孩子陰虛脾寒怎么調(diào)理

寶寶由于作息習慣不好或者飲食習慣不好等因素可能會出現(xiàn)陰虛的現(xiàn)象，想必爸爸媽媽都想讓寶寶健健康康地成長，所以對于爸爸媽媽來說，了解寶寶陰虛會有那些表現(xiàn)是很重要的，了解了后更加有利于對寶寶是否陰虛的判斷和及時治療。那么，今天就來聊聊寶寶陰虛的表現(xiàn)有哪些？首先，寶寶陰虛可能會表現(xiàn)出眼袋很大，嘴唇會很紅。很多孩子陰虛都是因為吃了太多的肉，舌頭可以反映出脾胃情況，孩子有內(nèi)熱、脾陰不足，所以說容易舌頭、嘴唇紅。下眼瞼對應的器官是脾，脾陰不足就會導致眼袋大且發(fā)紅。其次，寶寶陰虛可能會表現(xiàn)出容易感冒，并且感冒后嗓子容易腫。因為陰虛的孩子體內(nèi)的熱很多，脾臟很虛弱，食滯又導致陰虛，一感冒就會生出更多的熱，而這些熱往往只能往上升，就會導致喉嚨腫。所以說陰虛的孩子一感冒就容易喉嚨腫。建議多給陰虛的寶寶吃蔬菜。最后，寶寶陰虛還有可能表現(xiàn)出耐心很差，因為陰虛的孩子內(nèi)熱很多，心性浮躁，往往沒有耐心坐下來好好地完成一件事情。除此之外，陰虛的寶寶還有可能會大便干燥或者不成型，經(jīng)常盜汗，晚上睡眠不好。

孩子吃什么能夠治療脾虛

　　孩子吃什么能夠治療脾虛，脾虛對于孩子的成長是很不好的，因為可能會影響到孩子的發(fā)育，所以家長們對于孩子這種情況一定要引起重視，給孩子更好的飲食調(diào)理，下面我分享孩子吃什么能夠治療脾虛，一起來看下吧。

　　1、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。

　　2、玉米：又名包谷。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢疾等病。

　　3、粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所引起的吃飯少，煩渴，反胃嘔吐和病后體弱等。

　　4、高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒的消化不良，濕熱吐瀉下痢等。

　　5、糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。

　　6、小麥：味甘，性涼。有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。

　　7、大麥：味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱所引起的消化不良，嘔吐泄瀉等。

　　8、甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用于形體消瘦，便秘等。

　　9、黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳?積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。

　　10、蠶豆：味甘，性平。能夠起到健脾利濕的'效果。用于脾虛食少，便溏等癥。

　　11、豆?jié){：味甘，性平。有潤燥補虛之功。用于體弱不健，腸燥便秘等。

　　12、薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止瀉，利水滲濕之功。用于泄瀉，食欲不振之癥。

　　13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

　　14、蕎麥：味甘，性涼。有消積下氣，健脾除濕之功。用于胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有濕熱所引起的腹瀉、痢疾。

　　15、芝麻油：味甘，性涼。有潤腸通便，解毒，生肌之功。用于腸燥便秘，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。

　　 怎么判斷孩子是脾陰虛呢？

　　脾在竅為口，其華在唇。這種孩子的嘴唇往往是鮮紅鮮紅的，舌頭也是紅的，舌苔非常薄或沒有。眼袋明顯，且微微發(fā)紅。眼瞼與脾相應，中醫(yī)管眼瞼叫“肉輪”，一般水腫患者，脾虛不能控制水濕，往往出現(xiàn)眼瞼水腫。而脾陰不足之人，眼袋不但大，且發(fā)紅，尤其孩子明顯。晚上睡覺容易盜汗，手腳心熱。吃完飯肚子脹，會鼓起來，半天下不去，大便干燥。這種孩子特別愛動，容易發(fā)火，脾氣不好，易哭鬧，因為心里煩躁。很多孩子幾乎沒有靜的時候。大便也特別干燥，還會口干舌燥。

　　脾陰虛會引起孩子很多病，如易感冒，一感冒就咽喉腫痛，這是因為上焦有熱，還有很多疾病都有脾陰不足的影子，甚至連自閉癥的孩子，很多都是脾陰不足。

　　 那么，脾陰不足怎么辦呢？

　　以6歲小朋友為例，方子的分量是：山藥9克、蓮子肉9克、薏苡仁9克、木瓜6克、麥冬6克、沙參6克、生地6克、甘草3克。冰糖一塊。

　　制作方法：把這些藥放入鍋里，加四杯水，然后大火開鍋，小火煎半小時，約剩下兩杯左右藥汁，把藥汁濾出，放冰糖一塊，然后放溫。湯甜甜的，孩子會很喜歡喝，不必按照服用藥物的方法服，可像飲料一樣隨時服用，一般一天服一帖即可一起過一起過?？蛇B續(xù)服一星期，但一般感冒后滋補脾陰，五帖就夠了。

　　如無濕氣可不加茯苓，但繆希雍往往會加入茯苓，以防有濕氣混雜。

　　孩子感冒咳嗽后，馬上補脾，就是滋補脾陽或者脾陰，如是脾陰虛，喝這飲料，五貼就補足了。大人口干舌燥，舌頭紅，眼睛干，手心熱，喝這個飲料也好。

　　山藥補脾陰，色白潤肺，味甘入脾，還補腎，但補陰效果較好。蓮子肉補脾，熬時最好搗碎，藥性會煎出來。薏仁去濕，木瓜跟甘草配著，中醫(yī)叫酸甘化陰，還可疏肝，繆希雍認為此時也要防肝經(jīng)受影響。木瓜還有個特點，可以去濕。而麥冬和沙參完全是滋陰生津液的。白芍和甘草配起來也是滋陰的。

　　但家長千萬不要因為孩子喝了這個飲料，就可敞開吃肉，這只有一點滋補脾陰的作用，如繼續(xù)讓孩子天天吃肉，不吃青菜，這個飲料起不到多大作用。

　　脾陰不足的孩子，要盡量少給他吃辛辣食物，減少吃肉的比例，盡量葷素搭配，增加青菜攝入量，這樣才能保證孩子的健康成長。

一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型； 1、氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。 氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉； 忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄； 2、血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用： 血虛忌食物品：荸薺、大蒜； 相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 3、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數(shù)等。進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。 陰虛忌食物品：胡椒、肉桂； 忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農(nóng)夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝； 4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發(fā)展，陽虛之體的主要表現(xiàn)為；除有氣虛的表現(xiàn)外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。 陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜； 忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。 相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨； 5、兩虛：體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種： 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜采用益氣養(yǎng)陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質，進補宜采用陰陽并補，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補法。 氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為；既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。 相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；藥膳雞； 二、補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜于消除或改善氣虛證。這里主要介紹補益脾氣的食物。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯，出現(xiàn)胸悶、腹脹、食欲不振等現(xiàn)象，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。 馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋） 味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。 香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。 山藥 味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。 栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。 紅棗（大棗） 味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。 雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補中益氣，補精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。 兔肉 味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。 豬肚（豬胃） 味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。 牛肚（牛百葉） 味甘、性溫。作用：益脾胃，補五臟。宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良。 羊肚（羊胃） 味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。 牛肉 味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。 桂魚 味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補脾胃，益氣血。宜于脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。 泥鰍 味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。作用：補中益氣，利水祛濕。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。 粳米（大米、硬米） 味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補中益氣，健脾和胃。宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。 秈米 味甘、性溫，歸肺、脾、心經(jīng)。作用：補脾胃，養(yǎng)五臟。宜于脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。 糯米（江米） 味甘、性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。 扁豆 味甘、性微溫，歸脾、胃經(jīng)。作用，健脾化濕，清暑和中。宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。 豇豆 味甘、性平，歸脾、腎經(jīng)。作用：健脾，補腎。宜于脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。 蜂蜜 味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。 三、鰱魚，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養(yǎng)生食品。 青魚，有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅等微量元素有助于抗癌。 墨魚，有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。 四、食補菜單：芪棗合湯 取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30～40分鐘，之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能，大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養(yǎng)肺。三者結合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤皮膚。 五、根據(jù)不同的體質，分為四種不同的食補方法： 平補：不論健康人或病人都可以食用?？梢詭椭S持健康和生命：如谷類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和，陰虛、陽虛、氣虛、血虛的女性均可食用。 溫補：指食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助升火，改善怕冷的感覺，從而增強體質。 清補：指食性寒涼的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。 溫散：指性味辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類食物有溫陽散寒作用，在寒冷的冬季，常用來御寒和除濕。 六、女性冬季進補應從調(diào)整入手，調(diào)和好機體內(nèi)外平衡，使身體保持在一個氣血通暢的狀態(tài)下，然后再根據(jù)情況來確定是否需要進補。女性生理特點不同于男性，女性以血為貴，冬令進補的關鍵在調(diào)血，但應根據(jù)不同情況辨證施補。 氣虛的女性 氣虛的女性往往表現(xiàn)為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經(jīng)周期不規(guī)律等癥狀。 進補提示：可用一些補氣的藥物調(diào)理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家里用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫(yī)生。氣虛的女性在秋冬季節(jié)應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物；在藥補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配制的“四君子湯”。 貧血或血虛的女性 女性中絕大多數(shù)人都有血虛的癥狀，如經(jīng)常會出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，而且血虛體質的人，往往形體瘦弱，身體素質較差。 進補提示：平時可常吃補血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結合中藥進行藥補，常用的補血中藥有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養(yǎng)血效果。 對于患有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多的女性，可選用人參、當歸、川芎、黃芪等中藥，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成藥。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。 怕冷的女性 在寒冷的季節(jié)，許多女性感到全身發(fā)冷，尤其是手、足等末梢部位。更年期婦女更甚，每逢冬季特別怕冷，醫(yī)學上稱為冷感癥。 進補提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘較多的食物，如海帶、海蜇、海水魚、蝦皮等。應積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應重視體育活動，多做手、腳和腰部的運動。 七、人體虛癥、概括起來不外體虛、陽虛、血虛、陰虛四種類型，根據(jù)虛癥的不同類型應有針對性地選擇恰當?shù)难a虛藥。但人體在生命活動過程中，氣、血、陰、陽是相互依存、相互影響的、一般而論，氣虛和陽虛、表示機體活動能力的衰退，陽虛多兼氣虛，而氣虛也易導致陽虛；陰虛和血虛、表示機體精血津液的耗損，陰虛多兼血虛，而血虛也易導致陰虛。所以，氣血雙虧、陰陽俱虛亦屬常見之癥，治當補氣藥與補血藥、補陰藥與補陽藥并用，所謂氣血雙補、陰陽并補之法。另外，氣能生血，亦能生津，故氣虛與陰津不足之癥，常以補氣藥配補血藥或補陰藥，即補氣生血，益氣生津之法。 在補益人體的中藥當中，『只有人參、何首烏才能采開地之靈氣、長成人的形狀。補氣之首為人參、補血之源為何首烏』，“氣為血之帥”，“血為氣之母”，而人體又為氣血所構成，

除了常見的脾陰虛，脾虛還有脾陽虛一說。

這個孩子的舌象有兩個特點：

第一，舌頭整體顏色偏淡。

淡白色的舌頭代表孩子脾虛，稍微有一點兒脾陽虛。此時因為陽氣不能溫暖身體，所以舌質的顏色會不夠充盈。中醫(yī)認為，一般情況下，人的舌質越紅，說明體內(nèi)的熱越大，無論是實熱還是虛熱；而舌質變白，則一般只有陽虛和血虛兩種情況。

第二，舌苔厚膩。

這個孩子的舌苔鋪滿了整個舌頭，這種現(xiàn)象說明他的體內(nèi)有積食。

這個孩子的舌象有三個特點：

第一，舌頭的顏色比較淡。

舌頭的顏色不紅，呈淡白色，說明孩子的氣血不是特別旺盛——氣血旺盛的舌頭應該是粉紅色或淡紅色，這個孩子氣血不旺盛，說明他的體質偏陽虛和氣虛。

第二，舌頭中間的舌苔厚。

舌頭中間的舌苔厚，說明孩子的體內(nèi)有積食。

第三，整體舌形偏胖、偏大。

舌形胖大的孩子，他的脾胃之氣一定不足，身體會有脾虛、氣虛的癥狀出現(xiàn)，體內(nèi)的濕氣也會比較重。

根據(jù)家長的描述，孩子白天稍微一動就會出汗，晚上睡覺也是。出汗厲害，往往說明孩子氣虛的情況比較嚴重。雖然有很多孩子晚上睡覺出汗多，是因為他們的體質陰虛，但是這個孩子應該是氣虛。因為一般情況下，陰虛的舌形應該是瘦的，出汗主要是在夜里睡覺的時候，這叫盜汗；而氣虛的舌形往往是胖大的。氣虛出汗，往往是白天稍微一運動就出汗，這叫自汗。雖然氣虛的人偶爾也會盜汗，但是主要還是以自汗為主。

a. 身材偏瘦或者虛胖

一般來說，不同人的體形不同，孩子瘦一點兒不是什么大問題，但是，病態(tài)的瘦弱就不正常了。中醫(yī)認為，脾主肌肉，一個人的脾胃不好，營養(yǎng)吸收不夠，他的肌肉就會不足，人就會瘦弱不堪。

另外，因為脾胃虛弱，無力運化，痰濕就會蓄積在體內(nèi)，使身體虛胖。因此，脾陽虛的孩子會向瘦弱、虛胖這兩個方面發(fā)展，一般瘦弱者稍微多一些。

b. 面色萎黃

亞洲人一般都是黃皮膚，但是有些人的面色卻是土黃色的，給人一種枯萎的感覺，這叫萎黃，是脾胃虛弱的表現(xiàn)。因為脾屬土，土的顏色是黃色，如果土色泛于面部，說明這個人有可能脾胃不足。而且因為脾陽不足，所以皮膚的色彩并不會光亮鮮明，而是會晦暗，缺乏紅潤之色。

c. 受寒后，容易出現(xiàn)腹痛腹瀉、胃腸型感冒

脾陽不足的孩子，脾胃特別容易被寒邪給傷害到，稍微吃點兒涼的東西，就會腹痛胃痛，甚至腹瀉，有時也會嘔吐。尤其是在天氣變冷，或者出去玩兒，接觸到冷水等冷的物質的時候，孩子的身體更容易受到影響。

而且，此時寒邪更容易與濕邪等邪氣結合在一起，雪上加霜，讓脾陽不足的孩子更容易因為寒濕而引起上吐下瀉、發(fā)燒的胃腸型感冒。

d. 更容易患風寒感冒、鼻炎、哮喘、咳嗽

我們身體的正氣，主要是靠脾胃吸收的食物精微物質轉化而來，因此，脾氣足，肺氣才能充足，保護身體的營衛(wèi)之氣才能足。而脾陽虛的孩子，陽氣不夠旺盛，防衛(wèi)身體的正氣不足，因此，特別容易被寒邪傷到，稍微有點兒風吹草動，別的孩子還沒事兒，脾陽虛的孩子就打噴嚏感冒了。

而且，在感受到寒邪以后，因為脾陽不足，身體的陽氣無力將其驅逐，寒邪殘留不去，最終形成各種呼吸系統(tǒng)的問題，比如鼻炎、哮喘、咳嗽等。

e. 睡覺時全身出汗、流口水、眼睛不能完全閉上

中醫(yī)兒科的奠基人，宋朝的錢乙（他是太醫(yī)院的御醫(yī)，專門給皇子看病的）曾專門論述過小兒出汗這個問題。他認為，孩子睡覺出汗，可以分為頭部出汗、上半身出汗和全身出汗，出汗的位置不同代表出現(xiàn)的問題也是不一樣的。

頭部出汗的孩子，是因為體內(nèi)熱盛，中醫(yī)管這叫“蒸籠頭”；上半身出汗的孩子，是因為有積食，積食堵在脾胃這兒了；全身出汗的孩子有可能是陰虛，晚上會盜汗。

如果孩子睡覺的時候流口水，有可能是他夢到食物了，流口水是正?，F(xiàn)象。但是一個孩子會天天晚上夢見食物嗎？肯定不會。天天睡覺的時候都會流口水，這就不是正?，F(xiàn)象了。孩子每天睡覺都流口水，說明他脾虛。因為脾主氣，脾氣可以推動體內(nèi)水液的運轉，固攝水液。如果孩子脾氣虛，就容易在睡覺的時候流口水，因為脾控制不住水液了。

另外，孩子晚上睡覺時眼睛要是沒有完全閉上，中醫(yī)把這種癥狀稱作“睡臥露睛”，這也是說明他脾虛。眼瞼是眼的五輪之一，我們稱之為“肉輪”，這個部位歸脾管轄。如果一個人脾虛，眼瞼沒有力氣，那么他在睡覺的時候，眼瞼就會無力閉合。

f. 大便有時干燥，有時偏稀，氣味比較臭

當年我在讀書的時候，曾跟著一位老中醫(yī)學習。這位老中醫(yī)給人看病時，專門跟我講過：患者的大便前面成形，后面不成形，這說明他脾虛。

脾虛的孩子，身體無力運化糟粕，這些糟粕的前半部分就會儲存在身體里面變干，而因為脾虛無力運化，則后半部分還沒來得及吸收就變成稀的，不成形。這就是脾虛的表現(xiàn)。

如果孩子的大便氣味比較臭，還說明他的體內(nèi)有點兒積滯。

a. 調(diào)理脾陽虛要補脾、補氣

孩子的舌形胖大，都是因為體內(nèi)水濕太多了，脾胃運化不出去了，舌頭才會變胖變大。一般情況下，這種舌形（不只是孩子，包括成人在內(nèi)），都是由脾虛、氣虛導致的。

如果孩子舌頭的顏色淺，就說明體內(nèi)的氣血不足，而且濕氣也比較重，家長給他調(diào)理身體的思路就要偏重于補脾、補氣，不要給孩子滋陰。

因為氣血不足的孩子可能還有點兒陽虛，不宜服用滋陰的藥或者食材。補脾、補氣的藥物或食材，都會帶一點兒溫陽的作用。家長只要給孩子補脾、補氣，讓他的陽氣充足一點兒，脾胃變得強壯一些，身體里的水濕之氣就能被慢慢地運化掉了。孩子體內(nèi)的水分含量恢復正常以后，舌頭的形狀就能恢復正常了。

再有，像這種脾虛、氣虛的孩子，無論家長用什么方法給他調(diào)理，都要給他配點兒消積食的藥。因為脾虛、氣虛的孩子體內(nèi)都會有點兒積食。家長可以用我曾經(jīng)介紹過的補脾消積米，配合消積食的焦三仙和炒雞內(nèi)金，給他服用，幫他把體內(nèi)的積食清掉。然后再通過正常的飲食，慢慢調(diào)理，讓他的脾胃逐漸地恢復正常，這樣，孩子的身體就能恢復健康了。

b. 給孩子推脾經(jīng)強健脾胃

在推拿手法中，瀉法，力度要重一些，速度要快一些；補法，力度要輕一些，速度適中。孩子的脾常常不足，所以最好多用補法，少用瀉法，而且補法可以在孩子身體沒有疾病癥狀時給他做。此外，家長還可以通過前文提到的捏積法為孩子進行調(diào)理。

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