老年人腎陰虛一般有哪些常見癥狀

腎陰虛是腎虛的一種分類，是現(xiàn)代社會中比較常見的一種現(xiàn)象。除了腎陰虛，腎虛還分為腎陽虛，腎陽虛與腎陰虛兩者的病因和表現(xiàn)癥狀、治療方法都不相同，所以如果出現(xiàn)腎虛癥狀的話要注意區(qū)分。那腎虛的癥狀有哪些呢？
1、腰膝酸軟而痛
中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，并且腎主骨，腎臟的真陰不足，外府失去榮養(yǎng)，導(dǎo)致骨失所養(yǎng)，因此出現(xiàn)腰膝酸軟而疼痛的癥狀。
2、眩暈耳鳴
中醫(yī)認(rèn)為腦為髓海，耳為腎竅，腎陰匱乏，可導(dǎo)致髓海不足，腦竅失去濡養(yǎng)，因而可導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，耳鳴耳聾等癥狀。
3、心神不寧
由于腎陰虛而腎水不能上承于心，心屬火，由于腎水不能上濟，導(dǎo)致水火失濟而出現(xiàn)心火偏亢的情況，因而會出現(xiàn)心神不寧，失眠多夢的癥狀表現(xiàn)。
4、男子遺精
由于腎陰不足，相火妄動，則腎臟的封藏固攝的作用失調(diào)，因而于男子可表現(xiàn)為陽強易舉，精室被擾則遺精早泄。
5、女子月經(jīng)失調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為女性以血為用，腎陰虧則可導(dǎo)致經(jīng)血的來源不足，故而可出現(xiàn)女性月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)；同時又由于陰虛火旺，虛熱可迫血妄行，則可導(dǎo)致崩漏等月經(jīng)不調(diào)的癥狀發(fā)生。
6、其他陰虛癥狀
腎陰虧虛，導(dǎo)致陰無法制約陽，虛火內(nèi)生而出現(xiàn)諸多陰虛的癥狀，可表現(xiàn)有形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅等陰虛癥的癥狀表現(xiàn)。
7、預(yù)防治療方法
1、腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補,補腎藥物則有左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。
2、山藥，性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
3、干貝，又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
5、栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
6、枸杞子，性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
7、何首烏，有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
8、忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
9、腎陰虛忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、鹽、醬、白酒及香煙等。
10、《黃帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。因此保持良好的心態(tài)更有助于健康身體的恢復(fù)。
腎虛進(jìn)補原則
1、腎虛進(jìn)補原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。
2、腎陰虛者，飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進(jìn)行滋補;
3、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
腎陰虛要多吃以下食物
動物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯.蔬菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚.蟹.甘藍(lán).菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,面包.人造油.花生.芝麻.鮮棗.水果
注意飲食和作息要規(guī)律少辛辣不能熬夜長期保持不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了這樣的想法是錯的因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上冰凍三尺非一日之寒羅馬也不是一天建成的這屬于身體亞健康切記得長期保持良好生活習(xí)慣。

腎陽虛有腰膝酸冷、形寒肢冷、軟弱無力、面色發(fā)白、眩暈、精神萎靡、陽痿、男女不育、大便泄瀉或五更泄瀉(黎明時腹痛腹瀉，瀉后痛減)等表現(xiàn)，舌胖，苔薄白或白潤，脈沉細(xì)無力(診脈時，脈搏不易觸及，即使觸及，也很弱)。
　　中醫(yī)認(rèn)為，陽虛生外寒。腰膝酸冷、形寒肢冷、舌淡苔白、小便清長是腎陽虛的典型特點。

腎陰虛有腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、身體消瘦、大便干燥等表現(xiàn)，舌紅，少苔，脈沉細(xì)數(shù)(診脈時，脈搏不易觸及，即使觸及，也很弱，頻率一般每分鐘大于90次)。此外，如有陰虛火旺，還可出現(xiàn)手足心熱、陣陣發(fā)熱、睡著時出汗、多尿口渴、口燥咽干等癥狀。
　　中醫(yī)認(rèn)為，陰虛生內(nèi)熱。舌紅少苔、手足心熱、口燥咽干、小便短赤是有別于腎陽虛的主要標(biāo)志。

腎陽虛和腎陰虛有一些癥狀是相同的，比如說腰膝酸軟，四肢乏力。但腎陰虛體現(xiàn)在物質(zhì)上，即出現(xiàn)腰膝酸軟、頭發(fā)暈，年輕人會出現(xiàn)早泄、遺精，還會出現(xiàn)五心煩熱、失眠、心煩。老年人腎陰虛容易出現(xiàn)脫發(fā)或發(fā)白得較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動，眼花。

按你的描述，應(yīng)該是陰虛了！

長時間的腎虛可以導(dǎo)致腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、早衰性欲低下等。男性還可表現(xiàn)為陽痿早泄。女性多會出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕等很多的病癥。
腎虛可以表現(xiàn)為腎陰虛、腎陽虛、腎精虧虛等不同的病證分型，腎陽虛會出現(xiàn)畏寒肢冷，手腳發(fā)涼，尿頻自汗等臨床表現(xiàn)。
腎陰虛會出現(xiàn)頭暈耳鳴、口干口苦、潮熱盜汗、腰膝酸軟、手腳發(fā)熱等癥狀。
腎精虧虛多表現(xiàn)為乏力，記憶力減退，伴有腰膝酸軟，男子遺精早泄等表現(xiàn)。
出現(xiàn)了腎虛的癥狀，需要及時應(yīng)用中成藥、湯藥、食療等方法調(diào)理。如果長時間不治療會導(dǎo)致其他疾病。
上了年紀(jì)的人常感覺腰膝酸軟，很多人因此懷疑自己是腎虛。其實，腎虛作為一個中醫(yī)概念，分為很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至水腫；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。此外，長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適，從一些細(xì)節(jié)可以觀察。
哈欠連連，精力不足。腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力，哈欠連連。
聽力下降、耳鳴心煩。在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應(yīng)，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。
牙齒松動。腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關(guān)系，腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會不堅固，出現(xiàn)牙齒松動的問題。腎陰虛和腎氣虛均會導(dǎo)致牙齒松動。
頭發(fā)脫落或須發(fā)早白。從中醫(yī)理論來說，“發(fā)是腎之華，觀發(fā)色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭發(fā)都會受影響。正常情況下，40歲后會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會變白。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機紊亂造成的，要針對病因采取治療。
腰部不適。腰部是腎的“府邸”，腎精不足時，府邸供養(yǎng)不足，會出現(xiàn)腰痛等提示，一定要當(dāng)回事。
記憶力下降，變得“貴人多忘事”。腎精一方面養(yǎng)骨，另一方面也要養(yǎng)大腦，一旦常常出現(xiàn)忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損，牙齒已經(jīng)有了隱患。
腎虛患者保健時，首先要找出自身病因，才能改善相應(yīng)的腎虛癥狀。腎虛常見的病因主要有以下幾點：先天不足；情志失調(diào)、喜怒無常、情緒過激；房勞過度虛；久病傷腎；年老體衰。除糾正病因外，補腎還應(yīng)該辨證，首先要確定是腎陽虛還是腎陰虛。陽虛補陽，陰虛滋陰，否則會適得其反。

腎陰虛臨床表現(xiàn)為男子遺精、女子閉經(jīng)、舌紅、苔少而干、脈細(xì)數(shù)等癥狀。
腎陰虛是由腎陰虧虛和腎陰虧虛發(fā)展導(dǎo)致的陰虛火旺。腎陰虛是指腎陰液虧虛，陰氣不能制約陽氣，導(dǎo)致虛熱由內(nèi)而生所表現(xiàn)出的臨床癥候，癥見腰膝酸軟、失眠多夢等。腎陰虛是多種因素綜合作用的結(jié)果，常見的包括先天稟賦不足、房勞過度傷腎、過服溫燥之品傷腎等，導(dǎo)致腎陰耗損，人體失于滋養(yǎng)，陰氣不能制約陽氣，虛熱內(nèi)生而產(chǎn)生多種臨床病癥。
陰虛的癥狀主要是陰精不足、口干，還有陰虛伴有火旺的癥狀，比如潮熱盜汗等。腎陰虛是指腎虛的表現(xiàn)，包括腰膝酸軟、腰背疼痛等，屬于腎陰虛癥。腎陰虛主要是指五心煩熱、潮熱、盜汗、陰虛火旺，舌象通常是舌小舌紅，脈數(shù)細(xì)，脈數(shù)細(xì)，即腎陰虛癥?？梢钥诜兜攸S丸，其主要成分為熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮等。
患者在日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進(jìn)行鍛煉，提高免疫力。