怎樣正確的按摩頸椎病

。一指禪法前臂作主動(dòng)擺動(dòng),帶動(dòng)腕部擺動(dòng)和拇指關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng),稱(chēng)一指禪推法。肩、肘、腕、指各關(guān)節(jié)必須自然放松,拇指要吸定在皮膚上,不能摩擦及跳躍。力量均勻深透,保持一定的壓力、頻率及擺動(dòng)幅度,頻率每分鐘120?160次。

作用：本法具有調(diào)和營(yíng)衛(wèi)

、行氣活血、健脾和胃、調(diào)節(jié)臟腑功能的作用。

5

、揉法

以前臂和腕部的自然擺動(dòng)

。揉法通過(guò)手指、魚(yú)際、掌等部位對(duì)一定部位或穴位旋轉(zhuǎn)施壓,稱(chēng)揉法。

作用：具有舒筋活絡(luò)、活血化瘀

、消積導(dǎo)滯、緩解肌痙攣以及軟化瘢痕的作用。

6

、磙法

由腕關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)和前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)空拳滾動(dòng),磙法在頸椎按摩中,分為側(cè)掌磙法、握拳磙法兩種

。側(cè)掌磙法:肩、肘、腕關(guān)節(jié)自然放松,以小指掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為著力點(diǎn)。吸定于治療部位,不應(yīng)拖動(dòng)和跳躍,保持一定的壓力、頻率和擺動(dòng)幅度。

頸部按摩要注意什么

1

、“三高”人群不宜按摩頸部

頸部是人體的重要部位,有很多通向腦部的神經(jīng)和血管,其中有一條非常重要的血管叫頸內(nèi)動(dòng)脈,腦組織所需的大部分血液由其供應(yīng)

。很多老年人,由于高血壓、高血脂等血管病變,頸部的這條血管存在動(dòng)脈粥樣硬化或鈣化。

2

、有頸椎病要謹(jǐn)慎頸部按摩

尤其是在頸椎病急性發(fā)作期進(jìn)行頸部按摩或推拿

、牽引,會(huì)使神經(jīng)根部炎癥、水腫加重,疼痛加劇,病情惡化。因此如果感覺(jué)頸椎不適,千萬(wàn)不要自作主張先行按摩,應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷,再確定治療方案。適于推拿、按摩治療的,也應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

3

、患骨質(zhì)疏松不宜按摩頸部

老年人大多有一定程度的骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)變脆,如果按摩力道太大,容易發(fā)生意外

。因此老年人應(yīng)謹(jǐn)慎按摩,并且時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)。

頸椎按摩禁忌

1

、頸椎病的按摩治療要根據(jù)病情選擇適宜的按摩手法,不當(dāng)?shù)氖址ú僮骺赡軙?huì)帶來(lái)極大的危害。尤其是脊髓型頸椎病患者,按摩治療前要明確診斷,要密切觀察按摩反應(yīng)。

2

、按摩手法刺激量的大小因人而宜,并非越大越好。因?yàn)轭i椎病患者大多數(shù)為中老年人,體質(zhì)較弱。在手法治療時(shí),應(yīng)注意性別、年齡差異。如男性體強(qiáng)力大,耐受力較強(qiáng),手法宜稍重,女性體質(zhì)弱,耐受力較差,手法宜稍輕。

3

、對(duì)于頸椎骨關(guān)節(jié)錯(cuò)位的患者,手法整復(fù)更要輕巧準(zhǔn)確。

4、治療的同時(shí)注意病人脈搏的變化和呼吸的強(qiáng)弱快慢,一旦患者有不適反應(yīng),應(yīng)該立即停止手法并采取積極措施

。

5

、頸椎病的治療方法很多,推拿按摩是治療頸椎病的一種常用方法,通過(guò)推拿按摩可緩解局部肌肉痙攣。改善局部血液循環(huán),加強(qiáng)頸部肌肉的力量,達(dá)到解除癥狀的目的,但是,對(duì)于脊髓型頸椎病和食道型頸椎病,推拿按摩卻達(dá)不到治療的目的,相反,如果手法過(guò)重,還可加重原有的癥狀。

結(jié)語(yǔ)：脖子的按摩方法是非常多的

，若是感興趣的話，不妨試試小編文中所提到的這些手法。但是要注意的是，有頸椎病的朋友、三高人群以及骨質(zhì)疏松患者，要注意一些按摩的手法以及是否適合進(jìn)行頸部按摩的一個(gè)了解，避免造成身體不適。