、氣郁都該如何調(diào)理呢？
一 、氣虛體質(zhì)
較大特性——懶
氣血虛的人
，會(huì)覺得全身上下體虛乏力，在工作中學(xué)習(xí)中沒精打采
，懶得張嘴
，心煩意亂，即使講話
，響聲也很薄弱
，給人一種精神不振的覺得。摸氣血虛人的脈象
，會(huì)發(fā)覺脈虛乏力
。這類人喜歡安靜怕動(dòng)，有自汗?fàn)顩r
。
調(diào)養(yǎng)氣血虛——黃芪水
黃芪是廣為人知的補(bǔ)氣的中藥
，有益水退腫、健脾肺氣虛
、脫毒撥毒之功效
。黃芪針對(duì)消除自汗也是有不錯(cuò)的功效，特別適合氣血虛的人
。
二、血虛身體素質(zhì)
較大特性——肝腎陰虛
大家嘴中常常常說的血虛
，是指肝腎陰虛，從總體上便是五臟六腑
、經(jīng)絡(luò)血夜虛損或是血的潤(rùn)養(yǎng)功能減退造成的一種病理學(xué)情況
。脾胃虛弱、慢性失血過多
、心煩焦慮等
，都有可能會(huì)造成血虛的產(chǎn)生。
調(diào)養(yǎng)血虛——紅小豆粥
三、調(diào)養(yǎng)腎陽(yáng)虛——韭菜粥
較大特性——干燥和虛火
中醫(yī)藥學(xué)覺得
，陰是人體內(nèi)一種具備滋養(yǎng)、濡養(yǎng)功效的化學(xué)物質(zhì)
、體液
、血夜等有型化學(xué)物質(zhì)。陰虛火旺便是身體體液精氣等陰液虧少
，人體欠缺濡養(yǎng)
，陽(yáng)不可以被一切正常抑制，便會(huì)發(fā)生陰勝陽(yáng)的狀況
。最明顯的特征便是干燥和虛火
。
調(diào)養(yǎng)陰虛火旺——枸杞桑葚湯
枸杞子有提升人體抵抗力的功效，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血強(qiáng)精
、滋補(bǔ)養(yǎng)生腎臟
、延緩衰老
、止解渴
、暖身之功效。黑桑葚歸肝
、脾經(jīng)
，具備滋陰降火、生津解渴腸
、黑發(fā)清目之功效
。
四、痰濕體質(zhì)
較大特性——肥胖癥
痰濕體質(zhì)的人多身材肥胖癥
，腹腔肥滿綿軟
，臉部皮膚植物油脂較多，老是出汗
，胸悶氣短
，咳嗽痰多，臉色淺黃而暗
，眼皮微浮
，非常容易困乏，舌體胖大，舌苔白膩或甜
，身重難受
，愛吃高脂多油甜膩膩，排便常規(guī)或虛假
，小解很少或微混
。
調(diào)養(yǎng)濕痰——白扁豆粥
薏米仁可以利通三焦，化清降濁
，是清暑祛濕的上品
。古書籍中講過，薏米仁生用清暑暖胃
，炒用健脾胃治腹瀉
。針對(duì)脾胃虛弱、惡心想吐吐冷
、久瀉不僅等癥
，都是有一定的功效。
五、血瘀體質(zhì)
較大特性——?dú)庋鲎?/strong>
氣滯血瘀便是氣血瘀阻堵塞
，身體某一部分或是是五臟六腑，多種多樣緣故致使的血難以實(shí)現(xiàn)暢
，或是是血夜留滯不好所出現(xiàn)的變病
。中醫(yī)學(xué)有句俗話講，細(xì)則不疼
，痛則堵塞
。氣血瘀阻堵塞，便會(huì)發(fā)生肌膚有色斑
、淤點(diǎn)
、流血、皮膚顏色烏青
、月經(jīng)失調(diào)或是縫有血團(tuán)
、浮腫等一系列主要表現(xiàn)。
調(diào)養(yǎng)氣滯血瘀——油菜粥
油菜味甘
，入肝
、脾、大腸經(jīng)
，能散血散血
、行滯活血化瘀，可用以癰瘡蜂窩組織炎
、勞傷嘔血
、熱瘡
，生完孩子親信諸疾及產(chǎn)婦惡露下不來等癥。
六、氣虛體質(zhì)
較大特性——情緒不暢
中醫(yī)學(xué)覺得
，身體之氣是我們生命活動(dòng)的基本。生命活動(dòng)的開展
，務(wù)必借助“氣”來保持
。什么叫氣虛血瘀，氣郁便是由于長(zhǎng)期的情緒不舒
，經(jīng)氣郁滯而致使的性格內(nèi)向不穩(wěn)定
，常常抑郁心煩、疑神疑鬼
、心浮氣躁愛生氣
、郁郁寡歡的一種身體素質(zhì)情況。
調(diào)養(yǎng)氣虛血瘀——紫蘇葉生姜湯
紫蘇葉具備行氣
、補(bǔ)虛祛寒
、抗菌消腫等多種多樣功能，可調(diào)整氣虛體質(zhì)
。
對(duì)于今天所說的內(nèi)容
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2023-07-17 22:22:39
根據(jù)中醫(yī)理論
，虛證主要可以分為氣虛
、血虛、陰虛
、陽(yáng)虛，各方面有不同的特點(diǎn)
。
氣虛
氣虛常見的表現(xiàn)是氣短
、疲乏。我們最常用的中藥
，可能大家眾所周知
，就是人參、花旗參
、黨參
、黃芪
，這些都可以補(bǔ)氣。
脾氣虛
因?yàn)槠闹嗅t(yī)來說它是主運(yùn)化
，運(yùn)化就和消化聯(lián)系的比較緊密一些
，那么在我們中藥里頭，可以用一些補(bǔ)脾的山藥
、蓮子
、飴糖、苡仁米
，來補(bǔ)脾氣
。中成藥：補(bǔ)中益氣丸。史上最全五臟排毒攻略
，排出毒素
，一身輕松
血虛
血要養(yǎng)心，血虛的人可能出現(xiàn)心煩
、失眠這種情況
，再有就是頭暈眼花、面色蒼白
，還有就是比如說肝血不足
，就會(huì)指甲容易斷裂。如果有以下表現(xiàn)：頭暈眼花
、面色蒼白
、睡眠不好，那么可以選擇：當(dāng)歸
、紅棗
、桂圓、熟地等補(bǔ)血中藥
。中成藥：四物湯（丸）
、逍遙丸（血虛兼抑郁）、歸脾丸（血虛兼失眠
、經(jīng)血崩漏）
。氣血雙補(bǔ)：八珍丸、十全大補(bǔ)丸
。
陰虛
陰虛常有以下表現(xiàn)：手腳心熱
、潮熱盜汗、耳鳴
、容易上火
，舌紅苔少，糖尿病患者
、更年期女性常會(huì)腎陰虛
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃x擇：枸杞、百合
、麥冬
、銀耳、玉竹
、沙參
、生地等中藥調(diào)理。中成藥：腎陰虛：六味地黃丸
、左歸丸
。肝腎陰虛：杞菊地黃丸。肺腎陰虛：麥味地黃丸
。陰虛火旺：知柏地黃丸
。人不胖，但肚子特別大
，這樣情況的朋友需要注意了
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2023-07-17 21:21:29
氣血兩虛是氣虛與血虛的統(tǒng)稱
，氣虛，常因飲食失調(diào)
，年老體弱
，久病所致，臨床表現(xiàn)出臟腑功能衰退的證候
。血虛
，由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。兩個(gè)“虛”
，讓女性皮膚不再有光澤
，臟器功能衰弱。
氣血兩虛的人
，最好是從日常生活飲食上進(jìn)行調(diào)理
。
1、補(bǔ)氣要吃的有：
像人參
、黨參
、淮山藥、白術(shù)
、黃芪還有荔枝肉等這些東西都是有著補(bǔ)氣作用的
。
2、補(bǔ)血要吃的有：
可以補(bǔ)血的東西有很多
，除了藥物之外還有些食物也具備補(bǔ)血的功效，如胡蘿卜
、黃牛肉
、雞肉還有花生
，藥材的話有熟地黃和白芍等。
補(bǔ)氣血最的經(jīng)典食品就是棗
。蛋白質(zhì)
、糖類、有機(jī)酸還有很多的維生素和微量元素都是棗當(dāng)中所含有的成分
。紅棗既營(yíng)養(yǎng)又美味
，棗還可以拿來治療身體的一些虛證，起到補(bǔ)血益氣
、健脾健胃和提高免疫力的作用
。
2023-07-17 22:22:39