怕風(fēng)，怕吹空調(diào)，怕冷，是怎么回事

1 空調(diào)溫度過低

吹空調(diào)怕冷主要原因是空調(diào)溫度過低引起的，一般來說夏天吹空調(diào)時(shí)，溫度控制在26-28℃，室內(nèi)為溫差控制在3-5℃，對(duì)人體最為適宜。

但，有些人將溫度開得過低，人體難以適應(yīng)較低的溫度，出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象。

如果剛剛在室外大汗淋漓，立即跑到空調(diào)房內(nèi)，就可能出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象，因?yàn)槿梭w通過出汗蒸發(fā)散發(fā)人體多余熱量，保持人體體溫平衡，但如果過早進(jìn)入空調(diào)房，加速了體表汗液的蒸發(fā)，把體表的熱量帶走，從而感到寒冷。

吹空調(diào)時(shí)，雖然空調(diào)溫度適宜，但仍然出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為可能是腎陽虛引起的。

所謂腎陽虛是由于素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的，其主要癥狀表現(xiàn)為以下十五個(gè)方面：

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；

畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；

腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；

性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；

小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；

聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；

易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；

易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；

虛喘氣短、咳喘痰鳴；

五更腹瀉，或者便秘；

身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；

小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；

須發(fā)易脫落、早白；

形體虛胖或羸瘦；

反映在面部則色青白無光或黧黑。

吹空調(diào)時(shí)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象，并不是吹空調(diào)直接導(dǎo)致的，而是本身患有某系全身性疾病引起的，例如：貧血、低血壓病、甲狀腺功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)等，這些全身性疾病會(huì)導(dǎo)致患者不管是吹空調(diào)還是不吹空調(diào)都會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀。

你的情況屬于肝脾腎功能不足風(fēng)濕出現(xiàn)的全身關(guān)節(jié)酸痛,怕冷,怕風(fēng)的癥狀。腎不納氣出現(xiàn)的多尿,多夢。
建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療,配合針灸治療,睡前用艾葉煮水泡澡半個(gè)小時(shí),艾灸關(guān)元中極足三里和太溪穴。

如果感覺自己怕吹空調(diào)也怕吹風(fēng)扇，一般都是怕冷的原因所導(dǎo)致的。如果一個(gè)人長期性的吹空調(diào)，吹風(fēng)扇，沒有控制好溫度，是很容易讓自己的身體受到一定的損害。若是長期的吹空調(diào)，很容易導(dǎo)致一個(gè)人風(fēng)濕，內(nèi)風(fēng)濕的疾病痛苦，難以讓人接受。因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致自己的骨骼感覺沒有任何的力氣，所以想要改善這樣的情況，那么就要注意吹風(fēng)扇和吹空調(diào)的時(shí)候也要注意一定的方法。一、老年人不能長期吹空調(diào)

老年人的身體素質(zhì)是最差的，很容易因?yàn)榇悼照{(diào)而導(dǎo)致自己發(fā)生疼痛的后果。一般老人吹空調(diào)的時(shí)候，只能夠保持室內(nèi)的溫度不熱。若是溫度一下降的時(shí)候，就要立馬關(guān)掉。而且老年人也要考慮到自己在吹空調(diào)的時(shí)候，盡量使用的時(shí)間不能夠過長。

無論是吹空調(diào)還是吹風(fēng)扇，都要知道禁忌就是不要對(duì)著自己的頭部和腿部吹。如果對(duì)著自己的頭部和腿部，那么頭部是很容易導(dǎo)致疼痛的。如果自己的腿部長期的吹空調(diào)風(fēng)扇，那么腿部的肌肉是很容易受涼。

只有自己身體生病，才知道吹空調(diào)也不是一件好事?，F(xiàn)在的年輕人，只要天氣熱，都會(huì)對(duì)空調(diào)產(chǎn)生一定的依賴。其實(shí)空調(diào)是一種對(duì)人體能夠輔助變涼的機(jī)器，同樣的也能夠給自己的身體造成一定的影響。最后所導(dǎo)致的，就是自己的身體濕氣比較重。

身體有疾病的人，肯定是不能夠長期的吹風(fēng)扇和空調(diào)。畢竟身體無法承受的情況下，會(huì)導(dǎo)致自己很容易生病。而且長期的讓自己吹空調(diào)或者是風(fēng)扇，是會(huì)讓自己整個(gè)身體都難以承受。

身體怕風(fēng)怕冷應(yīng)考慮兩種情況，若是一時(shí)怕冷是肺衛(wèi)陽虛衰，若是長期 怕風(fēng)怕冷則是陽虛體質(zhì)，淺談如下。

一、肺衛(wèi)陽虛：

1、 病因病機(jī)：?肺（衛(wèi)）氣有開合毛竅（汗毛孔）的功能，身體怕風(fēng)怕冷。

一是：肺氣虛衰，毛竅開合失度，該關(guān)毛竅（汗毛孔），閉合不上，腠理疏松，風(fēng)寒外邪隨之進(jìn)入，感覺怕風(fēng)怕冷。

二是：肺衛(wèi)陽虛衰，抵御外邪，溫煦功能下降，與風(fēng)寒外邪相爭，爭執(zhí)不過，感覺怕冷。

2、主癥：畏寒怕風(fēng)，易于感冒，乍寒乍熱，汗出惡風(fēng)，體倦乏力，周身酸楚，面白少華，舌苔薄白，脈細(xì)弱。

3、治則：益氣固表

4、方藥：桂枝加黃芪湯或玉屏風(fēng)散加減。

5、中成藥：玉屏風(fēng)顆粒，北芪精、五味子顆粒。

二、陽虛體質(zhì)：若長期身體怕風(fēng)怕冷就是陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)。淺談一下陽虛體質(zhì)。

1、 陽虛體質(zhì)：是指人體陽氣不足而導(dǎo)致體質(zhì)偏頗，以機(jī)體不得溫照表現(xiàn)為形寒肢冷等虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。

2、形的原因：多為先天不足，或后天失養(yǎng)。如孕育時(shí)父母體弱，或年長受孕早產(chǎn)，或年老陽衰等。

3、特征表現(xiàn)：形體白胖，肌肉松軟，肉不健壯。

4、常表現(xiàn)為：平素畏寒怕風(fēng)，手足不溫，喜熱飲食，神色晦暗，口唇色淡，毛發(fā)易落，易出汗，大便渡薄，小便清長。

5、心理特征：多性格多沉靜、內(nèi)向。

6、治則：此體質(zhì)應(yīng)溫補(bǔ)腎（脾）陽。

7、方藥：參苓白術(shù)散，

8、中成藥：四神丸，右歸丸、參苓白術(shù)丸

9、食療方：當(dāng)歸羊肉湯，羊肉500g,當(dāng)歸、,生姜適量加入500ml水，熬湯。

功效：溫中補(bǔ)血，驅(qū)寒止痛。

三、養(yǎng)生注意事項(xiàng)：

1、平素注意保暖，少受寒，以免傷及肺衛(wèi)陽氣，加重病情。

2、積極鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)升陽，肺衛(wèi)陽氣功能增強(qiáng)，更好地抵御外邪，怕風(fēng)怕冷減輕。

3、少食用寒涼之品，如冰激凌，冰飲料，以免傷及陽氣，可以食用溫補(bǔ)之品，如羊湯、鴿子湯等。

4、少居寒涼之地，如空調(diào)下，冷庫等，以免傷及衛(wèi)陽，夏季可以在不中暑的情況下，多做戶外運(yùn)動(dòng)，吸收陽氣，體內(nèi)陽氣增長。