老人腳腫吃什么食物可以消腫

　　人到了老年，身體機(jī)能退化，腳部會(huì)出現(xiàn)腫脹的問(wèn)題，如站十分鐘腳會(huì)腫，有時(shí)候就連坐著都腳腫，那么，老人腳腫吃什么呢?下面我?guī)阋灰涣私?

　　1、冬瓜

　　冬瓜含有豐富的維他命,可以消除廢物和毒素,有利尿清熱解毒的作用。我們可以用冬瓜熬制冬瓜湯飲用,可以消除老人的腳腫。

　　2、冬瓜

　　冬瓜含有豐富的維他命,可以消除廢物和毒素,有利尿清熱解毒的作用。我們可以用冬瓜熬制冬瓜湯飲用,可以消除老人的腳腫。

　　3、豬肚

　　吃豬肚可以治療水腫,對(duì)于老人水腫型的腳也有一定的療效,豬肚可以清炒食用,也可以用來(lái)煲湯食用。

　　1、營(yíng)養(yǎng)性腳腫,多由于老人進(jìn)食少,優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏,消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話就是這個(gè)原因。

　　2、下腔靜脈性腳腫,主要由下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的,一般表現(xiàn)為一只腳先腫,單側(cè)腳腫。

　　3、氣候也可以一定程度上引起腳腫,天熱時(shí),人體的周?chē)艽蠖嗵幱跀U(kuò)張狀態(tài),使毛細(xì)血管充血,所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹,同熱脹冷縮是一個(gè)道理。

　　4、全身性疾病引發(fā)的腳腫。象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人,多有腳腫的現(xiàn)象。比如腎炎就可以引起腳腫,某些腳腫可能是一種疾病的預(yù)兆,要引起重視。高血壓也可引起腳腫。

　　5、功能性腳腫。雖說(shuō)不嚴(yán)重,但可持續(xù)數(shù)年,且至今原因不明。

　　6、鈉鹽攝入過(guò)多、用藥不當(dāng)以及因局部感染,如腳氣病等引發(fā)的腳腫,在老年人中也較為常見(jiàn)。

　　7、特發(fā)性腳腫:多見(jiàn)老年女性,多雙腳同時(shí)出現(xiàn),程度較輕,常在站立時(shí)間較長(zhǎng)或勞累時(shí)出現(xiàn),若平臥或休息后可逐漸消失。

　　1、泡腳消腫

　　泡腳是消腫的最常見(jiàn)的也是絕佳的辦法,患者可以用溫水天天泡腳,每次十五分鐘左右,也可以用冬瓜皮湯來(lái)泡腳。

　　2、食療消腫

　　選擇食物,應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無(wú)機(jī)鹽,低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽為原則,芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。赤小豆、花生、大棗各100克,放少許冰糖一起煮湯食用。綠豆、薏米仁各100克,同煮湯食用。鯉魚(yú)1條重約250克,赤小豆100克,一起煮湯服用。母雞半只或童子雞1只,與黃芪100克一起蒸熟,喝湯吃雞肉。青頭雄鴨1只,與冬瓜1000克一起煮湯食用。豬腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮湯食用。鯉魚(yú)1條重250克,冬瓜500克,加水清燉,吃魚(yú)食瓜喝湯。冬瓜500克,赤小豆30克,加水適量,加鹽少許,吃瓜喝湯。玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量,煎湯代茶飲,連服至浮腫消失。

　　1、紅豆

　　紅豆中的維他命B1、B2,蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)有補(bǔ)血、利尿、消腫的功效。當(dāng)中的石堿成分還能增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘。紅豆中含有豐富的膳食纖維,進(jìn)食后可以起到良好的潤(rùn)腸通便,促進(jìn)排毒的作用,更有助于將體內(nèi)的鹽分和脂肪等廢物排出。

　　2、鯉魚(yú)

　　鯉魚(yú),對(duì)消除腎病患者身上的浮腫癥狀很有效。鯉魚(yú)500g,加水煮湯至魚(yú)爛熟,用胡椒、食鹽少許調(diào)味,飲湯吃肉。

　　赤尾鯉魚(yú)500g,白礬15g,將白礬研末,裝入魚(yú)腹內(nèi),用草紙包裹,外以黃泥封固,放火灰中煨熟。去紙和泥,淡食。分2次服食。大鯉魚(yú)1尾,當(dāng)歸15g,黃芪50g,煎湯服。鯉魚(yú)為發(fā)物,鯉魚(yú)兩側(cè)各有一條如同細(xì)線的筋,剖洗時(shí)應(yīng)抽出去掉。鯉魚(yú)膽味苦有毒,勿使污染魚(yú)肉。惡性腫瘤,淋巴結(jié)核,紅斑狼瘡,支氣管哮喘,小兒痄腮,血栓閉塞性脈管炎,癰癤疔瘡,蕁麻疹,皮膚濕疹等疾病患者均忌。

　　1、避免久坐久站,經(jīng)?；顒?dòng)下肢,并注意經(jīng)常上抬兩下肢,適當(dāng)增加局部運(yùn)動(dòng)。

　　2、要密切注意控制藥物副作用,如服用某種藥物后,腳部有腫脹現(xiàn)象,應(yīng)立刻去醫(yī)院。

　　3、鹽一定要少放,吃的一定要清淡,腫得厲害的話,就要禁止吃鹽了。

　　4、一有空的話就把腳放高一點(diǎn),睡覺(jué)的時(shí)候腳下放一個(gè)靠墊。

　　5、長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉,如散步、慢跑、健身器械鍛煉等,以增強(qiáng)體質(zhì),提高適應(yīng)能力。

腳腫是老年人經(jīng)常會(huì)遇到的一種問(wèn)題，你還在為老人腳腫而煩惱嗎？不妨看看下文吧！老年人身體的免疫力以及各項(xiàng)技能都會(huì)有所下降。老年人的身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種小毛病，腿部出現(xiàn)浮腫，一部分與心、腎、肝和內(nèi)分泌疾病有關(guān)，還有相當(dāng)一部分是特發(fā)性老年性浮腫。下面是老人腳腫的注意事項(xiàng)和適合吃的食物。

睡覺(jué)時(shí)下肢適當(dāng)抬高,坐椅不可太高,減少下肢下垂的時(shí)間。衣褲不能太緊,注意保護(hù)好腰及下肢的血液循環(huán)。

適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)榛顒?dòng)過(guò)多,下肢疲乏會(huì)加重水腫;不活動(dòng)則血?dú)獠煌?更容易水腫。

太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。

除經(jīng)常檢查腎功能外,一般藥物不應(yīng)使用,以減少腎臟負(fù)擔(dān)。多吃些有利消腫的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等,不要輕易使用藥物。

冬瓜含有豐富的維他命,可以消除廢物和毒素,有利尿清熱解毒的作用。我們可以用冬瓜熬制冬瓜湯飲用,可以消除老人的腳腫。

香菇中含有豐富的蛋白質(zhì),可以有效的增進(jìn)血液循環(huán),消除腫痛,用香菇煮湯可以更好的吸收香菇中的蛋白質(zhì),對(duì)于緩解腫痛有較好的效果。

吃豬肚可以治療水腫,對(duì)于老人水腫型的腳也有一定的療效,豬肚可以清炒食用,也可以用來(lái)煲湯食用。

紅豆是富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的,還有補(bǔ)血、消腫的功效?？梢杂眉t豆煮粥吃,或者是熬制紅豆湯,都可以有效的促進(jìn)排毒,將體內(nèi)的廢物排出,緩解老人腫痛感覺(jué)。

赤豆燉鯉魚(yú)是久負(fù)盛名的民間去腫驗(yàn)方。赤豆有?治水腫健脾胃?功能,鯉魚(yú)亦能?消水腫?。赤豆90克,鯉魚(yú)1尾(去腸臟),和水、米醋各半,放砂鍋內(nèi)略加生油,煮1小時(shí),飲湯吃渣。

北芪與豬肚均有利尿作用。北芪80克,煎一小時(shí)后去渣留汁加米煮粥,并放入豬肚,煮好后放鹽食用。

牛肉90克。鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁、生油和很少醬油,拌勻后備用。等飯開(kāi)鍋水分將干時(shí)放入牛肉,飯煮好后食用。

以下這幾種食物可以消腫：

1、黃瓜

黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。

2、冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對(duì)糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。

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3、薏米

薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對(duì)子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，并有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。

4、咖啡

咖啡消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時(shí)，咖啡因還能加速身體排水，對(duì)面部、眼部去水腫也很有效果。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

參考資料：網(wǎng)頁(yè)鏈接百度文庫(kù)

老人腳腫了怎么消腫

1、老人腳腫了怎么消腫

1.1、泡腳消腫

泡腳是消腫的最常見(jiàn)的也是絕佳的辦法,患者可以用溫水天天泡腳,每次十五分鐘左右,也可以用冬瓜皮湯來(lái)泡腳。

1.2、食療消腫

選擇食物,應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無(wú)機(jī)鹽,低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽為原則,芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

1.3、運(yùn)動(dòng)消腫

老人應(yīng)該保持樂(lè)觀情緒,長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉,如散步、慢跑、健身器械鍛煉等,以增強(qiáng)體質(zhì),提高適應(yīng)能力。避免久坐久站,經(jīng)常活動(dòng)下肢,并注意經(jīng)常上抬兩下肢。

2、老人腳腫是怎么回事

2.1、營(yíng)養(yǎng)性腳腫

多由于老人進(jìn)食少,且消化功能減弱引起的。

多由于老人進(jìn)食少,且消化功能減弱引起的

2.2、特發(fā)性腳腫

多見(jiàn)于老年女性,可能與內(nèi)分泌代謝異常有關(guān)。

2.3、下腔靜脈性腳腫

下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致,常是一只腳先腫。

2.4、功能性腳腫

該情況引起的腳腫雖然不是很?chē)?yán)重,但是可以持續(xù)數(shù)年的,并且到目前為止也不知道是什么原因?qū)е碌摹?br>
2.5、全身性疾病引發(fā)的腳腫

象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人,多有腳腫的現(xiàn)象。

3、老人腳腫吃什么好

3.1、牛肉飯

《本草拾遺》稱牛肉飯“消水腫……令人強(qiáng)筋骨”。

做法--姜汁牛肉飯:鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁、生油和很少醬油,拌勻后備用。等飯開(kāi)鍋水分將干時(shí)放入牛肉,飯煮好后食用。

3.2、赤豆燉鯉魚(yú)

赤豆燉鯉魚(yú)是久負(fù)盛名的民間去腫驗(yàn)方。赤豆有“治水腫……健脾胃”功能,鯉魚(yú)亦能“消水腫”。

做法--赤豆燉鯉魚(yú):赤豆90克,鯉魚(yú)1尾(去腸臟),和水、米醋各半,放砂鍋內(nèi)略加生油,煮1小時(shí),飲湯吃渣。

3.3、北芪豬肚粥

北芪與豬肚均有利尿作用。

做法--北芪豬肚粥:北芪80克,煎一小時(shí)后去渣留汁加米煮粥,并放入豬肚,煮好后放鹽食用。

老人如何預(yù)防腳腫

1、多攝入蛋白質(zhì)。多吃蔬菜水果,加強(qiáng)維生素的補(bǔ)充。

2、減少食鹽的攝入,吃清淡食物。

3、增強(qiáng)體育鍛煉,提高自身免疫力。

4、少吃鹽多清潔。老年人的味覺(jué)在晚年的時(shí)候可能會(huì)發(fā)生一些問(wèn)題,所以吃鹽的數(shù)量可能會(huì)多起來(lái),所以一定要注意鹽數(shù)量的控制,還有就是發(fā)現(xiàn)腳腫要及時(shí)的去看醫(yī)生。

快速消腫止痛的方法

1、減少活動(dòng)

不管是什么原因所引起的肢體受傷紅腫,在此期間都應(yīng)該盡量的`以靜養(yǎng)為主,而受傷部位則最好是減少活動(dòng)。而在養(yǎng)傷期間則應(yīng)該盡量的避免負(fù)重,同時(shí)還要注意抬高患肢,這樣做可以促進(jìn)靜脈回流,從而有效的改善局部血液循環(huán),以此來(lái)達(dá)到減輕水腫的目的。但是一定要注意,如果剛受傷的話應(yīng)該盡量避免揉搓、按摩,以免導(dǎo)致紅腫的情況更加明顯。

2、冷敷

很多人為了更好的消腫止痛,經(jīng)常會(huì)采用熱敷的方法,以為這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。但是這種做法是非常錯(cuò)誤,熱敷只會(huì)導(dǎo)致傷處疼痛腫脹加劇,因此對(duì)于剛剛受傷的患者而言最好是采用冷敷的方法。局部的冷敷可以促進(jìn)血管收縮,從而有效的減輕出血,并且及時(shí)的冷敷還可以減少新陳代謝產(chǎn)物對(duì)神經(jīng)末梢的刺激和壓迫。

3、皮膚清潔

不管是什么原因所導(dǎo)致的肢體受損,這個(gè)時(shí)候除了要注意做好消腫止痛的措施之外,同時(shí)患處皮膚的清潔同樣非常重要。尤其是在炎熱的夏季,這個(gè)時(shí)候汗液的大量分泌會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的滋生,如果不注意經(jīng)常性清潔的話,就會(huì)誘發(fā)感染。