兒童脾陰虛虛胖怎么調(diào)理

　　十歲兒童脾虛怎么調(diào)理呢？我們不妨一起來(lái)看看吧！希望對(duì)您有所幫助！以下是我為您搜集整理提供到的十歲兒童脾虛怎么調(diào)理內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助！歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)！

　　十歲兒童脾虛怎么調(diào)理

　　媽媽喂養(yǎng)的十宗罪，你符合幾條？

　　1、輔食加的早或輔食加肉、魚、蝦、蛋多的孩子會(huì)脾虛；

　　2、追著喂飯喂出來(lái)的孩子會(huì)脾虛

　　3、1歲以后睡覺前還要喝奶的孩子會(huì)脾虛

　　4、肉蛋奶、蝦、巧克力、蛋糕吃的多的孩子會(huì)脾虛

　　5、水果吃多了的孩子會(huì)脾虛

　　6、從幼兒園接回來(lái)還要加餐的孩子會(huì)脾虛

　　7、經(jīng)常用苦寒藥、抗生素的孩子會(huì)脾虛

　　8、經(jīng)常暴飲暴食的孩子會(huì)脾虛

　　9、好食冷飲的孩子易脾虛

　　10、經(jīng)常吃洋快餐的（肯德基、麥當(dāng)勞）孩子

　　針對(duì)脾虛的寶寶，媽媽們?nèi)绾蝸?lái)調(diào)養(yǎng)呢？調(diào)脾胃不是一朝一夕的事，需要有耐心，細(xì)調(diào)慢養(yǎng)。

　　1、寶寶輔食6個(gè)月左右加。加輔食時(shí)，脾胃虛弱的寶寶要比一般孩子晚加半個(gè)月左右，要先加米湯、米粥，再加米粉，然后再加蛋黃及其它。水果不要早加，腹瀉的寶寶更要少加果泥及果汁等。

　　2、不可追著喂。脾胃虛弱的孩子不要喂太多，孩子不吃時(shí)不要追著喂，能吃多少算多少，避免傷食，同時(shí)要重視給寶寶多喝水。

　　3、食粥養(yǎng)脾胃。脾胃虛弱的寶寶，要先調(diào)養(yǎng)，經(jīng)常吃些山藥、大米、蓮子、大棗、小米、胡蘿卜等，用這些食材二三樣煮粥。山藥是健脾的好食材、而且常吃無(wú)妨。脾胃調(diào)養(yǎng)好了，自然營(yíng)養(yǎng)易吸收。如果只一味的補(bǔ)各種高營(yíng)養(yǎng)的'肉食，寶寶無(wú)法吸收，反而出現(xiàn)不愛吃飯的情況。

　　4、不吃冷食。生冷的食物傷脾胃，因此，不要給寶寶吃冷飲、冰棍、雪糕等，而應(yīng)吃接近體溫的溫?zé)崾澄铩?/p>

　　5、運(yùn)動(dòng)健脾胃。只要天氣好，每天要帶寶寶戶外活動(dòng)2個(gè)小時(shí)，增加寶寶的活動(dòng)量可以促進(jìn)食欲，并能促進(jìn)脾胃功能。

　　6、不亂補(bǔ)。一般身體發(fā)育完好、沒有疾病的孩子是不需要用藥物進(jìn)補(bǔ)的。脾胃虛弱、消化道功能差、食欲不振、容易腹瀉的孩子，這類寶寶應(yīng)讓醫(yī)生先了解寶寶體質(zhì)以后再開始進(jìn)補(bǔ)，另外，體弱的幼兒應(yīng)該使用清膏進(jìn)補(bǔ)。補(bǔ)藥不可太滋膩，否則容易難消化、難吸收；

　　7、捏脊健脾胃。捏脊療法對(duì)于脾胃虛弱的寶寶，尤為適宜。

　　捏脊時(shí)，主要將手法作用于寶寶后背的脊柱及兩側(cè)，脊柱屬中醫(yī)督脈，主一身之陽(yáng)，捏脊可調(diào)理陰陽(yáng)，健脾補(bǔ)腎。操作時(shí)，媽媽以雙手食指輕抵脊柱下方長(zhǎng)強(qiáng)穴，向上推至脊柱頸部的大椎穴。同時(shí)雙手拇指交替在脊柱上做按、捏、捻等動(dòng)作，共捏六遍。第五遍時(shí)，在脾俞、胃俞、膈俞做捏提手法。六遍結(jié)束后，用兩手拇指在寶寶的腎俞穴輕抹十下即可。

　 　相關(guān)內(nèi)容

　 　脾陰虛的表現(xiàn)

　　1、喜歡吃肉，不愛吃菜，胃口好；

　　2、大便干結(jié)者多

　　3、嘴唇鮮紅，口干喜飲水，話多

　　4、手腳心熱，脾氣大，性格急躁，容易發(fā)火，易多動(dòng)

　　5、不易入睡，或者入睡后翻滾不安，盜汗嚴(yán)重

　　6、下眼袋腫脹，而且微微發(fā)紅，發(fā)青

　　7、容易反復(fù)感冒，抵抗力差

　　8、舌質(zhì)紅，舌苔稀薄或者無(wú)苔、剝落苔

　　滿足以上5條就是脾陰虛，后天喂養(yǎng)不當(dāng)造成的。

　　脾陰虛寶寶的調(diào)理辦法

　　配方：山藥、蓮子肉、薏仁各6克，麥冬、沙參、生地各3可，冰糖一塊

　　做法：鍋內(nèi)加入四杯水，開鍋后小伙煎半小時(shí)，藥汁濾除，加入冰糖，方?jīng)黾纯?/p>

　　服用方法：一天一次，一次一杯，連服7-15日

　 　脾陽(yáng)虛的表現(xiàn)

　　1、頭發(fā)少，色黃，缺少光澤；

　　2、面色蒼白，或萎黃，無(wú)光澤或 面色不均勻，鼻子兩側(cè)發(fā)青發(fā)黑（印堂區(qū)發(fā)黑、發(fā)青）；

　　3、下眼袋大，但是不發(fā)紅，顏色是淡的；

　　4、舌頭淡白胖大，或有齒痕。嘴唇顏色正?；蛘甙l(fā)白；

　　5、手足不溫，怕冷，白天一動(dòng)就出汗，氣喘，四肢無(wú)力，少氣懶言，精神萎靡，膽??；

　　6、易腹脹，易積食，大便溏瀉，粘池子或不成形；

　　7、容易反復(fù)感冒，抵抗力差；

　　注意：只要滿足5條就是脾陽(yáng)虛

　　食療：太子參、白術(shù)，炒白扁豆，芡實(shí)各3克，茯苓、山藥、蓮子肉、薏仁各6克

　　做法：鍋內(nèi)加入四杯水，大火煮，開鍋后小火煎40分鐘，藥汁濾除，加入冰糖，方?jīng)黾纯?/p>

　　服用方法：一天一次，一次一杯，連服7-15日。

山藥是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，山藥中含有豐富的維生素、食物纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都適用于脾虛的癥狀。孩子脾虛可以通過吃山藥來(lái)調(diào)理，但是不需要天天食用，山藥不易消化，食用過多會(huì)導(dǎo)致消化不良、脹氣等現(xiàn)象。所以媽媽們可以經(jīng)常給孩子用山藥炒菜、煮粥食用來(lái)調(diào)理脾虛，但不用天天食用。

但是怎么做山藥孩子才愛吃呢？下面推薦幾種山藥的做法：

1、糖醋山藥

食材：山藥、黑芝麻、白芝麻、番茄醬、生抽、白糖、白醋、食用、雞精、淀粉

做法：1、把山藥洗凈去皮，切成長(zhǎng)條狀泡入清水中，以免氧化發(fā)黑。2、起鍋燒水，水煮沸后下入山藥段焯水，焯熟后撈出控干水分備用。3、調(diào)一碗糖醋汁，取一只干凈的小碗，碗中加入一勺白糖、一勺生抽、兩勺番茄醬、兩勺白醋、半碗清水，攪拌均勻備用。4、調(diào)一碗水淀粉，碗中加入一勺淀粉、再加入適量清水，攪拌均勻備用。5、起鍋燒油，油熱后下入山藥段翻炒十秒鐘，再倒入調(diào)好的糖醋醬汁，轉(zhuǎn)至大火倒入水淀粉勾芡收汁，再放入少量雞精調(diào)味，撒上適量黑芝麻、白芝麻翻炒均勻即可出鍋。

2、山藥枸杞粥

食材：山藥、枸杞、大米、紅糖、白醋

做法：1、將山藥洗凈削皮，切成小圓塊放入清水中，水中可以加入幾滴白醋，搓洗山藥塊，使山藥不會(huì)那么黏，再用清水沖洗干凈，枸杞洗凈備用。2、把大米淘洗兩次淘洗干凈備用。3、起鍋燒水，水煮沸后下入淘洗好的大米，轉(zhuǎn)至小火燜煮，煮至大米軟糯時(shí)放入山藥塊，山藥塊煮熟時(shí)加入一片紅糖，煮至紅糖融化再加入清洗干凈的枸杞，攪拌均勻即可出鍋。

在回答這個(gè)問題前，我想先問你一個(gè)問題，為什么剛出生的嬰兒只能喝奶，后面慢慢才可以吃輔食，想要和大人一起吃飯，差不多得到2歲多。這個(gè)現(xiàn)象，說(shuō)明了什么呢？

那就是孩子的脾胃消化吸收功能是在一天天慢慢發(fā)育成長(zhǎng)起來(lái)的。

在中醫(yī)里，關(guān)于孩子的生理特點(diǎn)，有這樣一個(gè)描述，那就是“脾常不足”，意思就是孩子本身就有脾胃虛弱的特點(diǎn)，需要后天慢慢培育才行 。

所以，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，喂養(yǎng)格外重要，如果飲食不節(jié)，那么很容易損傷脾胃，像積食、嘔吐、泄瀉、沒有胃口、長(zhǎng)不高、肚子大、流口水都是常見的脾出現(xiàn)問題后的癥狀。

那么對(duì)于孩子脾氣不足出現(xiàn)異常癥狀了，大人確實(shí)應(yīng)該對(duì)孩子進(jìn)行調(diào)理，但是調(diào)理之前，需要分清楚，孩子究竟是哪種脾虛。因?yàn)槠⑻摽梢苑譃閮深悺㈥?yáng)虛、脾陰虛，它們對(duì)應(yīng)的表現(xiàn)不同，調(diào)理方法自然也不相同。

其實(shí)現(xiàn)在脾陰虛的孩子更多一些，所謂陰虛，就是吃進(jìn)去的陽(yáng)性（大多熱性）東西過多，而陽(yáng)傷陰，所以陰虛。

表現(xiàn)：

脾陰虛的孩子大多有這些表現(xiàn)，比如五心煩熱（即手心、腳心、心），還有盜汗（夜里睡覺不自覺出汗）、舌頭鮮紅瘦小、特別好動(dòng)。

那些不愛吃蔬菜，只吃肉的孩子比較容易出現(xiàn)脾陰虛。

調(diào)理方法：

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)呀，這些孩子的飲食中可以增加一些能補(bǔ)脾陰的東西，比如題目中提到的山藥 ，它白色滋潤(rùn)，可以滋陰潤(rùn)肺，對(duì)脾陰虛來(lái)說(shuō)非常合適。還有蓮子肉、麥冬 等食材也都可以補(bǔ)脾陰。家長(zhǎng)可以平時(shí)用這些食材煮水給孩子飲用，或者將這些食材磨粉，制作孩子可以接受的輔食進(jìn)行調(diào)理。

還有一部分孩子是脾陽(yáng)不足，因?yàn)槠⑼翞榉谓鹬福云㈥?yáng)不足的孩子肺金也比較弱，所以這些孩子比其他孩子更容易感冒。

表現(xiàn)：

陽(yáng)主動(dòng)，脾陽(yáng)不足的孩子和脾陰不足的孩子最大的區(qū)別就是，他們更懶，不愿意動(dòng)，一動(dòng)就出汗，而且四肢力量不足，舌頭是白胖的，而且身體也容易虛胖。

調(diào)理方法：

對(duì)于這些孩子的調(diào)理主要是補(bǔ)脾陽(yáng)，比如可以選擇白術(shù)、茯苓這些藥食兩用的東西，同時(shí)也要注意補(bǔ)脾陰，因?yàn)殛?yáng)是由陰化生而來(lái)，所以前面提到的山藥、蓮子肉、麥冬也最好一起補(bǔ)進(jìn)去。

既然今天主要是說(shuō)山藥，那么我們來(lái)一起仔細(xì)看看吧。

讀完上面的內(nèi)容，很多家長(zhǎng)可能會(huì)有這樣的想法，既然調(diào)養(yǎng)孩子的脾胃很重要，那我是否可以讓孩子長(zhǎng)期吃這些藥食同源的好東西呢？

我的建議是這樣的，類似山藥這些健脾補(bǔ)脾的藥材，雖好但是也不能長(zhǎng)期補(bǔ) 。因?yàn)樾『⒆拥纳眢w處于蓬勃發(fā)育階段，他雖然小時(shí)候“脾常不足”，但是隨著年齡增長(zhǎng)，他總有脾足的那一天。

我們?nèi)梭w的身體是非常聰明的，如果家長(zhǎng)總是依靠外力來(lái)幫助孩子補(bǔ)脾，那身體就不愿意發(fā)展自己脾的功能了，總是依靠外力來(lái)運(yùn)化食物，長(zhǎng)期以往，孩子的脾胃功能就沒法繼續(xù)發(fā)展，甚至有可能過分依賴外界，出現(xiàn)停止發(fā)展或者退化也不一定 。

所以我的建議是，當(dāng)孩子脾胃虛弱的時(shí)候，是可以通過外力來(lái)給孩子調(diào)理的，但是當(dāng)孩子恢復(fù)了，一定要停用，讓孩子自身的力量發(fā)揮出來(lái)。

你好，我是全科呂醫(yī)生，我來(lái)幫您回答這個(gè)問題。

1.首先您的孩子為什么會(huì)脾虛？

兒童脾虛最多見的原因是積食導(dǎo)致的，小孩吃東西容易吃的過飽，而且貪涼，父母長(zhǎng)輩看小朋友胃口好就使勁喂，各種好的營(yíng)養(yǎng)高的都給他吃，這樣導(dǎo)致脾胃難以運(yùn)化過多的食物，非常容易影響孩子的脾的功能，容易導(dǎo)致肚脹、腹瀉、嘔吐等，導(dǎo)致孩子生長(zhǎng)緩慢，免疫力低下。

2.您知道山藥也分不同種類嗎？

山藥分為普通山藥(平時(shí)食用)、鐵棍山藥、淮山藥(藥用)。淮山藥補(bǔ)益的作用相對(duì)來(lái)說(shuō)是最大的，以河南焦作的山藥最為地道。山藥可以補(bǔ)脾益腎，色白入肺，在近代中醫(yī)張錫純的醫(yī)案里有很多用山藥力挽狂瀾的案例。

3.孩子補(bǔ)脾您要這樣做:

平時(shí)吃的山藥效果不大，可以長(zhǎng)期食用，如果脾虛比較嚴(yán)重還是建議用藥用的淮山藥。平時(shí)要注意避免過飽、生冷飲食等，不吃零食，食物合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，多活動(dòng)少待在家里，同時(shí)保持積極樂觀的情緒也很重要。

孩子脾虛原因有很多種，單純靠每天吃山藥并不一定能改善情況，而且每天都吃山藥，長(zhǎng)時(shí)間下去孩子還不得吃膩了，時(shí)間久了孩子更不愛吃飯，脾虛沒改善反而還有可能會(huì)加重。

孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，每天的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡搭配，家長(zhǎng)適當(dāng)加一點(diǎn)健脾開胃消食的食物是可以的。但不建議同一種食物長(zhǎng)期吃，就是成年人也受不了！

生活道公益 健康 認(rèn)為，給孩子每天吃點(diǎn)山藥是可以的，沒有什么不好的。山藥味甘，平，歸脾、肺、腎經(jīng)，補(bǔ)脾胃而質(zhì)潤(rùn)，能平補(bǔ)脾、肺、腎三臟之陰。

孩子用的時(shí)候，最好是每天少量食用就可以了，每天大概在15克到30克就可以了。

除了吃山藥，讓孩子適量活動(dòng)一下，別總坐著，久坐傷脾的。

就是人參鹿茸也不能天天吃啊，適量科學(xué)進(jìn)步才行，千萬(wàn)不能說(shuō)某樣?xùn)|西可以有什么功效，就可勁的一直吃，不僅不會(huì)有作用，還可能會(huì)帶來(lái)一些副作用。

山藥是一種藥食同源的食物，平時(shí)煮一下沾著白糖吃，挺好的，炒炒吃也不錯(cuò)。但是天天吃也會(huì)吃膩的，除非你能每天變著花樣的做。

山藥入藥，需要和其他一些成分搭配效果才更好。

首先來(lái)說(shuō)山藥是可以健脾肺腎三臟之氣的，所以有健脾胃的效果，補(bǔ)氣的效果，但同時(shí)也有物極必反的，所以對(duì)癥的用藥，需要的就是一個(gè)缺什么補(bǔ)什么，缺多少補(bǔ)多少的狀態(tài)，而不是做太過和不及之事，太過就是天天吃吃到膩吃到煩吃到產(chǎn)生抵抗力，所以有一些煩和膩他不是心理的而是生理上也會(huì)產(chǎn)生的．

所以可以吃但不必天天吃，可以時(shí)常地吃一些就行了，換著方法的吃，炒著吃，燉著吃，這樣就可以達(dá)到補(bǔ)鈣補(bǔ)氣健脾胃的效果，比如和一些骨頭湯排骨這些一些燉就可以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)鈣的效果，炒了吃也可以是一個(gè)味道不錯(cuò)的配菜．這樣小孩也愛吃．把菜做精美味道好一些，本身也可以起到開胃的效果同時(shí)也可以讓小孩多運(yùn)動(dòng)一下．

增加戶外運(yùn)動(dòng)的量和時(shí)間，這樣小孩會(huì)更 健康 一些有消耗就會(huì)有補(bǔ)充，有需要就可以達(dá)到滋補(bǔ)吸收的效果，所以健脾胃的同時(shí)可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)，這樣就可以讓小孩健脾胃的同時(shí)還增加一些能力所以可以學(xué)一些技巧的運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)．不要天天吃會(huì)膩會(huì)煩會(huì)產(chǎn)生抵觸．

我家孩子也是脾虛，聽醫(yī)生建議多吃山藥，剛開始給吃了，以后就不給吃了，我覺得只要他能吃得下，可以天天吃

凡事有利就有弊，可以吃，也要作為正常飲食，天天吃肯定不可以。

不可以，尤其是愛便秘的寶寶，天天吃山藥會(huì)加重便秘的。再好的食物也要遵循適度原則。

兒童脾胃虛弱吃什么藥？

是藥三分毒，萬(wàn)不得已才吃藥，試試按摩呢，還有飲食調(diào)理。

1、捏脊。

捏脊療法通常用于小兒，但對(duì)成年人一樣有效，適用于消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，堅(jiān)持1周即可見效。

操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、無(wú)名指同時(shí)提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動(dòng)。

每捏三下將皮膚提一下，這叫“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當(dāng)，不可擰轉(zhuǎn)；且要直線前進(jìn)，不可歪斜。

2、揉臍。

一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每次約5分鐘，每日1～2次。此法能溫陽(yáng)散寒、補(bǔ)益氣血、健脾和胃、消食導(dǎo)滯，多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。

3、擦小腹。

兩手分別緊貼肚臍兩側(cè)，上下來(lái)回擦動(dòng)，發(fā)熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2～5次。肚臍兩側(cè)旁開2寸為天樞穴，這個(gè)方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。

4、按揉足三里。

足三里是人體的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50～100次，能健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò)，適用于各種類型的脾胃病變。

兒童由于消化器官發(fā)育還不完善，消化液分泌不充足，消化酶的活性欠佳，消化功能較弱，稍有不當(dāng)，容易造成小兒脾胃虛弱。治療小兒脾胃虛弱的常用中成藥有以下幾種：

1、醒脾養(yǎng)兒顆粒：用于脾氣虛所致的兒童厭食、腹瀉便溏、煩躁盜汗，遺尿夜啼。

2、芪斛楂顆粒：用于改善小兒脾胃氣虛、脾失健運(yùn)癥引起的厭食、偏食、汗多、大便不調(diào)、易感冒等癥。

3、小兒麥棗片：常用于脾胃虛弱，食積不化，食欲不振。

4、小兒康顆粒：常用于食滯蟲病、煩躁不安、精神疲倦、脘腹脹滿、面色萎黃等癥。

建議：應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選用藥物，尤其是小嬰兒。服藥期間禁食生冷、油膩及不易消化的食物。

面色發(fā)黃可能是脾胃虛弱

據(jù)侯江紅介紹，兒童脾胃虛弱多因長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、過食生冷食品、長(zhǎng)期服用抗生素或是某些疾病(如慢性肺炎)后引起。脾胃虛弱的孩子多面色發(fā)黃或面部色素沉著不均勻(出現(xiàn)花斑)，頭發(fā)稀疏、消瘦、指甲脆薄有白點(diǎn)，還有經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)作性臍周疼痛，時(shí)輕時(shí)重。脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒除了有上述癥狀外，食欲雖好，但是大便次數(shù)多、量大，食后即拉；脾胃虛弱偏內(nèi)熱則食欲不佳，大便干燥(兩三天一次)，此類患兒多因過多食用零食或過量飲用牛奶所致。

脾胃虛弱如何調(diào)理

侯江紅強(qiáng)調(diào)，預(yù)防脾胃虛弱家長(zhǎng)一定要喂養(yǎng)得當(dāng)，不過食肉類食品，避免傷食；不要濫用一些清熱瀉火類藥物，如板藍(lán)根沖劑、清熱瀉火口服液等，以免苦寒傷胃；不過食零食等。

脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒要養(yǎng)成吃熱飲的習(xí)慣，不可過多食用酸奶，以免破壞腸道酸堿平衡。可以多吃山藥、芋頭、南瓜、薏米，少吃油膩生冷之品。家庭用藥可用參苓白術(shù)散、嬰兒健脾散等中成藥。偏內(nèi)熱的.患兒要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不過量喝流質(zhì)蛋白飲食如牛奶，多吃南瓜、胡蘿卜、海帶等食物。家庭用藥可選小兒化積口服液以達(dá)到清熱消食的作用，或間斷服用肥兒丸，該藥有清熱、消食、通便的作用。家長(zhǎng)要切記，切不可因?qū)殞毚蟊愀?，而過食寒涼類藥物。

捏脊療法有良效

對(duì)于此類患兒，推拿捏脊有很好的療效。具體做法是用雙手的中指、無(wú)名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長(zhǎng)，然后捏起兒童背部皮膚約0.5～1厘米，從下往上推進(jìn)。如此反復(fù)，每天1～2次。推拿可調(diào)整胃腸機(jī)能，使人體經(jīng)絡(luò)得以疏通，氣血周流如常，機(jī)體抗病能力增強(qiáng)，達(dá)到防病治病目的。捏脊有健脾助消化和強(qiáng)壯作用，可以改善食欲、預(yù)防感冒、增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，痛苦少，易接受。

孩子脾胃虛弱及食療法

咳嗽久治不愈 病根在脾胃虛弱 脾胃虛弱，正氣不足，所以咳嗽難以治愈，應(yīng)在調(diào)理脾胃的基礎(chǔ)上治療咳嗽，還可配合捏脊療法（雙手的中指、無(wú)名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長(zhǎng)，捏起背部皮膚約0.5~1厘米，從下往上推進(jìn)，如此反復(fù)，每日1~2次）、穴位敷貼（將膏藥貼于肺俞穴）、霧化吸入（每次15分鐘左右）、神燈照射（用神燈照射背部，每次不超過15分鐘，早晚各1次）等方法。

脾胃虛弱患兒 對(duì)癥選用食療 蓮子山藥粥：蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去心，與山藥、粳米、水共煮粥食用。此方適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱患兒。

紅棗小米粥：紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后，放入鍋內(nèi)用小火炒至略黃，然后加紅棗及水適量，用大火燒開后再改用小火熬成粥食用。此方適用于消化不良伴有厭食的脾胃虛弱患兒 麥冬沙參扁豆粥：沙參、麥冬各10克，扁豆15克，粳米50克。將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，用此汁液與粳米、扁豆共煮粥食用。此方適用于手足心熱、大便干的脾胃虛弱患兒。

沙參麥冬扁豆粥：取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。 忌食和少食：

水果：西瓜、梨、釉子、金橘、橙子 蔬菜：冬瓜、生蘿卜、大蒜

零食：牛奶、油炸食品、口香糖、冷飲、冰糕、涼茶 經(jīng)常食用：山藥、枸杞煮、蒸、粥都可以。在藥店來(lái)當(dāng)歸片煮成茶喝。羊肉是熱性食品，冬天可做成羊肉湯。大棗每天必吃5-10個(gè)。

脾胃虛弱兒童多吃蓮藕可增強(qiáng)免疫力

為了讓孩子能吃得好，家長(zhǎng)們總要耗費(fèi)不少心思。當(dāng)秋風(fēng)漸起，天氣也逐漸轉(zhuǎn)涼，抵抗力較弱的孩子對(duì)氣候的變化尤其敏感，這時(shí)候很容易生病。健康有益的食物是構(gòu)筑孩子抵抗能力的最佳武器，若想孩子健康度過寒冷的季節(jié)，以下這些食物可要時(shí)常讓它們成為孩子口中的美食哦！

蓮藕：秋季是盛產(chǎn)蓮藕的季節(jié)，蓮藕脆嫩多汁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，維生素C和纖維素的含量特別多，有補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力的作用，