按哪個(gè)穴位預(yù)防頸椎病

在生活中,頸椎不好的人逐漸增加,對(duì)此除了多運(yùn)動(dòng)，也可以采取艾灸的方法保養(yǎng)頸椎,雖然這不是什么嚴(yán)重的疾病,但是任由病情發(fā)展,則會(huì)引起很多嚴(yán)重的并發(fā)癥。艾灸是中醫(yī)的一種治療方法,主要是使用艾條對(duì)穴位進(jìn)行熱灸,從而達(dá)到治療疾病的效果。

頸椎病艾灸身體的那些穴位?

如果頸椎經(jīng)常出現(xiàn)僵硬不適的感覺,可以對(duì)我們的天柱穴進(jìn)行艾灸,可以促進(jìn)脖子和肩膀部位的氣血運(yùn)行，一些肩周炎和肩膀疼痛的患者，也可以經(jīng)常對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸。人體的后溪穴對(duì)治療頸椎病也有很好的功效,對(duì)于經(jīng)常使用電腦以及兒童,經(jīng)常艾灸這個(gè)穴位,還可以預(yù)防出現(xiàn)駝背的情況,治療頸椎疼痛，同時(shí)艾灸這兩個(gè)穴位可以有效治療頸肩疾病。合谷穴也可以治療頸椎病,此穴位可以調(diào)理全身的氣血,它位于我們的虎口,可以將大拇指和食指并攏,這里會(huì)有一塊肌肉凸起,而這個(gè)就是合谷穴的位置。

頸椎病患者可以對(duì)上述幾個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，也可以根據(jù)自身的情況選擇合適的穴位艾灸,但是重要的是，艾灸需要長期堅(jiān)持,才會(huì)出現(xiàn)明顯的效果,短短 幾天的艾灸,治療的效果是不會(huì)出現(xiàn)的, -般來說每天堅(jiān)持,堅(jiān)持半年,效果會(huì)有顯著的提高。

中國按摩推拿是中國傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)之一，是我國中醫(yī)的瑰寶，推拿按摩指用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法以期達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽的療效。上班族每天坐在電腦旁除了在消耗體力和腦力，久而久之是不是發(fā)現(xiàn)，脖子開始酸痛，頸椎開變形讓人苦不堪言。

久坐不站，我們的身體重量就全壓在了頸椎、脊柱上，加上長期端坐不動(dòng)，肩膀壓力也巨大，容易引起肌肉僵硬、脖子僵硬、損害頸椎健康加重人的腰椎疾病和頸椎疾病，甚至引起導(dǎo)致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質(zhì)增生。常按以下六大穴位能改善我們我們的頸椎狀況，預(yù)防頸椎病。

1、后溪穴

后溪穴位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸》篇中記載：后溪穴為手太陽小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會(huì)之一，通于督脈屬小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。

對(duì)于長期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友，每過一小時(shí)把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動(dòng)三到五分鐘，可以緩解調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦對(duì)人體帶來的不良影響，適合經(jīng)常坐在電腦前的上班族、發(fā)育中的孩子，可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。

2、肩并穴

　肩并穴位于后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處，此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎活動(dòng)受限、頸項(xiàng)肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

按摩手法：用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

3、大椎穴

大椎穴是位于第7頸椎棘突下凹陷中。大椎穴有益氣壯陽，大椎穴有解表通陽，補(bǔ)虛寧神，清熱解表、截虐止癇的作用。治頸項(xiàng)強(qiáng)直，角弓反張，肩頸疼痛，肺脹脅滿，咳嗽喘急；瘧疾，風(fēng)疹，癲狂，小兒驚風(fēng)，黃疸。頸肩部肌肉痙攣，落枕，感冒，瘧疾，小兒麻痹后遺癥，小兒舞蹈病。

按摩手法：利用中指端輕轉(zhuǎn)按揉，或者是用拇指和食指、中指、無名指等對(duì)稱用力，對(duì)大椎穴位做捏擠運(yùn)動(dòng)。每一次按摩的時(shí)間在15分鐘左右即可。

4、風(fēng)池穴

　風(fēng)池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。此穴具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適、頸椎活動(dòng)受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。

按摩手法：另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

5、腕骨穴

腕骨穴是手太陽小腸經(jīng)上的腧穴之一，在手掌尺側(cè)，當(dāng)?shù)?掌骨基底與鉤骨之間，赤白肉際凹陷處，主治指攣腕痛、頭項(xiàng)強(qiáng)痛； 目翳； 黃疸； 熱病、瘧疾。

按摩手法：另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

6、曲池穴

曲池是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經(jīng)之合穴，出自《靈樞·本輸》。有清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的作用；此穴為手陽明大腸經(jīng)穴，大腸經(jīng)與肺經(jīng)相表里，肺主皮毛，臨床上主要用于配合治療手臂痹痛、上肢不遂，熱病，高血壓，癲狂；腹痛、吐瀉，咽喉腫痛、齒痛、目赤腫痛，癮疹、濕疹、瘰疬等病癥。

按摩手法：每天早晚用拇指指腹垂直按壓曲池，每次1~3分鐘，可改善上肢癱麻、哮喘等癥。每日按壓曲池穴1~2分鐘，使酸脹感向下擴(kuò)散，有預(yù)防高血壓的作用。

我們的頸椎連著脊柱，脊椎上端承托顱骨，下聯(lián)髖骨，中附肋骨，它是我們身體的支柱，脊椎出現(xiàn)了問題那我們的身體支撐的大梁也就垮塌了。工作雖忙，但也要照顧好自己的身體不是

患頸椎病，經(jīng)常按摩這4個(gè)穴位

秉風(fēng)穴：取穴定位:在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法:取坐位，用對(duì)側(cè)食、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。功效主治:此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

風(fēng)池穴：取穴定位:位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。

按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。功效主治:此穴具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適、頸椎活動(dòng)受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。

肩井穴：取穴定位:在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。

按摩方法:被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。功效主治:此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎活動(dòng)受限、頸項(xiàng)肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。