按摩哪個部位有助于膝關(guān)節(jié)炎

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      按摩哪個部位有助于膝關(guān)節(jié)炎
      
  
      
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      按摩哪個部位有助于膝關(guān)節(jié)炎

      


      

      



  
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推拿按摩助人為樂
      
      推拿按摩助人為樂
      
 
      2023-07-18 12:47:52
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      膝關(guān)節(jié)是人體結(jié)構(gòu)中重要組織成分
      ，也是重要的承重結(jié)構(gòu)
        ，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥后對身體的健康極為不利
      ，要盡早的進(jìn)行治療按摩師可以起到很好的效果
        ，可以選擇按摩患者的足三里穴，陰陵泉血海穴，百會穴等4個穴位按摩可以減輕病情
        。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        北京-梁**
        
回復(fù)

        
2023-07-18 15:15:20

        
  　　1、三陰交穴：女性保健的萬金
         
         　　三陰交穴是足太陰脾經(jīng)的經(jīng)穴
          ，因?yàn)槭瞧⒔?jīng)
          、肝經(jīng)、腎經(jīng)的交匯處而得名
          。中醫(yī)認(rèn)為
          ，經(jīng)常按揉三陰交穴對于脾、肝
          、腎都具有良好的保健作用
          。另外，特別需要指出的一點(diǎn)是三陰交穴對于各種婦科病均有較好的治療效果
          。
         
         　　2
          、巧取三陰交
         
         　　正坐，屈膝成90度
          ，小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上3寸
          ，胚骨內(nèi)側(cè)緣后方的位置就是三陰交穴的所在。

        　　3
          、小穴位
          ，大功效
         
         　　三陰交可用于治療眩暈、失眠
          、神經(jīng)衰弱
          、消化不良、胃炎
          、胃潰瘍
          、腸炎、腸鳴
        、腹痛
        、泄瀉、便秘
        、膝關(guān)節(jié)炎
        、下肢麻痹以及腫痛等。三陰交還對幾乎所有的婦科病都一定的療效
        。同時
        ，在陽痿、遺精
        、陰莖痛
        、疝氣以及小便不利、遺尿等病的治療方面都有較為顯著的療效。
         
         　　4
        、跟我學(xué)穴位按摩
         
         　　三陰交穴的按摩只需用雙手的拇指指腹按揉即可
        ，與此同時注意按揉的力度可以稍稍重一些，每次堅(jiān)持5分鐘
        ，每天2次
        。
        

        


        

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        就是那個人
        
回復(fù)

        
2023-07-18 15:15:20

        
  關(guān)節(jié)炎是一種比較常見的勞損類的疾病，當(dāng)然也有很多患者是因?yàn)槭軟鲋髮?dǎo)致的關(guān)節(jié)炎
        ，因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎本身就有很多種
        ，因?yàn)槲覀兩眢w的關(guān)節(jié)也有很多。關(guān)節(jié)炎一般都是慢性疾病
        ，所以治療也是需要長期堅(jiān)持
        。那么，一般類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎按摩怎么治療呢
        ？
        1
        、周圍型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
        本型的產(chǎn)生是從手指、腳趾等小關(guān)節(jié)開始他關(guān)節(jié)疼痛
          、紅腫
          、成接形狀．以后累及其它關(guān)無由小關(guān)節(jié)到大關(guān)節(jié)呈游走性，被起此伏
          ，呈對稱性
          。由于關(guān)節(jié)疼痛，活動容易受限
          ，周圍組織也變得僵硬和萎縮
          。隨著病情的發(fā)展，某些部位可有變形
          ，并固定在屈位
          ，如掌指關(guān)節(jié)向外形成特征性尺側(cè)偏向畸形。
        (1)周圍型按摩方法一
        患者取仰臥勢：
        第一步用筋法：施于上肢
          ，即從肩部至腕部到掌指
          ，重點(diǎn)在內(nèi)側(cè)。
        第二步先用拇指推摩法：后用拿法
        ，施子同上部位
        ，重點(diǎn)在各關(guān)節(jié)周圍。
        第三步用指按法：按肩內(nèi)俞
        、曲池
        、少海、手三里
        、合谷等乃指間關(guān)節(jié)用捻法
        ，配合各關(guān)節(jié)屈伸、左右旋、牽引等輔助活動
        。
        (2)周圍型按摩方法二
        患者取仰臥勢：
        第一步用擦法：施于下肢大膽前郁及內(nèi)外側(cè)經(jīng)膝部至小腿
        。
        第二步先用推摩法：后用雙手拿按，施于同上部位
        ，重點(diǎn)在各關(guān)節(jié)周圍
        。
        第三步用拇指按法：按鶴頂、膝眼
        、陽陵泉、足三里
        、解溪等穴位
        。
        第四步先用滾法：施于足背及趾部。隨之用撿法
        ，曲關(guān)節(jié)
        ，配合踝關(guān)節(jié)屈伸、內(nèi)
        。外翻以及屈膝
        、屈肋、搖髖等輔助活動
        。
        (3)周圍型按摩方法三
        患者取伏臥勢：
        第一步先用接法
        ，后用推摩法，施于臀部
        、大膽后側(cè)至小腿后側(cè)
        。
        第二步先肘按居_穴、環(huán)跳
        ，指按委中
        、承山，同時拿昆侖
        、太溪等定
        。隨之用摩法，加以
        調(diào)和
        。最后進(jìn)行“后提腿”和膝關(guān)節(jié)向臀部屈仲等輔助活動
        。
        (4)周圍型按摩方法四
        患者取坐勢：
        第一步術(shù)者右腳踏在患者坐的凳子邊緣上，將患者上肢提起置于醫(yī)者膝上
        ，用姆法施于前臂至肩部
        ，重點(diǎn)在外側(cè)。
        第二步用搖法
        ，環(huán)轉(zhuǎn)搖動肩關(guān)節(jié)
        、腕關(guān)節(jié)，各五、六次
        。
        第三步搓息肢
        ，從上臂至前臂往返五、六次
        。隨之拿肩井穴
        ，并拍肩結(jié)束。
        2
        、中樞型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
        本型的產(chǎn)生是從骶髂關(guān)節(jié)開始的
        ，患者開始自感腰部骶酸痛，骶髂關(guān)節(jié)天節(jié)有僵硬感
        ，繼而病變向上發(fā)展到腰椎
        、胸推，甚至頸椎
        ，逐漸僵硬
        ，強(qiáng)直，關(guān)節(jié)活動障礙
        ，前屈后伸
        ，左右轉(zhuǎn)動均受限。晚期腰背畸形
        ，駝背
        ，呼吸困難，腰段失去了正常生理彎度而變平
        ，軀干在髖部關(guān)節(jié)處屈曲里弓形
        ，造成精神上極度痛苦
        (1)中樞型按摩治療方法一
        患者取伏臥勢(胸前和下腹部分別墊上枕頭，使腰部懸空)
        。
        第一步先用掌按法：沿脊柱及兩側(cè)從上到下至骶髂部往返按壓五
        、六遍，然后抽出枕頭
        ，用滾法施于同上部位
        ，并配合“后經(jīng)腿”輔助活動。
        第二步用推摩法：腦子脊柱及兩側(cè)
        ，重點(diǎn)在兩側(cè)脊柱旁
        ，每側(cè)往返五、六遍
        。
        第三步先用滾法施于腰骶部
        、臀部和大腿后側(cè)。繼用肘按法
        ，施于腰骶部和雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)以及腎俞
        、命門
        、腰陽關(guān)、居_
        、環(huán)跳
        、八_等穴(胸椎有病變的患者，還可增加適當(dāng)?shù)难ㄎ?
        。隨之用摩法加以調(diào)和
        。
        3、混合型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
        由于這種類型的病變基本上與上述兩種類型同時并發(fā)
        ，所以推拿手法和順序基本上也是大同小異的
        ，但若胸部、肋部兼有病變的．可補(bǔ)充患者取仰臥勢一式
        ，先用揉法或摩法
        ，施于患部，重點(diǎn)在壓痛點(diǎn)及其周圍
        。次用拇指按摩胞中、天災(zāi)
        、乳根
        、屋_等穴位。
        (1)上肢按摩
        患者取仰臥勢
        ，兩手臂自然伸直置于身體兩旁
        。施術(shù)者可先在右側(cè)用接法掌背面向上沿腕背、前臂至肘關(guān)節(jié)
        。往返3-5遍
        ，然后患者翻掌再以揉法施治，并配合肋
        、腕
        、掌指關(guān)節(jié)的被動運(yùn)動；
        接上勢
        ，在肘
        、腕部以按揉法1-2分鐘并配合肘關(guān)節(jié)的伸屈和腕關(guān)節(jié)的搖動。然后以捻法
        ，捻每一手指關(guān)節(jié)與掌指關(guān)節(jié)并配合小關(guān)節(jié)的搖動
        ，最后再搖肩關(guān)節(jié)，搓上肢3-5次
        。左右相同
        。
        功效：這種按摩方法對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的整個上肢有一定的緩解治療作用。
        (2)下肢按摩
        患者取俯臥勢
        ，施術(shù)者先用揉法施于臀部再向下沿大腿后側(cè)
        、小腿后側(cè)
        ，直至跟腱，往返2-3次
        。
        醫(yī)者站于旁
        ，用揉法施于大腿前部及內(nèi)外側(cè)，再沿膝關(guān)節(jié)向下到小腿前外側(cè)
        、足背
        ，直至趾關(guān)節(jié)。同時配合踝關(guān)節(jié)屈伸及內(nèi)
        、外翻的被動運(yùn)動
        。
        功效：這種按摩方法對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的整個下肢有一定的緩解治療作用。
        4
        、預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
        1
        、注意飲食合理：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食一定要合理，葷素搭配
        ，營養(yǎng)要均衡
        ，在春季要少吃發(fā)的食物，像韭菜等
          ，可以多吃一些牛奶
          、豆制品、蛋類
          、蔬菜和水果等食品補(bǔ)充營養(yǎng)
          ，忌食生冷辛辣的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铩?br>2
          、積極預(yù)防控制感染：如果自身患有一些別的疾病一定要及時治療
          ，不要等到誘發(fā)別的疾病給您帶來不必要的麻煩，科學(xué)研究表明
          ，像感冒
          、鼻竇炎、扁桃體炎
        、咽峽炎
        、齲齒等感染性疾病，極易誘發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作
        ，所以患者在春季一定要有意識的避免各種感染
        。
        3、防寒防潮：患者要時刻關(guān)注天氣變化
        ，自身要注意保暖
        ，避免出現(xiàn)寒熱交替誘發(fā)疾病，選擇向陽居室
        ，經(jīng)常開窗通風(fēng)
        ，保持室內(nèi)空氣清新
        ，溫濕度適宜，洗刷要用溫水
        ，睡覺前可以用熱水泡腳
        ，以促進(jìn)血液循環(huán)，外出時一定要注意關(guān)節(jié)部位的保暖
        ，從而減少發(fā)病的次數(shù)
        ，可以佩戴護(hù)膝、手套等
        。時刻關(guān)注天氣變化
        ，適當(dāng)增減衣物，注意患病關(guān)節(jié)的防寒保暖
        ，保證居所的干燥通風(fēng)
        。積極避免各種關(guān)節(jié)損傷以及關(guān)節(jié)受到反復(fù)的沖擊力或扭力。
        

        


        

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        松柏友
        
回復(fù)

        
2023-07-18 14:14:10

        
  腿對于每個人的重要性不言而喻
        ，不少人因?yàn)橥瘸霈F(xiàn)問題而變的越來越消極
        ，這樣是不對的，無論你的腿是否有問題
        ，你都可以了解膝蓋按摩方法
          ，這樣每當(dāng)空閑的時候，就可以進(jìn)行膝蓋按摩方法
          ，這樣當(dāng)你年老的時候，膝蓋就不會出現(xiàn)問題了
          ，接下來讓我們一起來了解一下膝蓋按摩方法
          。
         
         “人老先老腿，腿老膝先衰”
          ，引起膝蓋疼痛
          、腫脹的原因很多，大多由骨膜
          、筋膜粘連
          ，關(guān)節(jié)軟骨退化，加之周邊毛細(xì)血管被瘀阻造成
          。根據(jù)我多年臨床經(jīng)驗(yàn)
          ，通過穴位按摩可達(dá)到緩解疼痛，改善
          、提高膝關(guān)節(jié)功能的效果
          。在此向大家介紹一種簡單易行的膝關(guān)節(jié)疼痛穴位按摩手法，供老年朋友參考：
         
         急性扭傷尋梁丘
          ，關(guān)節(jié)積水犢鼻求
          ；膝蓋發(fā)涼找昆侖
          ，膝痛中渚要常揉；再加膽經(jīng)膝陽關(guān)
          ，手三里處病不留
          ；跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁
          。
         
         點(diǎn)揉痛點(diǎn)
         
         用手指按壓
          ，找到膝關(guān)節(jié)周圍的壓痛點(diǎn)，用拇食指腹在壓痛點(diǎn)處進(jìn)行點(diǎn)揉(見圖①)
        ，壓痛點(diǎn)多位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)
        、髕骨上下及膝后腘窩處。膝后腘窩處可以用食中指點(diǎn)揉
        。按揉每個痛點(diǎn)時注意力度
        ，先由輕至重點(diǎn)揉20次，再由重至輕點(diǎn)揉20次
        。
         
         此手法可以促進(jìn)痛點(diǎn)炎癥吸收
        ，松解粘連，特別適用于各種慢性膝關(guān)節(jié)疾病
        。
         
         點(diǎn)揉穴位
         
         點(diǎn)揉膝關(guān)節(jié)周圍的一些特定穴
        ，每個穴點(diǎn)揉1分鐘，以酸脹為佳
        。關(guān)節(jié)水腫時
        ，點(diǎn)揉穴位療效較好。
         
         1. 血海穴
        、梁丘穴
         
         位置：下肢繃緊
        ，膝關(guān)節(jié)上側(cè)肌肉最高處，內(nèi)為血海
        、外為梁丘
        。
         
         作用：刺激此二穴可有效增加股四頭肌的血液供應(yīng)，配合股四頭肌鍛煉可以防止肌肉萎縮
        ，尤其對改善膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的抬腿無力
        、屈伸困難，效果顯著
        。
         
         2. 犢鼻穴
        、膝眼穴、委中穴
         
         位置：屈膝
        ，在膝部
          ，髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷處為犢鼻穴，內(nèi)側(cè)凹陷處為膝眼穴
          。委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)
          ，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間
          。
         
         作用：刺激此三穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛
          。
         
         3. 陰陵泉穴
          、陽陵泉穴
         
         位置：陰陵泉穴位于小腿的內(nèi)側(cè)，膝下高骨后側(cè)凹陷處
        。陽陵泉穴位于膝蓋斜下方
        ，小腿外側(cè)高骨稍前凹陷處。
         
         作用：刺激此二穴可以疏通下肢經(jīng)絡(luò)
        ，改善小腿無力
        、疼痛等異常感覺。
         
         4. 三陰交穴
        、足三里穴
         
         位置：三陰交穴位于內(nèi)踝高點(diǎn)上四橫指處
        。足三里穴位于外膝眼下四橫指處。
         
         作用：刺激此二穴可以令下肢有力
        。具有補(bǔ)益肝脾腎
        ，健步強(qiáng)身的作用。
         
         掌揉髕骨
         
         以掌心扣按髕骨
        ，在保持足夠壓力的情況下
        ，使髕骨產(chǎn)生向內(nèi)向上的輕微運(yùn)動，在此基礎(chǔ)上
        ，帶動髕骨做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動2~3分鐘
        。按壓時，以髕骨下產(chǎn)生酸脹溫?zé)釣橐?div   id="d48novz"   class="flower left">
        。此手法適用于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
        、髕骨軟化癥、膝關(guān)節(jié)水腫及伸膝裝置外傷性粘連
        、風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。(腳底按摩是保健也是治療)
         
         由此我們可以看出
        ，膝蓋按摩方法并不是很難
        ，所以說對于這方面不是很了解的人可以嘗試著去學(xué)一下膝蓋按摩方法，畢竟是為了我們的身體健康著想
        ，當(dāng)然如果家里有老人的話
        ，應(yīng)該去了解這方面的知識，因?yàn)槔先穗S著年齡的增長
        ，腿部方面出現(xiàn)的問題會越來越多
        ，如果適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些按摩的話，就會在一定程度上減少疾病的發(fā)生
        。
        

        


        

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