你好，頭油多掉發(fā)嚴(yán)重是什么原因，該怎么防

頭發(fā)出油多掉發(fā)嚴(yán)重可以使用以下方法護(hù)理改善：
1、選擇正確的洗發(fā)水
洗發(fā)水不要使用去油脂和去頭屑的類型，盡量少用堿性大的洗發(fā)液洗頭，應(yīng)該選用一些溫和性的洗發(fā)水，同時(shí)多用護(hù)發(fā)素。另外，還可間斷性地在水中加點(diǎn)食鹽、醋來洗頭，可預(yù)防和減少脫發(fā)，改善頭發(fā)出油的現(xiàn)象。還有就是水溫不能太熱或太冷，最好使用37到40度的溫水。

2、經(jīng)常頭部按摩
可以進(jìn)行頭部按摩，把手放在頭頂劃小圓或者是順著頭絲的方向一點(diǎn)點(diǎn)的往后拉，這樣子按摩可以讓頭發(fā)更加的有營養(yǎng)。如果正有一些脫發(fā)現(xiàn)象的話還可以緩解脫發(fā)，同時(shí)對(duì)于一些壓力很大的人，這樣的方法也能緩解你的壓力，同時(shí)防止脫發(fā)。

3、不能頻繁洗頭
很多人在頭發(fā)油嚴(yán)重脫發(fā)后，希望通過用強(qiáng)韌頭發(fā)和防止脫發(fā)功效的洗發(fā)水來改善狀況，進(jìn)而加大了洗發(fā)的次數(shù)和頻率，這樣的觀點(diǎn)與做法都是錯(cuò)誤的。正是因?yàn)轭l繁洗頭會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，導(dǎo)致脫發(fā)更加嚴(yán)重。正常來說，每周洗2～3次就足夠了。

4、避免傷害頭發(fā)
強(qiáng)光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。

5、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣
頭發(fā)愛出油掉頭發(fā)除了與天生的體質(zhì)有關(guān)外，同時(shí)還與后天的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，比如說長期不愛運(yùn)動(dòng)，喝酒吸煙、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)愛出油脫發(fā)。平時(shí)注意保持充足的睡眠習(xí)慣，多多進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動(dòng)。

6、多吃含堿性物質(zhì)以及新鮮蔬菜、水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

脫發(fā)是困擾不少人的一種現(xiàn)象，而其中有不少脫發(fā)者會(huì)存在頭發(fā)油的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致頭發(fā)整天油膩膩的，感覺很臟，這種情況也易引起細(xì)菌感染，從而加重脫發(fā)現(xiàn)象，因此當(dāng)頭皮油脫發(fā)時(shí)，要注意及時(shí)處理，可通過生活飲食等方面來進(jìn)行調(diào)理，以改善頭皮油現(xiàn)象，從而減輕脫發(fā)。

脫發(fā)是讓不少人苦惱的一種現(xiàn)象，而尤其是對(duì)于一些人頭皮出油多還有脫發(fā)癥狀的，更是讓人糟心，如不及時(shí)改善頭皮出油現(xiàn)象，脫發(fā)會(huì)一直繼續(xù)，且會(huì)越來越嚴(yán)重，因此對(duì)于頭皮出油脫發(fā)現(xiàn)象，要及時(shí)采取有效的措施來改善。那么如何改善好?下面一起來了解一下。

對(duì)于頭皮油脫發(fā)的患者來說，要注意控制好洗發(fā)頻率，不能頻繁洗，以防導(dǎo)致出油現(xiàn)象更嚴(yán)重，同時(shí)還要注意選擇適合自己的洗發(fā)水，可選擇一些有深層清潔效果的洗發(fā)水，如迷迭香薄荷清透洗發(fā)水清潔效果就不錯(cuò)，而且還有舒緩頭皮的效果。

在護(hù)理出油多頭皮問題上，患者還要注意幫頭皮去角質(zhì)。對(duì)于一些經(jīng)常電發(fā)、燙發(fā)者，要想改善頭皮出油脫發(fā)多現(xiàn)象，要及時(shí)幫頭皮去角質(zhì)，如可用橄欖油和紅糖混合，把它們均勻涂抹在頭皮上，再搓洗頭皮，可起到清潔頭皮，去掉頭皮屑的作用。

頭皮出油脫發(fā)者可選擇一些有控油作用的洗發(fā)水，對(duì)于一些滋養(yǎng)型的洗發(fā)水是不可用的，否則可導(dǎo)致頭油更多，脫發(fā)更嚴(yán)重。

頭皮出油多脫發(fā)者可采用一些小偏方來洗頭，也可控制頭油多現(xiàn)象，如下面的幾個(gè)小偏方：

1、檸檬汁洗頭，可把檸檬放冰柜里冰涼一下，然后取出切開榨汁，加入清水稀釋后用來洗發(fā)即可，不只可清潔頭皮，還有殺菌的效果。

2、蘋果醋洗頭，對(duì)頭皮出油脫發(fā)者來說，可以倒一大碗蘋果醋，稀釋后洗頭，在洗頭時(shí)可適當(dāng)按摩一下頭皮，有殺菌和清潔頭皮的效果。

3、紅糖加橄欖油混合在一起，涂抹在頭皮上，可以起到去角質(zhì)的作用。

頭發(fā)愛出油還脫發(fā)一般是脂溢性皮炎或脂溢性脫發(fā)導(dǎo)致的,這種疾病短期內(nèi)不會(huì)有太大的影響,但如果長時(shí)間放任不管可能會(huì)造成禿頂、發(fā)際線后移等問題。俗話說十油九禿,大多數(shù)中年禿頂?shù)娜硕际怯捎诓恢匾曨^油問題。那么,頭發(fā)愛出油還脫發(fā)怎么辦?

脂溢性脫發(fā)也就是我們現(xiàn)在所說的雄激素性脫發(fā),顧名思義,是由于雄性激素異常分泌所導(dǎo)致的脫發(fā)問題。遺傳因素、心理狀態(tài)、錯(cuò)誤的護(hù)發(fā)習(xí)慣等因素也可能導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。頭油覆蓋住頭皮,會(huì)導(dǎo)致頭皮無法吸收養(yǎng)分,從而使得頭發(fā)缺少營養(yǎng)而變得脆弱,干枯、毛躁、易脫發(fā)。雄激素性脫發(fā)的治療需要長時(shí)間堅(jiān)持,我們可以通過一些方法,在家調(diào)理好雄激素性脫發(fā)問題。
首先,飲食方面需要注意。雄性激素會(huì)促進(jìn)皮膚對(duì)油脂的分泌,油脂分泌到頭皮表面不及時(shí)清理的話會(huì)引起一系列的問題。所以,我們平時(shí)要少吃高油脂的食物,多吃新鮮的瓜果蔬菜,多補(bǔ)充高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、維生素和不飽和脂肪酸。比如,芝麻和堅(jiān)果類食品中含有豐富的不飽和脂肪酸、Omega3和Omega6等營養(yǎng)物質(zhì),角蛋白是頭發(fā)的主要成分,不飽和脂肪酸能使得頭發(fā)變得更亮、更堅(jiān)韌,能夠起到防脫發(fā)、固發(fā)、養(yǎng)發(fā)的作用。

頭發(fā)護(hù)理方面的問題是大家比較容易忽視的,許多人洗了一輩子頭,卻沒有掌握正確的洗頭方式。首先,我們要選用合格的護(hù)發(fā)產(chǎn)品,市面上大多數(shù)的洗發(fā)產(chǎn)品都是徒有其表,其實(shí)并沒有他們吹的那么神乎其神。選洗發(fā)水時(shí)要認(rèn)準(zhǔn)瓶裝上的國妝字號(hào),擁有國妝字號(hào)的產(chǎn)品大多有特殊功效。比如秋濟(jì)本草防脫育發(fā)洗發(fā)水,除了擁有普通洗發(fā)水的去屑、去油等功效外,還含有豐富的中草藥成分,能夠起到呵護(hù)頭皮、控油、促進(jìn)頭發(fā)生長等作用。頭油脫發(fā)較嚴(yán)重的人可以用它來替代常規(guī)洗發(fā)水,一瓶能夠用到幾個(gè)月,不需要額外花太多錢。

脫發(fā)較嚴(yán)重的人可以嘗試用秋濟(jì)本草防脫育發(fā)液搭配秋濟(jì)本草防脫育發(fā)洗發(fā)水使用,秋濟(jì)本草防脫育發(fā)液含有名貴中草藥成分,近幾年廣受脫發(fā)患者好評(píng)。它的使用方法也很簡單,只需將其涂抹在指尖,按摩頭發(fā)稀疏或發(fā)際線周圍部位,在短時(shí)間內(nèi)便能生發(fā),并且生長出的頭發(fā)不易脫落。長期使用能夠使得頭發(fā)更濃密、更健康,對(duì)各種原因?qū)е碌拿摪l(fā)問題都有著很好的療效。

頭發(fā)愛出油還脫發(fā)怎么辦?頭發(fā)愛出油還脫發(fā)大多是脂溢性皮炎或脂溢性脫發(fā)導(dǎo)致的,需要及時(shí)進(jìn)行治療干預(yù)。治療頭油需要患者長期堅(jiān)持,水滴石穿非一日之功,只要能夠堅(jiān)持使用秋濟(jì)本草防脫育發(fā)洗發(fā)水和秋濟(jì)本草防脫育發(fā)液,你的頭發(fā)一定會(huì)越來越濃密。∞

現(xiàn)在的人吶，生活節(jié)奏特別快，喜歡熬夜，吃的都是高熱量、高脂肪、油膩和辛辣的食品。這些，都容易會(huì)刺激皮脂腺的分泌，所以，導(dǎo)致現(xiàn)代人頭發(fā)出油出的特別厲害，掉發(fā)也非常嚴(yán)重。

連明星也不例外，楊冪的發(fā)際線就曾經(jīng)遭到全網(wǎng)的吐槽。很多明星，名人都處于半禿的狀態(tài)了。

那么這個(gè)問題怎么破呢。經(jīng)過了一年多與油膩、脫發(fā)的斗爭 ，我自己總結(jié)出了防油膩防脫發(fā)的辦法：

第一，飲食要合理。

只吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，不吃生冷的東西。除了給寶寶增加營養(yǎng)外，我和老公基本以素食為主。

第二，生活有規(guī)律，堅(jiān)持早睡早起。

我一般基本晚上十點(diǎn)就上床睡覺，然后早上六點(diǎn)多起床。

第三，愛運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)能使身體新陳代謝加快，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，身體去濕氣的一種良好的辦法。

第四，養(yǎng)發(fā)保健秘方；

吃了半年以上的黑米黑芝麻保健養(yǎng)生粥。主要成份有：黑米、黑芝麻、黑豆、核桃、薏米、百合、粳米、紅糖。

以上這些食材，都是藥食同補(bǔ)，天天吃都沒有問題。黑色入腎補(bǔ)腎，薏米去濕，紅糖補(bǔ)氣血。

合理的飲食，加上早睡早起，睡眠有規(guī)律 ，愛運(yùn)動(dòng)。這些，都是調(diào)理身體的良好習(xí)慣。經(jīng)過一年的時(shí)間，我不僅頭發(fā)不油了，掉發(fā)少了，臉上的斑都淡了許多 ，膚色也變得有光澤。

所以，健康的身體來源于良好的生活習(xí)慣，您說，對(duì)嗎？

希望我的回答對(duì)你有幫助。答主：源媽，和你一起帶著娃成長！公眾號(hào)“源媽生活圈”，ID:【ymshq99】