兒童痰濕肥胖如何調(diào)理

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    兒童痰濕肥胖如何調(diào)理
    
  
    
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    兒童痰濕肥胖如何調(diào)理

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
六月雪
      
    六月雪
    
 
    2023-07-17 13:33:22
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    指導(dǎo)意見：
    那孩子可能就是飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的
      ，所以說平時(shí)一定要給孩子注意多吃水果蔬菜，多吃粗纖維食物
      ，記住不要給孩子吃油膩的食物
      ，而且不能吃油炸的食物，膨化類的食物和飲料
      ，讓孩子參加游泳跑步等運(yùn)動(dòng)就可以強(qiáng)身健體
      。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      就是那個(gè)人
      
回復(fù)

      
2023-07-17 16:16:08

      
  相信在我們的生活中會(huì)有一部分人得的是濕熱痰濕體質(zhì)
        。往往得這種體質(zhì)的人是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致
        ，患者平時(shí)會(huì)吃一些熱量大的食物，并伴有內(nèi)分泌失調(diào)
        、胃功能失調(diào)等情況
        。碰到這樣的體質(zhì)我們需要將它調(diào)理好，否則后患無(wú)窮
      。那么濕熱痰濕體質(zhì)如何調(diào)理呢
      ？下面我來(lái)為你解答。
       
       在養(yǎng)生方法上應(yīng)多注意： 1
      、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
      ，強(qiáng)健身體機(jī)能
      ，健康脾胃功能
      。 2、不宜在潮濕的環(huán)境里久留
      ，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲
      。這類體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖、血 脂
      、血壓
      ； 3、嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間，多進(jìn)行戶外活動(dòng)
      ，讓日光使得身體機(jī)能活躍起來(lái)
      ； 4
      、洗澡應(yīng)洗熱水澡
      ，適當(dāng)出汗為宜；穿衣盡量保持寬松
      ，面料以棉
      、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主
      ，這樣有利于汗液蒸發(fā)
      ，祛除體內(nèi)濕氣。 5
      、注意保暖
      。濕遇溫則行，遇寒則凝
      。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化，常傷及脾胃
      ，因此痰濕體質(zhì)在寒涼的 天氣癥狀較為明顯
      。
       
       [飲食調(diào)養(yǎng)宜忌原則]痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦
      ，喜食肥甘厚味的食物
      ，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味
      ，戒酒
      ，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快
      。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品
      ，多吃些蔬菜、水果
      。 宜食溫補(bǔ)脾胃
      ，化痰化濕，健脾利濕
      ，化淤祛痰的食物
      ；不宜肥甘油膩、酸澀食品
      、寒涼酸味水果
      ，并且忌過飽食。
       
       以上就是為你詳細(xì)地解答了濕熱痰濕體質(zhì)如何調(diào)理的問題。我們?cè)谄綍r(shí)生活中應(yīng)該注意飲食習(xí)慣
      ，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西
      ，平時(shí)多喝一些調(diào)養(yǎng)胃部的湯，少暴飲暴食
      ，少抽煙喝酒
      。相信經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)你的體質(zhì)會(huì)慢慢得到恢復(fù)。
      

      


      

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      北京-梁**
      
回復(fù)

      
2023-07-17 16:16:08

      
  
       現(xiàn)在有很多人認(rèn)為
      ，胖就是 濕氣 太重了
      ，所以胖了就吃 健脾祛濕 之物調(diào)理，但卻沒什么用
      ，這是為何呢
      ？
       中醫(yī)認(rèn)為
      ，代謝失調(diào)
      ，便會(huì)引起脾不運(yùn)濕，此時(shí)調(diào)理可以健脾祛濕為主
      ，但如若長(zhǎng)時(shí)間脾虛未曾得到調(diào)理
      ，水津不化，聚而成濕
      ，停而為痰
      ，留而為飲，積而成水
      ，濕氣在體內(nèi)凝結(jié)成痰濕
      ，如若此時(shí)以健脾祛濕為主進(jìn)行調(diào)理，作用接近微乎其微的
      。  
       
       如若出現(xiàn)3條以上的情況，可以伸出舌頭看看
      ，你的舌質(zhì)是不是 舌體胖大
      ，舌苔白膩 ，如果都對(duì)上了
      ，就是 脾虛濕盛 了
      ！
       中醫(yī)分享方組 茯苓、白術(shù)
      、桂枝
      、生姜、豬苓
      、澤瀉
      、甘草、大棗  
      ，
       
       這里頭啊
      ，茯苓、白術(shù)
      、豬苓
      、澤瀉是專門 健脾利水 的。桂枝
      、生姜是 解表驅(qū)邪 的
      。大棗和甘草用于調(diào)和諸藥， 固護(hù)脾胃 
      。
       通過這個(gè)辦法
      ，一來(lái)能把 痰濕之邪化散掉 ，二來(lái)還不耽誤對(duì) 濕邪的驅(qū)散 
      。所以，這就一石二鳥
      ，一箭雙雕了
      。
       可見，濕氣這東西
      ，真的不能大意啊啊
      。很多病都不好、治不了啊
      ，均與此有關(guān)
      。濕氣大，病難消
      ，就是這個(gè)道理
      ，如若長(zhǎng)時(shí)間未曾調(diào)理，致使其他致病因素和濕邪混雜在一起
      ，會(huì)變得更麻煩。
       對(duì)于這類人群
      ，我建議你
      ，平時(shí)節(jié)制飲食
      、多運(yùn)動(dòng)
      ，務(wù)必控制體重。這不但可以防病
      ，還可以有助于治病
      。
       今天就說到這里吧
      ，感謝閱讀。
      

      


      

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      逍遙子
      
回復(fù)

      
2023-07-17 16:16:08

      
  
       痰濕體質(zhì)如何調(diào)理什么是痰濕體質(zhì)
       
       　　痰濕體質(zhì)如何調(diào)理什么是痰濕體質(zhì)
      ，這種體質(zhì)是身體的亞健康狀態(tài)
      ，特點(diǎn)是體態(tài)虛胖
      、身體倦怠
      、疲憊困頓等表現(xiàn)，這類人很容易產(chǎn)生各種高危疾病?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在分享痰濕體質(zhì)如何調(diào)理什么是痰濕體質(zhì)
      ！
      　　痰濕體質(zhì)如何調(diào)理什么是痰濕體質(zhì)1 
       　　 1、痰濕體質(zhì)如何調(diào)理 
       
       　　痰濕質(zhì)者
        ，形體多肥胖
        ，運(yùn)動(dòng)則氣機(jī)調(diào)暢，有利于津液的運(yùn)行與代謝
        ，改善體質(zhì)增進(jìn)健康
        。一般宜選擇強(qiáng)度中等的運(yùn)動(dòng);若選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，則每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該適當(dāng)延長(zhǎng)
        ，在保證有足夠的運(yùn)動(dòng)量時(shí)
        ，減肥效果才能出來(lái)。如登山
        、慢跑
      、自行車、乒乓球
      、羽毛球
      、網(wǎng)球、武術(shù)
      、游泳
      、健身舞蹈等都可選擇。對(duì)于體重超重
      ，陸地運(yùn)動(dòng)能力極差的人
      ，游泳是較好的選擇。
       
       　　少甜少酒
      ，少辣少油
      ，少吃甜食
      、辛辣刺激的食物
      。少喝酒，所有食物里邊
      ，濕熱之性最大的就是酒
      。濕熱體質(zhì)兼雜痰濕體質(zhì)
      ，最忌諱使用經(jīng)過油炸煎炒燒烤等高溫加工烹制而成的食物。
        
       　　 2
      、什么是痰濕體質(zhì) 
       
       　　痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)
      ，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚
      ，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)
      ，常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿
      ，胸悶，痰多
        ，容易困倦
        ，身重不爽，喜食肥甘醇酒
        ，舌體胖大
        ，舌苔白膩，多因寒濕侵襲
        、飲食不節(jié)
        ，先天稟賦、年老久病
        、缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)病
        ，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀，發(fā)病傾向：易患消渴
        、中風(fēng)
        、胸痹等
        ，對(duì)梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差
        。
       
       　　 3、痰濕體質(zhì)的癥狀 
       
       　　1．體形面色：體形肥胖
        ，腹部肥滿而松軟
        ，四肢浮腫，按之凹陷
        ，性格比較溫和
        ，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗
        ，眼泡微浮
        ，容易困倦，面少血色
      ，白中常發(fā)青
      ，且少光澤
       
       　　2、舌頭：舌體胖大
      ，苔滑膩
      ，舌苔白膩或甜
      ，舌邊常有齒印成排
       
       　　3． 口手和腳：口中粘膩
      ，口唇色淡，很少感覺口渴
      ，不想喝水
      ，容易出汗，汗出后皮膚多涼
      ，頭身重困
      ，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木
      ，易出現(xiàn)耳鳴
      ，年過60 歲者中耳聾者多見
       
       　　4． 感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼
      ，胸悶
      ，痰多，容易困倦
      ，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木
      、腸胃不適
       
       　　5．脈象：脈濡而滑
       
       　　6． 喜好：懶動(dòng)
      、嗜睡、身重如裹
      ，喜食肥甘甜黏
        ，夏天好過，冬天難熬
       
       　　7． 大小便：大便次數(shù)多
        ，不成形
        ，尤其是早晨大便急，一瀉為快
        ，一夜三四次小便
        ，且尿量多而色清如水
      　　痰濕體質(zhì)如何調(diào)理什么是痰濕體質(zhì)2 
       　　 1、赤小豆山楂薏仁粥 
       
       　　赤小豆50克
        、薏仁50克
        、白扁豆20克、茯苓15克
        、生山楂20克
      、粳米100
      。除了粳米，其他所用食材浸泡30分鐘后加粳米一起煮半小時(shí)即可
      。這碗養(yǎng)生粥對(duì)痰濕體質(zhì)導(dǎo)致的食欲減退
      ，心神不寧有很好的調(diào)理作用。不過有脾胃虛弱
      ，胃酸較多的人群不適合食用
      。
       
       　　 2
      、山藥冬瓜粳米粥 
       
       　　山藥100克
      、冬瓜150克、粳米200克與蔥
      、姜適量
      ，鍋中放油，放入蔥絲與姜末爆香
      ，加入清水煮沸后放入山藥
      、冬瓜，文火煮熟
      ，再倒入洗凈的粳米
      ，小火燉半小時(shí)，加鹽即可
      。冬瓜能瀉熱
      、益脾、利尿
      、解毒
      ；山藥可補(bǔ)脾補(bǔ)肺補(bǔ)腎
      ，2種食材加一起
      ，有利濕，益氣
      ，健脾的'作用
      。
       
       　　 3、茯苓麥冬小米粥 
       
       　　茯苓15克
      、麥冬15克放入鍋中
      ，加清水煎煮成濃汁，把渣去掉留汁
      ；小米100克洗凈
      ，倒入鍋中，大火煮沸后倒入藥汁，小火繼續(xù)煮30分鐘即可
      。每天可以當(dāng)主食分2次食用
      。這款藥膳可以補(bǔ)脾化濕，對(duì)于心悸失眠
      ，口干舌燥等癥狀都有改善作用
      。
       
       　　 4
      、日常食物選擇 
       
       　　痰濕體質(zhì)人群適宜吃些新鮮的蔬菜及水果
      ，最好是有化痰健脾功效的食物
      ，例如：白蘿卜
      、荸薺、紫菜
      、海蜇
      、洋蔥、批杷
      、白果
      、大棗、扁豆
      、薏苡仁
      、紅小豆、蠶豆
      、包菜等
      。
        
       　　這些食物是最佳排濕食材，雖然濕氣難除
      ，要改變痰濕體質(zhì)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程
      ，但是只要使用正確的方法并堅(jiān)持下去，去除濕氣也大有希望的
      。
       
       　　平時(shí)也要多做體育遠(yuǎn)動(dòng)來(lái)幫助身體排濕
      。要注意的是有痰濕體質(zhì)的人排水性能差，喝水不宜過多
      。居住的環(huán)境以干凈通風(fēng)為宜
      ，不要淋雨或著涼，以免加重濕氣
      。
      

      


      

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      xuzhujun728
      
回復(fù)

      
2023-07-17 15:15:58

      
  
       1
      、濕型肥胖是比較多見也比較頑固的肥胖類型
      ，在減肥時(shí)要做好持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備
      。中醫(yī)認(rèn)為水液在體內(nèi)運(yùn)行，如果出現(xiàn)阻滯就會(huì)變成痰濕停留下來(lái)。本病關(guān)鍵在于恢復(fù)脾的運(yùn)化
      ，讓停滯的水液恢復(fù)運(yùn)行
      。
       
       2、首先是飲食
      ，飲食總量要控制
      ，避免攝入甜食和油膩的食物，這些對(duì)脾都有很大負(fù)擔(dān)
      。
       
       3
      、另外可以選用一些藥食同源的食物，如薏仁
      、芡實(shí)
      、赤小豆
      、山藥之類的食物健脾利濕益氣
      。
       
       4、其次是鍛煉
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持如慢跑
      、太極拳等運(yùn)動(dòng)有很大幫助。
       
       5
      、對(duì)于針灸如果不抵觸
      ，可以尋求針灸科醫(yī)生的幫助，近年來(lái)針刺治療肥胖也有很好的效果
      。
      

      


      

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