須花叁治療腎陰虛嗎

我先講一個(gè)朋友的盜汗的事情。這個(gè)盜汗，就是夜里睡眠的時(shí)候，身體出汗，感覺像是偷偷地出，所以叫盜汗。我這朋友盜汗得特別厲害，到什么程度呢？他說必須把枕頭分成兩個(gè)區(qū)域，睡一陣子，左邊這個(gè)區(qū)域的枕巾被汗?jié)裢噶耍蛽Q右邊，然后再把枕頭翻過來，用另一側(cè)，這樣才可以睡一夜，而枕巾濕透的程度，他說像是水里撈出來的一樣，經(jīng)常夜里醒來，感覺頭躺在冰涼的水里。這樣的情況，一直很久了。

我當(dāng)時(shí)看了他的舌頭，說實(shí)話并沒有那么典型的陰虛舌象的那么紅，但是他的脈搏數(shù)，再加上其他癥狀，我判斷是虛火，于是建議他服用知柏地黃丸。

結(jié)果，他告訴我，僅僅服用了一丸，盜汗就基本止住了！他自己都說：“這怎么可能？”在對癥之后，我又建議他服用了幾丸，然后就開始用六味地黃丸來調(diào)理了，同時(shí)配合了一點(diǎn)玉屏風(fēng)顆粒，結(jié)果后來居然徹底沒有問題了。

那么，這個(gè)知柏地黃丸，到底是什么藥呢？

今天我們就來講講，沒準(zhǔn)兒能幫助到您呢。

總的來說，這個(gè)知柏地黃丸是滋陰瀉火的，對于陰虛火盛，導(dǎo)致的上焦有熱，或者下焦?jié)駸岬那闆r，效果特別好。這種陰虛火旺，尤其是肝腎陰虛導(dǎo)致的虛火上炎，出現(xiàn)的多是火證，比如頭目昏眩，耳鳴耳聾，虛火牙痛，五心煩熱，腰膝酸痛，血淋尿痛，遺精夢泄，骨蒸潮熱，盜汗顴紅，咽干口燥，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)等。如果您有了上述的這些癥狀，是可以考慮這個(gè)中成藥的。

那么，這個(gè)知柏地黃丸是從哪里來的呢？

其實(shí)它是六味地黃丸的加味方，就是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上，增加了知母和黃柏兩味藥，原方出自明代張景岳的《景岳全書》里的《寒陣》中：

“滋陰八味丸：治陰虛火盛，下焦?jié)駸岬茸C。此方變丸為湯，即名滋陰八味煎：山藥四兩、丹皮三兩、白茯苓三兩、山茱萸（肉）四兩、澤瀉三兩、黃柏（鹽水炒）三兩、熟地黃八兩（蒸搗）、知母（鹽水炒）三兩。上加煉蜜搗丸，梧桐子大。或空心，或午前，用滾白湯，或淡鹽湯送下百余丸?！?/p>

這個(gè)方子里，首先是六味地黃丸的底子，是以滋補(bǔ)為基礎(chǔ)的，我們必須看到，此時(shí)的火，是以虛火為基礎(chǔ)的，所以此時(shí)以滋補(bǔ)為主，方子里面的熟地，是張景岳最擅長使用的。熟地，中醫(yī)認(rèn)為能夠滋陰補(bǔ)血，益精填髓，用于治療肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經(jīng)不調(diào)，崩漏下血，眩暈，耳鳴，須發(fā)早白等癥，張景岳特別擅長使用熟地，外號叫“張熟地”，良有以也。

而方子里的第二味藥是山藥，用于補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精，其中妙處，難以盡述，我過去寫過很多山藥的文章，我認(rèn)為這是上天給中國人的最好的禮物，是中國的國寶。

而另外一味藥是山萸肉，能夠補(bǔ)益肝腎，澀精固脫，是補(bǔ)肝的最重要的藥物。熟地、山藥、山萸肉，這三味藥的使用，源自仲景，后世名醫(yī)多擅長用之，比如民國名醫(yī)張錫純，這三味藥用到出神入化，我這些日子天天研究張錫純的用藥法，會心之處，拍案贊嘆。我覺得用好這三味藥，滋補(bǔ)的大法基本就掌握了，以后有機(jī)會和大家細(xì)細(xì)分享。

方子里的丹皮、茯苓、澤瀉，分別是清瀉肝、脾、腎三臟邪氣的，我在講六味地黃丸的時(shí)候講過，大家有時(shí)間可以看看。

而知柏地黃丸這個(gè)方子，最重要的，是加上了知母和黃柏兩味藥。

知母苦寒，入肺、胃、腎經(jīng)，清熱瀉火，生津潤燥，用于外感熱病，高熱煩渴，肺熱燥咳，骨蒸潮熱，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘。但是它的主要作用點(diǎn)是肺經(jīng)和腎經(jīng)，其中清肺熱的作用最突出，因?yàn)榉谓馂槟I水之母，母清則子安，所以對腎經(jīng)的虛熱效果也好。李時(shí)珍認(rèn)為它是氣分藥，黃柏則是血分藥，兩者配合效果更好，他說：

“知母之辛苦寒涼，下則潤腎燥而滋陰，上則清肺金瀉火，乃二經(jīng)氣分藥也；黃柏則是腎經(jīng)血分藥，故二藥必相須而行，昔人譬之蝦與水母，必相依附?！?/p>

而黃柏也是苦寒之藥，入腎、膀胱經(jīng)，主要作用在清下焦?jié)駸幔哂星鍩嵩餄?，瀉火除蒸，解毒療瘡的作用，用于濕熱瀉痢，黃疸，帶下，熱淋，腳氣，痿辟，骨蒸勞熱，盜汗，遺精，瘡瘍腫毒，濕疹瘙癢?！夺t(yī)學(xué)啟源》里說：“瀉膀胱龍火，利結(jié)小便，下焦?jié)衲[，痢疾先見血，臍中痛，補(bǔ)腎水不足?！?/p>

在六味地黃丸的基礎(chǔ)上，增加了知母和黃柏兩味藥以后，對于陰虛引起的虛火上炎，和熱擾下焦之癥，效果明顯有所提升。所以，如果是肝腎陰虛導(dǎo)致的虛火上炎證，如頭目昏眩，耳鳴耳聾，虛火牙痛，五心煩熱，腰膝酸痛，血淋尿痛，遺精夢泄，骨蒸潮熱，盜汗顴紅，咽干口燥，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)等癥，用這個(gè)方子，效果極佳。

綜合而言，此方的功用，正如明代醫(yī)學(xué)家吳昆，在他的方論專著《醫(yī)方考》中論述的：

“熟地、山萸，味厚者也，味厚為陰中之陰，故足以補(bǔ)腎間之陰血；山藥、茯苓、甘淡者也，甘能制濕，淡能滲濕，故足以去腎虛之陰濕；澤瀉、丹皮，咸寒者也，咸能潤下，寒能勝熱，故足以去腎間之濕熱；黃柏、知母、苦潤者也，潤能滋陰，苦能瀉火，故足以服龍雷之相火。夫去其灼陰之火，滋其濟(jì)火之水。則腎間之精血日生矣。王冰曰：壯水之主，以制陽光。此之謂也?！?/p>

那么這個(gè)時(shí)候，我們再復(fù)習(xí)一下，陰虛火旺的人都有哪些表現(xiàn)呢？了解這個(gè)問題，可以不讓我們吃反了，您別陽虛，還吃這個(gè)藥，那就南轅北轍了。

陰虛的癥狀是：

1、 午后或夜間自覺發(fā)熱，手足心熱，盜汗，失眠多夢，口燥咽干。這是虛熱內(nèi)生，是肝腎陰虧導(dǎo)致的潮熱證。

2、 睡時(shí)汗出，醒則汗止，五心煩熱，虛煩少寐，形體消瘦。這是迫液外泄，是陰虛火旺導(dǎo)致的盜汗證。

3、 夜臥不寧，頭暈心煩，五心潮熱，小便少而熱，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)，男士夢中遺精。這是陰虛火旺，熱擾精竅，封藏失職而導(dǎo)致的遺精證。

4、 小便灼熱淋澀，甚則尿血，色暗紅，腰痛，或潮熱，或遺精，或虛煩，舌瘦干紅，脈沉細(xì)數(shù)。這是陰虛火旺，煎津而成的小便短赤證。

如果您發(fā)現(xiàn)自己就有以上癥狀，那就要考慮自己是不是陰虛火旺了。

在現(xiàn)在的臨床上，我們用知柏地黃丸調(diào)理的疾病也比較多，比如陰虛火旺引起的單發(fā)性甲狀腺結(jié)節(jié)，陰虛火旺引起的遺精、男性不育，陰虛火旺引起的頑固性盜汗等等很多病癥，只要是陰虛火旺引起的，效果都不錯(cuò)。我的經(jīng)驗(yàn)是，有盜汗的情況，是陰虛火盛引起的，一般一丸即可顯效，服用數(shù)丸，即可扭轉(zhuǎn)局面。有時(shí)候小便淋漓澀痛，如果是陰虛火旺引起的，間雜濕熱也不必?fù)?dān)心，因?yàn)閺埦霸勒f此方正可以治療下焦?jié)駸?，此時(shí)用此方也是立效。

古代的方子，只要對癥，效果都是立竿見影，這就是經(jīng)典方的魅力，此方一般不受重視，大家了解以后，可以參照選用。孕婦請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。

值得提出的是，此類清熱之藥，不必久用，中病即止。昔日李東垣曾經(jīng)給患者用知母、黃柏治療下焦?jié)駸幔Ч麡O佳，患者痊愈了還想久服，重金求藥，李東垣拒絕了。所以熱癥被清除后，需要培補(bǔ)正氣，才是關(guān)鍵。

好啦，關(guān)于陰虛盜汗要服用知柏地黃丸的內(nèi)容，就給大家介紹到這里，希望在這個(gè)花團(tuán)錦簇的季節(jié)里，大家都可以身心輕松地踏青賞景，感受春天的溫暖爛漫！

1、腎陰陽兩虛如何補(bǔ)

腎陰陽兩虛如何補(bǔ)?用下面這些藥物陰陽雙補(bǔ)是最好的解決辦法。

1.1、補(bǔ)天大造丸

成分:側(cè)柏葉、生地、陳皮、枸杞子等。

功能:補(bǔ)天大造丸能在補(bǔ)陽的同時(shí)滋陰,腎陰陽兩虛患者的首選藥物,服用后滋養(yǎng)元?dú)?延年益壽的功效。

用法:每日空心服100粒,有病者日服二次。

1.2、何首烏丸

成分:何首烏、菟絲子、柏子仁、五味子等。

功能:何首烏丸能在益陰的同時(shí)補(bǔ)陽,非常適合腎陰陽兩虛患者服用。

用法:日服二次,每次15～30粒,空腹鹽湯送下。

1.3、全鹿丸

成分:鹿角膠、生地、鎖陽、甘草、小茴香等。

功能:全鹿丸能固精益氣,適合腎陰陽兩虛患者服用用法:煉蜜為丸,日服二次,溫開水送下。

2、補(bǔ)腎陰陽兩虛的食物有哪些

2.1、栗子補(bǔ)腎壯腰。性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

2.2、日常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽作用的藥膳,以保證腎精的充滿,可多食用壯陽益精類 食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉。

2.3、一般食物有,松子,荔枝,枸杞,和羊腎,麻雀芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚。桑葚、芡實(shí)、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、涼粉果、荷葉等都有補(bǔ)腎功效。

2.4、補(bǔ)腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。黑色食物補(bǔ)腎,如黑米(不過比較難煮),黑芝麻,黑豆,黑木耳。

2.5、多吃水果蔬菜,特別是維生素B1含量高的食物,能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。

3、腎陰陽兩虛的病因

3.1、中醫(yī)認(rèn)為:虛勞,消渴,陽痿,遺精,水腫,咳嗽,喘證,月經(jīng)不調(diào),崩漏,絕經(jīng)前后諸證,西醫(yī):慢性氣管炎,糖尿病,高血壓,神經(jīng)衰弱,肺結(jié)核,腎病綜合征,慢性腎功能衰竭,甲狀腺功能減退,再生障礙性貧血,月經(jīng)失調(diào),更年期綜合征。

3.2、本證或由腎陰先虛,日久陰損及陽,發(fā)展而來,或由腎陽不足,日久陽損及陰,逐漸而成。

3.3、或由腎陰先虛,日久陰損及陽,發(fā)展而來,或由腎陽不足,日久陽損及陰,逐漸而成。腎為先天之本,藏真陰而寓元陽,若腎中元陽不足,命門火衰與腎中元陰不足,陰精虧損同時(shí)并見,即為腎陰陽兩虛證。其常見原因?yàn)榉A賦不足,或久病不愈,或房室勞傷,或老年休衰等,以致陰精、陽氣兩慮,不能濡養(yǎng)、溫照臟腑經(jīng)絡(luò),而形成此證。病仗在腎,其性質(zhì)屬虛,不過臨床常見陰陽各有偏重的不同,這須權(quán)衡陰虎陽虛的程度而定。

腎陰虛是腎虛中的一種，治療腎陰虛有哪些中草藥呢?以下是由我整理關(guān)于腎陰虛的中草藥，希望大家喜歡!

　　腎陰虛的中草藥
　　腎陰虛的中藥有女貞子，旱蓮草，熟地，黃精，枸杞等。
　　治療腎陰虛的中成藥
　　1、六味地黃丸

　　六味地黃丸是治療腎陰虛經(jīng)常使用的中成藥。六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療陰性腎虛虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發(fā)育不良等病癥。六味地黃丸有各種不同的劑型，如水蜜丸(可每次服用6克)、小蜜丸(可每次服用9克)、大蜜丸(可每次服用1丸)、軟膠囊(可每次服用2粒)等。

　　腎陰虧損證患者可任選一種六味地黃制劑進(jìn)行服用，應(yīng)每日服2次。該病患者在服藥后若出現(xiàn)了腹脹便溏的癥狀，則應(yīng)調(diào)整用藥量或停止服藥。脾腎陽虛者不可服用。

　　2、左歸丸

　　左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療陰性腎虛不足，腰膝酸軟，盜汗，神疲口燥等病癥。適合有頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟、遺精滑泄、自汗盜汗、口燥咽干等癥狀的真陰不足證患者服用。

　　左歸丸的用法同六味地黃丸。需要注意的是，左歸丸是純補(bǔ)之劑，久服易滯礙脾胃、影響食欲，因此不宜長期服用。

　　3、麥味地黃丸

　　麥味地黃丸是在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入五味子、麥冬而成，以增強(qiáng)六味地黃丸的養(yǎng)陰生津、斂肺澀精之效，專治肺腎陰虛所致的肺癆、喘咳、遺精等。

　　麥味地黃丸用法同六味地黃丸。麥味地黃丸用于治療肺腎陰虛的肺結(jié)核、糖尿病、肺心病等患者，但感冒患者慎用。

　　4、河車大造丸

　　河車大造丸具有滋陰清熱、補(bǔ)腎益肺的功效，適合有虛勞咳嗽、骨蒸潮熱、盜汗遺精、腰膝酸軟等癥狀的肺腎陰虧證患者服用。

　　河車大造丸的補(bǔ)力比麥味地黃丸更強(qiáng)，其用法同六味地黃丸?？诜?，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。

　　5、杞菊地黃丸

　　枸杞地黃丸是由六味地黃丸、枸杞、菊花等重要方劑所制成的。其中枸杞可補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，菊花可清利頭目。枸杞地黃丸具有良好的抗衰老、改善肝臟脂肪代謝功能等。

　　與其功效相似的中成藥還有明目地黃丸、石斛夜光丸等。該藥適合有眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風(fēng)流淚、視物昏保健品等癥狀的肝腎陰虧證患者服用。在臨床上，該藥還常用于治療屬于陰虛陽亢證的高血壓病，其用法同六味地黃丸。

　　治療腎陰虛的中成藥還有很多種，下面我繼續(xù)為您介紹其他五種有效治療腎陰虛的中成藥。

　　6、知柏地黃丸

　　知柏地黃丸由六味地黃丸加知母、黃柏組成，具有滋陰清熱的功用。適合有潮熱、盜汗、口干、咽痛、耳鳴、遺精、小便短赤等癥狀的陰虛火旺證患者服用。

　　腎陰不足兼有舌苔黃膩、小便短赤等下焦?jié)駸岚Y狀的患者也可選用該藥進(jìn)行治療，其用法同六味地黃丸。但是知母、黃柏性寒，脾胃虛弱者慎用，以免傷害脾胃。感冒發(fā)熱病人不宜服用。

　　7、七味都?xì)馔?br>
　　七味都?xì)馔杈哂醒a(bǔ)腎納氣、澀精止遺的功效，適合有呼多吸少、喘促胸悶、久咳咽干氣短、遺精盜汗、小便頻數(shù)等癥狀的腎不納氣證患者服用。

　　七味都?xì)馔璧挠梅ㄊ牵好看畏?克，每日服2次。需要注意的是，因外感咳嗽而引起的氣喘患者忌服該藥。

　　8、大補(bǔ)陰丸

　　大補(bǔ)陰丸具有滋陰降火的功效。該藥是針對陰虛火旺證患者而配制的，其方劑中同時(shí)使用了滋陰藥和降火藥，但以滋陰藥為主。大補(bǔ)陰丸適合有潮熱、盜汗、咳嗽、咳血、耳鳴、遺精等癥狀的陰虛火旺證患者服用。

　　該藥的用法是：每次服6克，每日服2～3次。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

　　9、歸芍地黃丸

　　歸芍地黃丸具有滋肝腎、補(bǔ)陰血、清虛熱的功效，適合有頭暈?zāi)垦！⒀矢?、耳鳴、午后潮熱、腰腿酸痛、腳跟疼痛等癥狀的肝腎兩虧、陰虛血少證患者服用。

　　在臨床上，歸芍地黃丸經(jīng)常用于治療屬于肝腎陰虛證的月經(jīng)不調(diào)。該藥每次服1丸，每日服2～3次。同樣陽虛血寒癥忌用。

　　10、二至丸

　　二至丸具有補(bǔ)益肝腎、滋陰止血的功效，適合有眩暈耳鳴、咽干鼻燥、腰膝酸痛等癥狀的肝腎陰虛證患者服用。在臨床上，二至丸還常用于治療屬于血虛證的各種 婦科 病(如月經(jīng)量多等病癥)。

　　該藥的用法是：每次服9克，每日服2次。需要注意的是，有便溏癥狀的患者忌用該藥。
　　腎陰虛的癥狀
　　腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)理論中的一個(gè)術(shù)語，腎陰虛和腎陽虛也是中醫(yī)的癥，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛，也包括了腎臟的陰陽兩虛。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論，內(nèi)容很多。

　　腎陰是物質(zhì)的，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)比較多，如腎精，或性生活過于頻繁，或勞力(包括腦力、體力)過渡，或生下來身體弱，物質(zhì)基礎(chǔ)比較低，出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的癥狀。

　　腎陰虛輕易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)理論陰虛生內(nèi)熱，輕易出現(xiàn)五心煩熱，(就是兩個(gè)手心，兩個(gè)腳心，心口感覺熱的感覺)睡覺的時(shí)候輕易盜汗(就是睡著了，一醒身體有汗)。中青年活動量較大，無論是學(xué)習(xí)、鍛煉，物質(zhì)耗損較多，性欲不格外低，但射精快，或有遺精現(xiàn)象，要補(bǔ)腎陰。腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀，如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，由于是陽虛，中醫(yī)理論陽虛生外寒，會出現(xiàn)怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰冷、小便清長，大便淡薄。性欲比較低下，和醫(yī)學(xué)上說的雄性激素低下有相同之處。陽虛表現(xiàn)的是外在的，腎陰虛表現(xiàn)的是內(nèi)在的，腎陽虛有怕冷的癥狀。腎陰虛易早泄遺精，腎陽虛陽萎較多。共同之處是，腰酸乏力，四肢酸軟等，是共同的癥狀。
　　腎陰虛的食療方
　　1、海參百合燉瘦肉

　　鮮海參30g，鮮百合15g，瘦肉100g，姜片適量。海參味甘咸，性溫，具有補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　2、玉竹核桃粥

　　玉竹、核桃、沙參、百合各15g，粳米、鹽適量。玉竹有養(yǎng)陰潤肺，益胃生津的作用。核桃補(bǔ)腎、潤腸。沙參能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。百合甘，微寒，歸肺、心經(jīng);能養(yǎng)陰潤肺止咳，清心安神。共用有滋陰潤燥之效。

　　3、蚌肉燉老鴨

　　蚌肉60克，老鴨肉150克，生姜2片。將蚌肉洗凈;老鴨肉洗凈斬件;生姜洗凈。將所有的材料全部放進(jìn)燉蠱中，然后加入適量的開水，蓋上蓋子進(jìn)行燉煮。開文火進(jìn)行隔水燉煮兩個(gè)小時(shí)，然后調(diào)個(gè)味道就好了。

　　滋陰補(bǔ)腎，行水除煩。適用于腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內(nèi)熱者。

　　4、燉雪梨川貝

　　做法：雪梨1個(gè)，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內(nèi)水燉，約1小時(shí)左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。

　　功效：本方用于肺腎陰虛感冒之發(fā)熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。

　　5、五味子膏

　　做法：五味子100g，蜂蜜1000g。將五味子水浸后去核再用水洗，盡量洗去其味，過濾，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。

　　功效：具有滋陰澀精之功。用于腎陰不足型早泄。

　　6、花生大棗燒豬蹄

　　做法：豬蹄1000克，花生米(帶皮)100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少許，鹽適量?；ㄉ?、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤;。將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌勻;。鍋內(nèi)放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內(nèi)，注入清水，同時(shí)放入備好的花生米、大棗及調(diào)料，燒開后用小火燉爛即可。

　　功效：滋補(bǔ)腎陰、補(bǔ)血益氣。

　　7、冬蟲夏草淮山鴨湯

　　做法：蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。

　　功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
　　腎陰虛的主要癥狀
　　久病傷腎

　　久病不愈，失于調(diào)養(yǎng)，損耗精氣而導(dǎo)致腎虛，中醫(yī)有?久病及腎?之說;5、年老體衰：男女自幼年開始腎逐年充盛，至壯年則達(dá)極盛，而到了老年則因腎氣衰退呈現(xiàn)衰老。

　　情志失調(diào)

　　情志活動(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ)，所以中國醫(yī)學(xué)很重視?七情?，調(diào)和，七情失調(diào)、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一。

　　先天不足

　　腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導(dǎo)致子女腎虛。不過這種腎虛的病因?qū)儆跇O少數(shù)的現(xiàn)象。

　　房勞過度

　　房事不節(jié)，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導(dǎo)致腎虛，這就是我們開頭說的比較常見的一種腎虛的病因。

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中醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為通過一定的膳食選擇可以達(dá)到補(bǔ)腎功效，從維護(hù)相調(diào)節(jié)性機(jī)能的角度，那么日常注意吃這些食物可以補(bǔ)腎：

1.含蛋白質(zhì)的食物可補(bǔ)腎

一些蛋白質(zhì)如禽、蛋、魚、肉類等動物蛋白及豆類蛋白補(bǔ)腎功能很明顯。蛋白質(zhì)含有人體活動所需要的多種氨基酸，存在于人體組織細(xì)胞，如精氨酸是精于生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。
大豆制品、魚類均含有較多的精氨酸。有些動物性食物如鹿鞭，本身就含有大量性激素。

另外，有一些食品對補(bǔ)腎有害，飲食時(shí)，要注意不要吃這些食品：

粗棉籽油、豬腦、羊腦、免肉、菱角、火麻仁、杏仁等通常被認(rèn)為是不利于性功能的食品。其影響的原因尚不十分清楚，但中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它們有傷精氣、傷陽道和衰精冷腎等不良的作用。

2.適量的脂肪、維生素、微量元素能補(bǔ)腎

人體內(nèi)的雄、雌激素主要是脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來，長期素食者性激素分泌會相對減少。脂肪中含有一些精于生成所必需的脂肪酸，必需的脂肪酸缺乏時(shí)不僅使精子生成受到影響而且會引起性欲下降。

適量脂肪的食用，還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、蛋類中含有較多的膽固醇，適量的攝人有利于性激素的合成，尤其是動物某些器官本身就含有性激素，可適當(dāng)攝入。

另外，人體內(nèi)鋅的缺乏會引起精于數(shù)量減少以及性功能和生殖功能減退。

維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用，且對精于的生成和提高精于的活動均具有良好的效果。維生素C對性功能的維護(hù)也有積極作用。