如何按摩治發(fā)作性睡病

時(shí)間:2025-09-16 00:19:06 閱讀：4947

如何按摩治發(fā)作性睡病

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健康管理師

2023-07-18 01:59:36



發(fā)作性的睡病是一種原因不明確的慢性睡眠障礙

，對(duì)于發(fā)作性的睡病

，可以通過按摩太陽穴和合谷穴來幫助緩解癥狀。建議您到正規(guī)醫(yī)院里配合針灸

，理療按摩

，熱敷的方式來進(jìn)行綜合性的治療。

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松柏友
回復(fù)
2023-07-18 04:04:00
改變生活方式對(duì)于發(fā)作性睡病的日常控制非常重要
，應(yīng)保持生活規(guī)律
，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，戒煙酒
，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以幫助睡眠
，保證白天的狀態(tài)。
較為嚴(yán)重的發(fā)作性睡病患者
，應(yīng)盡量避免較有危險(xiǎn)工作
，如：駕駛、高空
、水下作業(yè)等
。
該病治療以藥物、認(rèn)知行為和心理和治療為主
。所有治療目標(biāo)應(yīng)集中于改善白天嗜睡
、猝倒發(fā)作、睡前/醒后幻覺
、睡眠癱瘓
、夜間睡眠和心理社會(huì)困難。在選擇藥物時(shí)
，臨床醫(yī)生和患者都必須考慮藥物可能的副作用，因?yàn)榘l(fā)作性睡病是一種終生疾病
，患者將不得不接受長期的藥物治療
。一般治療
對(duì)于發(fā)作性睡病患者治療需要進(jìn)行認(rèn)知行為和心理治療。包括規(guī)律性的日間小睡
、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣
、社會(huì)支持和心理支持四個(gè)方面。
規(guī)律性日間小睡
在白天
，有計(jì)劃的安排小睡
，可以幫助患者持續(xù)改善覺醒狀態(tài)，同時(shí)還可以有效幫助患者在藥物治療過程中
，減少興奮性藥物和抗抑郁劑的使用劑量
。
睡眠衛(wèi)生
建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，在一定程度上可以緩解日間嗜睡的癥狀
，增強(qiáng)藥物療效
，降低伴隨疾病的發(fā)生。
保持規(guī)律的睡眠-覺醒節(jié)律：有規(guī)律的提醒患者睡覺
，睡眠時(shí)間到后
，可叫醒患者。
避免睡眠剝奪：避免患者睡眠時(shí)間被其他事物干擾或打斷。
避免不當(dāng)使用鎮(zhèn)靜劑
。
健康的飲食習(xí)慣：避免食用對(duì)睡眠有影響的食物
，如富含咖啡因
的食物和飲料、煙和酒
，還需要避免睡前暴飲暴食等
。
發(fā)作性睡病（Narcolepsy）是一種原因不明的慢性睡眠障礙
。表現(xiàn)為白天過度嗜睡或快眼動(dòng)睡眠突然侵入覺醒狀態(tài)
、入睡階段或醒后幻覺、伴或不伴情緒刺激誘發(fā)的猝倒和睡眠癱瘓
、睡眠結(jié)構(gòu)和睡眠-清醒晝夜節(jié)律紊亂等
，少數(shù)患者可伴有行為異常或暴力性夢境扮演（無意識(shí)的夢境行為）
。
根據(jù)下丘腦分泌素是否缺乏
，分為1型發(fā)作性睡病和2型發(fā)作性睡病。發(fā)作性睡病是一種終身性疾病
，可發(fā)生于任何年齡
，多發(fā)于15-30歲人群，疾病發(fā)作期可嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和認(rèn)知功能
，甚至釀成意外事故
。
典型癥狀
日間過度睡眠
絕大部分患者會(huì)出現(xiàn)的表現(xiàn)。表現(xiàn)為白天無法控制的睡覺
，睡眠可能突然發(fā)生在任意時(shí)刻
、任意地點(diǎn)，如運(yùn)動(dòng)
、吃飯
、走路、開車等情況都可能發(fā)生
。睡眠時(shí)間可能只有幾分鐘
，也可能長達(dá)數(shù)十分鐘，每天可發(fā)作數(shù)次
，且不受夜間睡眠時(shí)長的影響
，可能會(huì)有注意力不集中等。
猝倒發(fā)作
猝倒是發(fā)作性睡病的具有診斷價(jià)值的特征性表現(xiàn)
，是下丘腦泌素缺乏的最具預(yù)測性的癥狀
。
猝倒發(fā)作突然，但達(dá)到最大程度需要數(shù)秒鐘
，所以發(fā)作時(shí)大多數(shù)患者在猝倒發(fā)生前會(huì)找到支撐物
。猝倒癥狀一般常持續(xù)幾秒鐘
，有的患者也可能長達(dá)幾分鐘，也可能直接遁入睡眠
，猝倒發(fā)生后患者可以回憶起整個(gè)事件過程
。
入睡前或醒來時(shí)幻覺
20%~65%的患者會(huì)發(fā)生，是類似夢境樣的體驗(yàn)
，一般多為不愉快或恐怖的內(nèi)容
。
發(fā)生在入睡過程中的稱之為睡前幻覺，發(fā)生在醒來期間的為醒后環(huán)覺
，幻覺持續(xù)的時(shí)間通常少于10分鐘
，頻率變化較大，猝倒型比非猝倒型發(fā)生頻率高
。
睡眠癱瘓
見于50%~80%猝倒型發(fā)作性睡病患者
，非猝倒型出現(xiàn)的比例較低，是指在入睡前或者剛睡醒時(shí)部分或全身癱瘓的狀態(tài)
，表現(xiàn)為呼吸困難
、肢體不能活動(dòng)、不能說話
，但患者此時(shí)的意識(shí)是完全或部分清醒的
。
睡眠行為和結(jié)構(gòu)異常
表現(xiàn)為床上在輾轉(zhuǎn)反側(cè)、下肢肌肉抽搐
、做噩夢和頻繁覺醒
。高達(dá)50%的患者有無意識(shí)行為，即對(duì)自己的某些行為沒有記憶
，可伴有快速眼動(dòng)睡眠階段的行為障礙
。
主要特征是在快速眼動(dòng)睡眠階段。肌張力降低的狀態(tài)消失時(shí)
，出現(xiàn)夢境扮演行為。即做什么樣內(nèi)容的夢就表現(xiàn)出什么樣的夢中動(dòng)作
。其嚴(yán)重程度從良性的手部動(dòng)作
，到暴力的揮動(dòng)手臂、拳打腳踢等肢體動(dòng)作或穢語等情況出現(xiàn)
。睡眠結(jié)構(gòu)紊亂表現(xiàn)為淺睡眠增多
，深度睡眠減少，快眼動(dòng)睡眠潛伏時(shí)間縮短或直接進(jìn)入快眼動(dòng)睡眠入睡
。

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