女人吃什么能去濕氣

?目錄
1吃什么可以去體內(nèi)濕氣呢
2什么食物去體內(nèi)濕氣效果好
3排毒去濕的食物有哪些呢
4吃什么可以去濕氣好呢
5吃什么祛體內(nèi)濕氣好
6吃什么去體內(nèi)濕氣效果好
1吃什么可以去體內(nèi)濕氣呢
1、鯽魚燉豆腐。鯽魚有健胃消食、排毒祛濕的作用，鯽魚燉豆腐有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能滿足夏季人體對鈣質(zhì)的需要，夏季吃鯽魚豆腐更可緩解虛弱乏力、脾胃虛弱等癥狀。
2、冬瓜悶排骨。冬瓜適合夏季食用，冬瓜水分充足，有清熱解火、消腫利尿、生津解渴的作用，夏季因高溫引起食欲不振、水腫、濕氣重等癥狀，吃冬瓜都可以緩解。并且，冬瓜悶排骨營養(yǎng)價值極高，能滿足人體對蛋白質(zhì)、維生素、鐵等微量元素的需求。
3、綠豆沙。綠豆本身有解火祛濕、消腫利尿、清熱排毒的功效，綠豆沙即綠豆煮成沙狀，類似粥類，口感細膩、口味甘甜，適合每個年齡的人食用。老人食用綠豆沙，祛濕解毒，緩解關(guān)節(jié)的疾病;青年人吃綠豆沙，降低夏季中暑的概率;女人吃綠豆沙，夏季皮膚水潤靚麗。并且，綠豆價格實惠，綠豆沙做法簡單，是夏季一道不錯的祛濕食譜。
相信隨著上次我們大家的分享，廣大朋友們對吃哪些食物可以更好的祛除體內(nèi)濕氣的這個疑問，心中也已經(jīng)有了更深刻的認識和了解. 當(dāng)然我也想帶提醒一下大家，祛除濕氣不僅可以通過一些食物來改善，同時也可以通過一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法來進行防御和治療，比如像拔罐和針灸就是兩種比較好的方式.
2什么食物去體內(nèi)濕氣效果好

身體內(nèi)的濕氣如果比較大的話，那么我們的身體就會處在比較容易發(fā)生疾病的狀態(tài)下。中醫(yī)認為很多的疾病癥狀，都是跟體內(nèi)的濕氣大有很直接的關(guān)系。這樣的情況下，如果不能很及時的進行有效的清除濕氣，那么就可能會有更嚴重的疾病發(fā)生。那么什么食物能去除濕氣呢？下面我們就來介紹一下。
薏米：性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
紅豆：性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效。
玉米：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
苦瓜：苦瓜內(nèi)含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
番茄：番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物

如果人們經(jīng)常感到身體虛弱，四肢沉重，不想吃飯，手腳常年冰冷。此外，他們的皮膚偶爾會出現(xiàn)潰爛，臉上感覺不舒服，嚴重時甚至出現(xiàn)胃炎的狀態(tài)。那么可以斷定，體內(nèi)的濕氣太重了。所以這個時候應(yīng)該吃一些食物來調(diào)節(jié)體內(nèi)的濕氣，具體如下。

薏米紅豆粥珍珠淚是一種很常見的普通防濕食品。如果濕氣重的人在日常生活中能喝一些薏米紅豆粥，就有很好的防濕效果。此外，珍珠淚還具有滋養(yǎng)腸胃和利尿的作用。而且這種薏米紅豆粥其實很簡單，只要把洗好的薏米和紅豆一起浸泡幾個小時，然后放進鍋里，用大火把鍋里的水燒開，然后慢慢燉，到時候根據(jù)自己的口味輕重，加糖，攪拌均勻，就可以吃了。珍珠淚紅豆粥，珍珠淚是生活中最常見的祛濕食物，每天煮一碗珍珠淚紅豆粥喝可以解毒祛濕，而且珍珠淚還具有利尿消腫、清熱解毒的功效。是山藥疏菜湯，山藥具有活血補脾的功效。喝山藥燉湯不僅味道更好，還能達到提神補脾、祛濕的效果。

瘦肉炒香梨，香梨不僅有抗癌作用，還有清熱祛暑、利尿益氣、降血壓、降血糖和祛濕的功效。紅燒排骨香菇，香菇含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值和藥用價值都很高，而且由于香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，所謂抗?jié)耢顫竦哪芰軓?。涼拌綠豆芽，綠豆芽的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和胡蘿卜素，以及人體需要的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，而且綠豆芽有很好的祛濕效果，多吃綠豆芽可以緩解體內(nèi)濕氣、便秘等癥狀。

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