孩子陰虛體質(zhì)怎么造成的

陰陽是中醫(yī)互相對立的兩個方面，他們又互相制約，互相促進(jìn)生成，如果陰陽一方虧虛不足，另一方就會失去制約，表現(xiàn)為相對亢進(jìn)，從而出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。
其中陰虛是臨床上比較多見的一類證候，因為陰液不足，陽氣亢盛，表現(xiàn)為陰虛火旺的狀態(tài)，中醫(yī)有“陰虛則燥”、“陰虛生內(nèi)熱”的說法。

陰虛有哪些表現(xiàn)？
陰虛主要體現(xiàn)為體內(nèi)陰精不足，體內(nèi)干燥不能滋潤的狀態(tài)，比如出現(xiàn)口干舌燥、口鼻干燥、皮膚干燥、眼睛干澀、頭發(fā)干枯、大便干結(jié)等狀態(tài)；或陰虛內(nèi)熱，陰虛火旺，從而表現(xiàn)出急躁易怒、失眠、心悸不安、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔等癥狀。
陰精不足，經(jīng)絡(luò)四肢不能得到濡養(yǎng)，從而表現(xiàn)為頭暈眼花、耳鳴健忘、腰酸腿軟、記憶力下降、消瘦等。

陰虛日常如何保養(yǎng)？
首先陰虛的狀態(tài)，多由于久病體弱或者房事不節(jié)，操勞熬夜所導(dǎo)致，心肝脾肺腎都可能出現(xiàn)陰虛的狀態(tài)，尤其是肝腎陰虛較為多見。
都是日積月累所形成的狀態(tài)，因此要改變自己的飲食生活作息狀態(tài)，少熬夜，少吃辛辣，少煩勞，否則的話陰虛的狀態(tài)不得以控制就會進(jìn)一步加重，最終導(dǎo)致陰精更加枯竭。
平常情緒穩(wěn)定，不熬夜，早睡早起，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)以養(yǎng)陰清熱為主，臨床有很多方藥有比較好的治療陰虛內(nèi)熱的作用，比如六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等，都是比較有名的治療陰虛的方藥；或者肺腎陰虛表現(xiàn)為咽喉疼痛、口干舌燥、干咳少痰等，可以用百合固金丸；心陰虧虛導(dǎo)致的心悸失眠、煩躁易怒，可以用天王補(bǔ)心丸、黃連阿膠湯等治療。

日常有很多食材藥材都有比較好的滋陰清熱的作用，比如小米、百合、枸杞子、麥冬、蓮子、蜂蜜、生地、熟地、石斛、沙參、玉竹等，日常可以制作湯料，或者制作藥膳使用，有不錯的養(yǎng)陰功效。
以下是滋陰藥膳推薦。
1、西洋參麥冬水鴨湯。
制作方法：準(zhǔn)備水鴨一只、西洋參6克、麥冬15克，調(diào)料適量。將水鴨祛除內(nèi)臟，洗凈斬塊，加入西洋參、麥冬共同煲煮約兩個小時，后加入適量食鹽調(diào)味即可飲用，具有滋陰清熱、益氣生津等功效。

2、雪梨百合糖水。
制作方法：準(zhǔn)備雪梨一個，生百合兩個。將雪梨切塊，百合掰開洗凈，共同加入清水煮10分鐘左右即可，可加入適量的冰糖或蜂蜜調(diào)味；具有生津潤燥、清肺化痰安神等功效，適合秋季干燥使用。
另外需要注意的，陰虛人群較為多見，但不宜適合溫補(bǔ)，否則的話會加重陰虛的癥狀，自己掌握適當(dāng)?shù)纳铒嬍痴{(diào)養(yǎng)，相信會得到比較好的改善。

　　2、性格壓抑，不能釋放，情志化火，中醫(yī)有句話叫“火與陽不相兩立”，火大了就會耗陰液，比如紅樓夢中的林黛玉，就是典型的結(jié)核體型：脖子長、身材瘦長，豆芽身材，特別易得結(jié)核病?！　?、長期服用辛辣刺激的食物，也會加重和促生陰虛體質(zhì)?！　?、長期心臟功能不好，高血壓病人長期吃利尿藥也會形成陰虛體質(zhì)。

陰虛體質(zhì)是一種常見的體質(zhì)，很多女性可能都是陰虛體質(zhì)，有一些人是遺傳的，還有一部分人是因為生活和飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的，陰虛體質(zhì)的人平時需要調(diào)理，可以吃一些滋陰養(yǎng)顏的食物，那陰虛體質(zhì)導(dǎo)致的因素有哪些？陰虛體質(zhì)的調(diào)理方法有哪些？
1、陰虛體質(zhì)形成因素
1、先天稟賦，父母一方或者雙方都是陰體質(zhì)，所以受父母遺傳。
2、心臟功能長期不好，或者屬于高血壓患者吃了大量的利尿藥或清熱利濕等方劑。
3、長期食用一些辛辣以及燥熱的食物。
4、經(jīng)常熬夜、導(dǎo)致人體的生物鐘紊亂。
5、個人的情緒壓抑的不舒服，從而不能得到舒展，這樣陰虛體質(zhì)的人通常不能正常發(fā)泄體內(nèi)的怒火，而導(dǎo)致體內(nèi)的郁結(jié)。
2、陰虛體質(zhì)的調(diào)理方法
對于陰體質(zhì)的人來說，可以進(jìn)行中等強(qiáng)度的體育鍛煉，如跑步、游泳、一般球類的運(yùn)動、爬山等均可進(jìn)行，其中，游泳運(yùn)動因能滋潤肌膚，減少皮膚的干燥感，更適用于陰虛體質(zhì)的人。
陰虛體質(zhì)除了體育上的鍛煉以外，還可以唱片兒過其他方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，下面就給大家介紹一下陰虛體質(zhì)的日常調(diào)理方法：
1、陰虛體質(zhì)者應(yīng)多吃一些滋補(bǔ)腎陰以及甘涼滋潤性能的食物，如瘦豬肉、豬蹄、海參、黑魚、鴨肉、豆腐、黃瓜、蘋果、蜂蜜等。
2、陰虛體質(zhì)除了忌食烤炸、辛辣或性溫的食物之外，其實還要適當(dāng)?shù)募沙砸恍┣煽肆Φ雀邿崃康氖澄?，同時煙酒也不能喝。
3、陰虛體質(zhì)者應(yīng)當(dāng)拒絕熬夜，爭取做到11點(diǎn)之前應(yīng)在床上睡覺，如果長時間的熬夜會消耗肝血，自然會陰虛火旺。
4、陰虛體質(zhì)平時要注意控制好自己的情緒，要注意提醒自己要平和，少抱怨、少發(fā)火。
3、日常注意事項
睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲，應(yīng)早睡早起，避免熬夜、劇烈運(yùn)動和在高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒。
鍛煉時要控制出汗量，及時補(bǔ)充水分。不宜洗桑拿。

陰虛的原因一般是由先天、年齡、后天、情緒以及房事不節(jié)等引起。1、先天因素?；颊哧幪撝饕c遺傳有關(guān)，如某些偏陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，此類患者常在青春期會出現(xiàn)較為明顯的腎陰虛表現(xiàn)。2、年齡因素。隨著患者年齡的增長，腎陰會逐漸偏虛。特別是處于更年期時，腎陰虛的表現(xiàn)較為明顯，甚至還會出現(xiàn)火旺的現(xiàn)象，如心煩、失眠等。3、后天因素。陰虛常見于三十歲左右的人群，如經(jīng)常熬夜、情緒波動大等情況，?？蓪?dǎo)致陰精暗耗，出現(xiàn)腎陰虛的表現(xiàn)。特別是在男性不育的患者中，多數(shù)情況屬腎陰虛和腎精虧。4、情緒因素。如果患者長期處于悲傷情緒，也容易傷害腎臟，出現(xiàn)陰虛的現(xiàn)象。5、房事不節(jié)。如果患者不控制自己的性生活，也會消耗腎精，導(dǎo)致腎陰虛，出現(xiàn)精神疲憊、注意力不集中、記憶力減退、膚色暗沉等癥狀。陰虛的治療主要是以滋陰補(bǔ)陰為主，治療可以分為藥補(bǔ)和食補(bǔ)，食補(bǔ)吃一些藥食同源的食物，如山藥、當(dāng)歸、枸杞等。藥物最常見的就是六味地黃丸，這也是補(bǔ)陰常用的藥物。患者也可以通過心理治療，通過冥想、閉目養(yǎng)神等方式，幫助穩(wěn)定情緒，使其放松，避免煩躁?；颊咴谌粘Ｉ钪幸⒁膺M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，也可以做一些中醫(yī)的健身功法，如八段錦、太極拳等，可以通過快走、散步來調(diào)理身體。建議陰虛患者在生活中要避免吃過于辛辣、燥熱的食物，多補(bǔ)充水分，多吃一些水分含量高的清潤的水果、蔬菜、瓜果等，平時要多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。