出去玩總是沒(méi)有精神
，是怎么回事呢

時(shí)間:2025-09-10 16:29:05 閱讀：4855

出去玩總是沒(méi)有精神，是怎么回事呢

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最佳回答

柳華

2023-07-18 03:39:23



出去玩總是沒(méi)有精神的話

，考慮是腎陰虛的癥狀您可以口服六味地黃丸的進(jìn)行緩解當(dāng)前的癥狀呢當(dāng)身體出現(xiàn)這些癥狀

，如果得不到恢復(fù)和改善的話

，對(duì)心理來(lái)說(shuō)也會(huì)受到危害的，建議根據(jù)當(dāng)前的情況來(lái)進(jìn)行

，如果得不到對(duì)身體來(lái)說(shuō)也會(huì)受到影響

，建議根據(jù)當(dāng)前的情況來(lái)進(jìn)行處理和改善的，是你得到有效的的回復(fù)

最新回答共有5條回答

北京-梁**
回復(fù)
2023-07-18 06:06:00
人總是沒(méi)精神
，做什么都沒(méi)勁
，請(qǐng)問(wèn)是怎么回事
？
氣虛引起的，要大量補(bǔ)氣
，根據(jù)中醫(yī)的基本原理：氣能生血
，氣能行血，氣能載血
，用人參
，黃芪
，白術(shù)，炙甘草，茯苓熬水喝
做什么都沒(méi)勁,但自己又覺(jué)得無(wú)聊
。是怎么回事
。
。
抑郁癥
請(qǐng)問(wèn) 身體發(fā)軟沒(méi)勁兒沒(méi)精神是怎么回事兒
？
你的身體是嚴(yán)重的亞健康癥狀。加強(qiáng)鍛煉加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)提高免疫力提高身體抗疲勞的能力就沒(méi)問(wèn)題了
。建議你額外的補(bǔ)充紐崔萊的蛋白質(zhì)和倍立健片
，肯定有效果。
做事總是丟東忘西心情還不好干什么都沒(méi)勁是怎么回事
首先要明確
，做人比做事重要
，做人是做事的基礎(chǔ)。
做人有幾個(gè)層級(jí)
。第一個(gè)層級(jí)
，也就是最基本的，是要善良
，正直
，明辨是非等等，這一層級(jí)是處世之本
，達(dá)不到要求一切都是空談
；第二個(gè)層級(jí)，在第一層級(jí)上有所升華
，帶有一定的藝術(shù)性，比如處世圓滑
，微笑待人
，遇到不喜歡的人不表現(xiàn)出來(lái)，照顧他人的情緒等等
。做到了這一層級(jí)你會(huì)討人喜歡
，你永遠(yuǎn)不會(huì)缺少朋友，而且是真心朋友
；第三個(gè)層級(jí)
，難度就更高了
，是完全目的性地去做人，比如因?yàn)槟撤N工作關(guān)系你必須與某些人搞好關(guān)系
，但是對(duì)你來(lái)說(shuō)與這些人交往根本不是出于自己的情感需要甚至對(duì)極個(gè)別人還有排斥感
，但是你能讓他們心甘情愿出手相助，你就成功了
，這就是中國(guó)式的關(guān)系和人脈
。
做事是一個(gè)人的本職工作，做好也很重要
。在做事的過(guò)程中有幾個(gè)很重要的品質(zhì)必須具備
，比如認(rèn)真、細(xì)致
、一絲不茍
、不抱怨、有上進(jìn)心等等
，總之你要盡量排除一切外界干擾去努力做好自己的工作
。
要注意的是，做人和做事并不是完全孤立的兩個(gè)獨(dú)立體
，做人有時(shí)是為了做事
，做事有時(shí)也可以帶有做人的感 *** 彩，巧妙地將兩者結(jié)合就再好不過(guò)了
。就重要性來(lái)講
，還是要重申做人更重要，具體來(lái)講
，做事和做人的第二個(gè)層級(jí)差不多是同等重要的
，做事如果和第一或第三層級(jí)沖突不難判斷孰輕孰重，但是和第二層級(jí)沖突就要視情況而定了
。
祝你成功
！網(wǎng)上摘錄，也許與你的情況不符
，但希望對(duì)你有開(kāi)竅的作用
。
最近上課沒(méi)精神，請(qǐng)問(wèn)是怎么回事
？
精神疲勞期吧
，應(yīng)該是長(zhǎng)年慣性于一種生活而產(chǎn)生的疲累感。
既然每天都挺閑的
，就抓緊時(shí)間去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧
，打場(chǎng)球啊什么的，就算做不到
，散步總可以吧
。
春季身體疲勞
、沒(méi)精神、沒(méi)勁是怎么回事啊
春天犯困
，這是很正常的
，建議多休息。
人整天沒(méi)精神
，做什么都沒(méi)干勁
，怎么辦？
夏天是這樣子的
。過(guò)一陣子就會(huì)好起來(lái)的
。
總是沒(méi)精神！記憶力下降
！是怎么回事
？
可能是睡眠時(shí)間不夠吧！
我看起來(lái)總是沒(méi)精神
，是怎么回事呀
可能是你沒(méi)有什么值得你自己興奮的事情做
！首先學(xué)會(huì)放松自己！讓自己去冷靜的去思考問(wèn)題
，解決問(wèn)題
！給自己信心！學(xué)會(huì)去用一顆平常心去面對(duì)事情
！
啥都不缺
，就缺錢(qián)，做什么都沒(méi)勁
，什么也不想做
，這是怎么回事？
？
？
這是一種消極態(tài)度，越?jīng)]錢(qián)越啥都不想干
，破罐子破摔的感覺(jué)
，這是不行的需克服

逍遙子
回復(fù)
2023-07-18 06:06:00

全身沒(méi)力氣沒(méi)精神是怎么回事

　　全身沒(méi)力氣沒(méi)精神是怎么回事。身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候是需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)原因的
，在生活當(dāng)中我們由于各方面的原因
，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力，全身沒(méi)勁的現(xiàn)象
，以下看看全身沒(méi)力氣沒(méi)精神是怎么回事。
　　全身沒(méi)力氣沒(méi)精神是怎么回事1
　　人無(wú)力沒(méi)有精神的原因
，常見(jiàn)的有以下幾個(gè)方面：

　　第一
、夜間的睡眠不足
，包括睡眠的時(shí)間不夠，或者是睡眠的質(zhì)量不高
。夜間的睡眠是一個(gè)非常重要的生理過(guò)程
，睡眠不足身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀
，包括人沒(méi)有力氣
、沒(méi)有精神，整個(gè)人顯得無(wú)精打采
。

　　第二
、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感
，很容易疲勞
，干什么事情都覺(jué)得力不從心，同時(shí)還有缺乏愉悅感
、記憶力減退的癥狀
。

　　第三、缺乏營(yíng)養(yǎng)
，長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)
，而長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)就會(huì)使體質(zhì)變差，讓人感覺(jué)到?jīng)]有力氣
、沒(méi)有精神
。

　　第四、過(guò)度運(yùn)動(dòng)
，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康
，但是運(yùn)動(dòng)過(guò)量就會(huì)導(dǎo)致身體透支而出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括人沒(méi)有力氣
、沒(méi)有精神
，感到很疲勞。

　　第五
、疾病的因素
，某些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致身體乏力、沒(méi)有精神
，比如肝臟疾病
、甲狀腺功能異常、結(jié)核
、腫瘤
、貧血等疾病。

　　所以
，如果總是感覺(jué)到?jīng)]有力氣
、沒(méi)有精神
，應(yīng)該到醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起的
，然后給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療
　　全身沒(méi)力氣沒(méi)精神是怎么回事2
　　患者自覺(jué)全身無(wú)氣且沒(méi)有精神的原因常見(jiàn)如下：

　　1
、器質(zhì)性疾病：是臨床上較常見(jiàn)的原因
，如貧血等疾病的患者可能存在全身無(wú)力
、精神不佳等表現(xiàn)。部分患者存在冠心病
、心肌缺血
、心肌梗死或心功能不全時(shí)，也會(huì)引起心腦血管以及全身的供血不足
，導(dǎo)致患者出現(xiàn)全身無(wú)力
、精神不佳。甲狀腺功能降低的患者基礎(chǔ)代謝率較低
，所以也會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力
、精神不佳的表現(xiàn)；

　　2
、更年期：女性在更年期時(shí)會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力
、精神不佳、失眠等更年期表現(xiàn)
；

　　3
、抑郁障礙：對(duì)于存在抑郁障礙的患者，生活的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力較差
，也會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力
、精神不佳，以及對(duì)任何事情不感興趣的臨床表現(xiàn)
；

　　4
、失眠：部分患者可能由于前一天或連續(xù)出現(xiàn)失眠的狀況，導(dǎo)致睡眠不足或睡眠質(zhì)量較差
，造成精力與體力的恢復(fù)較差而出現(xiàn)全身無(wú)力
、精神不佳的表現(xiàn)。

　　全身無(wú)力
、沒(méi)精神最有可能的原因就是發(fā)燒
，不論是病毒感染，還是細(xì)菌感染都可造成患者出現(xiàn)畏寒
、發(fā)熱
。而發(fā)熱會(huì)導(dǎo)致患者消耗增多、食欲下降，從而導(dǎo)致全身無(wú)力
、精神疲乏
。睡眠質(zhì)量下降也是導(dǎo)致全身無(wú)力、沒(méi)精神的常見(jiàn)原因
。

　　入睡困難或早醒的患者會(huì)出現(xiàn)睡眠滿意度下降，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)全身乏力
、沒(méi)精打采
。代謝性疾病也是導(dǎo)致全身無(wú)力沒(méi)精神的原因之一，包括低血糖
、低血鉀
、低血鈉、皮質(zhì)醇減少
、

　　甲狀腺功能減退等
。此外，各種血液系統(tǒng)疾病
，比如缺鐵性貧血
、巨幼紅細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血
、骨髓增生異常綜合征
、白血病、淋巴瘤等都可導(dǎo)致患者出現(xiàn)全身無(wú)力
、精神差的'癥狀
。

　　渾身沒(méi)精神引起的原因非常多，說(shuō)明如下：

　　第一
、要考慮是不是晚上太晚睡覺(jué)
，以及睡眠時(shí)間不足和睡眠質(zhì)量下降有關(guān)系。這種情況要糾正調(diào)整睡眠來(lái)改善癥狀
，還有就是因?yàn)樨氀?div id="jfovm50" class="index-wrap">、低血糖、電解質(zhì)紊亂都會(huì)造成渾身沒(méi)勁
、沒(méi)精神
，這種情況需要糾正電解質(zhì)紊亂、低血糖
、貧血來(lái)改善癥狀
。

　　第二、大腦的血管硬化
、供血不足造成
，有高血壓、糖尿病、抽煙
、喝酒
、高血脂的人會(huì)出現(xiàn)血管硬化加快、斑塊狹窄等造成腦供血不足
，而表現(xiàn)為渾身沒(méi)精神
。夜間發(fā)作性的呼吸暫停綜合征，也會(huì)造成大腦缺氧和睡眠障礙
，出現(xiàn)渾身沒(méi)精神的癥狀
，這種情況需要通過(guò)夜間的相應(yīng)治療來(lái)改善癥狀。
　　全身沒(méi)力氣沒(méi)精神是怎么回事3
　　全身沒(méi)有力氣
，四肢無(wú)力
，注意檢查是否有發(fā)燒，發(fā)燒感冒可以出現(xiàn)沒(méi)有力氣
。

　　也需要注意觀察是否有惡心
、嘔吐、腹瀉
、急性胃腸炎
、胃腸道疾病可以出現(xiàn)低鉀血癥、脫水也容易出現(xiàn)沒(méi)有力氣的現(xiàn)象
，通過(guò)化驗(yàn)檢查才可以確定具體原因
，身體虛弱、貧血
、糖尿病都可以導(dǎo)致四肢無(wú)力的現(xiàn)象
。通過(guò)抽血化驗(yàn)血常規(guī)、空腹血糖可以確定是否有這樣的疾病
。

　　同時(shí)也不排除是否有過(guò)度疲勞
，要注意休息，改善飲食結(jié)構(gòu)
，通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)可以改善
。也需要檢查具體病因，積極地針對(duì)病因治療
。全身沒(méi)力氣
、四肢無(wú)力時(shí)，先需要尋找病因
，明確病因后
，針對(duì)病因治療，才能緩解癥狀
。具體有以下幾種情況會(huì)引起四肢無(wú)力：

　　1
、生理性的無(wú)力
，比如長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)工作。不需要做特殊治療
，只需要注意休息
，加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)。

　　2
、病理性的無(wú)力
，需要查明病因，治療原發(fā)疾病
。如感冒引起時(shí)
，需對(duì)癥治療。如慢性腎小球腎炎
，需要積極控制疾病發(fā)展，防止并發(fā)癥
。如重癥肌無(wú)力
，治療上可做胸腺切除手術(shù)治療，緩解癥狀
。如長(zhǎng)期服用一些藥物
，有些藥物副作用會(huì)導(dǎo)致全身沒(méi)力氣。全身無(wú)力和四肢無(wú)力的原因有很多具體如下：

　　1
、患有內(nèi)分泌疾病
，如離子紊亂和低鈉血癥。

　　2
、在感冒早期
，當(dāng)人們感冒時(shí)，無(wú)論是病毒性感冒
、細(xì)菌性感冒還是非典型病原體性感冒
。都會(huì)降低身體免疫力，導(dǎo)致全身無(wú)力和四肢無(wú)力
。

　　建議患者日常應(yīng)注意保持良好的情緒和態(tài)度
，不要過(guò)于激動(dòng)和憤怒，學(xué)會(huì)釋放壓力
，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以增強(qiáng)抵抗力
。

　　1、原因一
、生理疲勞導(dǎo)致免疫力下降
。生理疲勞會(huì)使機(jī)體各系統(tǒng)的功能處在一個(gè)較低的水平，機(jī)體抵抗外來(lái)病原物的能力降低
，自然殺傷細(xì)胞的減少
，人就極易生病
。比如，感冒了后就會(huì)感覺(jué)到身體特別的懶
，什么也不想做
，一點(diǎn)力氣也沒(méi)有。

　　2
、原因二
、生理疲勞引發(fā)心腦血管病。當(dāng)人體處在生理疲勞狀態(tài)時(shí)
，由于心肌細(xì)胞能量的減少和生理疲勞對(duì)心肌細(xì)胞的毒害
，心肌收縮力變小，心臟的泵血功能降低
，血液淤積在血管之中
，發(fā)生微循環(huán)障礙，血流速度減慢
，血液垃圾增多
，引發(fā)各種心腦血管疾病。

　　3
、原因三
、肝類(lèi)的疾病也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)四肢無(wú)力、全身沒(méi)勁的情況
，而且還會(huì)有食欲下降
，惡心和嘔吐的情況。

　　注意事項(xiàng)：

　　不管是什么樣的原因出現(xiàn)的四肢無(wú)力
，渾身沒(méi)勁
，都要在進(jìn)行治療的同時(shí)在生活上進(jìn)行調(diào)理，主要是通過(guò)飲食和平時(shí)的體育鍛煉
。

xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-18 06:06:00
畢竟你現(xiàn)在還是個(gè)學(xué)生
，個(gè)性的原因比較開(kāi)朗活潑喜歡冒險(xiǎn)之類(lèi)，可能你是女孩子
。喜歡玩沒(méi)有錯(cuò)愛(ài)玩也不是壞事但要有個(gè)度數(shù)
，有始有終，該學(xué)什么的時(shí)候用心努力睡不著就要把問(wèn)題弄明白
，該玩的時(shí)候開(kāi)開(kāi)心心大大方方的玩
，學(xué)習(xí)上不要給自己有壓力就好，勞逸結(jié)合
。

平淡之
回復(fù)
2023-07-18 05:05:50

人沒(méi)精神感覺(jué)很累乏力是怎么回事

人沒(méi)精神感覺(jué)很累乏力是怎么回事
，很多人因?yàn)楦鞣N各樣的原因自己總是感覺(jué)很疲憊，每天都會(huì)感覺(jué)自己很累
，或許目前好多的人都有此癥狀
，這種癥狀不要小覷
，下面是人沒(méi)精神感覺(jué)很累乏力是怎么回事。
人沒(méi)精神感覺(jué)很累乏力是怎么回事1
如果正常人感覺(jué)很累
，沒(méi)有精神
，最常見(jiàn)的原因有以下幾個(gè)方面：

第一、熬夜太多
，睡眠不足
，工作、學(xué)習(xí)
、生活都需要合理的安置時(shí)間
，不應(yīng)該多熬夜，沖減了睡眠時(shí)間
，這樣會(huì)導(dǎo)致第二天沒(méi)有精神
，出現(xiàn)很累。

第二
、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，物極必反，睡眠時(shí)間過(guò)久
，也會(huì)出現(xiàn)頭重腳輕、渾身乏力
、精神不足的情況
。

第三、飲食不規(guī)律
，腸胃不適
，不規(guī)律的飲食會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，尤其是晚上休息時(shí)間
，胃腸道仍在加緊工作
，就會(huì)使身體不適，影響精神
，有的時(shí)候還會(huì)感覺(jué)腹部隱隱作痛
，因?yàn)樯眢w雖然休息了，但是沒(méi)有得到全方面的休息
。

第四
、缺乏鍛煉，生活安逸
，業(yè)精于勤
，每天都需要讓自己充實(shí)起來(lái)，充分的運(yùn)動(dòng)
，否則身體發(fā)福
，每天生活沒(méi)有激情
，所以就會(huì)同時(shí)感到情緒方面有一些累，沒(méi)有精神
。

但是一定要排除器質(zhì)性的病變
，比如感冒、發(fā)燒或者是身體上的其他疾病
，或者是甲狀腺功能減退
，這些就需要到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查來(lái)明確。

如果一個(gè)人總感覺(jué)到身體疲乏
、沒(méi)有精神
、感覺(jué)累，這需要到醫(yī)院進(jìn)行健康檢查
，做一個(gè)詳細(xì)
、全面的體格檢查，看一看有沒(méi)有什么器質(zhì)性的疾病
。如果檢查都正常
，需要考慮有沒(méi)有精神科的疾患，有沒(méi)有抑郁障礙
。

抑郁障礙是一個(gè)精神科的疾病
，它主要表現(xiàn)為心境障礙，表現(xiàn)為心境的低落
、消極
、沮喪，一天到晚高興不起來(lái)
，生活中沒(méi)有愉悅感
。最常見(jiàn)的主訴是疲乏、沒(méi)有精神
，晚上不管怎么休息都覺(jué)得緩不過(guò)來(lái)
。
人沒(méi)精神感覺(jué)很累乏力是怎么回事2
第一，每天都會(huì)覺(jué)得自己非常累
，原因可能是平時(shí)休息不好
，或者經(jīng)常熬夜，不注意早睡早起等原因引起的
，這時(shí)候
，我們就要早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
，可能有的人說(shuō)
，到晚上自己就特別的精神，一定不累
。

這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間生活習(xí)慣形成的
，我們需要把這個(gè)不好的習(xí)慣改正
，躺倒床上，就不要在玩手機(jī)
，不要在玩游戲或者看新聞之類(lèi)的了
，躺床上，就要讓自己的身體
，刻進(jìn)入休息狀態(tài)
，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)形成一個(gè)好的習(xí)慣
，或許你平時(shí)很累的習(xí)慣就隨之而去
；

第二，每天都會(huì)覺(jué)得自己非常累
，原因可能是不吃早餐引起的
，尤其是現(xiàn)在的.年輕人，上班是能多睡一秒是一秒
，而對(duì)于自己的早餐能將就就將就
，甚至是不吃早餐，就是為了避免上邊遲到
。

其實(shí)這種生活狀態(tài)是非常不好的
，時(shí)間久了，慢慢的都是在透支自己的身體健康
，感覺(jué)到很累也是在正常不過(guò)了
，因?yàn)樯眢w的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不上，沒(méi)有力氣
，自然就會(huì)感覺(jué)很累，因此
，我們需要養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣
；

第三，每天都會(huì)覺(jué)得自己非常累
，原因可能是自己經(jīng)常的不運(yùn)動(dòng)
，不鍛煉身體，偶爾的一次大的活動(dòng)動(dòng)作等過(guò)后
，自己的身體就很難再恢復(fù)回來(lái)
，總覺(jué)得特別累，這樣的話是缺乏鍛煉引起的
，此時(shí)
，我們就要加強(qiáng)身體鍛煉，平時(shí)做做體操
，跑跑步
，打打球
，或者每天堅(jiān)持競(jìng)走，總之要鍛煉身體
，讓自己的身體處于青春富有活力當(dāng)中
；

第四，每天都會(huì)覺(jué)得自己非常累
，或許是因?yàn)樽约旱纳眢w真的累了
，需要休息，這時(shí)候
，我們就要讓自己的生活慢下來(lái)
，去享受生活，例如給自己放幾天假
，大睡一天
，或者去按摩店做個(gè)按摩等都是不錯(cuò)的選擇，給自己做個(gè)美味的美食
，增加營(yíng)養(yǎng)
，真正讓自己的身體處于健康的狀態(tài)；

第五
，每天都會(huì)覺(jué)得自己非常累
，也許是身體生病了，例如糖尿病患者
，就是每天都沒(méi)有力氣
，稍微做點(diǎn)事情就會(huì)覺(jué)得非常累，因此要重視自己的健康
，如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)
，就要及時(shí)的去醫(yī)院做個(gè)身體檢查了，查看身體是否存在異常
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)項(xiàng)康復(fù)
；

第六，每天都會(huì)覺(jué)得自己非常累
，原因可能時(shí)候因?yàn)闅庋撘鸬?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，這是中醫(yī)角度學(xué)考慮，尤其是女人牛奶
，氣虛是在所難免的
，氣虛的話，就要補(bǔ)充氣血
，可以通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充
，例如喝，吃紅棗，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的實(shí)物
；
人沒(méi)精神感覺(jué)很累乏力是怎么回事3
1
、睡眠質(zhì)量不佳。有的朋友雖然晚上睡的時(shí)間很長(zhǎng)
，但是睡眠質(zhì)量卻非常不好
，表現(xiàn)為睡覺(jué)以前輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，睡著了以后很容易驚醒
，并且頻繁做夢(mèng)
。這樣就會(huì)導(dǎo)致精力無(wú)法恢復(fù)，需要大家采取一些方法來(lái)提高睡眠質(zhì)量
。

2
、精神壓力大。許多朋友由于工作或者生活的原因
，平時(shí)精神壓力特別大
，長(zhǎng)期精神處于緊繃狀態(tài)，這樣就會(huì)消耗過(guò)多的精力
，導(dǎo)致人總感覺(jué)很累很疲乏
，時(shí)間長(zhǎng)了還有可能會(huì)誘發(fā)器質(zhì)性的病變。需要大家及時(shí)緩解精神壓力
，調(diào)整工作和生活的節(jié)奏
，并且在日常生活中多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

3
、運(yùn)動(dòng)過(guò)少?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代人一出門(mén)就坐車(chē)，因此普遍存在運(yùn)動(dòng)過(guò)少的情況
。這樣就會(huì)導(dǎo)致身體的機(jī)能下降
，從而使人的身體疲乏無(wú)力。因此大家應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行體育鍛煉
，像散步
，快步走，慢跑
，瑜伽
，太極拳
，騎自行車(chē)等
，都可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，改善身體疲乏無(wú)力的狀態(tài)
。

4
、患有貧血。貧血會(huì)導(dǎo)致人體血紅蛋白偏低
，影響到氧氣的正常輸送
，導(dǎo)致身體供氧不足
，從而感覺(jué)疲乏無(wú)力，需要在日常生活中多吃一些紅棗
，菠菜
，紅肉等補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物。

5
、咖啡因攝取過(guò)量
。許多朋友為了提神都會(huì)喝咖啡，可樂(lè)等含有咖啡因的飲品
，這樣就會(huì)由于大腦長(zhǎng)時(shí)間興奮而產(chǎn)生疲乏感
，少喝咖啡可樂(lè)，少吃巧克力
。

如果大家平時(shí)經(jīng)常感覺(jué)到頭暈身體乏力的話
，可能是由于睡眠質(zhì)量不佳，精神壓力大
，運(yùn)動(dòng)不足
，患有貧血等原因?qū)е碌摹Ｐ枰蠹以谌粘Ｉ钪姓{(diào)節(jié)自己的生活方式
，每天保持充足的睡眠
，及時(shí)緩解精神壓力，積極進(jìn)行體育鍛煉
，如果出現(xiàn)了貧血的癥狀
，一定要及時(shí)治療。

出去玩總是沒(méi)有精神，是怎么回事呢

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北京-梁**

逍遙子

xuzhujun728

平淡之

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，是怎么回事呢