寒氣重怎么調理，吃什么

身體寒氣重的人，一般都是飲食油膩、缺乏運動的人，這些人群平時會感覺身體沉重，四肢無力而不愛運動，但當人體越不愛運動的時候，體內淤積的寒氣就越多，久而久之，必然就會導致寒氣進入脾臟，引發(fā)一系列的疾病癥狀，這樣就造成惡性循環(huán)，這時困擾人們的就是如何排解體內的寒氣以及尋找能對付機體寒氣的辦法，那么對于身體寒氣重的到底吃什么好呢，下面我給大家介紹以下幾點：
1、適當食用海帶，海帶的作用主要是清熱利水，海帶上面會有一些白霜，猶如白粉，這就是甘露醇，甘露醇主要作用是具有利尿消腫的功效，能夠有效的祛除人體內的濕氣，食用方法可是食用海帶湯或者是涼拌。
2、食用薏米粥，薏米的作用主要是祛濕健脾。脾胃虛弱的人可以食用薏米粥，這不僅可以有效的祛除人體內的濕氣，還能排出人體內的毒素。
3、山藥，山藥本身并沒有祛濕的作用，但是山藥能夠調節(jié)人體的脾胃，能夠間接將人體濕氣排出去，山藥的烹調方法非常多，可以炒著吃也可以做燉菜，能夠起到非常好的補脾作用。
4、食用綠豆芽，綠豆芽含有大量的維生素，綠豆芽也具有利尿除濕的效果，比如飲酒過度，口干口渴的人都可以喝一點綠豆芽湯，此外綠豆芽還具有一定美膚效果，能夠降低人體的血壓。
5、食用蘋果枸杞紅糖小米粥，主要的食材有小米、蘋果、枸杞子，所有食材準備好之后，將小米洗干凈，蘋果去皮，然后把小米和蘋果加入適量的水放在湯鍋中煮熟，然后再加入紅糖和枸杞。
6、辣椒，辣椒中含有辣椒素，不僅能夠讓人體的心跳加快，而且還會讓人體有一種熱乎的感覺，并且吃辣椒的同時也能夠補充維生素c，建議大家不要過量食用，否則就會有上火的表現(xiàn)，適合的有青椒還有普通的紅辣椒。

問題一：體內寒氣重吃什么東西好1.食方面，不要吃涼的，多喝點熱湯。
2.晚上睡覺的時候要用熱水閥澡，每天用熱水洗腳
3.陽光是萬物之靈，要在太陽地多曬會
4.那就是多運動了，只要人多運動，什么寒氣和毒氣都會被排出體外

問題二：體內寒氣重吃什么？體內的寒氣過重會導致很多疾病，這些疾病都是影響人們日常生活的，為了更好的調節(jié)好身體，可以通過食療來祛除體內的寒氣，例如：姜茶，以及溫熱性的一下食物，例如：羊肉、狗肉等，都是大補的食物，可以驅寒，讓人們的身體更加暖和。
姜紅茶：姜中含有豐富的維他命、礦物質，包括現(xiàn)代人容易缺乏的鐵、鎂、鋅等，并具有保溫、發(fā)汗、鎮(zhèn)靜、解熱、促進代謝等作用，是非常好的萬能藥。紅茶是茶葉中最具溫熱效果的，且富含能促進代謝和排泄脂肪的兒茶素。而姜加入紅茶便是治手腳冰冷最有效的組合，除了去除寒冷之外，還可以去除體內多余的水分。
蔬菜組
溫熱性--扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜。
動物性食品組
溫熱性--羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。奶及奶制品、大豆及大豆制品組
溫熱性--奶酪。
水果組
溫熱性--荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃。
其他食品 干果類: 溫熱類--栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圓。調味品: 溫熱性--酒、醋、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。
其實想改善手腳冰冷的問題，醫(yī)生還是建議要多喝水，還有保持充足的運動來促進血液循環(huán)！除了運動之外還可以配合嘗試一些食補及健康輔助食品的方法。譬如可以在食物或是湯里面加一些姜片或像堅果類的核桃仁、松子、芝麻，蔬菜類的胡蘿卜、韭菜、甘藍，水果類的桃、杏、木瓜、紅棗，以及牛肉、羊肉、糯米、紅糖等都是暖熱性的食物。也可以多服食像蛋、肝、腦、海產、四神、糙米、黃豆，并培養(yǎng)吃辛辣食物的習慣。

問題三：體內寒氣重吃什么東西好我也是體內寒氣重!最近還老是打噴嚏!

問題四：身體寒氣重的人吃什么比較好？這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環(huán)不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為?；＃X力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。改善方法:1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥?？梢詥为毰菟嬘谩?2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環(huán)的食物。 其他措施： 平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。

問題五：體內寒氣重吃什么好病情分析：
你好，體內寒氣重最好不要吃寒涼的食物，最好吃溫熱的食物。
指導意見：
溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體質和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。

問題六：體內寒氣重應該吃什么好蔬菜組溫熱性－－扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜。動物性食品組溫熱性－－羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。奶及奶制品、大豆及大豆制品組?溫熱性－－奶酪。水果組溫熱性－－荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃。

問題七：身體寒氣濕氣重吃什么比較好吃一些溫陽、健脾的食物比較好，如：紅豆薏米、茯苓、山藥、陳皮等

問題八：身體寒氣重吃什么食物生姜，大棗，山藥，枸杞子，桂圓，板栗，紅糖，白酒，葡萄酒，牛羊狗肉，油條，油餅，火鍋等這些熱性食物，都可以驅走體內的寒氣。

體寒吃什么食物調理最好

　　體寒吃什么食物調理最好，體寒是很常見的一種現(xiàn)象，而女性的身體比較弱更容易患上體寒體質 ，體寒的人要特別注意飲食問題，下面分享體寒吃什么食物調理最好相關內容，一起跟隨我來看看吧。

　　1、羊肉，羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的，它特別適合體寒的女性食用，冬天經常吃羊肉，可以防寒暖胃，讓身體變得更健康，而且羊肉還有健脾胃、補氣血的作用，用它燉湯喝是最好的。

　　2、當歸，當歸是非常適合女性食用的中藥材，同時也是一種食材，大家都會經常用它煮湯喝，當歸有補氣活血、調經的作用。女性可以經常用當歸泡開水喝。

　　3、狗肉，狗肉是一種很滋補的肉類，適合體寒陰虛的人群食用，有補腎陽、益氣補血的作用，還能祛寒暖胃，對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。

　　4、牛肉，牛肉是非常有營養(yǎng)的肉類，經常食用有健脾胃，強健骨骼，補氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯，有驅寒補虛的作用。

　　5、紅豆，紅豆性味平和，有健脾胃、補氣血、除濕的作用，女性朋友可以經常用紅豆煮湯喝，不但補氣血，還有養(yǎng)心安神的作用。

　　6、生姜，對體寒的人來說，生姜是不可以缺少的食物，它的驅寒、暖胃作用是非常好的，體寒的人可以經常喝生姜大棗茶，平時無論煮粥還是燉湯，都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳，對調理體寒有很大幫助。

　　1、吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥?？梢詥为毰菟嬘?。

　　2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的'吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。

　　3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環(huán)的食物。

　　4、生姜，我們這里說的生姜當然不是叫你生吃，生吃估計沒多少人吃得下去，只是說買姜的時候買生姜，越解釋越亂，經常做飯的人應該知道我所說的生姜是什么，生姜本身就有一定御寒的作用，吃點生姜對于體寒的女生也是有好處的。

　　在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。

　　5、大棗，棗作為藥用也很早，《神農本草經》即已收載，歷代藥籍均有記載，對其養(yǎng)生療病的認識不斷深化。至今，棗都被視為重要滋補品，李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。

　　常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。

這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環(huán)不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。改善方法:1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環(huán)的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。