請(qǐng)問(wèn)是早上空腹跑步還是晚飯后1小時(shí)后跑步鍛煉?哪個(gè)更科學(xué)呢?對(duì)身體更好呢

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跑步

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最佳回答

過(guò)山龍

過(guò)山龍

2023-07-18 13:05:27

你好：早晨空腹鍛煉或者晚飯后1小時(shí)鍛煉身體都是可以的，要根據(jù)個(gè)人具體情況，每天都要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉并堅(jiān)持

，有利于身體健康
。不建議睡覺(jué)前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)糖尿病患者不建議空腹運(yùn)動(dòng)鍛煉（容易誘發(fā)低血糖等）
。