治療脂肪肝按摩哪個部位

時間:2025-09-10 22:44:45 閱讀：10472

治療脂肪肝按摩哪個部位

提問回復

最佳回答

白斂

2023-07-17 20:20:11



治療脂肪肝

，單純的按摩并沒有理想的改善效果的

，因為脂肪肝的發(fā)生有可能是跟體型肥胖有一定的關(guān)系，建議在日常的生活當中一定要注意保持低脂的飲食

，也要合理的鍛煉身體

，減輕體重

，才可以改善脂肪肝的情況

！

最新回答共有4條回答

姜齊
回復
2023-07-17 23:23:32

xuzhujun728
回復
2023-07-17 23:23:32

穴位也就是經(jīng)絡(luò)線上出現(xiàn)異常反應(yīng)的地方
。身體有異常，穴位上便有反應(yīng)
。這些反應(yīng)包括：用手指一壓
，會有痛感（壓痛）。脂肪肝的按壓異常大概在期門穴
、肝俞穴所在之處
。脂肪肝患者記住以下穴位與按壓方法可達到有效防治目的
。
（1）足三里
。人體足三里穴位于小腿前外側(cè)，當犢鼻穴下3 寸
。
長期按摩足三里
，還可以降低血脂、血液黏度化
，預防中風發(fā)生
。
足三里穴的作用非常廣泛。每天每側(cè)按揉30 ～ 50 次
，對于防治脂肪肝有極大的益處
。
（2）陽陵泉。在小腿外側(cè)
，當腓骨頭前下方凹陷處
。正坐屈膝垂足位，在腓骨小頭前下方凹陷處取。陽陵泉在臨床上就被用來作為脂肪肝治療作用明顯
。
（3）太沖
。在足背部，當?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷處
。太沖穴是肝經(jīng)的原穴
，原穴的含義有發(fā)源，也有原動力的意思
。
（4）行間
。足背，第1
、2 趾間的趾蹼緣上方紋頭處
。行間穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一。
（5）期門
。仰臥位
，先定第四肋間隙的乳中穴，并于其下二肋（第六肋間）
。
（6）中脘
。本穴為治療消化系統(tǒng)病證常用穴，具有健脾益氣
，消食和胃的功效
。
（7）肝俞。取穴位置：該穴位于背部
，當?shù)? 胸椎棘突下
，旁開1.5寸。肝俞穴是肝臟在背部的反應(yīng)點
，刺激此穴有利于肝病的防治
。
（8）內(nèi)、外關(guān)穴
。能通經(jīng)脈
，調(diào)氣血。方法：以一手拇
、食指相對分別按壓內(nèi)關(guān)
、外關(guān)穴位，用力均勻
，持續(xù)5 分鐘
，使局部有酸重感，有時可向指端放射
。
（9）大椎穴
。疏通經(jīng)絡(luò)
、祛風散寒，扶正祛邪
。方法：坐位
，頭略前傾，拇指和食指相對用力
，捏起大椎穴處皮膚
，做間斷捏揉動作。
（10）肝炎穴
。疏通經(jīng)絡(luò)
，補虛瀉實，行氣止痛
。方法：下肢膝關(guān)節(jié)屈曲外展
，拇指伸直，其余四指緊握踝部助力
，拇指指腹于內(nèi)踝上2 寸之“肝炎穴”處進行圓形揉動
。
經(jīng)常按摩這些穴位能夠有效防治脂肪肝，同時配合運動和飲食調(diào)理
，效果更好
。

就是那個人
回復
2023-07-17 22:22:22

最好的養(yǎng)肝護肝偏方

最好的養(yǎng)肝護肝偏方，肝臟對人體的重要性其實大家一定是有所了解的
，這也是不用多說的了
，在我們的生活中其實有很多方法都是可以起到養(yǎng)肝護肝的作用的，以下最好的養(yǎng)肝護肝偏方
。
最好的養(yǎng)肝護肝偏方1
養(yǎng)肝小方法：

1
、飲用茶水，如綠茶
，可以清肝利膽
、排水消腫、清除體內(nèi)濕熱
、幫助肝臟解毒
。

2、按摩膻中穴
，可以調(diào)暢氣機，增加免疫功能
，促進肝臟的正常功能
。

3、食用富含維生素的蔬菜水果
，如西紅柿
、洋蔥
、卷心菜等，促進肝臟細胞修復
，穩(wěn)定肝臟細胞活性
。

4、調(diào)節(jié)情緒
，避免肝氣郁結(jié)
，保障心情愉悅。

5
、養(yǎng)肝護目
，按摩眼睛，緩解疲勞
。

1
、飲食保健

吃高蛋白食物

肝臟是我們的重要器官之一。肝臟所需的蛋白質(zhì)和糖類等物質(zhì)
，要從飲食中獲得
。高蛋白的食物有修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用
，所以養(yǎng)肝護肝要吃易消化的高蛋白食物
，如魚肉類、豆制品
、動物肝臟等
。

2、注意補充維生素

肝臟對維生素需求量大
，維生素不但有阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生作用
，還能加速物質(zhì)代謝，修復肝功能
、防止肝脂肪變性
，進而起到預防脂肪肝的作用。養(yǎng)肝護肝要多吃富有維生素的食物
，比如橘子
、香菇、西紅柿
、動物肝臟等
。

3、高纖維食物

養(yǎng)肝護肝還要適當?shù)某砸恍┖呃w維的食物
，高纖維的食物有利于膽汁的分泌和排泄
，可以幫助毒素排出體外，從而保護我們的肝臟
。含高纖維豐富的食物有
，梨子
、大麥、豆類等
。故而養(yǎng)肝護肝要多吃
。

4、綠色的食物

綠色食物有益肝氣循環(huán)
、代謝
。綠色食物還能舒緩肝郁、消除疲勞
。綠色食物有西蘭花
、菠菜、蘋果等
。多吃這些綠色食物能起到養(yǎng)肝護肝的作用
。

5、不要過量飲酒

過量飲酒對肝臟的傷害非常大
，因為人體攝入的酒精主要有肝臟進行分解代謝
、酒精對干細胞有毒害作用，使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙
。

從而導致脂肪肝
、肝硬化等疾病，
。因此養(yǎng)肝護肝切忌過量飲酒
，以避免酒精對我們肝臟的損害。

6
、保持好心情

所謂氣大傷肝
，常發(fā)怒生氣，會導致肝氣郁結(jié)或肝火旺盛
，引起生理功能紊亂
。因此，養(yǎng)肝護肝要戒怒防郁
，保持愉快的心情
。

7、預防傳染性肝炎

養(yǎng)肝護肝要接種乙肝疫苗和控制丙型肝炎來預防肝炎
，其次要是搞好清潔衛(wèi)生
，注意飲食衛(wèi)生。要避免長期大量服用損害肝臟的藥物
，除了醫(yī)師處方藥
，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用
，影響肝臟代謝藥物能力
。

8、健肝鍛煉

保健肝臟可以選擇太極拳
、柔術(shù)等一些動作舒緩
、流暢、的運動
。也可配合養(yǎng)肝保健鍛煉法
，方法是取右側(cè)臥，略抬高臀部的體位
，緩慢做腹式呼吸動作
，連續(xù)作15分鐘，每日2次
，有利于肝臟休息
，防治肝臟下垂。

9
、按摩穴位

可以每天敲打膽經(jīng)來養(yǎng)肝
，護肝。膽經(jīng)位于身體的外側(cè)
、雙手握拳稍微用力敲打左右大腿外側(cè)膽經(jīng)各50次
。敲膽經(jīng)不但可以加快膽汁分泌，提高機體的吸收能力
；還能調(diào)理情志
。緩解緊張情緒。

10
、幫助肝臟排毒的食物

1
、胡蘿卜。胡蘿卜含有的大量果膠能與人體內(nèi)汞結(jié)合
，有效降低血液中汞離子的濃度
，加速其排出。食用方法最好是加油烹調(diào)
，或者跟含脂肪的食物一起食用
，能有效釋放胡蘿卜的營養(yǎng)。

2
、豬血
。據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用
，有益于肝臟排毒
。食用豬紅一般用來滾湯和滾粥，用幾棵香菜
、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美的靚湯和滾粥
。

3
、紅棗。實驗證明
，每天給肝功能差的人喝大棗水
，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效
。紅棗在沖泡時由于果皮堅韌不好消化
，最好將其掰開再沖泡，要注意的是新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮
。

4
、大蒜。眾所周知大蒜有殺菌的作用
，其實不僅如此
，大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度，幫助肝臟進行排毒
。大蒜最好搗碎成泥
，放10-15分鐘后再吃，這樣有利于蒜素的生成
。

5
、無花果。無花果含有大量的果膠
、維生素
、多種酶和有機酸，果實吸水膨脹后
，能吸附多種化學物質(zhì)
，對肝臟排毒有很大的`幫助作用。推薦的做法是
，將干無花果
、黑玉米、赤小豆
、花生一起煮甜湯
，喝起來清新自然，可有效進行排毒
。

6
、檸檬。檸檬具有養(yǎng)肝健脾
、防毒解毒的功效
。建議每天早晨飲用一大杯檸檬水，它的酸性物質(zhì)可促進膽汁分泌，促進肝臟和整個消化系統(tǒng)工作
，從而排除毒素
，注意胃酸多的人應(yīng)慎食。

7
、地瓜
。地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化
，可促進腸胃蠕動
，有助排便。推薦吃法是烤地瓜
，而且連皮一起烤
、一起吃掉，味道爽口甜美
。

8
、綠豆。綠豆具清熱解毒
、除濕利尿
、消暑解渴的功效。把綠豆放水里煮
，水開了以后再煮7-8分鐘
，然后喝水，不要把綠豆煮爛
，煮爛后會失去養(yǎng)肝的功效
。在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳
。

9
、薏仁。薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)
、水分代謝
，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖
。薏仁水是不錯的排毒方法
，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖即可食用
。

10
、小米。小米不含麩質(zhì)
，不會刺激腸道壁
，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用
。建議煮小米粥
，有清熱利尿的功效，很適合排毒
。
最好的養(yǎng)肝護肝偏方2
春季如何養(yǎng)肝護肝呢
？

秘籍一：多喝水

多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)
，促進新陳代謝
，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液
、膽汁的分泌
，以利消化、吸收和廢物的排除
，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害
。

秘籍二：中藥護肝

中醫(yī)認為肝不可補，一補即上火
，補脾
、補腎即可養(yǎng)肝。對于脾虛的人
，服用人參健脾丸
、薏米、山藥
、芡實熬粥
。對于腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子
、天麻燉雞
。對于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝
。

秘籍三：喝酒前吃點東西

喝酒秘方少不了喝酒前吃東西
。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝
，并且想做點預防措施
，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜
、腸黏膜上形成一層保護膜
，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液
，降低醉酒程度
。

秘籍四：心情開朗

要想肝臟強健
，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘
，要盡力做到心平氣和
、樂觀開朗、無憂無慮
，從而使肝火熄滅
，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)
。如果違反這一自然規(guī)律
，就會傷及肝氣。因此
，保持心情開朗可護肝
。

春季養(yǎng)生，養(yǎng)肝和護肝是重點之一
，那么春季如何養(yǎng)肝護肝呢？下面推薦老中醫(yī)傳授的幾個護肝秘方
，一起來看看
。

秘籍五：飲食平衡

飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)
、碳水化合物
、脂肪、維生素
、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例
；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜
。飲食合理
，營養(yǎng)均衡也有利于護肝，避免因應(yīng)酬飲酒過量使肝受損
。

秘籍六：保持適量運動

最后一個護肝秘方是加強鍛煉
，提高自身免疫力。中醫(yī)專家指出
，運動可防脂肪肝
，消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人
，應(yīng)堅持體育鍛煉
，適當進行一些慢步跑、快步走
、騎自行車等有氧運動
，這些都可消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長。
最好的養(yǎng)肝護肝偏方3
1
、養(yǎng)肝護肝吃什么最好

1
、烏梅

酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補肝的功效
，我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣
，養(yǎng)肝血”等功效。

2
、荔枝

經(jīng)常食用荔枝具有很好的強肝
、健胰的功效，對于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應(yīng)該多吃些荔枝來起到滋補的功效
。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應(yīng)該多吃些荔枝
，以此來增強肝臟功能。

3
、檸檬

檸檬相信大家都極為熟知
，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾
、防毒解毒等功效
。并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質(zhì)的合成
，進而加快肝細胞的修復與再生功能
。

4、木瓜

專家提醒
，肝臟功能受損的人群在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些木瓜
，因為它具有很好的養(yǎng)肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力
。木瓜之所以對肝臟有益
，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠滿足機體所需
，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細胞膜
。

肝臟多人體排毒有著非常重要的作用，肝臟不好就多吃點上面推薦的4款食物
，真的很有效哦
！不信你試試！

2
、養(yǎng)肝護肝妙招

肝臟在人體中的作用大家知道嗎
，其實它是能去除毒素、蛋白質(zhì)代謝以及分解等功效的
，也是身體中最為忙碌的器官
。由于我們現(xiàn)在人存在很多的生活惡習
，比如酗酒抽煙等，這些都會傷害到肝臟
。

1
、常吃紫甘藍

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜
、卷心菜
、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜
，如洋蔥
、大蒜、花椰菜
，它們都可以增強身體的排毒功能
。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

2
、心情開朗最護肝

要想肝臟強健
，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘
，要盡力做到心平氣和
、樂觀開朗、無憂無慮
，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)
、順調(diào)
。如果違反這一自然規(guī)律，就會傷及肝氣
。因此
，保持心情開朗可護肝。

3
、經(jīng)常做按摩

我們將身體平躺在床上
，然后用雙手輕輕的慢慢的按摩膽囊和肝臟的比分，大概在我們身體右邊肋骨下
。經(jīng)常按摩這個部位能夠起到促進肝部位的血液循環(huán)
，從而改善代謝功能。

4
、眼淚排毒

相較于從不哭泣的男人
，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系
。中醫(yī)早已有了這個認識
，而且也被西方醫(yī)學所證實
。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣
，里面確實有一些對身體有害的生化毒素
。所以，難受時
、委屈時
、壓抑時就干脆哭出來吧。

5
、吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論
，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝
、解郁
、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物
。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬
，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好
。

6
、多喝檸檬水

水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素
，減輕肝臟的負擔
。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能
?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢試L試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁
，有利于身體排毒
。每天喝8~10杯，每次300毫升即可
。

7
、按壓肝臟排毒要穴

這個要穴是值得太沖穴，它在我們腳背第一
、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中
，我們用大拇指揉著穴位五分鐘左右，感覺到有些酸脹就好了
，記住不要用力太大
，兩只腳依次按揉。

治療脂肪肝按摩哪個部位

最佳回答

最新回答共有4條回答

姜齊

xuzhujun728

就是那個人

熱門文章