腎陰虛的癥狀有哪些。

肝腎陰虛是一種中醫(yī)證型，它發(fā)病的病因病機(jī)是患者久病耗傷陰氣，房勞過度，先天稟賦不足等原因引起，陰液虧虛，陰不潛陽，肝陽上亢或肝腎陰虛，失于滋養(yǎng)而產(chǎn)生的虛火內(nèi)擾等的一種中醫(yī)證型。它的癥狀主要分為兩個(gè)方面，陰虛陽亢和陰虛火旺兩大癥候群，癥狀有腰膝酸軟，五心煩熱，潮熱盜汗，頭暈，目赤，耳鳴，心煩失眠，男子可見陽強(qiáng)易舉和遺精，女子可見月經(jīng)量少或閉經(jīng)，小便黃赤，大便干結(jié)，舌質(zhì)紅，苔少，脈細(xì)數(shù)等臨床表現(xiàn)，主要職責(zé)是補(bǔ)益肝腎，滋陰潛陽或滋陰降火。方劑主要以六味地黃丸等加減，常用中藥有知母、黃柏、牡丹皮、地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牛膝、枸杞等。

通常情況下，腎陰虛可能會(huì)有腰膝酸軟、盜汗、失眠多夢(mèng)等癥狀。具體情況分析如下：
1.腰膝酸軟：患者可能會(huì)因?yàn)榫貌』蛘咝陨铑l繁等因素導(dǎo)致氣血不足、身體消耗過大，進(jìn)而可能會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟。
2.盜汗：患者可能會(huì)因?yàn)殚L期熬夜、不健康飲食等原因?qū)е麦w內(nèi)潮熱，而身體一般會(huì)通過出汗來散熱，因此腎陰虛可能會(huì)有盜汗的癥狀。
3.失眠多夢(mèng)：患者常會(huì)因?yàn)樯眢w不適，難以入睡，就算入睡了，也可能會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量較差等情況。
建議患者如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治，可以按照醫(yī)囑使用左歸丸、大補(bǔ)陰丸、知柏地黃丸等藥物進(jìn)行治療。

腎陰虛在我們生活中都是一種比較多見的情況，你知道腎陰虛有哪些明顯的癥狀嗎?下面就讓我來給你科普一下腎陰虛的癥狀。

　　腎陰虛的癥狀
　　1、腰酸痛

　　中醫(yī)認(rèn)為?腰為腎之府?，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。

　　2、黑眼圈

　　中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器官有病，日積夜累就會(huì)引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會(huì)慢慢形成黑眼圈。

　　3、月經(jīng)不調(diào)

　　中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)。沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟，小腹脹痛等癥狀。

　　4、臉上會(huì)出現(xiàn)黃褐斑

　　腎陰不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝴蝶形火黃色、黃褐色或淡黑色的斑塊，邊界清楚，常伴有月經(jīng)。

　　腎陰虛的表示有面赤，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫、月經(jīng)減少或閉經(jīng)、健忘、失眠、口燥咽干、煩躁易怒、易出汗、體重減輕等癥狀。
腎陰虛的原因
　　1、久病傷腎，腎臟陰液耗損。

　　2、先天稟賦不足，腎臟陰液不足。

　　3、夫妻生活多度，也是會(huì)導(dǎo)致精力耗盡傷及陰氣的。

　　4、過服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。
治療腎陰虛的方法
　　1、常打太極拳

　　練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

　　2、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)

　　全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

　　3、每天搓腳心

　　兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

　　4、做體操

　　每天做一套簡易體操，如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次。具體的步驟如下：

　　(1)、兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。

　　(2)、足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

　　(3)、憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

　　(4)、呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

　　5、每天自我按摩腰部

　　兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
腎陰虛的食療方
　　1、雙耳湯

　　做法：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。將白木耳、黑木耳用溫水發(fā)泡，除去雜質(zhì)，洗凈，放入碗內(nèi)，加冰糖、水適量，置蒸籠中，蒸一小時(shí)，待木耳熟透時(shí)即成。

　　功效：滋陰潤肺、補(bǔ)腎健腦的功效。

　　2、燉雪梨川貝

　　做法：雪梨1個(gè)，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內(nèi)水燉，約1小時(shí)左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。

　　功效：本方用于肺腎陰虛感冒之發(fā)熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。

　　3、五味子膏

　　做法：五味子100g，蜂蜜1000g。將五味子水浸后去核再用水洗，盡量洗去其味，過濾，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。

　　功效：具有滋陰澀精之功。用于腎陰不足型早泄。

　　4、冬蟲夏草淮山鴨湯

　　做法：蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。

　　功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

　　5、花生大棗燒豬蹄

　　做法：豬蹄1000克，花生米(帶皮)100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少許，鹽適量?；ㄉ?、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤;。將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌勻;。鍋內(nèi)放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內(nèi)，注入清水，同時(shí)放入備好的花生米、大棗及調(diào)料，燒開后用小火燉爛即可。

　　功效：滋補(bǔ)腎陰、補(bǔ)血益氣。

　　6、烏龜黑豆湯

　　做法：烏龜1只(約250克重)，黑豆30克。將烏龜去甲及內(nèi)臟，洗凈切成塊，先用清水煮一陣，然后放入黑豆，用文火熬至龜肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝湯，一天食完，每周服2次。

　　功效：龜肉味甘、酸，性平，入肝腎肺三經(jīng)，善長滋補(bǔ)肝腎之陰，并有退熱作用。黑豆是滋補(bǔ)腎陰之佳品。兩味合用，可治療腎陰虧損引起的頭暈、耳鳴、腰痛、虛熱、遺精等癥。