調(diào)經(jīng)補血湯有什么用？
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調(diào)經(jīng)補血湯有什么用？
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七里香
2023-07-18 04:57:35
調(diào)經(jīng)補血湯是藥膳
。它的功效主要是補血調(diào)經(jīng)，對于女性的月經(jīng)不調(diào)有很好的療效，可以增強女性的體質(zhì)改善，身體特別是治療營養(yǎng)不良，身體虛弱有很大的幫助。它可以治療貧血 ，渾身乏力 ，神經(jīng)衰弱，心慌氣短等 。
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xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-18 07:07:10
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常州-薛**
回復(fù)
2023-07-18 07:07:10
女人們想要擁有好的氣血，就一定要氣血充足
，所以說充足的氣血對于女人來說是相當重要的 。女人們?nèi)绾巫霾拍軌驌碛谐渥愕臍庋?下面由我給大家介紹補血補氣的中藥方吧 ，僅供大家參考。
補血補氣的中藥方
補血方一
配方：牛乳250克 ，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調(diào)以白糖進食。
功效：本方有大補陰血功效。適用于虛弱勞損，形體羸瘦。
本方出自《調(diào)疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用于?大補陰血?，?老人甚宜?，為滋補虛損常用方。若日久失于調(diào)攝，或久病失于調(diào)治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血 。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血 ，益虛損 以粳米為輔佐，補牌以助牛乳之力 ，合用而成大補陰血之方 。本方滋補之力較強，尤宜于虛損重癥 。
禁忌：本品滋潤補益 ，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。
補血方二
配方：鮮烏賊魚肉250克 ，桃仁15克，黃酒 、醬油、白糖各適量 。烏賊魚肉沖洗干凈，切條備用 。桃仁洗凈，去皮備用 。烏賊魚肉放入鍋中 ，加桃仁、清水，旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。
功效：本方有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)功效。適用于血虛經(jīng)閉。
本方出自《陸川本草》，原方用于?婦人經(jīng)閉?，為治療血虛經(jīng)閉的代表方，血虛沖任失養(yǎng)，血?div id="4qifd00" class="flower right">？仗?div id="4qifd00" class="flower right">，則見經(jīng)閉。方中以烏賊魚肉為主，血肉有情之品，大能養(yǎng)血調(diào)經(jīng) 以桃仁為輔佐，活血調(diào)經(jīng)。兩者合用，一養(yǎng)血以調(diào)經(jīng)，一活血以調(diào)經(jīng)，而以養(yǎng)血為主 ，故適用于血虛兼有血滯之經(jīng)閉及血虛經(jīng)閉。
《唐瑤經(jīng)驗方》以本方去烏賊魚 ，加蓮藕煮食 ，則活血調(diào)經(jīng)之力增強，原方用于?產(chǎn)后血閉?。
禁忌：本方孕婦忌食 。
補血方三
配方：鮮桑椹1000克 ，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發(fā)酵成為酒釀。
功效：每日隨量佐餐食用。適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等癥。
補血補氣吃什么食物好
葡萄
歷代中醫(yī)推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵以及多種維生素和氨基酸。
葡萄中不僅含有豐富的鈣，而且對貧血體弱的老人婦女都有補血的效果，是疲勞體質(zhì)較弱的人的補血佳品。
懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益。
能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄干也是不錯的。
南瓜
南瓜因為含有較高的蛋白質(zhì)胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，還因為可以補血被清代的名醫(yī)陳修園贊賞為?補血之妙品?。
氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素補血補氣12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
鋅則會直接影響成熟紅血球的功能，鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
胡蘿卜
補血極佳俗稱紅蘿卜，日本人稱其作人參。
胡蘿卜對補血很有效果，營養(yǎng)價值高，還含有很豐富的胡蘿卜素。
平常可多用胡蘿卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。
缺鐵性貧血是我們最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質(zhì)之外，造成缺鐵性補血的背后原因也應(yīng)注意。
像月經(jīng)過多，消化性潰瘍，吸收不良，懷孕，長期捐血等等。
針對不同因素選擇適合方式改善貧血狀況，也很重要。
甘蔗
補血果冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等。
其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠。
因而有了補血果之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。
紅棗
補血養(yǎng)顏圣品紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。
中醫(yī)認為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)。
紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。
和桂圓搭配，不但補血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。
看到了嗎，不止阿膠補血有效，以上這些補血食物吃對了也有強大功效。
龍眼肉
民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。
龍眼含有維生素的A，補血補氣，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。
龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補血料理。
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根河-李**
回復(fù)
2023-07-18 07:07:10
女性補氣血燉湯食譜
女性補氣血燉湯食譜，女人補氣血的同時就能夠帶動身體新陳代謝加快
，這樣也同時達到了美容養(yǎng)顏的需求，食補能夠沒有負擔的滋潤身體，下面和大家分享女性補氣血燉湯食譜。 女性補氣血燉湯食譜1 一、女人補氣的湯 女人氣虛的主要表現(xiàn)為全身疲倦乏力、聲音低沉
、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕等。氣虛者需補氣。 1、黃芪猴頭菇湯 功效：猴頭菇滋補強身、補脾益氣
、養(yǎng)胃助消化；黃芪補虛為主，被稱為“補氣諸藥之最”，兩者合用可以調(diào)養(yǎng)元氣，幫助女人補虛益氣。 材料：干猴頭菇100g
，黃芪20g，枸杞5g 做法：猴頭菇溫水泡發(fā)，去掉根部
，洗凈后切厚片；猴頭菇和黃芪一起入煲，加適量清水燒開，放入枸杞子，再小火慢燉半小時，少許食鹽調(diào)味即可。如果不喜歡湯的微苦味道，可以提前加入一些雞肉燉，湯的味道會比較鮮美。 2、黨參白扁豆湯
功效：黨參補中益氣
，是主治氣虛的重要藥材；白扁豆益氣化濕健脾，再加上山藥健中補虛 、除寒熱邪氣 、補中益氣力。此湯補脾益氣 ，祛除中焦痰濕,和中補陽氣,非常適合脾胃虛弱的人食用 。 材料：黨參10g、山白扁豆30g
、山藥100g 作法：山藥去皮洗凈切片
，黨參和白扁豆洗凈后入煲，加適量清水燒開 ，改小火燉半小時后 ，放入山藥 ，繼續(xù)慢燉半小時，少許食鹽調(diào)味即可 。 二 、女人補血的湯 女人血虛的主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白，口唇指甲淡白
，頭暈乏力 ，眼花心悸，失眠多夢 ，大便干燥，月經(jīng)延遲、量少色淡等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法 1、當歸烏骨雞
功效：當歸養(yǎng)血和血,補血調(diào)經(jīng),活血止痛,是女人補血的要藥
；烏雞滋陰補腎、補血養(yǎng)肝，被稱為婦科圣藥，再加上養(yǎng)血活血的桂圓。此湯對于女人貧血、血虛、血瘀等癥狀有很好的改善作用。 材料：當歸30g，桂圓15g
，烏雞半只 做法：烏雞處理干凈切塊
，過沸水3分鐘去掉血污，撈起瀝干。當歸片、桂圓肉和烏雞一起放入燉盅內(nèi)，加適量清水燒開，改小火慢燉1小時左右，少許食鹽調(diào)味即可。 2、南瓜帶魚湯
功效：南瓜有補血養(yǎng)顏
、促進睡眠以及增強免疫的.良好功效，帶魚和中開胃、養(yǎng)血止血，此湯很適合久病體虛、血虛頭暈等癥 。女人經(jīng)常食用南瓜帶魚 ，能療血虛 ，使皮膚光滑潤澤，長發(fā)烏黑 。 材料：南瓜200g,帶魚400g
，枸杞子、姜片各少許 做法：帶魚洗凈切段
，南瓜去皮洗凈切塊 ；熱鍋冷油，姜片爆香 ，帶魚兩面微煎一下 ，加適量清水，下入南瓜和枸杞子 ，小火煲熟 ，少許食鹽調(diào)味即可。 三 、女人雙補氣血的湯 氣血兩虛
，即氣虛和血虛同時存在的病理狀態(tài)。表現(xiàn)為兼有氣虛和血虛癥狀 。氣血雙虛 ，則應(yīng)氣血雙補，既要補氣又要補血，進補宜采用益氣生血的原則。 1、西紅柿牛肉湯
功效：牛肉 具有補中益氣
、強健筋骨、滋養(yǎng)脾胃的功效，適宜于中氣下穩(wěn)、氣短體虛、面黃目眩、筋骨酸軟等病人食用，再配合茄紅素含量極高的番茄，又加強了補血聲學之功效，因此此款湯為氣血雙補的養(yǎng)生湯。 材料：番茄1只，牛肉100g
，土豆1只 做法：牛肉洗凈切成丁
，土豆去皮洗凈切成塊，牛肉和土豆一起下鍋，加適量清水燒開，煮爛后放入切好的番茄片，關(guān)火燜一會兒，少許食鹽調(diào)味即可。 2、三紅湯
功效：紅豆能行氣補血，改善肢寒畏冷
；紅棗補中益氣，養(yǎng)血安神；紅皮花生健脾養(yǎng)胃，生血造血，補氣止血；此款甜湯性質(zhì)平和，對于氣血雙虛有一定的改善作用。 材料：紅豆50g，紅棗5枚
，紅皮花生50g 、蜂蜜少許 做法：所有材料分別洗凈，入煲加適量清水燒開
，轉(zhuǎn)小火慢煮1小時左右，盛入碗中，食用時調(diào)入少許蜂蜜即可。 結(jié)語：氣與血在中醫(yī)上是密不可分的
，氣虛和血虛會相互影響，因此大多數(shù)時候女人通過飲食補氣血并沒有嚴格區(qū)分氣虛與血虛。不過在氣虛或血虛單獨一方明顯的時候，就應(yīng)該有所區(qū)分。 女性補氣血燉湯食譜2 補血湯譜一：歸耆雞湯
原料：當歸1錢
，黃耆(黃芪)2錢，雞腿1只，水4碗。 做法：首先
，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開;然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。 功效
當歸具有補血之功效
。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，在此基礎(chǔ)上促進乳腺分泌，達到豐乳的目的。 補血湯譜二：桂芝補血湯
材料：桂圓肉400克
，黑芝麻300克，冰糖100克。 制法：
(1)桂圓肉蒸熟
，置陽光中暴曬約2小時，蒸5次曬5次，剁細成末。 (2)黑芝麻炒酥壓碎，冰糖砸成碎粒
，三樣混合均勻，盛入瓶內(nèi)備用。 (3)每次取20克用沸水沖服
。 用法：每日早
、晚各1次食用。 功效：益氣血
，止脫發(fā)。 應(yīng)用：適用于血不足、面色萎黃
、四肢寒冷、極易脫發(fā)之癥。 補血湯譜三：雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克
，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。 做法：南瓜削去表皮挖瓤
，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。 補血湯譜四：烏雞三七湯
材料：烏雞250克
，生姜12克，三七10克，紅參6克，紅棗適量。 做法：烏雞洗凈
、切塊。紅參、生姜洗凈，切碎。三七打碎。把所有食材一同放砂鍋中，加水煮成湯汁即可。 女性補氣血燉湯食譜3 一、紅棗木耳湯
材料：紅棗30枚
，黑木耳25克。 做法：
1、先將黑木耳揀雜
，用冷水泡發(fā)，清洗干凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸。 2
、煮沸后改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。 功效：補血養(yǎng)血
。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈?zāi)垦Ｕ摺?/p> 二、雙紅補血湯
材料：紅薯500克，紅棗10克
，紅糖適量。 做法：先將所有材料清洗干凈，然后鍋中入水
，一起煮至紅薯熟透之后，加入紅糖進行調(diào)制即可食用。喜歡吃南瓜的 ，也可以把紅薯替換成南瓜 。 功效：此湯具有補血養(yǎng)顏的功效，女性朋友可以長期適用食用
。 三 、菠菜雞蛋湯 材料：菠菜60克，雞蛋2個
，姜絲、鹽各少許。 做法：將菠菜洗凈后切成段
，用沸水煮，水再開后放入姜絲和鹽，打入雞蛋再煮。 功效：補血健脾
。主治血虛型貧血，面色萎黃，頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脈細者。 四、八珍烏雞湯 材料：黨參20克，熟地
、白術(shù)、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半只，生姜3片。 做法：
1
、先把材料全都洗干凈 。 2
、藥材稍浸泡 ，紅棗去核。 3
、烏雞去臟雜 、尾部，切塊 。 4
、所有材料一起下燉盅，加冷開水1000毫升(約4碗量) ，加蓋隔水燉約3小時 ，然后下鹽即可食用，為2~3人量 ，或1日分2次進飲 。 功效：益氣補血、滋陰調(diào)經(jīng)
。 五 、四物湯 材料：當歸、熟地
、川芎 、白芍、排骨各適量 。 做法 ：
1
、排骨洗凈斬塊，汆水撈起 。 2
、將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗凈。 3
、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。 功效：補血調(diào)經(jīng)、潤膚養(yǎng)發(fā)
，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。 六、烏雞黃芪湯
材料：烏雞250克
，黃芪30克。 做法：
1
、首先先將烏雞洗凈，切塊。 2
、把黃芪中的雜質(zhì)取出，以干凈紗布包裹好。 3
、然后將黃芪與烏雞一同放砂鍋中以慢火燉熟即可。食用時，把烏雞湯和烏雞肉都吃掉。 功效：補氣血
、益肝腎、和血脈 。適用于女性氣血缺乏引起的心慌氣短 、產(chǎn)后氣虛、頭昏目眩 、月經(jīng)不調(diào)等癥狀 。
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七里香
2023-07-18 04:57:35
調(diào)經(jīng)補血湯是藥膳
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2023-07-18 07:07:10
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2023-07-18 07:07:10
常州-薛**
回復(fù)女人們想要擁有好的氣血，就一定要氣血充足
，所以說充足的氣血對于女人來說是相當重要的。女人們?nèi)绾巫霾拍軌驌碛谐渥愕臍庋?下面由我給大家介紹補血補氣的中藥方吧，僅供大家參考。
補血補氣的中藥方
補血方一
配方：牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調(diào)以白糖進食。
功效：本方有大補陰血功效。適用于虛弱勞損，形體羸瘦。
本方出自《調(diào)疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用于?大補陰血?，?老人甚宜?，為滋補虛損常用方。若日久失于調(diào)攝，或久病失于調(diào)治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血，益虛損 以粳米為輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方。本方滋補之力較強，尤宜于虛損重癥。
禁忌：本品滋潤補益，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。
補血方二
配方：鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗干凈，切條備用。桃仁洗凈，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，則見經(jīng)閉。方中以烏賊魚肉為主，血肉有情之品，大能養(yǎng)血調(diào)經(jīng) 以桃仁為輔佐，活血調(diào)經(jīng)。兩者合用，一養(yǎng)血以調(diào)經(jīng)，一活血以調(diào)經(jīng)，而以養(yǎng)血為主，加桃仁、清水，旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。？仗?div id="4qifd00" class="flower right">
功效：本方有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)功效。適用于血虛經(jīng)閉。
本方出自《陸川本草》，原方用于?婦人經(jīng)閉?，為治療血虛經(jīng)閉的代表方，血虛沖任失養(yǎng)，血?div id="4qifd00" class="flower right">，故適用于血虛兼有血滯之經(jīng)閉及血虛經(jīng)閉。
《唐瑤經(jīng)驗方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調(diào)經(jīng)之力增強，原方用于?產(chǎn)后血閉?。
禁忌：本方孕婦忌食。
補血方三
配方：鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發(fā)酵成為酒釀。
功效：每日隨量佐餐食用。適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等癥。
補血補氣吃什么食物好
葡萄
歷代中醫(yī)推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵以及多種維生素和氨基酸。
葡萄中不僅含有豐富的鈣，而且對貧血體弱的老人婦女都有補血的效果，是疲勞體質(zhì)較弱的人的補血佳品。
懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益。
能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄干也是不錯的。
南瓜
南瓜因為含有較高的蛋白質(zhì)胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，還因為可以補血被清代的名醫(yī)陳修園贊賞為?補血之妙品?。
氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素補血補氣12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
鋅則會直接影響成熟紅血球的功能，鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
胡蘿卜
補血極佳俗稱紅蘿卜，日本人稱其作人參。
胡蘿卜對補血很有效果，營養(yǎng)價值高，還含有很豐富的胡蘿卜素。
平常可多用胡蘿卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。
缺鐵性貧血是我們最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質(zhì)之外，造成缺鐵性補血的背后原因也應(yīng)注意。
像月經(jīng)過多，消化性潰瘍，吸收不良，懷孕，長期捐血等等。
針對不同因素選擇適合方式改善貧血狀況，也很重要。
甘蔗
補血果冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等。
其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠。
因而有了補血果之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。
紅棗
補血養(yǎng)顏圣品紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。
中醫(yī)認為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)。
紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。
和桂圓搭配，不但補血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。
看到了嗎，不止阿膠補血有效，以上這些補血食物吃對了也有強大功效。
龍眼肉
民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。
龍眼含有維生素的A，補血補氣，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。
龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補血料理。
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2023-07-18 07:07:10
根河-李**
回復(fù)女性補氣血燉湯食譜
女性補氣血燉湯食譜，女人補氣血的同時就能夠帶動身體新陳代謝加快
，這樣也同時達到了美容養(yǎng)顏的需求，食補能夠沒有負擔的滋潤身體，下面和大家分享女性補氣血燉湯食譜。 女性補氣血燉湯食譜1一
、女人補氣的湯女人氣虛的主要表現(xiàn)為全身疲倦乏力、聲音低沉
、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕等。氣虛者需補氣。1
、黃芪猴頭菇湯功效：猴頭菇滋補強身、補脾益氣
、養(yǎng)胃助消化；黃芪補虛為主，被稱為“補氣諸藥之最”，兩者合用可以調(diào)養(yǎng)元氣，幫助女人補虛益氣。材料：干猴頭菇100g
，黃芪20g，枸杞5g做法：猴頭菇溫水泡發(fā)，去掉根部
，洗凈后切厚片；猴頭菇和黃芪一起入煲，加適量清水燒開，放入枸杞子，再小火慢燉半小時，少許食鹽調(diào)味即可。如果不喜歡湯的微苦味道，可以提前加入一些雞肉燉，湯的味道會比較鮮美。2、黨參白扁豆湯
功效：黨參補中益氣
，是主治氣虛的重要藥材；白扁豆益氣化濕健脾，再加上山藥健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力。此湯補脾益氣，祛除中焦痰濕,和中補陽氣,非常適合脾胃虛弱的人食用。材料：黨參10g、山白扁豆30g
、山藥100g作法：山藥去皮洗凈切片
，黨參和白扁豆洗凈后入煲，加適量清水燒開，改小火燉半小時后，放入山藥，繼續(xù)慢燉半小時，少許食鹽調(diào)味即可。二
、女人補血的湯女人血虛的主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白，口唇指甲淡白
，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，月經(jīng)延遲、量少色淡等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法1、當歸烏骨雞
功效：當歸養(yǎng)血和血,補血調(diào)經(jīng),活血止痛,是女人補血的要藥
；烏雞滋陰補腎、補血養(yǎng)肝，被稱為婦科圣藥，再加上養(yǎng)血活血的桂圓。此湯對于女人貧血、血虛、血瘀等癥狀有很好的改善作用。材料：當歸30g，桂圓15g
，烏雞半只做法：烏雞處理干凈切塊
，過沸水3分鐘去掉血污，撈起瀝干。當歸片、桂圓肉和烏雞一起放入燉盅內(nèi)，加適量清水燒開，改小火慢燉1小時左右，少許食鹽調(diào)味即可。2、南瓜帶魚湯
功效：南瓜有補血養(yǎng)顏
、促進睡眠以及增強免疫的.良好功效，帶魚和中開胃、養(yǎng)血止血，此湯很適合久病體虛、血虛頭暈等癥。女人經(jīng)常食用南瓜帶魚，能療血虛，使皮膚光滑潤澤，長發(fā)烏黑。材料：南瓜200g,帶魚400g
，枸杞子、姜片各少許做法：帶魚洗凈切段
，南瓜去皮洗凈切塊；熱鍋冷油，姜片爆香，帶魚兩面微煎一下，加適量清水，下入南瓜和枸杞子，小火煲熟，少許食鹽調(diào)味即可。三
、女人雙補氣血的湯氣血兩虛
，即氣虛和血虛同時存在的病理狀態(tài)。表現(xiàn)為兼有氣虛和血虛癥狀。氣血雙虛，則應(yīng)氣血雙補，既要補氣又要補血，進補宜采用益氣生血的原則。1、西紅柿牛肉湯
功效：牛肉 具有補中益氣
、強健筋骨、滋養(yǎng)脾胃的功效，適宜于中氣下穩(wěn)、氣短體虛、面黃目眩、筋骨酸軟等病人食用，再配合茄紅素含量極高的番茄，又加強了補血聲學之功效，因此此款湯為氣血雙補的養(yǎng)生湯。材料：番茄1只，牛肉100g
，土豆1只做法：牛肉洗凈切成丁
，土豆去皮洗凈切成塊，牛肉和土豆一起下鍋，加適量清水燒開，煮爛后放入切好的番茄片，關(guān)火燜一會兒，少許食鹽調(diào)味即可。2、三紅湯
功效：紅豆能行氣補血，改善肢寒畏冷
；紅棗補中益氣，養(yǎng)血安神；紅皮花生健脾養(yǎng)胃，生血造血，補氣止血；此款甜湯性質(zhì)平和，對于氣血雙虛有一定的改善作用。材料：紅豆50g，紅棗5枚
，紅皮花生50g、蜂蜜少許做法：所有材料分別洗凈，入煲加適量清水燒開
，轉(zhuǎn)小火慢煮1小時左右，盛入碗中，食用時調(diào)入少許蜂蜜即可。結(jié)語：氣與血在中醫(yī)上是密不可分的
，氣虛和血虛會相互影響，因此大多數(shù)時候女人通過飲食補氣血并沒有嚴格區(qū)分氣虛與血虛。不過在氣虛或血虛單獨一方明顯的時候，就應(yīng)該有所區(qū)分。 女性補氣血燉湯食譜2補血湯譜一：歸耆雞湯
原料：當歸1錢
，黃耆(黃芪)2錢，雞腿1只，水4碗。做法：首先
，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開;然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。功效
當歸具有補血之功效
。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，在此基礎(chǔ)上促進乳腺分泌，達到豐乳的目的。補血湯譜二：桂芝補血湯
材料：桂圓肉400克
，黑芝麻300克，冰糖100克。制法：
(1)桂圓肉蒸熟
，置陽光中暴曬約2小時，蒸5次曬5次，剁細成末。(2)黑芝麻炒酥壓碎，冰糖砸成碎粒
，三樣混合均勻，盛入瓶內(nèi)備用。(3)每次取20克用沸水沖服
。用法：每日早
、晚各1次食用。功效：益氣血
，止脫發(fā)。應(yīng)用：適用于血不足、面色萎黃
、四肢寒冷、極易脫發(fā)之癥。補血湯譜三：雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克
，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤
，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。補血湯譜四：烏雞三七湯
材料：烏雞250克
，生姜12克，三七10克，紅參6克，紅棗適量。做法：烏雞洗凈
、切塊。紅參、生姜洗凈，切碎。三七打碎。把所有食材一同放砂鍋中，加水煮成湯汁即可。 女性補氣血燉湯食譜3一、紅棗木耳湯
材料：紅棗30枚
，黑木耳25克。做法：
1、先將黑木耳揀雜
，用冷水泡發(fā)，清洗干凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸。2
、煮沸后改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。功效：補血養(yǎng)血
。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈?zāi)垦Ｕ摺?/p>二、雙紅補血湯
材料：紅薯500克，紅棗10克
，紅糖適量。做法：先將所有材料清洗干凈，然后鍋中入水
，一起煮至紅薯熟透之后，加入紅糖進行調(diào)制即可食用。喜歡吃南瓜的，也可以把紅薯替換成南瓜。功效：此湯具有補血養(yǎng)顏的功效，女性朋友可以長期適用食用
。三
、菠菜雞蛋湯材料：菠菜60克，雞蛋2個
，姜絲、鹽各少許。做法：將菠菜洗凈后切成段
，用沸水煮，水再開后放入姜絲和鹽，打入雞蛋再煮。功效：補血健脾
。主治血虛型貧血，面色萎黃，頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脈細者。四
、八珍烏雞湯材料：黨參20克，熟地
、白術(shù)、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半只，生姜3片。做法：
1
、先把材料全都洗干凈。2
、藥材稍浸泡，紅棗去核。3
、烏雞去臟雜、尾部，切塊。4
、所有材料一起下燉盅，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時，然后下鹽即可食用，為2~3人量，或1日分2次進飲。功效：益氣補血、滋陰調(diào)經(jīng)
。五
、四物湯材料：當歸、熟地
、川芎、白芍、排骨各適量。做法 ：
1
、排骨洗凈斬塊，汆水撈起。2
、將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗凈。3
、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。功效：補血調(diào)經(jīng)、潤膚養(yǎng)發(fā)
，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。六、烏雞黃芪湯
材料：烏雞250克
，黃芪30克。做法：
1
、首先先將烏雞洗凈，切塊。2
、把黃芪中的雜質(zhì)取出，以干凈紗布包裹好。3
、然后將黃芪與烏雞一同放砂鍋中以慢火燉熟即可。食用時，把烏雞湯和烏雞肉都吃掉。功效：補氣血
、益肝腎、和血脈。適用于女性氣血缺乏引起的心慌氣短、產(chǎn)后氣虛、頭昏目眩、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。 -
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