寒氣重怎么調(diào)理，吃什么

時間:2025-09-12 00:11:28 閱讀：7862

寒氣重怎么調(diào)理

，吃什么

提問回復(fù)

最佳回答

六月雪

2023-07-18 06:17:39



身體上寒氣如果比較重的話，是需要您根據(jù)目前的實(shí)際情況去進(jìn)行身體上的調(diào)理

，可以通過口服一段時間中藥的方式來進(jìn)行改善，來使當(dāng)前身體變化得到有效的緩解

，同時建議多去吃一些溫性暖性的食物

最新回答共有5條回答

xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-18 09:09:11
身體寒氣重的人
，一般都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動的人
，這些人群平時會感覺身體沉重
，四肢無力而不愛運(yùn)動，但當(dāng)人體越不愛運(yùn)動的時候
，體內(nèi)淤積的寒氣就越多，久而久之
，必然就會導(dǎo)致寒氣進(jìn)入脾臟
，引發(fā)一系列的疾病癥狀，這樣就造成惡性循環(huán)
，這時困擾人們的就是如何排解體內(nèi)的寒氣以及尋找能對付機(jī)體寒氣的辦法
，那么對于身體寒氣重的到底吃什么好呢，下面我給大家介紹以下幾點(diǎn)：
1
、適當(dāng)食用海帶
，海帶的作用主要是清熱利水，海帶上面會有一些白霜
，猶如白粉
，這就是甘露醇，甘露醇主要作用是具有利尿消腫的功效
，能夠有效的祛除人體內(nèi)的濕氣
，食用方法可是食用海帶湯或者是涼拌。
2
、食用薏米粥
，薏米的作用主要是祛濕健脾。脾胃虛弱的人可以食用薏米粥，這不僅可以有效的祛除人體內(nèi)的濕氣
，還能排出人體內(nèi)的毒素
。
3、山藥
，山藥本身并沒有祛濕的作用
，但是山藥能夠調(diào)節(jié)人體的脾胃，能夠間接將人體濕氣排出去
，山藥的烹調(diào)方法非常多
，可以炒著吃也可以做燉菜，能夠起到非常好的補(bǔ)脾作用
。
4
、食用綠豆芽，綠豆芽含有大量的維生素
，綠豆芽也具有利尿除濕的效果
，比如飲酒過度，口干口渴的人都可以喝一點(diǎn)綠豆芽湯
，此外綠豆芽還具有一定美膚效果
，能夠降低人體的血壓。
5
、食用蘋果枸杞紅糖小米粥
，主要的食材有小米、蘋果
、枸杞子
，所有食材準(zhǔn)備好之后，將小米洗干凈
，蘋果去皮
，然后把小米和蘋果加入適量的水放在湯鍋中煮熟，然后再加入紅糖和枸杞
。
6
、辣椒，辣椒中含有辣椒素
，不僅能夠讓人體的心跳加快
，而且還會讓人體有一種熱乎的感覺，并且吃辣椒的同時也能夠補(bǔ)充維生素c
，建議大家不要過量食用
，否則就會有上火的表現(xiàn)，適合的有青椒還有普通的紅辣椒
。

寧吉兒
回復(fù)
2023-07-18 09:09:11
問題一：體內(nèi)寒氣重吃什么東西好1.食方面
，不要吃涼的
，多喝點(diǎn)熱湯。
2.晚上睡覺的時候要用熱水閥澡
，每天用熱水洗腳
3.陽光是萬物之靈
，要在太陽地多曬會
4.那就是多運(yùn)動了，只要人多運(yùn)動
，什么寒氣和毒氣都會被排出體外

問題二：體內(nèi)寒氣重吃什么
？體內(nèi)的寒氣過重會導(dǎo)致很多疾病，這些疾病都是影響人們?nèi)粘Ｉ畹?div id="4qifd00" class="flower right">
，為了更好的調(diào)節(jié)好身體
，可以通過食療來祛除體內(nèi)的寒氣，例如：姜茶
，以及溫?zé)嵝缘囊幌率澄?div id="4qifd00" class="flower right">
，例如：羊肉、狗肉等
，都是大補(bǔ)的食物
，可以驅(qū)寒，讓人們的身體更加暖和
。
姜紅茶：姜中含有豐富的維他命
、礦物質(zhì)，包括現(xiàn)代人容易缺乏的鐵
、鎂
、鋅等，并具有保溫
、發(fā)汗
、鎮(zhèn)靜、解熱
、促進(jìn)代謝等作用，是非常好的萬能藥
。紅茶是茶葉中最具溫?zé)嵝Ч?div id="m50uktp" class="box-center"> ，且富含能促進(jìn)代謝和排泄脂肪的兒茶素。而姜加入紅茶便是治手腳冰冷最有效的組合
，除了去除寒冷之外
，還可以去除體內(nèi)多余的水分。
蔬菜組
溫?zé)嵝?-扁豆
、青菜
、黃芽菜、芥菜
、香菜
、辣椒
、韭菜、南瓜
、蒜苗
、蒜苔、大蒜
、大蔥
、生姜、熟藕
、熟白蘿卜
。
動物性食品組
溫?zé)嵝?-羊肉、狗肉
、黃鱔
、河蝦、海蝦
、雀肉
、鵝蛋、豬肝
。奶及奶制品
、大豆及大豆制品組
溫?zé)嵝?-奶酪。
水果組
溫?zé)嵝?-荔枝
、龍眼
、桃子、大棗
、楊梅
、核桃、杏子
、桔子
、櫻桃。
其他食品干果類: 溫?zé)犷?-栗子
、核桃
、葵花子、荔枝干
、桂圓
。調(diào)味品: 溫?zé)嵝?-酒、醋
、酒釀
、紅糖、飴糖
、芥末
、茴香
、花椒、胡椒
、桂花
、紅茶、咖啡
。
其實(shí)想改善手腳冰冷的問題
，醫(yī)生還是建議要多喝水，還有保持充足的運(yùn)動來促進(jìn)血液循環(huán)
！除了運(yùn)動之外還可以配合嘗試一些食補(bǔ)及健康輔助食品的方法
。譬如可以在食物或是湯里面加一些姜片或像堅果類的核桃仁、松子
、芝麻
，蔬菜類的胡蘿卜、韭菜
、甘藍(lán)
，水果類的桃、杏
、木瓜
、紅棗，以及牛肉
、羊肉
、糯米、紅糖等都是暖熱性的食物
。也可以多服食像蛋
、肝、腦
、海產(chǎn)
、四神、糙米
、黃豆
，并培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣。

問題三：體內(nèi)寒氣重吃什么東西好我也是體內(nèi)寒氣重!最近還老是打噴嚏!

問題四：身體寒氣重的人吃什么比較好
？這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?div id="jfovm50" class="index-wrap">，陽氣不足
，而人體自身的陽氣也會不足
，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外
，因?yàn)樘鞖夂?div id="jfovm50" class="index-wrap">，人體血管收縮
、血液回流能力就會減弱，使得手腳
，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢
，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼
。這樣的情況一般多發(fā)生于女性
，特別是中年以上的女性較為常唬
，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼
，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。改善方法:1．吃西洋參
。這是一種補(bǔ)氣的良藥
，性平和，補(bǔ)而不燥
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢詥为?dú)泡水飲用。 2．吃芝麻
、花生
。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收
，加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力
。維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)
。 3．吃洋蔥
、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物
。其他措施：平時多用熱水泡腳
，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)
。

問題五：體內(nèi)寒氣重吃什么好病情分析：
你好
，體內(nèi)寒氣重最好不要吃寒涼的食物，最好吃溫?zé)岬氖澄铩?
指導(dǎo)意見：
溫性或熱性與涼性或寒性相反
，凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物
，就屬于溫性或熱性食物。

問題六：體內(nèi)寒氣重應(yīng)該吃什么好蔬菜組溫?zé)嵝裕舛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、青菜
、黃芽菜、芥菜
、香菜
、辣椒
、韭菜、南瓜
、蒜苗
、蒜苔、大蒜
、大蔥
、生姜、熟藕
、熟白蘿卜
。動物性食品組溫?zé)嵝裕蛉狻⒐啡?div id="jfovm50" class="index-wrap">、黃鱔
、河蝦、海蝦
、雀肉
、鵝蛋、豬肝
。奶及奶制品
、大豆及大豆制品組?溫?zé)嵝裕汤摇ＫM溫?zé)嵝裕笾?div id="jfovm50" class="index-wrap">、龍眼
、桃子、大棗
、楊梅
、核桃、杏子
、桔子
、櫻桃?

問題七：身體寒氣濕氣重吃什么比較好吃一些溫陽、健脾的食物比較好
，如：紅豆薏米
、茯苓、山藥
、陳皮等

問題八：身體寒氣重吃什么食物生姜
，大棗，山藥
，枸杞子
，桂圓，板栗，紅糖
，白酒，葡萄酒
，牛羊狗肉
，油條，油餅
，火鍋等這些熱性食物
，都可以驅(qū)走體內(nèi)的寒氣。

江蘇-吳**
回復(fù)
2023-07-18 09:09:11

體寒吃什么食物調(diào)理最好

　　體寒吃什么食物調(diào)理最好
，體寒是很常見的一種現(xiàn)象
，而女性的身體比較弱更容易患上體寒體質(zhì) ，體寒的人要特別注意飲食問題
，下面分享體寒吃什么食物調(diào)理最好相關(guān)內(nèi)容
，一起跟隨我來看看吧。
　　體寒吃什么食物調(diào)理最好1
　　1
、羊肉
，羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的，它特別適合體寒的女性食用
，冬天經(jīng)常吃羊肉
，可以防寒暖胃，讓身體變得更健康
，而且羊肉還有健脾胃
、補(bǔ)氣血的作用，用它燉湯喝是最好的
。

　　2
、當(dāng)歸，當(dāng)歸是非常適合女性食用的中藥材
，同時也是一種食材
，大家都會經(jīng)常用它煮湯喝，當(dāng)歸有補(bǔ)氣活血
、調(diào)經(jīng)的作用
。女性可以經(jīng)常用當(dāng)歸泡開水喝。

　　3
、狗肉
，狗肉是一種很滋補(bǔ)的肉類，適合體寒陰虛的人群食用
，有補(bǔ)腎陽
、益氣補(bǔ)血的作用，還能祛寒暖胃，對肢冷
、腰痛
、夜間尿頻都有很好的療效。

　　4
、牛肉
，牛肉是非常有營養(yǎng)的肉類，經(jīng)常食用有健脾胃
，強(qiáng)健骨骼
，補(bǔ)氣血的作用。牛肉與大棗
、黨參
、元肉、黃芪一起燉的湯
，有驅(qū)寒補(bǔ)虛的作用
。

　　5、紅豆
，紅豆性味平和
，有健脾胃、補(bǔ)氣血
、除濕的作用
，女性朋友可以經(jīng)常用紅豆煮湯喝，不但補(bǔ)氣血
，還有養(yǎng)心安神的作用
。

　　6、生姜
，對體寒的人來說
，生姜是不可以缺少的食物，它的驅(qū)寒
、暖胃作用是非常好的
，體寒的人可以經(jīng)常喝生姜大棗茶，平時無論煮粥還是燉湯
，都可以加幾片生姜
。晚上也可以用姜水泡腳，對調(diào)理體寒有很大幫助
。
　　體寒吃什么食物調(diào)理最好2
　　1
、吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥
，性平和
，補(bǔ)而不燥
。可以單獨(dú)泡水飲用
。

　　2
、吃芝麻、花生
。富含維生素E和多種營養(yǎng)
，可以幫助維生素B的'吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力
。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)
。

　　3
、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量
、促進(jìn)血液循環(huán)的食物
。

　　4、生姜
，我們這里說的生姜當(dāng)然不是叫你生吃
，生吃估計沒多少人吃得下去，只是說買姜的時候買生姜
，越解釋越亂
，經(jīng)常做飯的人應(yīng)該知道我所說的生姜是什么，生姜本身就有一定御寒的作用
，吃點(diǎn)生姜對于體寒的女生也是有好處的
。

　　在炎熱的夏天，因?yàn)槿梭w唾液
、胃液分泌會減少
，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜
，可刺激唾液
、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動
，增進(jìn)食欲
。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”
，“飯不香
，吃生姜”的道理。

　　5
、大棗
，棗作為藥用也很早
，《神農(nóng)本草經(jīng)》即已收載，歷代藥籍均有記載
，對其養(yǎng)生療病的認(rèn)識不斷深化
。至今，棗都被視為重要滋補(bǔ)品
，李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘
、性溫，能補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)血生津
，用于治療“脾虛弱、食少便溏
、氣血虧虛”等疾病
。

　　常食大棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱
、脾胃不和
、消化不良、勞傷咳嗽
、貧血消瘦
，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗
，百歲不顯老”之說
。

周口-李**
回復(fù)
2023-07-18 08:08:01
這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档停枤獠蛔?div id="jfovm50" class="index-wrap">，而人體自身的陽氣也會不足
，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外
，因?yàn)樘鞖夂?div id="d48novz" class="flower left">
，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱
，使得手腳
，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”
，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼
。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見
，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼
，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。改善方法:1．吃西洋參
。這是一種補(bǔ)氣的良藥
，性平和
，補(bǔ)而不燥?div id="d48novz" class="flower left">

？梢詥为?dú)泡水飲用

。
2．吃芝麻、花生

。富含維生素E和多種營養(yǎng)

，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力

。維生素E
還有擴(kuò)張血管的作用

，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。
3．吃洋蔥

、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量

、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳

，既能使身體暖和

，又能舒緩疲勞神經(jīng)

。

寒氣重怎么調(diào)理，吃什么

最佳回答

最新回答共有5條回答

xuzhujun728

寧吉兒

江蘇-吳**

周口-李**

熱門文章