。
5 、合谷穴
位置：虎口處。
合谷穴在中醫(yī)上有一句話叫做“面口合谷收”
，所以
，頭面部疾病大部分合谷穴都可治療，比如頭痛
、牙痛、目赤腫痛
、咽喉腫痛
、流鼻血、耳聾
、口眼歪斜等
。
合谷穴還有清熱的作用，對于熱病
、無汗癥
、多汗癥
，合谷穴也有治療作用。合谷穴對婦產(chǎn)科疾病
，比如滯產(chǎn)
、經(jīng)閉也有治療作用。對于腹痛
、便秘、上肢疼痛
，合谷穴所在的解剖位置
，就是手掌附近的疼痛都有治療作用。
按摩人體穴位
，對于不同的疾病要選擇不同的穴位進行按摩
，不僅能夠使身體變得更加強壯，還能夠預防各種疾病的發(fā)生
。雖然通過按摩穴位能夠有效地促進機體的血液循環(huán)，但是在按摩過程中，也要注意按摩的力度和方法。
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2023-07-17 18:18:55
大家好
，相信
，當人們提到心肌梗死這個疾病的時候，都感覺到特別的可怕，因為，除了復發(fā)率高之外，還很容易奪取人的生命
。但是，其實我們也不必過于擔心
，因為
，只要心肌梗死患者在平時的生活中多加注意，是能夠有效的避免疾病復發(fā)的
。那么下面我們來了解一下心肌梗死患者生活注意事項有哪些
？
第一個就是心肌梗死患者的飲食很關(guān)鍵，對于患者而言
，飲食的總熱量不要過高，防止發(fā)胖
，少吃動物性脂肪和含膽固醇高的食物
，比如，像肥肉
，動物內(nèi)臟
，蛋黃、魚子等等
，我們要提倡清淡飲食
，限制了食鹽的攝入量，多吃了含維生素E的食物
，以及植物蛋白
，植物油，要注意每餐不要過飽
。
第二個生活當中，要適當運動
，并非
，得了心肌梗死我們就不能運動，而是要做適當?shù)倪\動，這對
，恢復體力和改善全身血液循環(huán)有很大的好處
，而且，有利于心肌梗塞部位
，側(cè)支循環(huán)的建立，我們可以練習
，散步
，保健體操，太極拳等等
，也可以，做四肢或者軀干部位的按摩
。
第三個
，就是要合理安排生活和工作
，在生活上
，要注意規(guī)律，情緒要樂觀
，防止情緒激動
，保證充足的睡眠，避免緊張的腦力勞動
，防止大便干燥，切物用力大便
，有吸煙飲酒習慣者
，一定要戒煙戒酒。
第四個
，要預防并及時的治療感染
，避免像受涼，如果出現(xiàn)感冒發(fā)燒
，腹瀉等等病癥
，我們應該要及時治療
，否則，會出現(xiàn)心功能不全或者心律不齊
。在了解了上述心肌梗死患者生活中的注意事項之后
，希望大家，能夠在生活中，多加注意
，飲食上不要吃過于油膩的食物，吃一些清淡的
，在生活當中
，盡量的不要過于過喜過悲，遇到事情
，要以平和的心態(tài)去對待就能夠有效的預防疾病復發(fā)
。好了，今天的內(nèi)容就分享到這里
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2023-07-17 17:17:45
按摩腳底增強抵抗力
俗話說“千里之行
，始于足下”。腳是人類相當重要的器官
，雙腳承擔著身體的全部重量
，每日來去奔波
，可謂勞苦功高
。同時，腳與人體整體健康也有著密切的關(guān)系
。
腳部神經(jīng)異常豐富
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院按摩科主治醫(yī)師陳紅大夫告訴記者，人一生當中兩只腳承受的總重量累計可達2000萬噸
，走過的距離相當于繞赤道四圈
。從解剖學上看，腳的解剖結(jié)構(gòu)非常復雜
，腳周圍的末梢神經(jīng)異常豐富
，兩只腳共有52塊骨頭，占人體全部骨骼的1/4多
。從中醫(yī)經(jīng)絡角度講，人體共有12條正經(jīng)
，其中足部就有6條
，而經(jīng)絡是運送人體內(nèi)精華物質(zhì)的通道，相當于公路運輸中的國道主干線
，因此腳的生理特點決定了腳在人體組織中的重要性，雙腳的健康與人體的整體健康息息相關(guān)
。按照中醫(yī)理論，人的腳趾代表著人的頭部，腳掌代表人的胸腔
，腳心代表腹腔
，腳跟代表盆腔，腳內(nèi)側(cè)代表脊柱
，對腳部某一部位的按摩將會對身體的相應部分起到保健作用
。
在季節(jié)變換時，人體的抵抗力會下降
，尤其是在冬季，人們患呼吸系統(tǒng)
、循環(huán)系統(tǒng)疾病的機會增多
，經(jīng)常按摩足部相應的反射區(qū)可以促進血液循環(huán)，提高肌體抵抗力
。據(jù)專家測算
，在進行腳部按摩前，腳部血液流速一般是12毫米/秒
，而按摩后會增加到24—25毫米/秒
。如今正值數(shù)九寒冬
，長時間行走在戶外，人們往往感到腳底發(fā)涼
，這是因為腳是人體中離心臟最遠的器官
，血液流經(jīng)的路途很長，腳部的血液循環(huán)相對較差
，而簡單的足部按摩則可有效地改善腳部的血液循環(huán)
。
有的人不宜做足底按摩
隨著人們健康意識的增強，很多人開始關(guān)注腳部保健
，但是陳紅大夫提醒大家
，盡管足底按摩的功效的確很好，可并非所有人都適宜做足底按摩
。
首先
，活動性出血患者，比如急性腦出血
、消化道出血患者最好不要進行足底按摩
，因為按摩之后，人體血液循環(huán)加速
，很容易導致大出血
。其次，急性心肌梗塞患者也不宜進行足底按摩
，心肌梗塞病人心臟的局部組織承受能力差
，血流加快容易使心肌梗塞加劇
。陳紅大夫也不主張女性在月經(jīng)期
、妊娠期間進行足底按摩，因為這樣會增加行經(jīng)量
，或引起孕婦流產(chǎn)。而腳部皮膚病患者
、腳部燙傷患者都不該做足底按摩
，受創(chuàng)傷部位本身抗菌能力就弱，足底按摩可能會加劇病情或?qū)е赂腥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。此外
，高血壓患者和嚴重骨質(zhì)疏松患者也不宜進行足底按摩。
自己也能做足部保健
陳紅大夫告訴記者
，盡管近年來足部保健的概念在國內(nèi)逐漸興起，但還是有很多人對此不是十分了解
，總認為只有到足部保健機構(gòu)或醫(yī)院按摩才能起到作用
。其實足部按摩并不復雜，人們在家中完全可以進行自我足部保健
。即便是簡單地用手指隨便推壓揉搓腳部
，只要堅持不懈，也可起到很好的保健作用
。另一種簡單的足部保健方法就是用熱水泡腳
，如果水中再加入當歸
、川雄等一些可以活血的中藥，以及透骨草
、穿山甲等一些促進皮膚吸收的中藥
，效果會更佳。此外
，陳紅大夫提醒人們
，在進行自我足部保健時不要只按摩足底，忽視跟腱和踝關(guān)節(jié)
，因為跟腱每日活動量較大
，而踝關(guān)節(jié)則由于解剖學特點容易內(nèi)翻扭傷，常對這兩個部位進行按摩應該成為足部保健的重要內(nèi)容
。
陳紅大夫認為每晚睡覺之前是做足底按摩的最佳時間，按摩后
，可以讓人解乏安神
，提高睡眠質(zhì)量。
按摩并非越疼越好
進行足部按摩時
，人們往往有一個認識誤區(qū)
，那就是腳被捏得越疼
，效果就越好
。其實這是錯誤的，陳紅大夫說
，揉腳的效果和疼不疼沒有直接的聯(lián)系
，足療效果的好壞取決于按摩師的手法而不是手勁
，因此人們在選擇足療機構(gòu)時要根據(jù)其規(guī)模
、衛(wèi)生程度等來綜合評定，盡量選擇正規(guī)的足療機構(gòu)和醫(yī)院
。
目前社會上一些足療機構(gòu)出于商業(yè)利益的考慮，過分夸大了足療的作用
，宣揚通過足底按摩就可以包治百病
。陳紅大夫表示，這種看法是大錯特錯的
，足底按摩的主要作用是解除疲勞
，協(xié)助治療，足底按摩師的手代替不了精密醫(yī)學儀器的檢查
，不可能僅僅通過腳就能確診人體其他部位的疾病
，當然僅僅通過腳部保健也不能夠治愈其他部位的病癥
。
頭部的血液循環(huán)不良時
，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病
，須將發(fā)根部分保持清潔
，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完后
，再撩一點水
，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上
，予以按摩和刺激。
5：治療脫發(fā)的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪
，有害于血液的循環(huán)
。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品
，瘦肉
、雞蛋的蛋白、菠菜
、包心菜
、芹菜
、水果等等都是最佳的治療食物
。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化
。上述的食物有助于軟化頭皮
2023-07-17 18:18:55
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