孩子陽(yáng)虛陰虛怎么調(diào)理

最近有很多朋友私下向我傾訴，問(wèn)我如何判斷自己是陰虛還是陽(yáng)虛。它們有什么區(qū)別？我是陽(yáng)虛；或者陰虛。然后呢。如果糾正，會(huì)不會(huì)加重病情？
陰虛和陽(yáng)虛最簡(jiǎn)單辨別1.看舌頭
舌頭也是判斷身體是陰虛還是陽(yáng)虛的重要地方。陽(yáng)虛患者的舌質(zhì)表現(xiàn)比較紅。當(dāng)我們仔細(xì)觀察的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)陰虛患者的舌頭往往越來(lái)越細(xì)，舌頭上的舌苔也越來(lái)越少。陽(yáng)虛就是舌頭看起來(lái)比較嫩的那種，舌頭往往感覺(jué)比較圓，比較肉。
2.觀察精神狀態(tài)
陰虛的患者容易心煩。陽(yáng)虛的患者怕冷，四肢會(huì)發(fā)冷，容易疲勞，心慌氣短。
3.看面色
陰虛和陽(yáng)虛的人膚色有一定的差異。通常，在我們的日常生活中，我們會(huì)看到一些滿(mǎn)臉通紅的人。這些人又熱又干，手心也很熱。這類(lèi)人通常是典型的陰虛，陰虛和陽(yáng)虛都是陰虛的表現(xiàn)。相反，我們會(huì)遇到一些臉色蒼白，手腳冰涼的人。這些人都是陽(yáng)虛的人。
4.看睡眠
睡眠質(zhì)量也能反映一個(gè)人是陰虛還是陽(yáng)虛。作為一個(gè)陰虛的人，睡覺(jué)是一種失眠多夢(mèng)的狀態(tài)。對(duì)于陰虛的人來(lái)說(shuō)，很容易犯困，睡不著。
5.看病痛
疾病也是一個(gè)很重要的區(qū)分點(diǎn)，很多人都知道，但也是最讓人摸不著頭腦的地方。有些人認(rèn)為腰酸背痛的人屬于陰虛的范疇，而有些腳關(guān)節(jié)痛是陽(yáng)虛的。這種理解是錯(cuò)誤的。誠(chéng)然，陰虛之人腰腿痛屬于一種酸痛；陽(yáng)虛的人腰腿痛屬于那種冷痛。就疼痛程度而言，陽(yáng)虛者比陰虛者更難受。
怎么調(diào)理陰虛和陽(yáng)虛？
陰虛陽(yáng)虛飲食調(diào)理
食療對(duì)于輕度的陰虛和陽(yáng)虛是非常好的方法，結(jié)合食物的屬性來(lái)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡也是非常好的方法。對(duì)于陰虛陽(yáng)虛的飲食調(diào)理，給大家簡(jiǎn)單介紹一下。
01、陰虛體質(zhì)的朋友
主食方面，可以選擇小麥、薏米、小米、蕎麥、綠豆等五谷雜糧。
對(duì)于蔬菜，建議多吃西紅柿、芹菜、茄子、油菜、菠菜、生菜、菜花、菊花、豆腐、蓮藕、冬瓜、黃瓜、白菜、木耳、銀耳等。
在肉、蛋、奶的選擇上，建議選擇鴨肉、兔肉、魚(yú)、鴨蛋、雞蛋、牛奶等。對(duì)于水果，可以多吃甘蔗、西瓜、測(cè)評(píng)、梨、柑橘、芒果、橘子、草莓、琵琶、荸薺等。對(duì)于茶，建議選擇綠茶。
02、陽(yáng)虛體質(zhì)的朋友
主食方面，建議選擇糯米、黑米、高粱、紅豆等。
蔬菜可以多吃洋蔥、生姜、韭菜、洋蔥、南瓜、白菜、香椿、豇豆、貽貝等。
對(duì)于肉和奶，可以選擇溫性和熱性的羊肉、牛肉、牛肚、蝦、烏雞、鰻魚(yú)、壁虎、羊奶等。
此外，桃子、櫻桃、大棗、荔枝、佛手柑、楊梅、石榴、木瓜等水果，栗子、核桃等堅(jiān)果也適合陽(yáng)虛的人食用。在喝茶方面，紅茶更適合。
上面提到的飲食建議也建議大家不必太刻意，注意飲食的多樣化，均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)注意合理多吃上面推薦的相關(guān)食材，這樣很好。
陰虛、陽(yáng)虛的藥物調(diào)理
對(duì)于身體虛弱的問(wèn)題，根據(jù)不同的情況，除了注意飲食平衡、合理作息、加強(qiáng)鍛煉等健康的生活方式來(lái)逐步調(diào)理之外，對(duì)于陰虛陽(yáng)虛的人，我們也可以選擇一些中草藥或者中成藥來(lái)調(diào)理。
對(duì)于陰虛的朋友來(lái)說(shuō)，可以用于食補(bǔ)的中藥主要有龜板、黃精、百合、玉竹、麥冬、天冬、西洋參、阿膠等。能補(bǔ)陽(yáng)虛的中藥主要有鹿茸、肉蓯蓉、菟絲子、冬蟲(chóng)夏草、核桃、人參、當(dāng)歸、杜仲、白術(shù)、肉桂等。
溫馨提示
無(wú)論是陰虛還是陽(yáng)虛引起的出汗，都要保持良好的飲食習(xí)慣，合理安排作息，每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，努力提高自己的抵抗力。

陰虛表現(xiàn)為里熱熾盛，而陽(yáng)虛表現(xiàn)為怕冷惡寒，氣虛表現(xiàn)為氣機(jī)運(yùn)行不足，全身有氣無(wú)力；血虛表現(xiàn)為濡養(yǎng)功能降低，表現(xiàn)為皮膚毛躁。
腎虛是一個(gè)籠統(tǒng)的名詞，主要區(qū)分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，這兩個(gè)證形表現(xiàn)不一樣。腎陽(yáng)虛的病人畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現(xiàn)，陽(yáng)萎、遺精、早泄?？梢钥诜饏T腎氣丸、右歸丸
腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢無(wú)力，經(jīng)常感到無(wú)名低熱，臉頰泛紅，并且經(jīng)常頭暈?zāi)垦６@耳鳴，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。需要辨證后在對(duì)癥調(diào)理的。
陰虛則熱，陽(yáng)虛則寒。你好、腎陰虛癥狀，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，兩顴潮紅，口干舌燥，盜汗遺精，聽(tīng)力下降，手足掌心發(fā)熱 的現(xiàn)象。腎陽(yáng)虛有腰膝酸冷、形寒肢冷、軟弱無(wú)力、面色發(fā)白、眩暈、精神萎靡、陽(yáng)痿、男女不育、
金匱腎氣丸是治療腎陽(yáng)虛，腎陰虛的、堅(jiān)持用藥一段時(shí)間，就會(huì)緩解癥狀。
陰虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛,頭暈或耳鳴,聽(tīng)力下降,口乾咽燥,煩熱,手足掌心發(fā)熱,晚上出汗,大便乾結(jié),男子遺精.脈搏細(xì)弱無(wú)力或脈搏細(xì)弱快速.舌體紅,舌苔少，陽(yáng)虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷,畏寒,四肢冰冷,精神萎靡,小便不順暢或失禁遺尿,男子性功能下降,更可有陽(yáng)萎,女子不能懷孕,有時(shí)還出現(xiàn)水腫.脈搏細(xì)弱或要重按才能觸到細(xì)弱的脈搏.舌體胖大,有白色舌苔.腎陽(yáng)虛證,往往有陽(yáng)虛而寒 的癥狀
建議您去看一下中醫(yī)，通過(guò)辨證，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。