？梢耘浜巷嬍持委煟⒅赜趬蜒a腎。
［飲食原則］1．多吃補腎壯腰食品，如核桃、栗、里脊肉、蝦、韭菜、枸杞菜、豬腰、羊肉、狗肉、牛肉等。
2．多吃有活血、理氣、通絡作用的食品，如山楂、油菜、絲瓜、硬果類、西瓜子、葵花籽、芝麻、金橘餅等。
3．食品宜偏溫燥，不宜生冷多濕。
4．可飲少量低度酒、黃酒。忌煙。
［食療驗方］1.枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500克洗凈，切碎。羊腎2只洗凈，去筋膜臊腺，切碎。大米250克，加水適量，用小火煨爛成粥，調味食用。
2.杜仲30克，豬腰子1對(切開去白筋)，加食鹽少許燉湯服，每日1劑，連飲7~10天。
3.韭菜炒蝦米，以黃酒同飲服。
4.胡桃肉(連皮)30克，補骨脂15克，加水煎湯飲服。胡桃肉細嚼，連皮服用。每日1劑，7~10天為1療程。
5.地黃杞子酒：地黃30克，杞子100克，泡酒500克，半月后啟用。日飲2次，每次10毫升。

因為現(xiàn)在大多數(shù)人都是坐著上班，回家就躺著睡覺，所以身體沒有運動，很容易造成腰肌勞損，腰肌勞損跟我們日常習慣是有一定的因素的，而患者針對這個疾病比較喜歡用中醫(yī)的治療方法。那么，下面我們一起了解下腰肌勞損的中藥吧。

　　腰肌勞損的中藥
　　寒濕型

　　癥狀表現(xiàn)：腰部疼痛，遇冷加重，轉身不利，休息時癥狀不減輕，脈沉，舌苔白膩。

　　方藥：強腰散。

　　處方：川烏30g，肉桂30g，干姜30g，白芷20g，膽南星20g，赤芍20g，樟腦30g。

　　制法：將上述中藥研制成細末狀，每次取30-50g，開水沖調至糊狀，涂于紗布上，趁熱貼敷于患處，隔日1換。

　　治法：散寒祛溫，溫通經絡。

　　濕熱型

　　癥狀表現(xiàn)：腰部疼痛伴有熱感，天氣熱或者雨天病情加重，活動后減輕，脈滑數(shù)，舌苔黃膩。

　　方藥：補腎活血湯。

　　處方：當歸10g，赤芍10g，木瓜10g，澤瀉10g，生地黃15g，桃仁6g，紅花6g，川芎6g，桂枝6g，蜂房6g。丹參9g，茯苓12g。

　　制法：水煎服。

　　治法：清熱利濕，舒筋通絡。

　　腎虛型

　　癥狀表現(xiàn)：腰痛酸軟，四肢無力，勞累時加重，側臥減輕，面色蒼白，喜寒怕冷，脈沉細。

　　方藥：溫腎止痛丹。

　　處方：附子12g，淫羊藿15g，杜仲15g、桑寄生15g、黃芪15g、熟地黃15g、當歸15g，赤,15g，白芍15g，懷牛膝15g，川芎9g，雞血藤30g。

　　制法：水煎服。

　　治法：補腎填精益氣。

　　淤血型

　　癥狀表現(xiàn)：腰部針刺般疼痛，伴有血尿，夜晚加重。

　　方藥：補腎壯筋湯。

　　處方：熟地黃12g，當歸12g，牛膝10g，山茱萸12g，茯苓12g，續(xù)斷12g，杜仲10g，白芍10g，青皮5g，五加皮10g。

　　制法：水煎服，每日1劑。

　　治法：行氣活血、舒筋祛瘀，通絡止痛。
腰肌勞損的食療方
　　枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g，洗凈，切碎;羊腎2只，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米250g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服710天。

　　鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉1只，去毛及內臟，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用。

　　續(xù)斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條，去毛洗凈，加續(xù)斷、杜仲各25g，置砂鍋內煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。

　　核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細鹽，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，連服3-5日。

　　韭菜炒蝦米：韭菜100g，蝦米30-60g，加油、鹽、生姜等調味品炒熟，與黃酒同飲服。經常食用。
腰肌勞損的鍛煉方法
　　1、轉胯運腰

　　兩腿分開，稍寬于肩，直立全身放松，雙手叉腰，調勻呼吸?？柘认蜃?、再向前、向右、向后，圍繞腰的中軸，做水平轉圈動作。轉胯1圈為1次，可酌情做15~30次，再反方向做同樣動作。其轉圈的幅度，可逐漸加大。上身要基本保持直立狀態(tài)，腰隨胯的旋轉而動，身體不能過分的前仰后合。

　　2、轉腰捶背

　　兩腿分開，與肩同寬，直立，全身放松，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳。先向左轉腰。再向右轉。兩臂隨腰部的左右轉動而前后自然擺動，借擺動之力，雙手一前一后，交替叩擊腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右轉腰為1次，可根據病情及自身情況，連做30~50次。

　　3、雙手攀足

　　全身直立放松，兩腿可微微分開。先兩臂上舉，身體隨之后仰，盡可能達到后仰的最大程度，稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，手盡可能觸及雙腳，稍停，恢復直立體位。如此為1次，可連續(xù)做10~15次，身體前屈時，兩腿不要彎曲，彎曲將影響效果。老年人和高血壓患者，彎腰時動作要緩慢些。

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