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艾灸師小愛
2023-07-17 22:23:13
腎陰虛的患者與心情緊張并沒(méi)有關(guān)系，首先出現(xiàn)這種情況的時(shí)候
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2023-07-18 01:01:49常州-薛**
回復(fù)
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2023-07-18 01:01:49就是那個(gè)人
回復(fù)女性腎虛有什么癥狀
女性腎虛有什么癥狀
，腎是我們?nèi)梭w內(nèi)的重要器官，它能幫助我們排出身體內(nèi)的毒素并留住我們?nèi)梭w所需要的元素，而腎虛則會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的元素失衡，進(jìn)而造成更大的影響，有人認(rèn)為男人才會(huì)腎虛，但其實(shí)女人也會(huì)腎虛，下面我就告訴你女性腎虛有什么癥狀，一起來(lái)看看吧。 女性腎虛有什么癥狀11
、失眠煩躁腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中
，且常常失眠、做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝酸軟。腎陰虛與腎陽(yáng)虛，一寒一熱，無(wú)論占到哪個(gè)，都?jí)蜃屓舜蟠箢^疼的。腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁；晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。2
、更年期提前騷擾潮紅
、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。3
、熊貓眼中醫(yī)理論中黑色代表腎
，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導(dǎo)致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。少熬夜，睡前少喝水；常吃點(diǎn)桃仁芝麻糊4、黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤(rùn)肌膚
，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。5
、眼瞼浮腫早晨起床時(shí)，眼睛干澀
，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號(hào)，說(shuō)明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。6
、脫發(fā)增多。那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。女性腎氣最盛的時(shí)期是22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說(shuō)“腎主水，其華在發(fā)”，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說(shuō)明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒(méi)有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長(zhǎng)發(fā)
，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?div id="4qifd00" class="flower right">7、虛胖
中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰
、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢(shì)?div id="d48novz" class="flower left">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是：腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素 促進(jìn)脂肪分解，抑制合成的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對(duì)體內(nèi)卡路里消耗減少，導(dǎo)致發(fā)胖。8、頻繁上廁所
通常女性尿頻一個(gè)最明顯的特征就是“量少次多”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí)，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無(wú)力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴(yán)，所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。在平時(shí)要注意保暖，多吃些專門補(bǔ)腎的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。9
、怕寒畏冷正如《靈樞·百病始生篇》記載
，腎陽(yáng)不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。可多進(jìn)食一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物以緩解癥狀。10、打哈欠
哈欠連連，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能
。打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時(shí)，或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作，這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。但如果不拘時(shí)間，在不疲倦的時(shí)候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說(shuō)明你有腎虛的問(wèn)題，應(yīng)引起足夠重視。11
、面色發(fā)黑面色發(fā)黑且晦暗無(wú)光，應(yīng)考慮腎虛的可能
。中醫(yī)將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬水。黑色屬腎，黑色的事物也大多與腎有關(guān)。從舌頭判斷屬于哪種類型的腎虛
1、舌體比正常舌體瘦小
，舌質(zhì)呈絳紅色，比正常舌質(zhì)紅，舌面無(wú)苔，是腎陰虛的表現(xiàn)。2、舌面上有多少不等
、深淺不一、形態(tài)各異的裂紋，是為腎陰虛的表現(xiàn)。3
、舌面沒(méi)有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴(yán)重的表現(xiàn)。4
、舌質(zhì)紅，舌苔邊發(fā)黑且干燥，甚至干裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的'表現(xiàn)，屬于危重癥候。5、舌體比正常舌胖大
，舌質(zhì)嬌嫩，比正常舌淡，舌邊有齒印，舌苔白，是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。6、舌質(zhì)淡
，舌苔黑而滑潤(rùn)，是腎陽(yáng)虛衰的表現(xiàn)，屬于危重癥候。 女性腎虛有什么癥狀21
、黑眼圈加劇、眼瞼浮腫許多女人在清晨起床后照鏡子
，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己：眼瞼浮腫、呈現(xiàn)丑陋的黑眼圈、面無(wú)人色無(wú)光。那是因?yàn)槟I主水，腎虛則水液代謝晦氣，致使水腫，而眼瞼是最簡(jiǎn)單被發(fā)現(xiàn)的部位。為補(bǔ)救腎虛，應(yīng)做到睡前少喝水。2
、失眠、注意力不集中腎陰虛的女人心境簡(jiǎn)單容易煩躁
，注意力難以會(huì)集，且常常失眠、做夢(mèng)。也許，無(wú)窮的作業(yè)壓力、嚴(yán)重的心情、房事過(guò)度，都能夠呈現(xiàn)腎陰虛，所以平常必定要有控制。3、畏寒畏冷
若同樣溫度的室內(nèi)
，別人感覺(jué)十分涼爽，你卻直打哆嗦，又或者你穿的衣裳總是比他人多，并且一受涼就拉肚子。中醫(yī)一般認(rèn)為，就是腎陽(yáng)虛形成的。若能做到，請(qǐng)盡量在平常飲食中注意挑選羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，這些東西都是處于陽(yáng)虛狀況的腎的偏愛。。所以，腎氣虛的女人常有發(fā)胖趨勢(shì)。若是這樣，兩手掌搓熱后，放至腰部，至感到熱停止4、一胖再胖
你可是每天都覺(jué)得自己越來(lái)越胖了
？你可知事實(shí)是，你發(fā)胖的元兇巨惡之一，即是腎虛。中醫(yī)以為肥壯的根本緣由是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)是因?yàn)闅馓?div id="4qifd00" class="flower right">，遲早各數(shù)次，能夠補(bǔ)納腎氣。5、當(dāng)更年期提前
女人的更年期通常在50歲左右開始表現(xiàn)
，但腎虛女人則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下多疑等更年期表現(xiàn)。這種情況的話，歇息十分重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。陡峭的、夾帶著閑適平緩的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方法――太極拳就很有用。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為紐帶，因?yàn)槟I坐落腰部，所以十分適宜腎虛者訓(xùn)練。腎虛的按摩自療方法
1、腰部按摩
自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后，各自放至腰部
，上下按摩，有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。這一熱身可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。2、腹壓按摩腎臟
取坐位
，吸氣之后用力煩悶3—5秒，同時(shí)縮短腹肌增加腹部力量，如此反復(fù)有節(jié)奏地開展磨煉。此法對(duì)腎臟是一種占有節(jié)奏性的沖鋒，有補(bǔ)腎固精、通經(jīng)活血之效。，慢性曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前虎口對(duì)腳踝3
、強(qiáng)腎操、谠傥鼩?div id="d48novz" class="flower left">?div id="jfovm50" class="index-wrap">、賰勺悴⑴?div id="jfovm50" class="index-wrap">，足距同肩寬。兩臂天生下垂
，兩掌貼于褲縫，手指天生張開，腳跟提起。繼續(xù)喘氣9次不落地。?div id="d48novz" class="flower left">
。手靠近地表時(shí)，稍用力抓成拳，吸足氣。?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、凵眢w逐漸起立
，兩手下垂，逐漸握緊。④吐氣
，身體立正，兩臂外擰，拳心盛開，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，喘氣。以上步驟可繼續(xù)做。女人腎虛吃什么藥好
1、腎氣虧虛用藥
這種腎虛應(yīng)該服用補(bǔ)氣的藥物為主
。2
、腎陰虛用藥這種腎虛癥狀則不能采用補(bǔ)氣的藥物進(jìn)行
，應(yīng)當(dāng)使用滋陰潤(rùn)燥的藥物進(jìn)行調(diào)理。3、腎陽(yáng)虛用藥
這種腎虛應(yīng)當(dāng)采用補(bǔ)益腎陽(yáng)
、溫暖脾胃作用的藥物進(jìn)行服用治療，平時(shí)最好再配制一些藥酒進(jìn)行調(diào)理。補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物有金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。4、腎陰陽(yáng)兩虛用藥
這種腎虛說(shuō)明患者身體已經(jīng)是相當(dāng)?shù)奶撊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，猛補(bǔ)反而不適合
，最好是做出全面的檢查，單靠某一類藥物無(wú)法治療腎陰陽(yáng)兩虛。5
、其他疾病引起的腎虛用藥比如癌癥等引起了身體功能的缺失
，在發(fā)病初期，也會(huì)引起腎臟功能的消耗，也會(huì)引起腎虛，這一類腎虛更因在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。藥物不能自己亂吃，建議在醫(yī)生明確診斷病癥原因后
，按照醫(yī)生的指導(dǎo)服用。女人腎虛的滋補(bǔ)食譜
1
、芹菜蛋羹將芹菜洗凈
，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和濃肉湯，再加入蛋黃同煮后熱飲即可。2
、胡蘿卜羹取胡蘿卜切成細(xì)絲，與牛奶加熱后混合攪勻
，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效最佳。3、蜂蜜果丁
取核桃仁搗碎
，與無(wú)花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜調(diào)和，每日飲用一食勺。4
、冬蟲草燉鴨將鴨處理后洗凈，吸干水份
。用酒搽鴨肚并放入冬蟲草在鴨肚內(nèi)，放入燉盅。加入姜片、陳皮及余下的冬蟲草。滾水后，蓋上燉盅蓋，隔水燉4小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。5、韭菜粥
將韭菜切成細(xì)末
，與洗凈的米同入鍋內(nèi)，加入適量的水煮成粥，加精鹽調(diào)味即可。6、核桃元肉淡菜瘦肉湯
核桃肉去殼洗凈，加上元肉
、淡菜放入瓦煲內(nèi)，放入瘦肉后，加水大火煮開后小火燉成濃湯。7
、葡萄人參補(bǔ)酒在白葡萄酒中加入桂皮
、人參，密封浸泡15天。每天飲用一杯。8、鹽水蝦
將蝦剪去須爪
，洗凈瀝干后，在水中加入蔥、姜、鹽‘花椒煮到香氣出來(lái)時(shí)，放入蝦、黃酒，燒至沫起去浮末，連湯同時(shí)倒入陶鍋，待涼即可食用。造成女人腎虛的原因
1、熬夜
經(jīng)常熬夜往往會(huì)耗費(fèi)人體能量
，長(zhǎng)期以往，容易使人出現(xiàn)腎虛癥狀。2、久坐不動(dòng)
長(zhǎng)久坐著不活動(dòng)容易導(dǎo)致腎虛。
3、煙酒過(guò)度
煙酒有害，如果長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒抽煙
，會(huì)導(dǎo)致腎虛。4、精神壓力
現(xiàn)在生活節(jié)奏加快
，如果長(zhǎng)時(shí)間焦慮，精神壓抑較重，很容易引發(fā)腎虛癥狀。5、腎虛也是有遺傳性的
如果父母雙方精血不足的話
，子女同樣會(huì)會(huì)出現(xiàn)這種情況，從而導(dǎo)致腎虛。因此在生育前一定要注意，調(diào)整好自己的身體狀況再進(jìn)行懷孕。6、情志失調(diào)
人體每天的情志活動(dòng)必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ)
，而如果悲傷過(guò)度的話就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)腎虛的情況。7、房勞過(guò)度
如果在性生活方面不知道節(jié)制的話
，同樣會(huì)耗傷腎精，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腎虛的情況。讓女人不腎虛的幾個(gè)小方法
1、飲食方面
感到疲憊乏力的時(shí)候可以多吃一些含鐵或者蛋白質(zhì)的食品
，如木耳、大棗、烏雞等。2
、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)腰部的運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)腎健體
，補(bǔ)充腎動(dòng)力，但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。3
、房事要節(jié)制長(zhǎng)期沉醉于性生活或性生活過(guò)頻
，往往會(huì)出現(xiàn)精神不振、頭暈眼花、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。4、不要用腦過(guò)度
用腦過(guò)度會(huì)有損腎的元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，?huì)造成頭暈
、記憶力減退等，有時(shí)并不是腦的問(wèn)題，歸根結(jié)底可能是腎虛的緣故，所以充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障。5、搓腳心
常搓腳心也是能夠預(yù)防腎虛的，采用的方法是也是先將兩只手搓熱
，后在用左右手錯(cuò)對(duì)面的腳，這樣反復(fù)搓300次，每天早晚一次就可以了。-
2023-07-18 01:01:49江蘇-吳**
回復(fù)腎虛是很常見的病癥
，會(huì)對(duì)健康帶來(lái)許多不利的影響，雖然男性容易腎虛，但是女人也會(huì)出現(xiàn)腎虛癥狀，那么女人腎虛的癥狀危害有哪些？女人腎虛吃什么可以調(diào)理？女人腎虛的癥狀危害有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解女人腎虛的危害，以及調(diào)理方法吧。
1、女人腎虛的癥狀危害
一：失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
女性患有腎陰虛的話，很容易感到心情煩躁，并且常常會(huì)失眠做夢(mèng)。注意力難以集中。不僅如此，還經(jīng)常會(huì)感到腰膝酸軟。腎陰虛和腎陽(yáng)虛屬于一寒一熱，兩種不同，但是同樣嚴(yán)重。
癥狀分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁；晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
補(bǔ)救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過(guò)度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合
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