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金櫻子
2023-07-18 12:44:53
脂肪肝是因?yàn)槿诉^(guò)食油膩
，運(yùn)動(dòng)少工作壓力大導(dǎo)致的，一般可以拍打肝經(jīng)上的期門(mén)穴，章門(mén)穴這兩個(gè)穴位可以疏通干凈最新回答共有4條回答
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2023-07-18 15:15:37成都-陳**
回復(fù)
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2023-07-18 15:15:37xuzhujun728
回復(fù)脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變
，根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在我國(guó)范圍內(nèi)，脂肪肝的患病率竟然高達(dá)25%。而且因?yàn)楦闻K表面沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)
，患病早期患者往往感受不到異常，可隨著病情的不斷發(fā)展，乏力，食欲下降，右上腹不適等癥狀都會(huì)找上門(mén)來(lái)，這時(shí)候大家一定要重視起來(lái)，盡快就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。與此同時(shí)還應(yīng)該適量的吃一些有助于緩解脂肪肝疾病的食物，例如下文提到的5個(gè)
。1、大蒜
大蒜是生活中最常見(jiàn)的調(diào)味品
，雖然味道比較嗆鼻，但是食用價(jià)值卻很高，特別是患有脂肪肝疾病之后，適量的吃一些大蒜便有助于緩解病情。因?yàn)橛嘘P(guān)的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)
，大蒜之所以散發(fā)出特殊的氣味， 就是因?yàn)槠渲泻幸环N活性物質(zhì)，而這種活性物質(zhì)不僅具有殺菌的能力， 并且還能促進(jìn)淋巴再生以及增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性；日常生活中堅(jiān)持吃便可以輔助降低肝臟中的脂肪含量
，由此達(dá)到治療脂肪肝疾病的效果。2
、豆制品豆制品的種類(lèi)很多
，例如平日里經(jīng)常見(jiàn)的豆腐，豆干，腐竹等等，要知道豆制品為什么能夠輔助緩解脂肪肝，主要原因在于豆制品容易消化，而且脂肪含量低，就算多吃一些也不用擔(dān)心增加肝臟的負(fù)擔(dān)。不過(guò)
，需要提醒大家的一點(diǎn)是 ，在吃完豆制品后切勿飲酒。因?yàn)榫凭珪?huì)降低豆制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ，而且豆制品中最主要的營(yíng)養(yǎng)元素就是蛋白質(zhì)，如若蛋白質(zhì)和酒精相遇，則會(huì)出現(xiàn)效果大打折扣的問(wèn)題，甚至轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在肝臟的部位?div id="jfovm50" class="index-wrap">！ ?/p>3、山楂
山楂是一種酸性比較強(qiáng)的水果
，適量的吃一些，一方面能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化不良癥狀；另外還能夠緩解脂肪肝疾病
， 因?yàn)樯介芯哂邢福軌蚪档透闻K部位脂肪的堆積程度，進(jìn)而輔助治療脂肪肝?div id="jfovm50" class="index-wrap">！ ?/p>4
、枸杞一提到枸杞，很多人首先想到的是它能夠滋補(bǔ)腎臟
，但其實(shí)枸杞的作用不光如此，同樣可以抗衰老以及輔助治療脂肪肝疾病 。因?yàn)殍坭疆?dāng)中還有一種叫做甜茶堿的特殊元素
，它的主要作用就是降低肝臟部位脂肪的囤積速度，由此避免病情加重 。除此之外
，相關(guān)的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)枸杞還能夠增強(qiáng)肝臟系統(tǒng)分解毒素的能力，這樣一來(lái)也能保證身體的 健康 ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ ?/p>5
、西蘭花西蘭花也被稱之為花椰菜，它有著清脆的口感
，并且其中富含黃酮類(lèi)化合物， 這是一種活性物質(zhì)，能夠幫助肝臟分解化學(xué)毒素。與此同時(shí)
，當(dāng)有了脂肪肝問(wèn)題后，適量的吃一些西蘭花，還可以加速脂肪的消耗?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ ?/p>總的來(lái)說(shuō)
，脂肪肝確實(shí)是一種折磨人的疾病，所以當(dāng)患病后大家必須得盡快就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，同時(shí)多吃一些有利于改善病情的食物，例如上文中提到的西蘭花，枸杞，豆制品，大蒜以及山楂。另外
，要想達(dá)到事半功倍的效果，大家還應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣便能夠促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)以及加速脂肪燃燒。-
2023-07-18 14:14:27寧吉兒
回復(fù)脂肪肝一般是由于不良的生活習(xí)慣造成的，飲食不規(guī)律
，喜歡吃油膩食品，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致脂肪肝，脂肪肝患者通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)是能夠起到治療作用的，那么怎么運(yùn)動(dòng)消除脂肪肝呢？要注意些什么？
1、運(yùn)動(dòng)消除脂肪肝做法
1、控制減肥速度肥胖者減肥速度不可過(guò)快，若減重過(guò)快，不僅不能消除脂肪肝，反而會(huì)加重患者肝脂肪變，同時(shí)還可出現(xiàn)乳酸中毒等并發(fā)癥?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊呖上冉o以藥物減肥治療，待體重減輕至肥胖度50%以下時(shí)再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)療法。
2、有氧運(yùn)動(dòng)舉重、短跑、籃球等異無(wú)氧代謝為特征的靜力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以及局部鍛煉減肥效果都不如有氧運(yùn)動(dòng)好，這些運(yùn)動(dòng)雖然也能消耗機(jī)體能量，但卻增加糖酵解，促使肌糖原消耗和乳酸的生成，增加血糖降解，導(dǎo)致食欲亢進(jìn)。
3、脂肪肝合并糖尿病患者，不宜在早晨空腹時(shí)或餐后立即運(yùn)動(dòng)，通常建議餐后30-60分鐘運(yùn)動(dòng)為宜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？崭惯\(yùn)動(dòng)易誘發(fā)低血糖，餐后立即運(yùn)動(dòng)易影響消化吸收。嚴(yán)重的胰島素依賴型糖尿病患者，在胰島素作用最強(qiáng)的時(shí)刻，如上午11點(diǎn)不宜進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，若參加體育鍛煉，應(yīng)掌握好臨時(shí)加餐的方法，以防止低血糖的發(fā)生。此外，注射胰島素后吃飯以前也要避免體育活動(dòng)，防止發(fā)生低血糖。
2、脂肪肝病人的心理調(diào)節(jié)
（1）肝病患者多急躁易怒，因此在調(diào)理過(guò)程中，就要重視舒緩情志，心身并治，保持一顆平常心。因?yàn)樵谡５纳砬闆r下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奮也不抑郁，那么人體就能很好地協(xié)調(diào)自身的精神情志，表現(xiàn)為精神愉快，心情舒暢。反之就會(huì)表現(xiàn)為抑郁寡歡、急躁易怒等。
（2）情緒保肝的核心是學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘。脂肪肝人群可以通過(guò)適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的目的，如聽(tīng)音樂(lè)，看喜劇，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰膽堿等物質(zhì)，能使胃的蠕動(dòng)變得有規(guī)律，有利于消化功能的改善。同時(shí)，脂肪肝人群也要多交朋友，多與朋友交流等。？捎媚粗钢讣鈱?duì)穴位慢慢地進(jìn)行垂直按壓，一次持續(xù)5秒鐘左右，進(jìn)行到疼痛緩解為止。
3、脂肪肝治療方法
（1）以拇指或食指端部按壓雙側(cè)足三里穴，指端附著皮膚不動(dòng)，由輕漸重，連續(xù)均勻地用力按壓。每天每側(cè)按揉30～50次，以局部感酸脹為度。太沖穴是肝經(jīng)原穴，按摩此處對(duì)防治脂肪肝大有裨益?div id="4qifd00" class="flower right">
（2）手掌按壓在中院穴上，手指按壓在建里穴與下院穴上，吸氣時(shí)，兩手由右往上向左揉按；呼氣時(shí)，兩手由左往下向右揉按，一吸一呼為1次，可連續(xù)做8～64次。之后，再按相反方向揉按，方法和次數(shù)與前面的相同。最后，做3次壓放、吸呼動(dòng)作，方法同上。
（3）拔罐療法也能有效治療脂肪肝。選取胸背部大椎、肝、脾、肝俞、脾俞、膽俞、期門(mén)反射區(qū)拔罐，留罐30～40分鐘。需要注意的是，輕度脂肪肝病人用拔罐法治療效果較好;重癥病人應(yīng)以中西醫(yī)藥物治療為主，配以拔罐療法，將收到事半功倍的效果。
（3）在飲食上要少吃肉湯、雞湯、魚(yú)湯等含氮浸出物高的食物；不吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、肥肉及魚(yú)子、蟹黃；晚飯一定要少吃，臨睡前切忌加餐。控制血糖、各種甜食及高熱量食物，如含糖量高的蔬菜、水果、巧克力、甜點(diǎn)心等。有酒精肝的人一定要戒酒，戒酒是治療酒精性脂肪肝最根本、最有效的方法。
（4）要調(diào)整好自己的心態(tài)，心態(tài)好特別重要。合理運(yùn)動(dòng)能增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，使脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，改善肝功能。如果脂肪肝引起肝功能異?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛘咿D(zhuǎn)氨酶升高時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥物。
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