治頸椎病推拿按摩哪個部位

按摩風池穴對頸椎有好處。上班族和學生黨經(jīng)常坐著缺乏運動，坐姿不正確，沒有好的休息時間，長期對頸椎施加壓力會開始反抗，疼痛會越來越明顯，嚴重時會影響生活和工作。這種血具有降肝、祛風、解毒、通利官竅的作用。主要用于頸椎病引起的眩暈、頭痛、頸痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風感冒等。風池穴在脖子后面兩邊的枕骨下面，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。

秉風穴位于肩胛骨奧卡上巢中央，天宗穴筆直上升，手臂抬起，有凹陷處。這種穴在山風活絡(luò)的作用下，多用于治療頸椎病、枕頭、頸部肌肉痛、頸部僵硬、肩胛痛、上肢酸麻等。天牖位于乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，大致在下頜角處。這種穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病引起的頭痛、眩暈、頸肩等痙攣。肩井穴有祛風、清熱、消腫的作用。多用于治療頸椎病頭部強烈疼痛、頸椎活動受限、頸部肌肉痙攣、肩部腰疼、肩部疼痛、肩部疼痛、無法拉伸等。

頸椎病是由于頸部周圍水腫壓迫而導致的身體他部位以及頸部和頭部血液供應不足，經(jīng)常發(fā)生頭暈、頭痛、頸椎疼痛、骨刺等情況，直接影響身體。這些癥狀可以治療頸部和全身的肌肉，有助于頸椎病的恢復。有人認為頸椎病只是頸部和肩部疼痛，什么都不感覺，很容易被忽略，但如果頸椎病到了后期，重者會對人體造成癱瘓的危險。有時會出現(xiàn)大小便失禁、幻覺，所以要早點預防。

用手支撐下巴對頸椎病患者來說無疑是個好習慣，可以減輕頸部肌肉的負擔，避免頸椎的過度勞累。頸椎病椎動脈受到壓力時，會因腦缺血頭暈，頭向后仰時壓迫加重，每次抬頭看天花板都會頭暈，所以要避免這個動作。

揉捏風池穴，它位于后頸部兩邊枕骨下側(cè)，大筋外側(cè)的凹陷處。按摩方法:一只手握著被按摩者的額頭前面，另一只手將拇指和食指分別放在被按摩者的風池穴，揉捏約半分鐘，最好有局部酸脹感。適應癥:該穴位具有平肝熄風、除濕解毒、通竅的作用。

按揉秉風穴，這個穴位在肩胛骨岡上窩的中間，天宗穴直上，舉臂有坑陷處。按摩方法:坐著然后用對側(cè)食指、中指還有無名指按揉秉風穴大約三分鐘，讓肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為止。這個穴位具有舒筋活絡(luò)的作用，一般會用作于治療頸椎病、頸部肌肉酸痛和頸部僵硬等。

按揉天牖（yǒu）穴，這個穴位在乳突的后下部，胸鎖乳突肌的后邊。按摩方法:采取坐著的姿勢，用拇指按摩兩分鐘。兩邊可以一起按，手的力度適中就好。最好有明顯的疼痛或局部疼痛。這個穴位具有清頭明目的作用。一般用于治療頸椎病引起的頭痛、頸肩和背痙攣等等。

按揉肩井穴，這個穴位的地方在第七頸椎還有后頸根部肩峰相間的中點。按摩方法:用雙手拇指按壓健經(jīng)點約1分鐘，然后按壓揉捏約2分鐘，優(yōu)選局部酸痛。具有祛風清熱、活絡(luò)消腫的功效。這個穴位更多的是用于治療伴有頭痛、頸肌痙攣、肩周炎還有肩痛等癥狀的頸椎病。如果你或者你的身邊有頸椎不舒服的朋友，就可以試試以上說的這些穴位的方法了。

按摩風池穴

可以自己按，也可以別人按。如果是別人按的話，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別放在被按摩者的風池穴處，兩邊各揉捏半分鐘左右，當被按摩者有酸脹感的時候就可以了。如果是自己按的話，在脖子后面，枕骨的下方，發(fā)際兩側(cè)的凹陷處。觸摸到之后就用食指和中指的指頭肚按揉就行。

后溪穴

后溪穴在拳頭下方的凸起處，用拇指指腹垂直按揉，使穴位產(chǎn)生明顯的酸脹感，這個自己可以按揉的，不需要他人幫忙。

肩井穴

按揉肩井穴需要他人幫忙，找穴位需要自己找，假如是左肩膀，要用右手放在肩膀中部，右手食指下就是肩井穴。按摩方法是：手指指腹（指節(jié)）向下按壓至少3次。自己不太好按的。

外關(guān)穴

按摩方法是：拇指指腹自上往下作圈狀按摩，按摩3分鐘后，最好是用熱毛巾再貼敷一下。

外關(guān)穴位置也好找，可以自己按。這個穴位在手腕手脖子橫皺紋向上三指寬處，每天按摩外關(guān)穴3分鐘，可以活絡(luò)止痛，祛風解表，防治頸椎病、關(guān)節(jié)炎等。

天牖（yǒu）穴

按摩方法是：坐立，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側(cè)同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。天牖（yǒu）穴自己也可以按到，比較好找，在人體脖子的側(cè)部，乳突后下方。

天宗穴

按摩天宗穴也需要他人幫忙，這個穴位在肩胛區(qū)，按摩這個穴位，持續(xù)加力，持續(xù)按摩3分鐘，可以放松頸部、背部，感覺沒有那么僵硬和疼痛。

風府穴

按摩風府穴會緩解頸椎病引起的頭痛癥狀，改善血液循環(huán)和腦供血，按摩完之后會覺得頭腦特別清醒，不再暈暈沉沉的。風府穴自己也能找到，這個位置在兩風池穴連線的中間處。后發(fā)際正中位置，往上1寸處，按摩方法是：用食指點著揉，用雙手中指點按或者拇指點按，按壓要適中，每天點按2次，每次3—5分鐘。

大椎穴

按摩方法是：用右手拇指指腹按揉大椎穴。1～3分鐘，以局部皮膚紅潤為度。對治療頸椎病引起的肩頸不適、頸部酸脹有很好的效果。大椎穴自己比較難按到，在脖子和椎體鏈接下的凹陷處。正常的人這個位置應該是柔軟的，但頸椎病人的這個位置通常很僵硬。而且，頸椎病人剛開始按摩這個位置會有疼痛感。但一般持續(xù)按摩之后，疼痛感會慢慢減輕。

足底頸椎反射區(qū)

在大拇趾的內(nèi)側(cè)有個頸椎的反射區(qū)，用大拇指從上到下按壓，按壓到橫紋處就行。每天按2次，每次五分鐘，也能緩解頸椎病的癥狀。

有些穴位病人自己可以摸到，就自己按，自己摸不到的，家人幫忙按。當時我就是用以上這幾個穴位按摩法幫助家人的，不過，需要提醒的是，這些按摩都只能暫時性的緩解疼痛，并不能治療頸椎病。

面對電腦的人群會經(jīng)常有頸部酸痛、頭暈的小情況，時間要是長了就會得頸椎病，頸椎病讓人很不舒服，該怎么緩解呢，說按摩穴位可以緩解頸椎病，那需要按摩哪些穴位才起到效果呢，下面為大家介紹這些穴位。

　　1、揉捏風池穴緩解頸椎病，風池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。按摩的時候要注意力度，輕輕的按摩，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于風池穴處，按摩半分鐘的時候就可以了。揉捏風池穴治療頸椎病所致的頭暈、頸項強痛不適、頭暈、頭脹痛頸椎、頸椎怕風怕冷等。還有祛風解毒、通利官竅的作用。

2、按揉秉風穴緩解頸椎病：秉風穴在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處的地方就是了。按揉食指、中指、無名指即可，按揉兩分鐘就行了按揉秉風穴可以治療頸部肌肉酸痛、落枕、上肢酸麻、頸部僵硬、肩胛疼痛等等，有散風活絡(luò)的作用。

　　3、按揉天牖(yǒu)穴緩解頸椎?。禾祀谎ㄔ谌橥缓笙路?，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。用拇指螺紋面按揉3分鐘就行了，手法用力適中。天牖穴治療頸椎病所致的頭痛、頭暈、頸肩背部痙攣強直等，有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。

4、按揉肩井穴緩解頸椎?。杭缇ㄔ诤箢i根部第7頸椎與肩峰之間的中點處，按摩的時候用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘即可。可以解決治療頸椎病頭項強痛、頸項肌痙攣、頸椎活動受限、肩膀疼痛、不能伸舉等。有祛風清熱、活絡(luò)消腫的作用。

　　上面為大家介紹了治療頸椎病的穴位，相信大家都知道了按摩哪些穴位治病，介紹的這些穴位都有很好的緩解頸椎病癥狀，要是經(jīng)常低頭工作、看電腦工作的人可經(jīng)常的進行按摩一下，有很好的保健功效。