最佳回答
凌泉
2023-07-17 23:55:16
月經(jīng)期間一般多吃新鮮的蔬菜水果
，不吃辛辣刺激性的食物，可以喝點(diǎn)活血化瘀的藥物最新回答共有4條回答
-
2023-07-18 02:02:42武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
-
2023-07-18 02:02:42姜齊
回復(fù)女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候
，經(jīng)血一般會(huì)從子宮內(nèi)排出。所以這個(gè)時(shí)候飲食就是非常重要的，因?yàn)榻?jīng)期有健康的飲食能夠幫助排經(jīng)血，也可以幫助排除身體毒素和污血。那么，月經(jīng)期吃什么幫助排出呢？接下來(lái)就跟著我繼續(xù)往下看吧！ 月經(jīng)期吃什么幫助排出1、紅糖
，它是生活中很常見(jiàn)的一種食品，也可以說(shuō)是不少女性的最愛(ài)，紅糖性溫，女性在經(jīng)期喝紅糖水的話，可以讓身體溫暖，增加能量，同時(shí)還有活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)的作用，可讓經(jīng)血排得更順暢。2
、紅豆，它不只有利水消水腫作用，且還有養(yǎng)心的效果，在經(jīng)期吃紅豆對(duì)于排污血也是有幫助的，而且它還含鐵質(zhì)，可起到行氣補(bǔ)血的作用，對(duì)于心血不足的女性很適合，可以熬紅豆粥喝，補(bǔ)氣又養(yǎng)血，還美膚。3
、甜食，經(jīng)期適當(dāng)吃點(diǎn)甜食是可以起到排毒和排污血作用的，而且還不容易長(zhǎng)胖，因此經(jīng)期可適當(dāng)吃些甜食，不過(guò)注意避免吃冰凍生冷的甜食，以防引起腹痛。4
、山楂桂枝紅糖水：山楂、桂枝、紅糖，各適量，前兩味加水煎十分鐘左右后加紅糖調(diào)味即可食用，經(jīng)期早晚各服一杯，對(duì)于女性月經(jīng)期間排毒排污血有很好效果。5、蜂蜜檸檬水：檸檬
、蜂蜜，各適量，檸檬切片放入杯中，加入開水泡著，等水變溫后再加蜂蜜，每天早晚一杯，對(duì)于女性月經(jīng)期間排毒以及排出污血有幫助。 來(lái)月經(jīng)吃什么藥好有助排污血1、紅糖
紅糖為生活中的常用食品
，中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。經(jīng)期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。2、紅豆
紅豆不僅利水消水腫
，并且養(yǎng)心的功效很好。經(jīng)期吃紅豆是利于排污血的，同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血不足的女性。食用時(shí)最好可以熬紅豆粥，補(bǔ)氣又養(yǎng)血，還有美膚的效果呢。3、甜食
月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食
，這可以幫助排毒和排污血。經(jīng)期吃甜食還不容易長(zhǎng)胖，冰淇淋、多納圈、水果糖等“瘦身克星”可以被綠燈放行。月經(jīng)期人體的糖分代謝速度比平時(shí)高16%，在第2~3天，糖分代謝速度可在原基礎(chǔ)上再提高一成。4
、豬血豬血含有血漿蛋白，經(jīng)胃酸和酶分解后
，可以產(chǎn)生一種物質(zhì)，可解毒，滑腸通便，這種物質(zhì)能與侵入人體的粉塵和有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成不易被人體吸收的廢物，然后排出體外。經(jīng)期吃豬血非常食補(bǔ)，還能夠提供身體需要的多種微量元素，對(duì)于經(jīng)期容易頭暈?zāi)垦５呐?div id="4qifd00" class="flower right">，也很有幫助?/p>-
2023-07-18 01:01:32西安-杜*
回復(fù)1 月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血吃紅糖幫助經(jīng)期排毒排污血1
、紅糖水《本草綱目》中記載：紅糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血活血
、通淤、排惡露的作用。在月經(jīng)期間可以多喝一些紅糖水有助于女性排毒排污血。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫，入脾經(jīng)，月經(jīng)期間喝點(diǎn)紅糖水，可以溫煦子宮，活絡(luò)氣血，加速血液循環(huán)，有助于女性排毒拍污血。做法：把水燒開，待溫度降至90℃左右時(shí)再加入紅糖
，以保證紅糖中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不被破壞。使用量：紅糖水有溫煦活血的作用，也不宜過(guò)量
，一般來(lái)說(shuō)一天保持喝濃度20%的紅糖水300-500ml即可，冬天可以考慮睡覺(jué)前喝，可以防止子宮受寒。 2、紅糖姜棗飲食材：干姜10g，大棗30g
，紅糖適量，做法：將干姜洗凈切片，大棗去核
，放水中一起煎，待水沸騰后5-10分鐘后冷卻至90攝氏度左右時(shí)，加適量紅糖即可食用。功效：生姜可以溫胃驅(qū)寒
，緩急止痛；大棗可以養(yǎng)血安神，調(diào)經(jīng)排毒；紅糖可以溫煦子宮，活絡(luò)氣血。 3、山楂桂枝紅糖水食材：山楂15g，桂枝10g
，紅糖30-50g做法法：把山楂和桂枝加水同煮5-10分鐘左右
，加紅糖調(diào)勻即可食用，每天早晚各一杯。功效：山楂性溫味甘
，入脾、胃、肝經(jīng)，有行氣散淤的作用；桂枝性溫，具有補(bǔ)元陽(yáng)，溫經(jīng)通血脈的作用；紅糖可以溫煦子宮，活絡(luò)氣血。 4、韭菜紅糖飲食材：鮮韭菜300g，紅糖100g
做法：將鮮韭菜洗凈
，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。然后將紅糖放入鋁鍋中，加入清水煮至沸騰，待紅糖融化后兌入韭菜汁即可食用。功效：韭菜紅糖飲可以溫經(jīng)補(bǔ)氣
，適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，對(duì)于月經(jīng)期間排毒排污血有很好的幫助。 5、當(dāng)歸生姜紅棗茶食材：姜
、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖適量。做法：將當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后
，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。功效：有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛
，潤(rùn)腸通便、排毒排污血的作用。 吃粥幫助經(jīng)期排毒排污血1、紅豆紫米紅棗粥食材：花生
、紫米、紅豆、山藥、紅棗適量做法：把花生、紫米
、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊，紅棗洗凈。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來(lái)分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點(diǎn)紅糖，這樣有利于補(bǔ)血。功效：花生可以健脾和胃
、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥的功效；紫米可以補(bǔ)血益氣、健腎潤(rùn)肝、收宮滋陰之功效；紅棗補(bǔ)血，紅豆可以有化濕補(bǔ)脾之；補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。 2、黑木耳紅棗粥食材：黑木耳20g（干）
，紅棗10枚，梗米適量做法：將干的黑木耳用冷水泡開和紅棗
、梗米一起加水煮成粥樣即可食用。每天早晚各一碗。功效：紅棗具有養(yǎng)血
、安神、調(diào)經(jīng)、排毒的作用，黑木耳性甘味平，具有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。黑木耳有較強(qiáng)的吸附力，可將人體消化系統(tǒng)毒素吸附排出體外。 3、紅糖紅豆粥食材：紅豆200g
，紅糖60g，紅棗5枚，大米400g做法：紅豆先泡水5個(gè)小時(shí)左右
，紅豆先煮，再加米、紅棗一起燉煮（如果是高壓鍋燉煮，把所有食材洗凈后直接放進(jìn)去即可）。煮好后可以在鍋里面加糖或加在碗里。功效：紅棗可以養(yǎng)血
、安神、調(diào)經(jīng)、排毒；紅糖可以溫煦子宮，活絡(luò)氣血；紅豆滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，排毒的作用。 4、紅棗枸杞姜米糊食材：大米80g
、紅棗25g、枸杞子15g、生姜10g做法：
1.大米淘凈
，浸泡2個(gè)小時(shí)；紅棗、枸杞泡軟，洗凈，紅棗去核；生姜洗凈，切碎。2.將所有原料放入豆?jié){機(jī)中
，加涼開水到機(jī)體水位線，接通電源，攪拌成米糊。功效：此食療能夠溫暖全身
，活絡(luò)氣血、加快血液循環(huán)。 喝茶幫助經(jīng)期排毒排污血1、玫瑰蘋果茶食材：玫瑰花
、蘋果做法：首先把干玫瑰稍微清洗，蘋果洗凈切塊
，然后一同放入鍋中加水熬煮，關(guān)火之后可以繼續(xù)燜5分鐘左右，這樣可以讓玫瑰花得到完美的釋放，然后加入少許的冰糖即可。功效：玫瑰花的味道十分清香，能夠幫助舒緩我們的緊張神經(jīng)
，蘋果中含有果酸和果膠是脂肪的“天敵”，經(jīng)常飲用不進(jìn)能夠降脂減肥，還能夠起到排毒排污血的作用。 2、檸檬綠茶食材：檸檬、綠茶
做法：把綠茶放入杯子
，加入兩片檸檬，用熱水沖泡，可以加入適量的蜂蜜讓味道變得更加酸甜可口。功效：檸檬中含有各類氨基酸能夠有效的分解體內(nèi)的脂肪
，并且抑制它們?cè)隗w內(nèi)堆積，綠茶同樣是減脂排毒的佳品。檸檬綠茶味道酸甜，是想要排毒女性經(jīng)常飲用的飲料之一。 3、蜂蜜檸檬水食材：檸檬兩片
，蜂蜜適量做法：切兩片檸檬放入杯中，加入開水
，待開水變溫后加入適量的蜂蜜，每天早晚各一杯，每杯大概300-500ml左右。功效：蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品
，可以清熱、解毒、潤(rùn)燥；檸檬含有較多的檸檬酸，可以促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，防止色素沉著，有助于排毒。 4、首烏玫瑰花茶食材：荷葉
、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。做法：將上述的材料用開水沖泡即可飲用或煮水服用。
功效：此食療有有疏肝理氣
、降脂瘦身之功效。 5、薄荷金銀花茶食材：薄荷3g
、金銀花3g、菊花6g做法：
1.將所有食材清洗干凈。
2.將上述食材沖入250ml開水中
，浸泡20分鐘，濾渣后即可飲用。功效：薄荷可發(fā)汗解熱
、消炎陣痛；金銀花能凈血?dú)⒕痪栈▌t能清熱明目。 喝湯幫助經(jīng)期排毒排污血1、白果烏雞湯食材：烏雞一只，蓮子肉30g
，糯米15g，白果10枚，胡椒粒、食鹽適量。做法：
1.將烏雞收拾干凈
；將蓮子肉、糯米、胡椒粒洗凈。2.白白果
、蓮子肉、糯米、胡椒裝入雞腹腔內(nèi)，封口后，放至燉盅內(nèi)并加蓋。3.隔水用小火燉2-3小時(shí)
，至烏雞熟爛，加食鹽調(diào)味即可。功效：此方具有益氣
、滋陰的功效，不僅對(duì)月經(jīng)紊亂有一定的療效，還能夠排毒拍淤血，美容養(yǎng)顏。注意：白果有小毒，食用量不宜多
，成人每天不超過(guò)10粒。 2 經(jīng)期排毒排污血要看清楚顏色1、經(jīng)血淺淡者1.雞血藤
、黃芪各30克，生雞500克。煮熟后食肉喝湯?div id="m50uktp" class="box-center"> ；螯S芪、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉100克，煮湯食用。適用于氣血不足、經(jīng)血淺淡者排污血。2.黑豆60克
，大棗30克，煮熟食用。適用于血虛腎虧者。3.小茴香10克
，黨參20克，仙靈脾15克，黃酒1000毫升。煮沸后過(guò)濾去渣，每服30-50毫升，日服3次，適用于脾腎陽(yáng)虛者。4.鮮橘皮30克，代茶飲
。適用于痰濕下注者。 2、經(jīng)血紫黯者1.艾葉
、川穹、益母草、生姜各30克，雞蛋10枚。共置鍋內(nèi)加水將雞蛋煮熟后去殼，再煮沸即可。每次吃2枚，每日2或3次。2.小茴香
、生姜、桂皮各15克，羊肉200克，做湯食用。排瘀血，驅(qū)寒，適用于寒凝血瘀者。3.香附30克，黃酒500毫升
，煮沸后過(guò)濾去渣，每服30毫升，日服2或3次。排毒排污血，適用于氣滯血瘀者。4.芹菜
、金針菜各30克，做湯食用。清火排毒，適用于瘀熱內(nèi)結(jié)者。 3 經(jīng)期排毒排污血要認(rèn)清體質(zhì)月經(jīng)期間的飲食最好根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)，選擇適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝方法：
1、陰虛型，面色白而干燥，掌心熱?主要表現(xiàn)為月經(jīng)先期量少
，或先期量多，頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">屬于這類體質(zhì)的婦女要節(jié)制性生活，注意休息
，多吃乳類及動(dòng)物的骨髓，如用豬骨熬湯，平時(shí)可吃蓮子、黑棗、紅棗等調(diào)養(yǎng)心脾。 2、陽(yáng)虛型主要表現(xiàn)為體胖而皮膚松弛
、面色白無(wú)血色，易感冒，唇色及指甲不紅潤(rùn)，月經(jīng)后期量少，色淡，平時(shí)清稀白帶較多。這種體質(zhì)的女性要少吃酒、肉
，放止助濕；要戒勞戒怒，注意冷暖和體育鍛煉。入冬可以吃些補(bǔ)品，如紅參之類，以增強(qiáng)體質(zhì)。 3、脾虛型主要表現(xiàn)為面色萎黃，白帶頻多
，月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)期便溏次數(shù)多，胃口不好，精神疲倦。這類婦女平素應(yīng)少吃酒、肉
、甘肥的東西，多吃易消化食物，忌食生冷助寒食品。少吃南瓜、豆類、番薯、以免脹氣，多參加體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。 4、肝郁型外形多消瘦
，面色黃，性格孤僻，經(jīng)行欠暢，痛經(jīng)，經(jīng)色暗，面部有蝴蝶斑，經(jīng)前乳房脹痛有塊，月經(jīng)先后無(wú)定期，月經(jīng)量一個(gè)月多一個(gè)月少。這類女性要心情開朗
，平時(shí)少吃助火升濕的煎炸、辛辣、甘肥之品，更忌紅參、桂圓、荔枝等物。 4 經(jīng)期排毒排污血要對(duì)癥治療1、經(jīng)期痛經(jīng)調(diào)理食譜：黑豆紅棗雞蛋湯食材：黑豆60克
，雞蛋2個(gè)，紅棗5顆，米酒100毫升。做法：
1.黑豆洗凈用清水漫泡30分鐘
，雞蛋帶殼洗凈，紅棗洗凈去核。2.鍋置火上
，將黑豆、雞蛋、紅棗放入鍋中，加水用小火煮至雞蛋熟。3.將熟雞蛋取出
，去殼，待黑豆?fàn)€熟，將雞蛋再放入鍋中，倒入米酒煮沸即可。營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：此湯具有益氣養(yǎng)血功效，適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。
2、經(jīng)期乳房脹痛食譜：生麥芽汁食材：生麥芽200克
，紅糖適量。做法：
1.生麥芽洗凈
，放入沙鍋內(nèi)，加水300毫升，煮沸后用文火煎煮20分鐘。2.濾出麥芽汁加紅糖適量服用。每次經(jīng)前3天連服3劑
。營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：經(jīng)前乳房脹痛由肝氣郁結(jié)
、疏泄失常所致，生麥芽有健脾消食、疏肝解郁的作用，可緩解乳房脹痛。 3、經(jīng)期情緒低落調(diào)節(jié)食譜：牛蒡蘿卜湯食材：牛蒡200克
，紅蘿卜150克，白蘿卜150克，鹽適量。做法：
1.牛蒡洗凈，用刀輕輕刮掉一層皮
，切段。2.白蘿卜和紅蘿卜洗凈，去皮
，切丁。3.將所有食材放入鍋中，加入6碗水大火煮沸
，轉(zhuǎn)中小火煲30分鐘，下少許鹽調(diào)味，連湯查食用
。營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：此湯清熱利濕
、健牌益胃。 4、經(jīng)期失眠食譜：桂圓小米粥食材：大米
、小米各20克，桂圓3顆，紅棗3顆，紅糖適量。做法：
1.洗凈大米
、小米瀝干水分，放入冰箱冷凍5-7小時(shí)。2.桂圓去皮，紅棗去核洗凈備用
。3.將冷凍的米放入水中化凍
，倒入電飯鍋內(nèi)煲10分鐘。4.將桂圓和紅棗加入鍋中煲至粥黏稠即可
。喜甜食的可以稍晾一會(huì)調(diào)入紅糖
。營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：此小米粥具有補(bǔ)血安心、安神益智的功效
，適用于氣血不足、失眠健忘等。 5
-