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六月雪
2023-07-17 23:56:30
宮寒的話
，這個屬于是中醫(yī)的說法最新回答共有5條回答
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2023-07-18 02:02:19根河-李**
回復(fù)
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2023-07-18 02:02:19廣東熊**
回復(fù)1、少吃涼的
。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物，最好放置一段時間再吃。還要記住，吃冷食之前，應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒，可適當(dāng)吃點。另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
2、餐前姜茶。餐前可以趁熱喝下一杯姜茶，即用一片姜，以開水沖泡。姜茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
3、宮寒宜吃食物。烏雞是最好的暖宮食物，能補血驅(qū)寒。還有就是喝驅(qū)寒的蜂蜜，也可以吃點溫補的食品，如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。
再就是平時要注意注意保暖，護住腰腹。-
2023-07-18 02:02:19xuzhujun728
回復(fù)對于很多女性朋友來說都是存在宮寒的狀況
，宮寒的癥狀主要表現(xiàn)為手腳冰涼和皮膚暗黃或者長色斑等，如果宮寒的狀況比較嚴(yán)重的話，就是會影響到生育，所以對于宮寒就是需要注意進行調(diào)理，尤其是在飲食上，一起和來看看宮寒吃什么食物好吧。 宮寒吃什么好一
、當(dāng)歸我們都知道當(dāng)歸是有很好的補血的作用，而且能夠很好的潤腸通便和調(diào)經(jīng)止血
，而且對于女性朋友來說是不錯的一種藥材，對于治療女性朋友的月經(jīng)病有很好的效果，大家如果是有月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)的狀況都是可以食用當(dāng)歸的，可以將當(dāng)歸泡水來飲用，也是可以在純?nèi)狻蹼u的時候在里面加入一些。二
、阿膠阿膠可以說是女性朋友的滋補佳品了，食用一些阿膠能夠很好的促進紅細胞的生成
，而且阿膠能夠促進身體對鈣質(zhì)的吸收，對于女性朋友的各種出血以及貧血的狀況都是可以很好的幫助改善。三
、桂圓肉桂圓肉里面含有的鐵含量非常的豐富
，在水果里面排名也是非常的靠前的，對于治療貧血和補血是有很好的效果，我們可以在煲湯或者做粥的時候加入一些，但是因為桂圓吃了容易上火，所以大家也是要注意了。四
、桑葚干桑葚是水果里面含有天然的鐵元素最為豐富的了，所以桑葚是一種不錯的補血的水果了
，我們每天吃上一碗桑葚粥不僅是可以很好的補血，而且有不錯的美容的功效。五
、枸杞我們都知道枸杞是有很好的滋補和治療一些疾病的作用
，對于宮寒也是有幫助的，但是因為枸杞是屬于溫?zé)嵝缘模晕覀內(nèi)绻腔忌狭搜装Y或者有腹瀉、感冒的狀況就是不適合食用了。 宮寒吃什么水果好對于宮寒的人群來食用一些平性的水果是非常不錯的，不管是寒性還是熱性的體質(zhì)都是適合食用的
，女性朋友如果是出現(xiàn)了宮寒的狀況，食用一些蘋果對身體是不會產(chǎn)生比較大的影響，而且可以補充身體所需要的一些營養(yǎng)，能夠讓我們的血糖變得穩(wěn)定，而且可以很好的降低膽固醇，我們食用蘋果也是能夠促進腸胃的蠕動，將身體里面的廢物排出，讓我們的呼吸系統(tǒng)和肺功能更加的健康。葡萄也是有很好的補氣血、生津液的功效，對于女性朋友在經(jīng)期出現(xiàn)的氣短、面色蒼白和身體疲乏都是有很好的改善的作用。溫性的水果也是可以幫助驅(qū)寒
，而且有補虛的作用，能夠促進我們身體能量的代謝加速，讓我們身體暖起來，所以女性朋友如果是宮寒的話，一定是不要錯過溫性的水果了，幫助我們很好的調(diào)理身體。荔枝就是不錯的選擇，除了可以祛寒，也是可以健脾胃和補腦健身，幫助我們很好的改善宮寒的狀況，加快身體的新陳代謝。桃子也是有活血生津和潤燥的作用，大家如果是有缺鐵性貧血也是很適合食用桃子的。 宮寒食譜推薦燕窩粥
燕窩是一種非常平和的滋補食物了
，我們可以將燕窩和百合、雪梨一起在盅內(nèi)燉了，用慢火燉45 分鐘左右，然后加入一些蜂蜜，女性朋友食用可以補血活血，改善宮寒的狀況。紅糖姜茶
將準(zhǔn)備6片生姜
，然后切成小段，準(zhǔn)備500毫升的水，然后就是倒入紅糖一起燒開了，用文火煮差不多2分鐘左右就是可以了。我們在平時的生活中長期的飲用一些能夠幫助暖宮和通經(jīng)血。 宮寒飲食注意事項(1)不能吃寒性的水果
我們?nèi)绻怯袑m寒的狀況就一定是不能夠食用寒性的食物了
，這樣只會加重宮寒的狀況，像柿子、柑橘、柚子這些 寒性的水果就盡可能不要吃了，吃多了是會加重癥狀，導(dǎo)致一些更加嚴(yán)重的狀況出現(xiàn)。(2)不能吃刺激性的食物
對于宮寒的女性朋友來說，往往都是存在痛經(jīng)的問題的
，所以對于這些宮寒的患者來說，一定是不要吃一些辛辣刺激的食物，避免加重我們盆腔充血的狀況，避免加重我們痛經(jīng)的狀況。(3)不能吃酸澀的食物
酸性的食物是有收斂的作用，如果大家宮寒的話
，再吃一些比較多的酸澀的食物，就是會使得血管收縮，這樣是不利于經(jīng)血的排出，就是會加重痛經(jīng)的問題，所以大家如果是宮寒了一些像李子、檸檬這些水果就是不要吃了。相信大家在看完上面的介紹之后也是知道了宮寒的飲食調(diào)理方法了
，所以大家為了自己的身體健康一定是要注意及時的進行調(diào)理宮寒。出現(xiàn)了宮寒的狀況，也是要注意在生活中盡可能不要吃寒性的水果，在平時要進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉來增強身體素質(zhì)。-
2023-07-18 01:01:09逍遙子
回復(fù)宮寒吃什么食物調(diào)理最好
宮寒吃什么食物調(diào)理最好
，大家應(yīng)該都清楚，我們身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)大部分都是來源于我們的日常飲食當(dāng)中，當(dāng)然并不是所有的食物都對我們身體有好處，以下了解宮寒吃什么食物調(diào)理最好。 宮寒吃什么食物調(diào)理最好1女性因為平常飲食、生活
、穿著、作息等不注意，會逐漸形成寒性體質(zhì)，嚴(yán)重者則會引起宮寒，表現(xiàn)為平常腰酸，月經(jīng)期出現(xiàn)肚子疼，血塊多等，可以通過食物和藥物調(diào)理一下。可以經(jīng)常吃以下食物：1
、小茴香可以溫中止疼，行氣，可以改善宮寒的癥狀。，?jīng)常食用可以對子宮起到保暖作用。2
、山藥可以補益肝腎，健脾。3
、可以經(jīng)常用肉桂做飯，可以補火助陽，宮寒明顯者可以經(jīng)常食用。4、紅豆
、黑豆、黑芝麻、薏米、小米等溫性的五谷，可以經(jīng)常熬粥喝，可以緩解宮寒的癥狀。四種食物治療宮寒效果佳
一
、桂圓。宮寒的女性應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物。桂圓中含有豐富的鐵元素，可以用于貧血的食療中。桂圓屬于溫?zé)崾澄?div id="4qifd00" class="flower right">二、紅糖水
。大多數(shù)女性朋友都知道，在例假前幾天喝紅糖水對身體有很大的好處。宮寒的女性可以在平時生活中可以多喝紅糖水，這樣可以促進排量，更好地將月經(jīng)排除干凈，同時也會起到活氣血、暖子宮的作用。三
、枸杞。枸杞具有很好的滋補作用，宮寒的女性可以經(jīng)常食用枸杞，枸杞溫?zé)嵘眢w的'效果十分明顯。四
、阿膠。阿膠可以促進紅細胞和血紅蛋白的生成，同時還能促進鈣的吸收。一般來說，阿膠多用于治療各種出血或者貧血的癥狀。宮寒的患者可以多食用阿膠，從而可以起到給子宮保養(yǎng)的作用。以上內(nèi)容就是為大家介紹的一些治療宮寒的食物
。這些食物對于宮寒的治療都能起到十分好的效果。對于宮寒的女性朋友來說，這些食物對她們的身體都是有幫助的。希望所有的女性朋友都能對宮寒這一問題引起重視，在平時生活中要加強注意。 宮寒吃什么食物調(diào)理最好2宮寒吃什么調(diào)理
黑棗山藥生魚湯
食材：黑魚塊200克
，山藥80克，黑棗10克。植物油，食鹽，枸杞適量。做法：將山藥去皮切成小塊
，和黑棗一起泡于水中，煎鍋內(nèi)倒入植物油后燒熱，將魚塊煎炸至表面變黃后，和山藥，黑棗一起加水煮，直至湯色變濃變白，加食鹽和枸杞關(guān)火即可。功效：吃黑棗可以幫助女性補氣養(yǎng)血，暖腸胃
，明目活血，黑魚肉味鮮美，山藥為平性，一起燉湯食用適合宮寒的女性調(diào)養(yǎng)。紅豆大補湯
食材：紅豆50克
，紅棗5個，枸杞10克，生姜1塊，紅糖適量。做法：將紅豆
，紅棗，枸杞浸泡后洗干凈，生姜切片，將所有食材放入鍋中煮成湯后食用。功效：紅豆健脾化濕，枸杞溫?zé)嵝Ч喈?dāng)強
，紅棗補氣活血，紅豆大補湯能有效補血健胃，緩解疲憊的功效，適合宮寒的女性飲用。烏骨雞湯
食材：烏骨雞1只，當(dāng)歸
，黃芪，茯苓各9克，食鹽適量。做法：將雞洗凈拔毛去內(nèi)臟
，當(dāng)歸，黃芪，茯苓洗凈后放入雞腹中，放入砂鍋內(nèi)加清水燉鍋，待雞熟后，將雞腹中的藥渣去掉，放入食鹽調(diào)味，分兩到三次吃完，來月經(jīng)前可以每天喝。功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血
，適宜于宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，頭暈，心悸，舌質(zhì)淡紅，脈細等癥。山楂桂枝紅糖湯
食材：山楂肉15克，桂枝5克
，紅糖30克。做法：將山楂，桂枝放入砂鍋中
，加清水兩碗，用文火煎出一碗水，加入紅糖調(diào)味，再煮沸即可。功效：桂枝溫性理氣補血，紅糖暖宮
，和山楂一起煎湯服用有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛的功效，適宜于宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)和面色無花等癥。花旗參烏雞湯
食材：烏雞一只（500克左右)
，花旗參少許，紅棗4到5克，桂圓2克，生姜2片，枸杞10到20粒。做法：將烏雞去毛和內(nèi)臟洗凈，放入瓦罐中
，加清水，以沒過烏雞為準(zhǔn)，開大火煮沸，倒掉水，以去除腥味；再重新倒入清水，放入烏雞，花旗參，紅棗，桂圓肉，姜片，枸杞，大火煮一小時，再開小火煮一小時即可。功效：花旗參具有益氣養(yǎng)胃
，溫精養(yǎng)血功效，烏雞富含蛋白質(zhì)，B族維生素和氨基酸以及多種微量元素，兩者一起熬湯食用，可以提高生理機能，宮寒女性多吃有助于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，習(xí)慣性流產(chǎn)，體弱不孕等癥。 宮寒吃什么食物調(diào)理最好3女性宮寒吃什么好呢？
1
、當(dāng)歸當(dāng)歸有補血活血
、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，但不適合孕婦食用。當(dāng)歸吃法：將當(dāng)歸切成薄片
，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。2、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克
，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢τ谠袐D、兒童不適合。食療菜譜推薦：
1、雞煮益母草
雞一只
，益母草500g。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。2
、紅花孕育蛋取雞蛋1只，打一個口
，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。3
、當(dāng)歸遠志酒全當(dāng)歸
、遠志各150g，好甜酒1500g。將全當(dāng)歸細切碎后與遠志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適總是用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。驅(qū)趕宮寒
，首先要注意自己的飲食習(xí)慣，一方面要對某類食物忌口，尤其是來月經(jīng)時，要少吃虛寒的食物。另一方面要多吃一些補血補氣的食物。Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
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