痰濕體質(zhì)的人容易致癌嗎

痰濕體質(zhì)的形體特征多見體形肥胖，腹部肥滿松軟。常見的主要表現(xiàn)為面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶痰多，喜食肥甘、舌苔白膩、脈滑等。有的還可見到面色黃胖，容易困倦，喜食肥甘，身重不爽，舌體胖大，舌苔白膩，口黏膩或甜，脈滑大等。心理特征常表現(xiàn)為性格偏溫和，穩(wěn)重恭謙，豁達(dá)，多善于忍耐。平常發(fā)病易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病證。對外界環(huán)境適應(yīng)能力表現(xiàn)為對梅雨季節(jié)及潮濕環(huán)境適應(yīng)能力差，易患濕證。

此體質(zhì)產(chǎn)生的機(jī)理是痰濕泛于肌膚，則見體形肥胖、腹部肥滿松軟、面部皮膚油脂較多、多汘且黏；痰濁停肺，則胸悶、痰多;痰濁上泛于口，則口黏膩或甜；苔膩、脈滑為痰濕內(nèi)阻之象。

痰濕體質(zhì)之人大多體形肥胖，中醫(yī)認(rèn)為“肥人多濕”，“胖人多痰”。痰濕肥胖之人的發(fā)生多與中年之后腎氣漸衰、脾腎陽虛、脾虛濕滯、水濕化痰密切相關(guān)。調(diào)養(yǎng)原則是建脾補(bǔ)氣、祛濕化痰，暢達(dá)氣血。重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)好肺、脾、腎三臟的生理功能。

（一）情志調(diào)攝

痰濕體質(zhì)之人的性格溫和，并善于忍耐，忍耐過度亦可導(dǎo)致氣滯郁結(jié)于胸，久之傷肝脾氣機(jī)，脾失運(yùn)化會(huì)加重痰濕。因此，精神情志的調(diào)攝是非常重要的。

1、舒暢情志

痰濕體質(zhì)之人常對情志刺激過度忍耐，日久天長，不利于 健康 的心態(tài)。故應(yīng)經(jīng)常注意保持心境平和、情緒開朗，使心情舒暢，避免體內(nèi)各種郁積的發(fā)生或加重。

2、培養(yǎng)廣泛的興趣

愛好開闊眼界，增加知識(shí)，合理安排休閑、度假、休假活動(dòng)，以舒暢情志，調(diào)暢氣機(jī)，改善體質(zhì)，增進(jìn) 健康 。

3、業(yè)余生活要豐富

宜動(dòng)不宜靜，選擇欣賞歡快節(jié)奏的音樂、 旅游 、爬山、跳舞等項(xiàng)目，避免注意力長時(shí)間過度集中。

（二）起居調(diào)養(yǎng)

分濕氣一分寒，“寒生濕，濕生痰”，也就是說寒濕會(huì)加重體內(nèi)的痰濕內(nèi)蘊(yùn)，加重痰濕體質(zhì)偏頗狀態(tài)。痰濕體質(zhì)之人在居住環(huán)境和生活習(xí)慣方面要注意以下幾點(diǎn)。

1、居住環(huán)境

居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境，宜選擇坐北朝南的房間居住。

2、日常休閑活動(dòng)

痰濕質(zhì)人平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，以舒展陽氣，通達(dá)氣機(jī)。如散步、慢跑、空氣浴、日光浴等，借助自然界之力宣通人體之陽氣。衣著應(yīng)透濕散氣有利于濕濁的發(fā)散。

3、長夏季節(jié)的護(hù)養(yǎng)

長夏季節(jié)自然環(huán)境溫度高，濕度大，要特別注意防止?jié)駶嶂暗那忠u，但不可過于貪涼，以免內(nèi)熱不得發(fā)散而郁于體內(nèi)，避免受寒雨淋，以免寒濕內(nèi)侵。

（三）飲食調(diào)養(yǎng)

痰濕體質(zhì)的人在飲食上，要“管住嘴”，既要科學(xué)合理攝取飲食，又要充分注意飲食禁忌。痰濕質(zhì)人的食養(yǎng)重在祛濕化痰，健脾益氣。同時(shí)還要從根本上改變其不良生活方式。

1、常用食物

要多吃些具有健脾除濕，化痰的食物，飲食宜清淡。如薏米、蕎麥、燕麥、高粱、玉米、蠶豆、黃豆、豆腐、扁豆、紅小豆、花生、芋頭、韭菜、金針菜、木耳、荸薺、枇杷、茄子、洋蔥、絲瓜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、竹筍、山藥、白蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、藕、茼蒿、茭白、芹菜、包菜、白菜、紫菜、海帶、青魚、鯽魚、泥鰍、黃鱔、海蜇、檸檬、櫻桃、楊梅、石榴、冰糖等

2、飲食禁忌

忌食膏粱厚味，少食肥甘、油膩、滋補(bǔ)、酸澀及苦寒之品。如油炸食品、肥肉、肥肉、奶油、蟹黃、魚子、龜鱉、燕窩、奶酪、巧克力、甜食、冰淇淋銀耳、芝麻、核桃、板栗、西瓜、桃子、梨、香蕉、甘蔗、醋等。

3、飲食習(xí)慣

酒不宜多飲，慢進(jìn)食，勿過飽。

（四）運(yùn)動(dòng)健身

痰濕體質(zhì)者，形體多肥胖，體虛倦怠。運(yùn)動(dòng)鍛煉的原則、形式、方法應(yīng)遵循如下幾個(gè)方面實(shí)踐。

1、運(yùn)動(dòng)鍛煉原則

因人而異，循序漸進(jìn)，長期堅(jiān)持。根據(jù)自己的具體情況運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，強(qiáng)度不宜過低，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、武術(shù)、球類、健身操以及適合自己的各種舞蹈，以振奮陽氣，發(fā)散濕濁。并做到堅(jiān)持不懈，持之以恒。痰濕體質(zhì)的人一般體重較大，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度較高時(shí)，要注意運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉，保障人身安全。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉方法

痰濕體質(zhì)的人多體形肥胖，與高血壓、高脂血、冠心病的發(fā)生具有明顯的相關(guān)性。因此，一切針對單純性肥胖的 體育 健身方法都適合痰濕體質(zhì)的人。痰濕體質(zhì)人要加強(qiáng)機(jī)體物質(zhì)代謝過程，應(yīng)當(dāng)做較長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)。所有中小強(qiáng)度較長時(shí)間的全身運(yùn)動(dòng)都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)當(dāng)在下午14:00~16:00陽氣極盛之機(jī)。運(yùn)動(dòng)環(huán)境溫暖宜人之地。對于體重超重，陸地運(yùn)動(dòng)能力極差的人，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行游泳鍛煉。

（五）藥餌保健

痰濕體質(zhì)者藥餌保健的要點(diǎn)以健脾利濕、潤腸通便、溫補(bǔ)腎陽為主，合理選用芳香化濁、健脾化濕，升清降濁功效的藥物。

1、常用中藥

痰濕肥胖之人的發(fā)生多與中年之后腎氣漸衰、脾腎陽虛、脾虛濕滯水濕化痰密切相關(guān)。治以健脾利濕、潤腸通便、溫補(bǔ)腎陽為主。合理選用芳香化濁、健脾化濕，升清降濁功效的藥物，如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白術(shù)、黃芪、枳殼、藿香、佩蘭、蒼術(shù)、白蔻、蒼術(shù)、檳榔、升麻、澤瀉、葛根、木香，通草等，減少痰濕和肥甘厚膩對脾胃的傷害，逐漸化解體內(nèi)痰濕。

2、藥餌方劑

可選用二陳湯、六君子湯或香砂六君子湯。

3、禁忌亂用補(bǔ)法

痰濕之人不宜盲目亂用滋膩之品，以防濕濁留滯。在服用一些具有滋補(bǔ)作用的食物和中藥的過程中，容易導(dǎo)致腹脹、食欲減退等不適，此時(shí)配合一些健脾化濕的中藥，就可以減少上述不適癥狀的發(fā)生。

1、《中醫(yī) 養(yǎng)生 學(xué)》劉占文主編 北京：中國中醫(yī)藥出版社 2012年

2、《中醫(yī)未病學(xué) 供中醫(yī)藥類專業(yè)用》王琦主編 北京：中國中醫(yī)藥出版社 2015年

痰濕體質(zhì)對人的身體健康有很多影響，比如說容易造成肥胖和嗜睡，還有內(nèi)分泌失調(diào)等等。但是也可以預(yù)防，比如通過飲食的調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)，都能夠達(dá)到很好的效果。接下來給大家具體說明。1.痰濕體質(zhì)對人體有很多危害。
痰濕體質(zhì)最明顯的特征就是肥胖，除此之外也容易導(dǎo)致人的內(nèi)分泌失調(diào)。在日常生活中表現(xiàn)為特別喜歡睡覺，干什么事情都沒有力量。而且對人的心理還有很多危害，導(dǎo)致人的脾氣特別容易暴躁，日常生活中做事情更容易沖動(dòng)等等。2.我們可以通過飲食來預(yù)防痰濕體質(zhì)。
其實(shí)很多人之所以有痰濕體質(zhì)，就是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)有問題。在日常生活中，一定要注意，不能夠吃刺激性食物，比如非常涼和辣的食物，油膩的時(shí)候也要盡量少吃?？梢院纫恍┚栈ㄞ踩手?，能夠緩解痰濕體質(zhì)。其他的一些除濕氣的食物，也可以在專業(yè)人士指導(dǎo)下吃。3.也可以通過運(yùn)動(dòng)來預(yù)防痰濕體質(zhì)。
經(jīng)常懶惰的人，體內(nèi)濕氣比較重，也容易形成痰濕體質(zhì)。我們在日常生活中可以多多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)幾個(gè)體育愛好，沒事的時(shí)候跟朋友一起打打球之類的。堅(jiān)持每周至少三次比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，用不了多長時(shí)間，就能夠感覺到痰濕體質(zhì)已經(jīng)改善了。而且自身的精神狀況和心理狀況都很好，做事情更加積極，渾身也有力量了。

總而言之，我認(rèn)為痰濕體質(zhì)會(huì)對身體健康有影響，會(huì)造成肥胖，內(nèi)分泌失調(diào)等等問題。大部分人痰濕體質(zhì)都是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)造成的，所以我們可以通過飲食來調(diào)理，少吃刺激性食物，多吃可以除濕氣的食物。除此之外也要積極運(yùn)動(dòng)，都是預(yù)防痰濕體質(zhì)的好方法。

什么是氣虛呢?氣虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓白C候。所謂氣，是人體最基本的物質(zhì)，由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語聲低微等。

癌癥的發(fā)生是綜合因素引起，其中和人的體質(zhì)有很大關(guān)系。中醫(yī)界認(rèn)為，人的體質(zhì)可分為9種，即平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)。除了平和質(zhì)，其他8種均屬于“偏頗”體質(zhì)。通過多年臨床總結(jié)，醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、痰濕質(zhì)、血瘀質(zhì)，這6種體質(zhì)的人易患腫瘤。

這6種體質(zhì)各有特點(diǎn)：

氣虛的人平時(shí)疲乏易出汗、氣短懶言、目光無神。這種體質(zhì)常見于過度勞累的人，容易得肺癌。

陽虛的人怕冷、自汗、大便稀溏、夜尿清長，多見于老年、長時(shí)間過度勞累、貪寒涼的人，他們患癌比例明顯偏高，特別是貪寒涼的人易得胃癌。

陰虛的人體型消瘦、口燥咽干、便秘尿黃、手足心熱、易煩躁，由于人體過熱，陰液過度“蒸發(fā)”，導(dǎo)致陰液不足，也容易得肺癌。

氣郁的人往往憂郁脆弱、敏感多疑、悶悶不樂、胸脅脹滿，久而久之極易患上腫瘤。

痰濕體質(zhì)的人多是胖子，平時(shí)過食肥甘厚味、飲酒無度，往往感覺胃脘脹滿、口甜黏、身重如裹，他們是腫瘤的好發(fā)人群。

血瘀體質(zhì)的人多見于疾病久治不愈、反復(fù)發(fā)作者，容易出現(xiàn)血瘀，看上去膚色晦滯、口唇色暗、眼眶黯黑、舌質(zhì)青紫者。像遷延不愈的肝病患者，往往面色晦暗，容易患上肝癌。

借助西醫(yī)手段篩查早期肺癌

盡管氣虛的人更容易換肺癌，但目前國際上公認(rèn)的肺癌篩查是使用低劑量薄層螺旋CT肺部檢查。所以不要因?yàn)樽约后w質(zhì)氣虛就胡思亂想，應(yīng)該借助科學(xué)的手段，達(dá)到篩查和診斷的要求，提高早期和超早期肺癌的早檢率。

如何降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)?

肺癌家族史、長期吸煙、長期身處二手煙環(huán)境、工作中長期接觸煙霧灰塵等的人群是肺癌的高危人群。當(dāng)然，臨床上也遇到過生活方式都很 健康 、沒有家族史的人也會(huì)患上肺癌。其實(shí)，每個(gè)人都攜帶有癌基因，是否發(fā)病與自身免疫功能、空氣污染等都有關(guān)系。但總的來說，高危人群更容易患上肺癌，因此，建議大家還是要養(yǎng)成 健康 的生活方式，盡量遠(yuǎn)離煙酒，保證睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，以降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)。

中秋節(jié)快到了，許多人已經(jīng)開始列出食材清單，準(zhǔn)備在歡樂聚會(huì)中大快朵頤，但如果不想過了中秋胖了一圈，連身體都搞壞的話，最好依不同體質(zhì)避開地雷食物！中醫(yī)師指出，不同體質(zhì)的人有不同的「烤肉地雷」，例如痰濕體質(zhì)的人多半肥胖，易患高血壓、高血脂、糖尿病，應(yīng)少吃紅肉、海鮮，以大量蔬菜搭配。

臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院林森中醫(yī)院區(qū)中醫(yī)師吳建東指出，中醫(yī)重視預(yù)防勝于事后治療，所以其實(shí)不建議一般人以「烤」的方式烹調(diào)食材，因烘烤過的食物容易上火、且具有過多致癌物質(zhì)，但中秋佳節(jié)，大家聚會(huì)難免想吃烤肉，此時(shí)應(yīng)依照不同體質(zhì)，來選擇適當(dāng)食材，而最重要的還是烤肉過后，要盡量恢復(fù)正常飲食，均衡營養(yǎng)，且要多補(bǔ)充水分。

1.痰濕體質(zhì)少紅肉

痰濕體質(zhì)的人因體內(nèi)溼氣阻滯，通常體型較為肥胖、多有松軟肥厚的肚子，還有貪睡、臉部油脂多、汗多、動(dòng)作緩慢、反應(yīng)遲鈍、舌體胖大（舌邊有齒痕）、舌苔白厚、月經(jīng)量少、月經(jīng)延后或閉經(jīng)、不喜歡喝水等現(xiàn)象，這類型的人多有脾胃功能失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)，是高血壓、糖尿病的高風(fēng)險(xiǎn)群。

痰濕體質(zhì)的人通常也是三高族群，身型肥胖、臉色黯淡，中醫(yī)師吳建東表示，這類體質(zhì)的人不適合吃過多紅肉，因紅肉脂肪偏多，同樣的肉中，豬肉含脂肪量最高，再者牛肉、羊肉則為紅肉中脂肪較少者，內(nèi)臟含脂肪量最高，痰濕體質(zhì)的人食用紅肉應(yīng)適量，并搭配大量蔬菜，以免攝取過多脂肪誘發(fā)心血管疾病。