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金錢草
2023-07-17 09:15:26
女性要是補充膠原蛋白的話可以多吃一些豬蹄兒，另外我建議你還是要多注意觀察身體情況，還有沒有出現(xiàn)一些其他的不良癥狀
，建議減少刺激性食物的使用，多注意觀察，配合醫(yī)生的醫(yī)囑來進行治療，另外可以補充一些人體所吸收的微量元素，也許是維生素b和維生素C。
最新回答共有5條回答
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2023-07-17 12:12:05姜齊
回復很多上了年紀的人
，臉上的膠原蛋白流逝嚴重，漸漸的就會出現(xiàn)皺紋，使得整個人更加憔悴，所以要維持容光煥發(fā)，補充膠原蛋白也是必不可少的，有很多食物就含有豐富的蛋白質，那么臉上補充膠原蛋白吃什么最好呢? 臉上補充膠原蛋白吃什么最好1
、銀耳對于女性來說，銀耳性溫
，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，除此之外，銀耳還能夠健脾開胃，滋陰潤肺，最適合秋天食用。2
、雞爪雞爪是很適合日常食用的食物
，因為它不僅含有著豐富的膠原蛋白，還能夠提高身體的免疫力，有益心血管。還能起到降壓降脂、養(yǎng)顏護膚的功效。3
、豬蹄豬蹄中含的膠原蛋白質最豐富，而且其脂肪含量也比肥肉低
。豬蹄膠原蛋白還可促進毛發(fā)、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環(huán)。4、花膠
花膠是廣東人的最愛
，它的主要成分有膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，它還有著滋陰補腎的功效哦。5
、魚類膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強
，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。6
、漿果類食物黑莓和樹莓等漿果類食物能夠幫助清除體內的自由基
，同時還能增加體內的膠原蛋白含量。7
、豆類不僅肉類含有較多的膠原蛋白
，其實豆類的食物膠原蛋白液很豐富。而且所含有的植物蛋白更不容易使身體發(fā)胖。豆類含有較多的黃體酮和能夠雙向調節(jié)作用的雌激素，可以有效的改善人體內的循環(huán)，非常適合女性食用哦。 臉上缺膠原蛋白怎么辦臉上缺少膠原蛋白可以通過改善飲食或者注射水光針的方式補充
，需要根據(jù)皮膚情況來判斷。如果蛋白質缺失比較輕微，平時可以多吃一些粗糧以及含膠原蛋白的食物，能有效補充體內所需，起到補充蛋白質的作用，如果癥狀比較嚴重，也可以選擇正規(guī)醫(yī)美機構，通過注射水光針的方式補充面部所需的膠原蛋白，從而使皮膚變得緊致。做完水光針后要保證注射部位干燥衛(wèi)生，近期內不要接觸到水防止感染。臉部膠原蛋白缺失是誘發(fā)面部各種問題
，斑點、皺紋、皮膚松弛等肌膚問題的主要原因之一，想要改善這些問題，首先要補充面部肌膚，所需要的膠原蛋白，可以直接注射膠原蛋白，也可以通過食補多吃一些豬蹄、肉皮等補充膠原蛋白。另外，也可以堅持運動，堅持運動不僅可以增加新陳代謝，也能減少和避免臉部膠原蛋白過度的流失。-
2023-07-17 12:12:05xuzhujun728
回復膠原蛋白是女性皮膚緊致
、水潤的關鍵，但隨著時間推移，女性臉上的膠原蛋白是會流失的。所以年紀比較大的女人及時補充膠原蛋白是很重要的。通過食療補充膠原蛋白是最有效的辦法。那么女人吃什么補膠原蛋白好呢？一起來看看相關問題。 女人吃什么補膠原蛋白好魚類。膠原蛋白外層由脂肪膜包裹
，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。紅色蔬菜：西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時，還能為皮膚提供自然的防曬保護。深綠色蔬菜：菠菜
、甘藍菜這樣的深綠色蔬菜富含維生素C，能加速膠原蛋白的生成。維生素C的抗氧化性能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩(wěn)定。此外，維生素C還能抵御自由基對膠原蛋白的破壞。橙色蔬菜：胡蘿卜、番薯等顏色呈橙色的蔬菜富含維生素A，能使受損的膠原蛋白得到修復和再生。漿果類食物：黑莓和樹莓等漿果類食物能夠幫助清除體內的自由基，同時還能增加體內的膠原蛋白含量
。大豆類：豆奶、奶酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮(一種作為抗氧化劑使用的植物激素)可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。白茶：項研究發(fā)現(xiàn)，白茶可以保護皮膚中的結構性蛋白，尤其是膠原蛋白。白茶可以抑制膠原蛋白分解酶的活性，減少膠原蛋白的丟失，從而緩解皺紋。 膠原蛋白膠原蛋白是一類蛋白質家族
，已至少發(fā)現(xiàn)了30余種膠原蛋白鏈的編碼基因，可以形成16種以上的膠原蛋白分子，根據(jù)其結構，可以分為纖維膠原、基膜膠原、微纖維膠原、錨定膠原、六邊網狀膠原、非纖維膠原、跨膜膠原等。根據(jù)它們在體內的分布和功能特點，可以將膠原分成間質膠原、基底膜膠原和細胞外周膠原。間質型膠原蛋白分子占整個機體膠原的絕大部分，包括Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ型膠原蛋白分子，Ⅰ型膠原蛋白主要分布于皮膚、肌腱等組織，也是水產品加工廢棄物(皮、骨和鱗)含量最多的蛋白質，占全部膠原蛋白含量的80%~90%左右，在醫(yī)學上的應用最為廣泛。、裥湍z原在魚類膠原中一個最顯著的的特點是熱穩(wěn)定性比較低，并呈現(xiàn)有魚種的特異性。Ⅱ型膠原蛋白由軟骨細胞產生;基底膜膠原蛋白通常是指Ⅳ型膠原蛋白，其主要分布于基底膜;細胞外周膠原蛋白通常中指Ⅴ型膠原蛋白，在結締組織中大量存在。按功能，可將膠原分為兩組，第一組是成纖維膠原，包括第Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅺ、ⅩⅩⅣ和ⅩⅩⅦ型膠原;其余是第二組，非成纖維膠原。非成纖維膠原的α-鏈既含有三螺旋域(膠原域，COL)，還含有非三螺旋域(非膠原域，NC)，其中成纖維膠原約占膠原總數(shù)的90%。?div id="4qifd00" class="flower right">
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2023-07-17 12:12:05
xuzhujun728
回復女性補充膠原蛋白，可以吃豬皮
、雞皮、魚皮、牛羊肉的皮等。動物的真皮里面含有豐富的膠原蛋白，適量多吃可以補充體內膠原蛋白的流失，另外燉湯喝可以攝取更多的膠原蛋白含量。還可以適當吃動物的軟骨還有骨骼，比豬排骨、牛骨、羊骨、雞骨架或者魚頭和魚骨等，在吃這些骨頭的時候可以將骨頭中的骨髓吸出，不僅美味可以很好的補充膠原蛋白。女性多喝魚湯、多吃魚肉，不僅不會發(fā)胖也可以補充到很高的膠原蛋白，因為魚類中的膠原蛋白要比其他食物中的這種含量要高很多。女性體內的膠原蛋白充足以后，不僅可以延緩皮膚的衰老，還可以預防心血管疾病。-
2023-07-17 11:11:55李雲(yún)松
回復1第一種：魚類：膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強
，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持，能得到很好的防止膠原蛋白流失，補充膠原蛋白。
2第二種：紅色蔬菜：紅色蔬菜包括有，西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時，還能為皮膚提供自然的防曬保護，平時多吃紅色蔬菜也是能得到很好的補充膠原蛋白。
3第三種：深綠色蔬菜：菠菜、甘藍菜這樣的深綠色蔬菜富含維生素C，能加速膠原蛋白的生成。維生素C的抗氧化性能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩(wěn)定。此外，維生素C還能抵御自由基對膠原蛋白的破壞。
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