頸椎病會(huì)引起膈肌痛嗎

主要癥狀是頭，頸，肩，背，手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限，頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒，有的一側(cè)面部發(fā)熱，有時(shí)出汗異常，肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時(shí)不自覺的握物落地病情分析：自訴頸椎病，而這如果是壓迫神經(jīng)就會(huì)引發(fā)疼痛，及麻木，再者如果是壓迫脊髓，椎動(dòng)脈，就會(huì)引發(fā)頭暈，胸悶等一系列癥狀。

治療頸椎病的最好方法：

1.中藥外敷法

中藥外敷，外擁萄寶的（濟(jì)，愈？堂，頸椎，順*古，安，玉？貼）可以很好地改善頸椎的血液循環(huán)，緩解頸椎的肌肉痙攣，緩解和消除頸椎引起的疼痛和疼痛。但是要注意，急性期患者的疼痛癥狀嚴(yán)重時(shí)，不能用溫?zé)釤岱笾委煛?/p>

2.運(yùn)動(dòng)治療

頸椎病是一種慢性病，不能一夜之間治療，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療，運(yùn)動(dòng)療法是更好的方法，頸椎病患者可以通過藝術(shù)肌肉交替收縮和放松，從而增加脊椎關(guān)節(jié)的平衡和協(xié)調(diào)能力，以緩解頸椎病的疼痛癥狀

3.牽引治療

牽引治療是治療頸椎病最常用的方法。由于戰(zhàn)斗力顯著，很多人會(huì)選擇牽引治療。

頸椎病在日常生活中緩解的方法：

1、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。

2、糾正與改變工作中的不良體位。

3、注意頸肩部保暖。

4、勞動(dòng)或走路時(shí)要避免挫傷。避免急剎車時(shí)頭頸受傷，避免跌倒。

5、應(yīng)避免提重物，應(yīng)當(dāng)避免參加重體力勞動(dòng)。

6、避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作和使用電腦。

7、選擇適宜自己的枕頭。

8、做到定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)及早預(yù)防。

頸一后頭通大腦，頸二耳目視聽舌；

頸三臉面和外耳，三叉神經(jīng)及喉咽;

頸四繞項(xiàng)連雙肩，耳鼻口咽與膈肌；

頸五上臂三角肌，聲帶腺體咽喉炎；

頸六頸肩二頭肌，拇食兩指扁桃體；

頸七肩肘三頭肌，前臂中指甲狀腺；

頸八無名與小指，前臂掌面指屈??；

胸一上臂至肘下，食管氣管小魚際；

胸二循腋至肘上；三至十二胸肋??；

胸二至五主心疾，肺與氣管二三四；

食道胸一至胸六，六胃七胰八屬脾；

肝膽七九胸節(jié)間，腎臟胸十至腰一；

胸九十二主小腸，十一腰一大腸鄉(xiāng)；

膀胱十一至腰二；輸尿管加前列腺；

睪丸卵巢十十一，下至腰一主生殖；

腰一上主骼腰肌，內(nèi)絡(luò)大腸下股溝；

腰二斜下大腿前，還連腹部和蘭尾；

腰三主管膝周炎，子宮膀胱性器官；

腰四小腿內(nèi)側(cè)面，坐骨神經(jīng)前列腺；

腰五腿外脛前肌，足背拇次兩趾連；

骶一跟腱通小趾.，亦主小腿腓腸??；

骶二大小腿后面；下至足底掌小?。?/p>

頸椎病并不會(huì)直接致死，但如果治療不及時(shí)任其發(fā)展就會(huì)有生命危險(xiǎn)。比如脊髓型頸椎病，這是頸椎病里最嚴(yán)重的類型，如果受到損傷的頸椎位置比較高，在頸椎的第三四節(jié)或是頸椎第三四節(jié)以上，很有可能會(huì)影響到呼吸肌，從而出現(xiàn)呼吸困難，甚至呼吸停止出現(xiàn)窒息導(dǎo)致死亡。

但是前面也說到了，頸椎病本身并不會(huì)直接致死，只要及時(shí)就醫(yī)治療方法得當(dāng)，都是能治愈的。下面幫助大家了解一下頸椎病的類型以及頸椎病的預(yù)防方法。

一、頸型頸椎病

這種類型的頸椎病程度算是最輕的，也是其他類型頸椎病的早期階段，主要癥狀表現(xiàn)為頸肩部的肌肉酸痛和僵硬，這是因?yàn)轭i部肌肉出現(xiàn)勞損導(dǎo)致的。很多頸椎病患者去醫(yī)院拍X片，報(bào)告上就會(huì)寫著頸椎生理曲度變直或是頸椎反弓。

二、神經(jīng)根型頸椎病

神經(jīng)根由頸椎脊髓發(fā)出，由神經(jīng)根發(fā)出的神經(jīng)可以支配肩、臂、手的感覺和運(yùn)動(dòng)，可是當(dāng)某個(gè)部位的神經(jīng)受到頸椎間盤突出、骨刺等退變的壓迫后，就會(huì)導(dǎo)致該部位出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，如手臂疼痛、手麻、手臂發(fā)涼、手臂發(fā)熱、肩膀疼痛、胳膊疼痛，這種因?yàn)樯窠?jīng)根受到壓迫導(dǎo)致的頸椎病就屬于神經(jīng)根型頸椎病。

三、椎動(dòng)脈型頸椎病

椎動(dòng)脈的血管通往大腦，為大腦供血，所以當(dāng)頸椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生等病變壓迫到椎動(dòng)脈時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)腦供血不足的情況，如頭暈、眼花、耳鳴等，也會(huì)有因?yàn)轶w位的改變導(dǎo)致椎動(dòng)脈受到的刺激和壓迫比較嚴(yán)重而導(dǎo)致患者出現(xiàn)突然倒地的情況，這都是因?yàn)楣┭淖祫?dòng)脈受到壓迫引起腦供血不足導(dǎo)致的。

四、脊髓型頸椎病

剛才提到這是頸椎病里最嚴(yán)重的類型，但是要注意的是根據(jù)脊髓損傷位置的不同導(dǎo)致的后果也不同，輕度的損傷前期主要癥狀可能是一些運(yùn)動(dòng)障礙以及一會(huì)感覺功能減退，重度損傷則是會(huì)導(dǎo)致高位截癱或是影響到呼吸肌。

五、交感型頸椎病

這種類型的頸椎病可以說是最復(fù)雜的一種，主要是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)的癥狀比較繁多，十分影響患者日常生活，如惡心嘔吐、頭暈頭痛、耳鳴心慌、失眠等癥狀，這是由于頸椎病變不斷刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致。

①無論是玩手機(jī)還是伏案工作保持正確站姿坐姿

②開車，玩坐過山車等項(xiàng)目時(shí)要系好安全帶，防止因急剎車或急轉(zhuǎn)彎時(shí)因頸部前伸導(dǎo)致的頸部外傷。

二、做拉伸運(yùn)動(dòng)保持頸部韌性

①雙手上舉

呈站姿或坐姿，臉部正視前方，雙手交叉上舉。

②頸部運(yùn)動(dòng)

找一條毛巾或是彈力帶，放在頸部，雙手抓住并向前方拉伸，注意下巴收緊，頭向后仰，之后回到初始位置。一次三組，一組10次。

③肩胛運(yùn)動(dòng)

呈站姿或坐姿，下沉右邊肩膀，頭部低頭，向左轉(zhuǎn)45度，把手放在頭上輕輕壓下，感受頸部的拉伸。保持10秒，重復(fù)10次后換邊。

以上就是對(duì)題主問題的解答，想必題主對(duì)于頸椎病已經(jīng)有很深刻的了解了，頸椎病雖然有生命危險(xiǎn)，但是如果日常生活保護(hù)頸椎得當(dāng)還是可以避免的，除了以上的預(yù)防方法，建議平時(shí)也能進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，像游泳、單杠、瑜伽這些鍛煉都能保護(hù)頸椎，預(yù)防頸椎病。

你好，我是風(fēng)濕免疫科喬方醫(yī)生，四川省人民醫(yī)院退休醫(yī)師。這個(gè)問題我來回答。

日常生活中，如果有感覺到：脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛，頸部活動(dòng)受限，肩背部沉重，肌肉變硬；上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手握物品常不自覺掉落等癥狀，大多數(shù)都會(huì)意識(shí)到可能是頸椎病。

除了這些癥狀外，頭痛、頭暈、視力減退、記憶力減退、耳鳴、惡心等許多癥狀都與頸椎病有關(guān)。這些癥狀看上去確實(shí)是沒有生命危險(xiǎn)，但還是有一些其它頸椎病癥狀會(huì)影響壽命，甚至造成生命危險(xiǎn)。

1、猝倒

當(dāng)患者在某一體位頭頸轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，突感頭昏、頭痛，患者立即抱頭，雙下肢似失控狀發(fā)軟無力，隨即跌（坐）倒在地。在跌倒過程中，容易發(fā)生碰撞，若是頭部碰撞臺(tái)階、窗臺(tái)、桌角，或跌倒后處于無人、水邊、寒冷的環(huán)境，必然是可能造成生命危險(xiǎn)。

猝倒是椎動(dòng)脈型頸椎病的一種特殊癥狀，頸部交感神經(jīng)被激惹導(dǎo)致椎動(dòng)脈受累所致，可出現(xiàn)眩暈、視力模糊等綜合癥狀，猝倒發(fā)作前并無預(yù)兆，多發(fā)生于行走或站立時(shí)，頭頸部過度旋轉(zhuǎn)或伸屈時(shí)可誘發(fā)，反向活動(dòng)后癥狀消失。

2、頸心綜合征與頸源性高血壓

頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫，表現(xiàn)出心悸、胸悶、心率變化、心律失常、血壓不穩(wěn)等癥狀，成為頸心綜合征，常常被誤診為冠心病。

還有另一種情況叫頸源性高血壓，可以引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多。

若患者本身就存在血腦血管疾病問題，再因?yàn)轭i心綜合征與頸源性高血壓的“添油加醋”，必定是會(huì)增加心腦血管疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

頸椎病是現(xiàn)代臨床上的一種常見病、多發(fā)病，隨著電腦、手機(jī)普及，發(fā)病率日漸增高，且趨于年輕化。要防治頸椎病，跟我學(xué)，做到這幾點(diǎn)便可。

1、提升意識(shí)、重視頸椎病

即使你目前沒有頸椎病，也要預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

2、給脖子保溫

頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢。

休息時(shí)可以外出曬曬太陽。曬脖子對(duì)頸椎病患者是非常有益的。太陽光照射可使局部溫度升高，能加速局部血液循環(huán)，使血?dú)夂徒?jīng)絡(luò)暢通，也有利于營(yíng)養(yǎng)成分的輸送，可以緩解頸椎的疼痛，有助于頸椎病康復(fù)。此外，經(jīng)常曬太陽有助于維生素D的吸收，進(jìn)而促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有防治骨質(zhì)疏松的作用。

辦公一族可以在辦公室里放條小圍巾，把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發(fā)因素。尤其在夏天的時(shí)候，避免空調(diào)直吹頸部。

3、良好的坐姿

頸椎病患者平時(shí)要注意端正坐姿，正確的坐姿應(yīng)采取自然端坐位，保持頸部、胸部挺直，頭部略微前傾，眼和桌面保持30厘米左右的距離；工作時(shí)間超過1小時(shí)，應(yīng)稍休息幾分鐘，并定時(shí)向遠(yuǎn)處眺望，做頸部運(yùn)動(dòng)或按摩。

此外，桌椅的高度要適中，如桌子過高或椅子過低，就會(huì)使人頭部過度后仰和雙肩上抬、眼睛和桌面的距離縮短，易造成頸肩部肌肉勞損及視力疲勞；如果桌子過低或椅子過高，則使頸部過于前傾前屈，更容易導(dǎo)致頸項(xiàng)部的勞損。

上班休息期間不要趴在桌子上睡覺；回家之后不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，更不要側(cè)臥在沙發(fā)上看電視、蜷縮在被窩里玩手機(jī)等，應(yīng)該多活動(dòng)頸部，使頸部肌肉得到放松。避免頸部長(zhǎng)期做重復(fù)的動(dòng)作，此外，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。避免在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、看電腦等。

4、適合的枕頭

人的1/3時(shí)間是在床上度過的，枕頭是頸椎的保護(hù)工具，枕頭的高低軟硬對(duì)頸椎有直接影響，最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。人在熟睡后，頸肩部肌肉完全放松，僅靠椎間韌帶和關(guān)節(jié)囊的彈性來維護(hù)椎間結(jié)構(gòu)的正常關(guān)系。如果長(zhǎng)時(shí)間使用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，則此處的韌帶、關(guān)節(jié)囊會(huì)因?yàn)闋坷鴵p傷，造成頸椎失穩(wěn)，發(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位，進(jìn)而發(fā)展成頸椎病?；颊叱１憩F(xiàn)為睡眠中或醒后頸項(xiàng)不適、落枕、頭暈、頭痛或頑固性失眠等癥狀。

枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。喜歡仰臥的，枕頭的高度一般以5厘米為宜（受壓以后的高度）；喜歡側(cè)臥的，枕頭的高度一般以10厘米為宜。仰臥位時(shí)，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空，頭應(yīng)放于枕頭中央，以防落枕。枕頭不合適，會(huì)造成頸椎間盤突出，反復(fù)落枕往往是頸椎病的先兆，要及時(shí)去醫(yī)院就診；另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，最好不用。

5、良好的睡姿

人體軀干部、雙肩及骨盆部橫徑較大，側(cè)臥時(shí)脊柱因床墊的影響而彎曲，如果長(zhǎng)期偏重于某側(cè)臥位，脊柱會(huì)逐漸側(cè)彎，較輕的患者醒后腰背僵硬不適，需要起床活動(dòng)才能恢復(fù)正常，嚴(yán)重者可發(fā)展成脊柱病。睡眠應(yīng)以仰臥為主，側(cè)臥為輔，要左右交替，側(cè)臥時(shí)左右膝關(guān)節(jié)稍微彎曲對(duì)置。

6、適合的運(yùn)動(dòng)

適合頸椎病患者的運(yùn)動(dòng)有游泳、打羽毛球等。游泳以蛙泳最佳。每周1 2次蛙泳。蛙泳在換氣時(shí)頸部從平行于水面向后向上仰起，頭部露出水面呼吸，頭頸始終處于一低、一仰的狀態(tài)，正好符合頸椎的鍛煉原則，能對(duì)預(yù)防和治療頸椎病起到積極的作用。打羽毛球接高球時(shí)的動(dòng)作原理與蛙泳大致相同。蛙泳及打羽毛球防治頸椎病要因時(shí)、因人而異，嚴(yán)重的頸椎病患者就不能進(jìn)行游泳鍛煉。

大多數(shù)的頸椎病都是由長(zhǎng)期的不良習(xí)慣所造成的，做到以上要求很大程度上可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。但對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的頸椎病，還是應(yīng)該盡早就醫(yī)獲取專業(yè)指導(dǎo)與治療，切莫為了方便與便宜選擇路邊無專業(yè)背景的理療店，沒有效果損失小錢事小，造成嚴(yán)重后果得不償失。

如今頸椎病的發(fā)病率在逐年上升，也越來越年輕化。一般的頸椎病是不會(huì)有生命危險(xiǎn)的，但是在幾型頸椎病當(dāng)中有一種最嚴(yán)重的，就是脊髓型頸椎病。嚴(yán)重后可能會(huì)間接影響生命。

脊髓型頸椎病初期患者常先出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)下肢麻木、沉重感，隨后逐漸出現(xiàn)行走困難，有些患者出現(xiàn)下樓梯時(shí)腿發(fā)軟或站立不穩(wěn)的情況，好像踏不準(zhǔn)臺(tái)階，有些患者還會(huì)出現(xiàn)雙腳踩在棉花上的感覺。嚴(yán)重者步調(diào)不穩(wěn)，行走困難。

當(dāng)病情加重，患者將出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)上肢麻木、疼痛，雙手無力、不靈活，寫字、持筷等精細(xì)動(dòng)作難以完成等癥狀，嚴(yán)重者甚至不能自己進(jìn)食，直至癱瘓，一旦出現(xiàn)并發(fā)癥就會(huì)影響生命。很多的比較嚴(yán)重的脊髓型頸椎病患者在受到外傷的情況下，有可能會(huì)導(dǎo)致瞬間的脊髓的損傷，脊髓損傷之后會(huì)導(dǎo)致四肢肌肉不同程度的肌肉力量下降甚至出現(xiàn)癱瘓癥狀。

預(yù)防頸椎病的發(fā)生，首先要從改變不良習(xí)慣入手。要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭對(duì)電腦，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，注意頸椎的保暖。工作當(dāng)中要注意勞逸結(jié)合，要有充足的休息時(shí)間，適當(dāng)?shù)膮⒓邮彝膺\(yùn)動(dòng)，要避免頸椎肌肉的疲勞或者出現(xiàn)頸椎關(guān)節(jié)的紊亂。出現(xiàn)頸肩部的不舒服后要及時(shí)就診，及時(shí)治療，把問題控制在最小范圍。做到以上幾點(diǎn)，就可以有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

頸椎病不會(huì)直接導(dǎo)致死亡，但卻可以在多個(gè)方面間接造成死亡。

頸椎病是頸部退行性病變的綜合性稱呼，不管是突出、還是增生都可以是頸椎病，對(duì)于大多數(shù)患者而言，日積月累的傷害是最為主要的誘因，只有很少一部分患者是因?yàn)橥鈧?，這是因?yàn)楝F(xiàn)代電子產(chǎn)品的盛行。

隨著時(shí)間的推移，頸椎病的普遍化、低齡化使其患者群體越來越龐大，我們醫(yī)生對(duì)這種變化是最為敏感的，我每次出診都會(huì)遇見一些頸椎病患者，但奇怪的是：“同為頸椎病病人，可他們嘴中的癥狀卻天差地別，看似毫不相關(guān)”，當(dāng)我對(duì)他們進(jìn)行初步判斷后，很多人都并不相信，半信半疑的去做檢查，甚至有些人會(huì)認(rèn)為我亂開檢查，只有最終看見檢查結(jié)果后，才會(huì)相信。

頸椎病非常復(fù)雜，它更像一種誘因性疾病，所患者很容易出現(xiàn)其他部位異常！

常人認(rèn)為頸椎病就是脖子疼，但這并不準(zhǔn)確，頸椎不好是可以波及全身的。

頸椎異常除了簡(jiǎn)單的頸肩酸痛以外，最直接的影響就是神經(jīng)受壓紊亂，而神經(jīng)是貫穿我們?nèi)矶鄠€(gè)臟器的“傳輸員”，它一旦受到影響傷害，就無法像往常一樣正常工作，這種紊亂的工作狀態(tài)會(huì)使其所支配的血管發(fā)生持續(xù)性痙攣，由于神經(jīng)難以檢查的特性，絕大多數(shù)患者和醫(yī)生都會(huì)有所忽略，比如一旦患者出現(xiàn)心慌、胸悶、心前區(qū)疼痛，就會(huì)習(xí)慣性考慮心臟肺部疾病，很少會(huì)聯(lián)想到神經(jīng)和頸椎，這就會(huì)發(fā)生誤診，可此類患者的根本病灶在于頸椎，時(shí)間一長(zhǎng)血管繼續(xù)痙攣收縮，心肌缺血加重，很容易會(huì)誘發(fā)心梗造成死亡。

由上可知，頸椎病可以導(dǎo)致多種異常，神經(jīng)是它的幫兇，同時(shí)也是受害者，這些可能導(dǎo)致的異常中，可以造成死亡后果的可能并不在少數(shù)。

如何預(yù)防頸椎?。?/p>

頸椎病的預(yù)防，其實(shí)并沒有神奇之處，更多的是日常生活的注意！

1，避免不良姿勢(shì)： 頸椎病其實(shí)就是不良姿勢(shì)造成的，坐姿睡姿是最重要的兩點(diǎn)，睡覺時(shí)應(yīng)選擇高度、硬度適中的枕頭，盡量避免趴在桌子上睡覺的行為；更不要側(cè)身斜歪的看書工作，最好的坐姿是上半身靠后，同時(shí)保證腰背的挺拔，下肢輕松平穩(wěn)踩地。

2，注意保持時(shí)間： 除了睡覺，別的姿勢(shì)都不能長(zhǎng)時(shí)間保持，每隔半小時(shí)應(yīng)該活動(dòng)舒展下身體，變換姿勢(shì)避免肌肉僵硬。

3，小心溫度過低： 頸椎非常脆弱，尤其是在溫度較低的環(huán)境時(shí)，由于衣物構(gòu)造原因，頸部很容易受到?jīng)鲲L(fēng)直吹，長(zhǎng)期如此會(huì)使頸部肌肉僵硬受損。

4，盡量減輕負(fù)重： 頸椎體積雖然較小，但活動(dòng)頻率和負(fù)重程度卻非常大，本身壓力就很大了，如果平時(shí)還經(jīng)常背過重的單肩包或掛件，很容易受到傷害。

一般來說頸椎病不會(huì)有生命危險(xiǎn)的。不過需要注意的是，頸椎病很容易引起血壓改變及頸動(dòng)脈受壓，進(jìn)而導(dǎo)致腦部不適，所以最好還是做下預(yù)防，預(yù)防頸椎病的方法有：

1.閱讀有關(guān)頸椎病的書，掌握用科學(xué)的手段防治疾病。

2.保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。

3.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力

4.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。

5.注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡。

6.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。

7.勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃、挫傷。

8.長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。

9.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。

10中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補(bǔ)腎髓之功，合理地少量服用可起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用。

我剛開始感覺脖子不舒服的時(shí)候也是很不當(dāng)回事，反正就是感覺脖子酸疼是件很正常的事情，是個(gè)人都會(huì)有，就該玩手機(jī)還是玩手機(jī)，中午也是每天都趴在辦公室午休，后來慢慢的到了頭暈惡心的地步，才感覺到它的嚴(yán)重性，可惜為時(shí)已晚，狠狠的被它折磨了一番，班都沒怎么好好上，后來是貼了胺索寧之后才能正常去上班，然后每天還都堅(jiān)持鍛煉，用了兩個(gè)多月時(shí)間才恢復(fù)的，唉，每次回想起這件事就一把辛酸淚。

那么頸椎病該怎么去預(yù)防呢，給大家分享幾點(diǎn)：

早起預(yù)防頸椎病

1、由于前一天晚上的睡眠，頸部長(zhǎng)時(shí)間的保持同一個(gè)姿勢(shì)，這個(gè)時(shí)候頸項(xiàng)是僵硬的，早起一定要先慢慢的活動(dòng)一下頸椎，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)扭傷、錯(cuò)位的癥狀。起床以后可以先給自己的頸部做一做頸椎保健操，如：頸部運(yùn)動(dòng)操、抬頭望掌等，米字操，頭部前、后、左、右各一次。抬頭望掌兩手交叉向前伸直，抬頭望掌，但是切記注意弧度和力度，以免扭傷或者拉傷頸椎。

2、早起預(yù)防頸椎病之頸部保暖

早起一般天都比較冷，這個(gè)時(shí)候一定注意頸部的保暖，頸部受涼也是會(huì)引發(fā)頸椎病的，所以早起一定要注意添加衣物，避免天冷引發(fā)頸部受寒和感冒。

3、工作期間如何保養(yǎng)

工作期間一定要注意自己的坐姿，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭、佝僂，感覺肩部或者頸部出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，可以選擇站起來活動(dòng)一下或者出去走動(dòng)一下，如不方便，也可以坐在椅子上做一些頸部運(yùn)動(dòng)操。

4、中午如何預(yù)防頸椎病

通過一早上的工作，中午的時(shí)候一般都很疲勞，午睡的時(shí)候我們一般都會(huì)低頭趴在手上、脖子也會(huì)漏出來，這樣也會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢，這樣也是非常容易引發(fā)頸椎病的。在午睡的時(shí)候，我們可以選擇購買一個(gè)午睡枕，養(yǎng)成良好的午睡睡姿。

5、晚睡前如何預(yù)防頸椎病

在晚上入睡之前，我們可以給頸部做做操，活動(dòng)一下頸椎再睡。睡覺前注意頸部的高度和床的硬度，枕頭一定要保持在10cm以下，枕部過高人就會(huì)呈現(xiàn)一個(gè)臥姿，這樣對(duì)頸部的危害是非常大的，如果床太軟，人椎體也會(huì)是一個(gè)臥姿，再加上枕部的高度，弧度就更加的明顯了，所以盡量選擇睡低枕和硬床。

頸椎病這件事大家一定要放在心里去，畢竟它太容易找上門來了，而且滋味不是一般的難受，平時(shí)也要多注意運(yùn)動(dòng)，我覺得運(yùn)動(dòng)真的可以預(yù)防百分之九十五的疾??！

目前來講確實(shí)聽說過有，因?yàn)轭i椎病而致死的，比如說脊髓型頸椎病。這種頸椎病的類型千萬不要去隨便的做按摩，在大家的眼中頸椎病去做按摩推拿理療，這都是很平常的事情，但是脊髓型頸椎病千萬不要去做推拿按摩，尤其是不正規(guī)的地方去做推拿按摩的話很容易致死，這個(gè)我相信大家也都有所耳聞，平常日也都有報(bào)道。

因?yàn)榧顾栊皖i椎病一旦手法不到位，按壓力量過度，很容易直接就會(huì)造成脊髓的壓迫，而這個(gè)時(shí)候的壓迫很容易造成膈肌的功能喪失，引起膈肌無力，最終引起呼吸功能衰竭死亡。

所以千萬不要認(rèn)為自己只是非常單純的頸椎病，隨便找一個(gè)路邊的小店瞎按摩，這樣很容易造成自己的不良反應(yīng)。

再還有就是椎動(dòng)脈型的頸椎病，這個(gè)看起來很嚇人，有的也可能會(huì)因?yàn)檫@個(gè)造成外傷而引起死亡。

他發(fā)病的原理主要是椎動(dòng)脈型頸椎病，一旦患者轉(zhuǎn)頭很容易壓迫雙側(cè)椎動(dòng)脈，從而造成后循環(huán)的供血不足，而后循環(huán)供血不足就會(huì)引起人意識(shí)突然之間喪失而倒地，當(dāng)?shù)沟刂蟛弊踊謴?fù)一個(gè)正常的位置，那么椎動(dòng)脈的供血又恢復(fù)，那么就會(huì)清醒。所以像這樣的叫做一過性暈厥。

這種情況下人倒地了之后，如果身邊有親屬保護(hù)的話一般沒事，但是萬一沒有親屬保護(hù)，而且他還是屬于一個(gè)高危的環(huán)境，比如說在工地上或者是開車，或者是在塔吊上，那么很容易就會(huì)造成外傷而死亡。

所以椎動(dòng)脈型頸椎病，雖然他不會(huì)直接造成人的死亡，但是他也會(huì)因?yàn)橐恍┢渌脑蚨鹑说奈ｋU(xiǎn)處境。

在其他類型的頸椎病，比如神經(jīng)根型頸椎病，或者是頸型頸椎病，或者是交感型頸椎病，這些一般他不會(huì)引起人的死亡，但是往往會(huì)引起人的疼痛不適，也會(huì)造成一些不良的反應(yīng)。

頸椎病要想根本性質(zhì)的預(yù)防，一定要注意姿勢(shì)的正確，這個(gè)是非常非常重要的。哪怕有的人做了手術(shù)之后，不注重姿勢(shì)，照樣還是會(huì)得頸椎病。

現(xiàn)在的人低頭玩手機(jī)或者是躺在床上玩手機(jī)，看電視，例子太多太多，有多少人沒有抬起頭來看看天空都忘了，天空上還有星星月亮。

像這樣的人遲早他會(huì)得頸椎病，所以在此呼吁大家一定要保持姿勢(shì)的正確，不要長(zhǎng)期的低頭玩手機(jī)看電視。

有一個(gè)小的小訣竅就是抬起頭，用下巴尖兒在天空模擬寫米字，這樣也可以對(duì)頸椎有一個(gè)很好的幫助，當(dāng)然一定要適度和適量，千萬不要過度。

祝福大家都能夠身體 健康 ！

不會(huì)有生命危險(xiǎn)，但是會(huì)有癱瘓的危險(xiǎn)，怎么預(yù)防嘛！當(dāng)然是不要長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)嘍

一般來說頸椎病不會(huì)有生命危險(xiǎn)的。不過需要注意的是，頸椎病很容易引起血壓改變及頸動(dòng)脈受壓，進(jìn)而導(dǎo)致腦部不適，嚴(yán)重的話會(huì)引起肩背部不適，出現(xiàn)頭暈、頭痛，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。目前頸椎病治療的常規(guī)方法，首選牽引，其次是中醫(yī)的理療和按摩，另外就是藥物的止痛與活血化淤的作用。對(duì)于特別嚴(yán)重的臨床上一般建議手術(shù)治療。所以應(yīng)該及時(shí)去治療，以免耽擱病情，望采納。

你有在問：“頸椎病會(huì)有生命危險(xiǎn)嗎？怎么預(yù)防呢？ ”這個(gè)問題，【天呈康康l羅藥師】給您如下講解

請(qǐng)聽【天呈康康l羅藥師】的具體講解

指導(dǎo)意見：

不過需要注意的是，頸椎病很容易引起血壓改變及頸動(dòng)脈受壓，進(jìn)而導(dǎo)致腦部不適，嚴(yán)重的話會(huì)引起肩背部不適，出現(xiàn)頭暈、頭痛，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

糾正生活中的不良姿勢(shì)，防止慢性損傷。生活中的不良姿勢(shì)是形成慢性勞損的主要原因之一，例如長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，長(zhǎng)期伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間用電腦等，均是引起頸椎病的主要原因。所以，連續(xù)低頭或者工作一段時(shí)間后，應(yīng)該起身活動(dòng)下頸部，緩慢向各個(gè)方向活動(dòng)，使緊張的肌肉得到放松。

一個(gè)成年人每天需要有1/4 1/3的時(shí)間用于睡眠。所以，枕頭一定要適合頸部的生理要求，枕頭的最高處托扶脖子，而不是頭部作為著力點(diǎn)接觸枕頭。如果長(zhǎng)期使用高度、外形不合適的枕頭，容易導(dǎo)致落枕，進(jìn)而發(fā)展成頸椎病。每個(gè)人立起來的拳頭高度，就是適合自己的枕頭。

加強(qiáng)對(duì)頸部的保暖。當(dāng)下季節(jié)外出時(shí)要注意頸部保暖，穿高領(lǐng)的衣服，或者披戴圍巾。注意洗發(fā)以后一定要及時(shí)擦干，以免頸部長(zhǎng)期處于寒涼的狀態(tài)。當(dāng)頸部感受寒濕，出現(xiàn)頸部肌肉酸痛，困乏時(shí)，可對(duì)其進(jìn)行熱敷驅(qū)除寒濕，緩解不適。

平時(shí)多吃纖維類的食物，以及注意補(bǔ)充人體骨骼發(fā)育所需要的鈣等等元素。尤其是避免頸椎病發(fā)病，需要要防止酗酒，因?yàn)榫凭珪?huì)影響鈣質(zhì)在骨上沉積，使人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥，加速頸椎退行性變，從而加大頸椎病的發(fā)病率。

長(zhǎng)期付按工作或者玩手機(jī)后，停下來，活動(dòng)下脖子，先把頭緩緩后伸，保持姿勢(shì)5-10s,然后讓頭向左右側(cè)彎，保持姿勢(shì)5-10s，最后活動(dòng)脖子緩慢做環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，向順時(shí)針10圈，再向逆時(shí)針10圈。

以上就是我關(guān)于“頸椎病會(huì)有生命危險(xiǎn)嗎？怎么預(yù)防呢？ ”的觀點(diǎn)，希望可以幫到你